چگونه می توانید رقص باسن را یاد بگیرید. نحوه یادگیری رقصیدن حرکات پایه هیپ هاپ - درس های ویدیویی. هیپ هاپ برای کودکان نیز مناسب است

اگر می خواهید رقصیدن را یاد بگیرید، اما به دلایل مختلف نمی توانید به باشگاه بروید، یادگیری را در خانه شروع کنید. از این گذشته، رقص حتی مزایای بیشتری نسبت به ورزش برای بدن به ارمغان می آورد. ماهیچه ها سفت می شوند، پوندهای اضافی می سوزند، پوست خاصیت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند، تنگی نفس از بین می رود و مهمتر از همه، نشاط و شادابی به شما دست می دهد.

بنابراین، اگر تمایل باورنکردنی برای تبدیل شدن به یک رقصنده دیسکو وجود دارد، می توانید و باید در خانه مدرن برقصید. بله، بدون دستورالعمل های شایسته از مربی، بعید است که حرفه ای شوید (اگرچه استثنائات خوشایندی وجود دارد)، اما این واقعیت که فرم بدنی شگفت انگیزی به دست خواهید آورد غیرقابل انکار است.

اساس اصول کلاس های رقص خانگی

قبل از شروع یادگیری نحوه رقصیدن رقص های خیابانی و کلاسیک در خانه، باید نکته اصلی را یاد بگیرید: هر تمرینی با گرم کردن شروع می شود و با کشش به پایان می رسد. فعالیت خود را به سه بخش تقسیم کنید:

• گرم کردن تمام گروه های عضلانی؛
• بلوک اصلی رقص
• کشش عمیق

اگر از گرم کردن در ابتدای درس غافل شوید، ممکن است دچار رگ به رگ شدن یا آسیب جدی تری شوید. و اگر در پایان کشش را فراموش کردید، حتی نمی توانید رویای یک تسکین عضلانی زیبا را در سر داشته باشید.

تصمیم به یادگیری نحوه رقصیدن رقص خیابانی در خانه، خرید لباس هایی با سبک مناسب. هیپ هاپ یا بریک دنس فقط اجرای حرکات موسیقی نیست، یک فلسفه کامل است، یک خرده فرهنگ. بنابراین، در خانه در مقابل آینه با شلوار ورزشی کشیده، به سختی می توان یاد گرفت که چگونه هیپ هاپ یا تکتونیک را به زیبایی رقصید.

برای یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ در خانه، اولین چیزی که باید بدانید این است که در هنگام اجرای تمام حرکات، پاها و بدن باید کار کنند. ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه آرام شوید.

شروع به یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ کنید، جلوی آینه بایستید، زانوهای خود را خم کنید و بپرید. احساس آرامش بدن خود را داشته باشید. این احساسات را به خاطر بسپارید - در این حالت است که تمام حرکات انجام می شود.

در هیپ هاپ ساده، همه حرکات صاف هستند - بدون تکان یا فشار دادن دست. شما باید بدن خود را احساس کنید. در اعداد پیچیده تر، عناصر قدرت نیز اجرا می شوند، اما آنها به شکل فیزیکی عالی و کمک یک مربی نیاز دارند.

بنابراین، اگر می خواهید هیپ هاپ را در خانه یاد بگیرید، فقط تکنیک حرکات را یاد بگیرید - و برای عناصر پیچیده تر، بهتر است به متخصصان باشگاه بروید.

چگونه رقص بریک را در خانه یاد بگیریم

در خانه، شما همچنین می توانید نحوه رقص بریک را یاد بگیرید، اما دوباره، اگر ما در مورد عناصر ساده صحبت می کنیم. بریک دنس یکی از ترندهای هیپ هاپ است که فقط پویاتر است و نیاز به تمرینات ورزشی خوب از سوی رقصندگان دارد.

بنابراین، با تصمیم به یادگیری نحوه رقص بریک رقص در خانه، ابتدا باید در هیپ هاپ تسلط داشته باشید: روی پاهای آرام خم شده در زانو حرکت کنید و با دستان خود حرکات صاف انجام دهید.

دو نوع شکستگی وجود دارد: پایین و بالایی. در مورد اول، رقصنده عناصر اصلی را با پاهای خود انجام می دهد و در مورد دوم - با دستان خود. بسیاری از رقصنده ها آنچنان بریک فوق العاده ای انجام می دهند که به سادگی مخاطب را مجذوب خود می کند.

در خانه، یادگیری بریک دنس می تواند با تسلط بر تکنیک حرکت دادن دست ها و پاها آغاز شود. فیلم آموزشی را دانلود کنید، جایی که عناصر اصلی به آرامی از هم جدا می شوند و آنها را به حالت خودکار برسانید.

عناصر پیچیده و تقریبا سیرک زیادی در رقص بریک وجود دارد. رقصنده ها روی سرشان می چرخند، می پرند و روی دستانشان راه می روند، در حالت های پیچیده برای چند ثانیه یخ می زنند. بدون این، استراحت غیرممکن است. اما مبتدیان قطعا نباید هیچ یک از این ترفندها را در درس اول انجام دهند. یادگیری رقصیدن به تنهایی در خانه با عناصر پیچیده هیپ هاپ آنها به سادگی تهدید کننده زندگی است.

یادگیری رقص تکتونیک به تنهایی

این نوع رقص خیابانی تفاوت اساسی با دو مورد قبلی ندارد. این پیچیده تر است، زیرا عناصر بسیاری را از سایر رقص های مدرن جذب کرده است. بریک و هیپ هاپ و تکنو دارد.

تمام حرکات روی پاهای آرام انجام می شود. بنابراین، اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه تکتونیک رقصید، درس ویدیویی هیپ هاپ را روشن کنید و یاد بگیرید که چگونه روی پاهای خمیده حرکت کنید.

در تکتونیک، عناصر اصلی با دست ساخته می شوند. از برخی جهات آنها شبیه به شکستگی بالایی هستند، فقط واضح تر و سریعتر هستند. اما باید یاد بگیرید که چگونه تکتونیک را به همان روش شکستن رقصید: ابتدا حرکات را با حرکت آهسته تکرار کنید و به تدریج سرعت را افزایش دهید.

بسیاری از حرکات دست در تکتونیک همگام با زانوها و پاها انجام می شود. بنابراین، هنگامی که نوعی مجموعه حرکات انجام شد، باید با حرکات پاها ترکیب شود. باسن نیز باید درگیر شود - آنها دامنه را اضافه می کنند. دستیابی به عملکرد همزمان دشوار است، اما هیچ چیز غیرممکن نیست. و با کلاس های منظم، در چند ماه ممکن است رویای یادگیری رقص تکتونیک به واقعیت تبدیل شود.

معایب یادگیری رقص در خانه

متأسفانه، ایده یادگیری رقص در خانه دارای اشکالاتی است. ممکن است حرکات اولیه رقص را اشتباه متوجه شوید و اشتباه کنید. با آوردن آنها به اتوماسیون، یادگیری مجدد دشوار خواهد بود.

عدم حضور مربی حرفه ای در نزدیکی یکی از ایرادات جدی چنین کلاس هایی است. از این گذشته ، یک معلم نه تنها می تواند دست ها و پاهای شما را به درستی در رقص قرار دهد ، عناصر اساسی را فوراً به شما آموزش دهد ، بلکه مطمئن شود که آسیب نبینید. در طول کلاس ها، مربیان اطمینان حاصل می کنند که بخش های آنها سعی نمی کنند عناصر پیچیده را یکباره انجام دهند.

همه می توانند در خانه یا رقص باشگاهی یاد بگیرند، و این اصلا یک ایده دیوانه کننده نیست، بلکه یک کار کاملاً قابل انجام است. می توانید چند ساعت از یک مربی در مدرسه کلاس بگیرید و سپس در خانه در مقابل آینه در خانه رقص زمین ساختی یا هیپ هاپ کنید. یا می توانید به تنهایی شروع به یادگیری حرکات اولیه از این رقص ها کنید و سپس برای بهبود مهارت های خود در یک مدرسه رقص بروید.

در برخی از شهرهای بزرگ، یادگیری رقص هیپ هاپ بسیار ساده است. شما فقط می توانید به یک مدرسه رقص بروید یا یک مربی شخصی استخدام کنید. در تپه های استان همه چیز پیچیده تر است. بله، و کمرویی مانع از برداشتن گام های اولیه در این مسیر توسط اکثریت می شود.

بنابراین، UchiEto تصمیم گرفت مقاله مفیدی در مورد نحوه یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ در خانه بنویسد، یعنی به تنهایی و بدون کمک کسی. وقتی کسی در خانه نباشد، هیچ کس نصیحت نمی کند یا نمی خندد - فقط شما، پس به موسیقی مناسب و یک آینه بزرگ نیاز خواهید داشت. اگر می دانید که این واقعاً مال شماست، می توانید یک معلم شخصی استخدام کنید. اگر نه، پس حداقل تلاش کرده اید و اکنون می توانید به مقاله نحوه یادگیری نحوه رقص بریک رقص بروید.

اکنون ما در مورد این خرده فرهنگ و مسیر موسیقی به شما خواهیم گفت. همه چیز در نیویورک در سال 1974 شروع شد، در آن زمان هشت جزء اصلی این خرده فرهنگ به وضوح شکل گرفت: گرافیتی، دیجی، بیت باکس، مد، عامیانه، فلسفه، شکستن، MCing.

برای اینکه خود را هیهوپر بنامید، باید حداقل در یک جهت درگیر می شدید. البته هر چه بیشتر بهتر. برای یادگیری سریع نحوه رقص هیپ هاپ، باید حداقل دانشی در زمینه موسیقی مربوطه کسب کنید. بالاخره رقص بدون موسیقی وجود ندارد.

هیپ هاپ، به عنوان یک ژانر موسیقی، در حدود دهه 90 از خرده فرهنگ جدا شد و اکنون به عنوان یک سبک بسیار موفق در دنیای مدرن. در این مدت، بسیاری از افراد ویدیوهایی در مورد نحوه یادگیری رقص هیپ هاپ تماشا کردند و شروع به ثبت نام در این خرده فرهنگ کردند. موسیقی از 2 جزء اصلی تشکیل شده است - ریتمی که دی جی تنظیم می کند و ریتمیک ریتمیک.

برای یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ در خانه، باید کفش های راحت بپوشید، لباس های گشاد بپوشید و موسیقی هیپ هاپ را با ریتمی رسا روشن کنید. همه چیز با نوسانات شروع می شود. یعنی فقط باید پاهای خود را در جهات مختلف باز کنید، دستان خود را پایین بیاورید و به موسیقی گوش دهید. می توانید چشمان خود را ببندید و کلمات رپ را به خود بگویید.

هدف شما در قدم اول شنیدن ضرب و تلاش برای "گرفتن" آن است. بدون این جزء است که شما موفق نخواهید شد. این تکان دادن نه تنها به شما در گرفتن ریتم کمک می کند، بلکه یک حرکت هیپ هاپ به نام "راک زدن" است. وقتی احساس کردید که کوک کرده اید، موج را گرفته اید و از تاب خوردن به حرکات دشوارتر آماده اید، می توانید ادامه دهید.

و سپس متوجه می‌شوید که با دیدن عکس‌های رقصندگان هیپ هاپ در وب، نمی‌توانید چیزی یاد بگیرید، زیرا هیچ حرکت واضحی وجود ندارد که باید بدانید. جهت های مختلفی وجود دارد و هر کدام حرکات خاص خود را دارند. بین آنها هیچ طرح و منطقی وجود ندارد، آنها با روحیه و قلب شما تنظیم می شوند. برای اینکه حداقل کمی در مسیرها به شما راهنمایی شود، Teach It موارد اصلی را فهرست می کند. خوب، در زیر به شما ارائه خواهیم کرد ویدیوهای رایگاندرس هایی که شما نیز می توانید از آنها بیاموزید.

تکان دادن- اگر در این جهت تسلط نداشته باشید، قطعا نمی توانید بگویید که رقص هیپ هاپ را یاد گرفته اید. این حرکات پلاستیکی و نرم تمام قسمت های بدن است.

حرکت قدرت- این دقیقاً همان چیزی است که افرادی را که رقص ها را تماشا می کنند مجذوب خود می کند. اینها انتقال، پیچ و تاب، قفسه، عناصر آکروباتیک هستند که به استقامت، قدرت، آمادگی جسمانی و مهمتر از همه هماهنگی حرکات نیاز دارند.

ظاهر شدن- این حرکات زمانی است که گروه های عضلانی خاصی با ضرب آهنگ موسیقی منقبض می شوند. آنها با حرکات موضعی و آرامش ریتمیک در مفاصل متناوب می شوند. انواع فرعی زیادی از این جهت وجود دارد که بسته به نرمی اجرا با یکدیگر تفاوت دارند. توضیح آن با کلمات دشوار است، این یک ویدیو است:

کرامپ- بسیاری آن را به هیچ وجه به عنوان یک جهت جداگانه تشخیص نمی دهند، اما در واقع، این یک "لرزش" آزاد و تاب دادن پاها، بازوها، سینه و کل بدن به موسیقی است.

قفل کردن- هنگامی که ضربان شدید در موسیقی شروع می شود، حرکات چرخشی در مفاصل دست ها رخ می دهد و هنگامی که سرعت آن کاهش می یابد یا مکث وجود دارد، بدن کاملاً یخ می زند. و هنگامی که ریتم تغییر می کند، حرکات ادامه می یابد.

جاز آفریقایی- این دستورالعمل ها اغلب دروس ویدیویی هیپ هاپ را فقط برای دختران درج می کنند. شما باید یک تکان دادن نسبتاً پیچیده پایین تنه را یاد بگیرید. در اینجا یک ویدیو است:

رگا جاز- این جهتی است که زرادخانه حرکت باید بزرگ باشد و خود حرکات از قبل توسط رقصنده فکر می شود. لازم است که همان حرکات را به همان موسیقی «تحمیل» کرد. مثلاً در حین تلاوت بدون موسیقی، دست‌های خود را از آرنج می‌چرخانند، هنگام طبل، فقط پاها می‌رقصند و غیره.

هیپ هاپ در خیابان های آمریکا، در محله های فقیر آفریقایی-آمریکایی سرچشمه گرفت. با گذشت زمان، او بسیار فراتر از آنها رفت. اکنون توانایی رقص هیپ هاپ در سطح جهانی تخمین زده می شود. این یک هنر واقعی برای کنترل بدن، بیان، آزادی و اشتیاق، احساسات خشونت آمیز، میل به آزادی است. معلمان ما به شما کمک می کنند تا نحوه رقص هیپ هاپ را برای مبتدیان و مبتدیان در مسکو یاد بگیرید.

نحوه رقصیدن رقص هیپ هاپ را بیاموزید: از مبتدی تا حرفه ای در سطح جهانی

در استودیوی رقص ما اصول هیپ هاپ را یاد خواهید گرفت و در آینده خواهید توانست به یک هنرپیشه واقعی این هنر تبدیل شوید. ابتدا باید یک جهت را انتخاب کنید: سبک آزاد هیپ هاپ یا رقص هیپ هاپ (رقص هیپ هاپ). برای درک بهتر رقص، توصیه می کنیم هر دو جهت را همزمان مطالعه کنید.

اگر مصمم هستید که چگونه رقص هیپ هاپ را برای مبتدیان و مبتدیان در مسکو بیاموزید، ابتدا باید مراحل اولیه را یاد بگیرید. مربیان ما، قهرمانان جهان، اروپا و کشورهای مستقل مشترک المنافع، اشکال آسان رقص، اصول تاکتیک های نبرد، تنفس، فلسفه رفتار در فرهنگ هیپ هاپ، در یک تیم و روی صحنه را به شما آموزش می دهند. و اگر آن را دوست داشته باشید (و این تقریباً اجتناب ناپذیر است) این فرصت را خواهید داشت که وارد گروه های پیشرفته تر و سپس به گروه های خلاق و حتی تیم هایی از برترین طراحان رقص کشور شوید. هیپ هاپکوروگرافی می تواند بلیط شما برای یک زندگی رقص موفق باشد.

ما با افتخار می گوییم که ما بزرگترین خانواده رقص در روسیه هستیم. و ما نه تنها مبتدیان، بلکه حرفه ای ها را نیز دعوت می کنیم. آیا شما استاد سبک هیپ هاپ آزاد هستید یا کریو هیپ هاپ؟ خوش آمدی! ما پیشنهاد می کنیم در گروه های خلاق، تیم ها و گروه های رقص مربیان قهرمان خود انتخاب شویم. جشنواره ها، نبردها، مسابقات، فیلمبرداری، اجراها، پاتوق ها: TrixFamily همه چیز را به وفور دارد!

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه رقص هیپ هاپ را یاد بگیرید؟ با ما شما محکوم به موفقیت هستید

یادگیری رقص هیپ هاپ برای پسران و پسران، یافتن اشتیاق به زندگی است. مهارت با تجربه به دست می آید، ابتدا حرکات ساده و ترفندهای ساده را انجام می دهید و به مرور زمان بار را افزایش می دهید. در خانواده بزرگ ما، هیچ کس حوصله ندارد، زیرا هر درس چیز جدیدی به ارمغان می آورد، باعث می شود مهارت های خود را بهبود بخشید و خستگی ناپذیر پیشرفت کنید. ما از همه بچه های 10 ساله استقبال می کنیم، هم کودک داریم و هم نوجوان.

یادگیری رقص هیپ هاپ برای دختران و دختران دشوارتر از پسران نخواهد بود. چه کسی گفته زنان جنس ضعیف تر هستند؟ دختران می توانند در سرعت و انعطاف پذیری با پسرها رقابت کنند، بسیاری از حرکات برای آنها بسیار آسان تر است و سریعتر به یاد می آیند.

ما مدرسه رقص های خیابانی هستیم و هیپ هاپ است که به یک رقص اساسی در مدرسه ما تبدیل شده است. ما منتظرت هستیم:

• فرصتی برای یادگیری نحوه رقصیدن هیپ هاپ از ابتدا تا سطح یک حرفه ای؛
• گروه های خلاق، کلیپ های تیراندازی، اجراها و مسابقات؛
• معلمانی که در سراسر جهان به رسمیت شناخته شده اند و به حق در سبک خود بهترین هستند.
• فضای یک تیم صمیمی و دوستانه؛
• اتاق های راحت و مجهز؛
• موقعیت مکانی فقط 1 دقیقه با مترو.
• درس اول رایگان

یادگیری نحوه رقص هیپ هاپ برای کودکان و نوجوانان آسان است! ارزش این را دارد که از همین الان شروع کنید. از ایستگاه مترو Dubrovka می توانید با یک دقیقه پیاده روی به ما برسید. می توانید نحوه رقصیدن هیپ هاپ برای کودکان و نوجوانان، پسران و دختران را در نزدیکی ایستگاه مترو Dubrovka یاد بگیرید. همچنین می توانید از ایستگاه های Proletarskaya، Krestyanskaya Zastava، Avtozavodskaya، Volgogradsky Prospekt در ناحیه اداری مرکزی و در منطقه اداری جنوب شرقی به ما دسترسی داشته باشید. با Trix-Family دنیای هیپ هاپ پر جنب و جوش و رسا را ​​کشف کنید. موفقیت تضمینی با ما در انتظار شماست!

لیوبوف ایوانووا

زمان مطالعه: 7 دقیقه

A A

اگر در یک مدرسه رقص ثبت نام کنید یا از خدمات یک مربی شخصی استفاده کنید، در شهر، یادگیری رقص هیپ هاپ آسان است. در مورد شهرستان های استان و مناطق روستایی، دشوارتر است. به همین دلیل است که بسیاری به نحوه یادگیری رقص هیپ هاپ در خانه علاقه مند هستند.

ورزش در خانه فواید زیادی دارد. آموزش در یک فضای آرام انجام می شود، هیچ کس با توصیه های مضحک دخالت نمی کند و "آسیس" نمی کند. نکته اصلی داشتن یک آینه و موسیقی مناسب. در نتیجه حداکثر غلظت حاصل می شود.

قبل از پرداختن به موضوع، بیایید به خرده فرهنگ هیپ هاپ و جهت موسیقایی همراه با آن نگاه کنیم. همه چیز در سال 1974 در نیویورک آغاز شد. در آن زمان، اجزای خرده فرهنگ، از جمله MCing و گرافیتی، فلسفه، دی جی و بریکینگ، بیت باکس، عامیانه و مد شکل گرفته بودند. هیفوپرها افرادی به حساب می آمدند که به یکی از جهت ها تسلط داشتند.

اگر هیپ هاپ می خوانید، در موسیقی دانش کسب کنید، بدون آن حتی یک رقص ساده هم وجود ندارد. در پایان قرن گذشته، هیپ هاپ مستقل شد ژانر موسیقی.

به طور کلی این موسیقی دو جزء اصلی دارد. در وهله اول ریتم تنظیم شده توسط دی جی است و به دنبال آن یک رسیتیتیوی قافیه که با ریتم مشخص می شود.

• مراقب لباس و تجهیزات باشید. لباس های گشاد و کفش های راحت برای رقص هیپ هاپ مناسب هستند. نیاز است مرکز موسیقییا پخش کننده فشرده
• تمرین را با تاب شروع کنید. پاهای خود را باز کنید، دستان خود را پایین بیاورید و به موسیقی گوش دهید. برای تمرکز، چشمان خود را ببندید و بی صدا کلمات آهنگ صدا را زمزمه کنید.
• در مرحله اولیه یاد بگیرید که ضربان را بشنوید. اگر ضرب و شتم را "نگیر" هیهوپر نخواهی بود. تاب دادن، که حرکت اساسی است، به انجام این کار کمک می کند. پس از گرفتن موج، به حرکات پیچیده بروید.

با گذشت زمان، متوجه می شوید که با نگاه کردن به عکس ها و فیلم های موضوعی در اینترنت، چیزی یاد نخواهید گرفت - هیچ حرکت واضحی در هیپ هاپ وجود ندارد.

اشتراک گذاری جهت های مختلفکه هر کدام با حرکات خاص خود مشخص می شوند. هیچ ارتباط منطقی یا سیستماتیکی بین حرکات وجود ندارد، اما آنها توسط قلب و روحیه رقصنده تنظیم می شوند.

جهت های اصلی هیپ هاپ

آموزش فیلم

در هر آموزش بعدی، مهارت ها بهبود می یابد، اما خودآموزی به شما اجازه نمی دهد که از دسته آماتورها خارج شوید. شما فقط با کمک مربی می توانید حرفه ای شوید که اشتباهات را گوشزد می کند و به اصلاح اشتباهات کمک می کند.

اسرار هیپ هاپ برای پسران

برای بسیاری از مردم، هیپ هاپ با انرژی، جوانی و فردیت همراه است. جای تعجب نیست که تعداد نوجوانانی که می خواهند بر این تکنیک رقص مسلط شوند هر روز در حال افزایش است.

در ادامه موضوع مقاله، در مورد تسلط بر رقص هیپ هاپ برای بچه ها صحبت خواهم کرد. هر جوانی می تواند حرکات اولیه را بیاموزد و رقصنده شود.

نه هر بدن مردانهانعطاف پذیر و پلاستیکی است، اما یک پسر همیشه به چنین ویژگی هایی نیاز ندارد. هیپ هاپ به دلیل تنوع جهت ها برای افراد با هر آمادگی جسمانی و هیکلی مناسب است.

1. مدرسه رقص . یک راه کارآمد و موثر. تحت راهنمایی مربی، حرکات اولیه را به سرعت یاد بگیرید. اگرچه هیپ هاپ یک رقص آزاد و آنارشیک است، اما حرکات اساسی وجود دارد. با تسلط بر این حرکات، قدم اول را پشت سر خواهید گذاشت.
2. تصحیح خطا . معلم به اشتباهاتی که هنگام اجرای عناصر هیپ هاپ مرتکب می شوید اشاره می کند. هنگامی که به ترفندهای سطح بالایی از دشواری سوئیچ کنید، او پشتیبان می گیرد. در نتیجه سلامتی آسیب نخواهد دید.
3. فیلم ویدیویی . اگر تمرینات خانگی را ترجیح می دهید، ویدیوهای آموزشی را تهیه کنید. در حین مطالعه در خانه، بر مهارت های اساسی تمرکز کنید و دوره های تعاملی به شما کمک می کند تا به نتایج برسید.
4. تمرین جلوی آینه . استفاده از آینه باعث افزایش بهره وری می شود. اگر حرکات را در روند تمرین مشاهده کنید، این کار باعث بهبود اثر می شود. بنابراین متوجه خواهید شد که از بیرون چگونه به نظر می رسید.
5. مهمانی های هیپوپ . گزینه دیگری که شامل حضور لجاجت و شجاعت است. ما در مورد بازدید از مکان های خاص که در آن هیهوپرها جمع می شوند صحبت می کنیم. از قبل برای تمسخر و عبارات ناخوشایند در مورد اعمال نادرست و ناشیانه آماده شوید.
6. رعایت رژیم ورزشی . بدن انسان به تغییرات عادت می کند. اگر در زمان مشخصی ورزش کنید، بدن برای لحظه دریافت بار آماده می شود.
7. مدت زمان آموزش دو ساعت . این زمان برای گرم کردن و کسب مهارت کافی است. در عین حال، بدن را بیش از حد بارگذاری نکنید.
8. مکان و لباس . برای کلاس های در خانه، به فضای آزاد، لباس های راحت نیاز دارید که حرکت را محدود نکند.
9. تمرین فیزیکی . اگر قصد یادگیری حرکات پیچیده و تسلط بر ترفندهای دشوار آکروباتیک را دارید، بالا بردن بازوها و تسلط بر پایه دستی ضرری ندارد. در فرآیند یادگیری حرکات پیچیده، توصیه می کنم از خود محافظت کنید. در محل سقوط احتمالی چیزی نرم قرار دهید.

پس از رسیدن به هدف، می توانید به راحتی ژستی بگیرید که معمولاً افراد آرام در آن یافت می شوند. در آن لحظه، یک نیروی قدرتمند در داخل بدن متمرکز می شود که با کمک آن می توانید به سرعت و به آرامی حرکات را به یک رقص کامل که با ریتم موسیقی مطابقت دارد ترکیب کنید. این هنر هیپ هاپ است.

نکات ویدیویی برای مبتدیان

انواع موسیقی در کلوپ های پیشرفته و مد روز پخش می شود. برای فردی که در چنین محیطی با ملودی ها و ریتم های خاصی می رقصد آسان نیست. با این حال، هیچ چیز هیپوفپرها را نمی ترساند، زیرا حرکات رقص جهانی هستند.

برای تبدیل شدن به هیپ هاپر، باید حرکات را یاد بگیرید و زمان زیادی را صرف تمرین کنید. اما پس از رسیدن به هدف، هیچکس شما را به خاطر ندانستن رقص سرزنش نمی کند و نصیحت کردن نامناسب است.

به یاد داشته باشید، رقص بیان روح است. اگر خود را در زمین رقص می بینید، برای نشان دادن مهارت های خود عجله نکنید. به ریتم گوش کن در نتیجه، شهود مجموعه ای از حرکات مربوط به موسیقی را تحریک می کند.

هنگام رقصیدن تمام بدن خود را درگیر کنید. تکان دادن تصادفی بازوها توجه جنس مخالف را جلب نمی کند. از حرکات بازوها و پاها استفاده کنید که به لطف آنها در زمین هماهنگ به نظر خواهید رسید.

قبل از رفتن به باشگاه، نکات مثبت را بررسی کنید و جدیتی که در طول تمرین نشان دادید را فراموش کنید. فقط در این مورد، رقص لذت را به ارمغان می آورد، به شما امکان می دهد استراحت کنید و ریتم را بگیرید.

هر فردی ویژگی های خاص خود را دارد و هر کس بلافاصله بر حکمت رقص تسلط پیدا نمی کند. اگر حس ریتم وجود نداشته باشد و انعطاف پذیری بهترین ها را بخواهد، مشق شب نتیجه ای نخواهد داشت. با یک حرفه ای کار کنید.

در چند ماه آموزش، او شما را به یک حرفه ای تبدیل می کند. بعداً، مهارت ها و دانش خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید که از تغییرات شگفت زده خواهند شد، زیرا یاد خواهید گرفت که چگونه به صورت حرفه ای هیپ هاپ رقصید.

کدام جوان جاه طلب نمی خواهد نگاه های تحسین آمیز دیگران را جلب کند؟ اما چگونه شخصیت درخشان خود را به همسالان خود نشان دهید و اقتدار کسب کنید؟ این را می توان به عنوان مثال با کمک رقص انجام داد. توصیه های ما را در مورد نحوه یادگیری رقص هیپ هاپ و سایر رقص های محبوب در بین جوانان بخوانید. و به یاد داشته باشید که در هر کسب و کاری مهمترین چیز عزم، صبر و تلاش است. جرات کن

چگونه رقص هیپ هاپ را یاد بگیریم

امروزه کمتر کسی در مورد رقص آتش زا و کاریزماتیکی مانند هیپ هاپ که ریشه آفریقایی دارد شنیده است. می توانید بیشتر بگویید - هیپ هاپ در مقیاس جهانی بسیار محبوب شده است. و در واقع، وقتی می‌بینید که پسران و دختران چگونه تقریباً با موسیقی ریتمیک لباس می‌پوشند، غیرممکن است که چشمان خود را از این منظره بردارید. چگونه رقص هیپ هاپ را یاد بگیریم؟

امروزه در اینترنت می توانید آموزش های زیادی در مورد حرکات هیپ هاپ و البته موسیقی برای یادگیری آنها دانلود کنید. با این حال، مهم نیست که چقدر تمایل به یادگیری این رقص قوی است، به ندرت کسی موفق به انجام آن در خانه می شود. این درس های خانگی می تواند به رقصندگان ماهری که مشتاق یادگیری حرکات جدید هستند کمک بزرگی کند. اما اگر می خواهید بدانید چگونه رقص هیپ هاپ را از ابتدا یاد بگیرید، بهترین شرط شما این است که به رفقای با تجربه تر مراجعه کنید یا به یک استودیو رقص مدرن بروید.

درست است، در خانه شما خودتان می توانید سهم ارزشمندی در تحقق رویای رقصیدن خود داشته باشید. کسانی که می خواهند بدانند چگونه بریک دنس یا هیپ هاپ را یاد بگیرند باید از بدن خود انتقاد کنند. نه هیپ هاپ و نه بریک، تناسب اندام ضعیف و ضعف را نمی بخشد. بنابراین، برای اینکه انجام حتی ابتدایی ترین ترفندها برای شما به یک کار غیرممکن تبدیل نشود، حداقل چند ماه را صرف توسعه استقامت و انعطاف پذیری کنید.

می توانید مجموعه ای از تمرینات قدرتی را با کمک آموزش ویدیویی در خانه یا داخل خانه انجام دهید سالن ورزش. باید توجه ویژه ای به تمرین عضلات بازوها، پاها، کمربند شانه ای شود. همچنین انجام تمرینات بدنی عمومی، به عنوان مثال، دویدن منظم در هوای تازه مفید خواهد بود. این به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه در حین ورزش به درستی نفس بکشید.

وقتی ماهیچه های شما به اندازه کافی قوی هستند، می توانید شروع به یادگیری ایستادن روی دست و پایه سر کنید (اول با تکیه گاه - روی دیوار، سپس بدون تکیه گاه). در عین حال، انعطاف پذیری خود را با انجام تمرینات کششی (تمایلات مختلف، خم شدن به پشت، به ویژه "پل") تمرین کنید.

نحوه یادگیری رقص در دیسکو

شما به دیسکو نمی روید یا عادت دارید در گوشه ای ساکت بنشینید و با تحسین و حسادت تماشا کنید که چگونه پسرها و دختران آتش زا می رقصند؟ اوه، شما فقط نمی توانید برقصید! ما عجله می کنیم تا به شما اطمینان دهیم، برای یادگیری این در هر سنی دیر نیست، میل و صبر وجود خواهد داشت. نحوه یادگیری رقص هیپ هاپ را قبلاً می دانید. من می خواهم توجه داشته باشم که حرکات و رقص های دیسکو برای بسیاری آسان تر است.

اول از همه، شما نه تنها باید گوش دادن به موسیقی را یاد بگیرید، بلکه باید ضرب و ریتم آن را نیز بشنوید. یاد بگیرید که با ریتم های موسیقی ساده برقصید. در این مرحله زیبایی موسیقی در درجه اول نیست، بنابراین مناطقی مانند ترنس یا هاوس برای کسب مهارت های رقص کاملا مناسب هستند. آهنگی را روشن کنید و شروع به شمارش ریتم کنید. به زودی متوجه خواهید شد که موسیقی دیسکو از "مربع" یا "هشت" تشکیل شده است. هر یک از این "مربع" 8 حساب است. وقتی توانستید حرکات خود را با این امتیازات هماهنگ کنید، در نظر بگیرید که قبلاً چگونه رقصیدن را یاد گرفته اید.

امروزه، آموزش های رقص ویدیویی به ویژه گسترده شده است. به صورت آنلاین نگاه کنید یا یک یا چند سی دی آموزشی برای رقصندگان مبتدی خریداری کنید. ساده ترین ترکیب هشت تعداد حرکت را یاد بگیرید، سپس موسیقی انتخاب شده را روشن کنید و بدون تماشای ویدیو، آن را تکرار کنید.

هنگامی که می توانید دسته ای از حرکات آموخته شده را به طور کامل بازتولید کنید، به دسته های دیگری بروید که می توانند با موفقیت با یکدیگر ترکیب شوند و در نتیجه مهارت های رقص خود را تقویت کنید. خوب، برای اینکه ببینید چگونه از پهلو شبیه به رقصیدن هستید، می توانید وب کم را در حالت ضبط ویدیو روشن کنید، موسیقی را روشن کنید و شروع به رقصیدن کنید. اگر از آنچه می بینید راضی هستید، می توانید با خیال راحت به پیست رقص بروید.