Cum poți învăța să dansezi șold. Cum să înveți să dansezi mișcări de bază hip-hop - tutoriale video. Hip Hop-ul este potrivit și pentru copii

Dacă visezi să înveți să dansezi, dar din diverse motive nu poți ajunge la sală, începe să studiezi acasă. La urma urmei, dansul este chiar mai benefic pentru organism decât practicarea sportului. Mușchii sunt strânși, kilogramele în plus sunt arse, pielea devine mai elastică, dispneea dispare și, cel mai important, obțineți un impuls de vivacitate.

Prin urmare, dacă aveți o dorință incredibilă de a deveni dansator de discotecă, puteți și ar trebui să dansați modern acasă. Da, fără instrucțiuni competente din partea unui antrenor, este puțin probabil să deveniți un profesionist (deși există excepții plăcute), dar faptul că veți dobândi o formă fizică uimitoare este incontestabil.

Bazele practicii Home Dance

Înainte de a începe să învățați cum să dansați stradă și dansuri clasice acasă, trebuie să învățați principalul lucru: orice antrenament începe cu o încălzire și se termină cu întinderea. Împărțiți-vă activitatea în trei părți:

încălzirea tuturor grupurilor musculare;
bloc principal de dans
întindere profundă

Dacă neglijați încălzirea la începutul ședinței, puteți obține leziuni tensionate sau mai grave. Și dacă uitați de întindere la sfârșit, atunci nici nu puteți visa la o ușurare musculară frumoasă.

Când decideți să învățați să dansați dansul străzii acasă, cumpărați îmbrăcăminte care să se potrivească stilului. Hip-hop-ul sau break dance-ul nu sunt doar interpretări de muzică, ci o întreagă filozofie, o subcultură. Prin urmare, acasă în fața unei oglinzi în pantaloni de trening întinși, cu greu poți învăța să dansezi hip-hop sau tectonic frumos.

Pentru a învăța cum să dansezi hip-hop acasă, primul lucru pe care trebuie să îl înțelegi este că picioarele și corpul tău trebuie să lucreze în timpul tuturor mișcărilor. În primul rând, trebuie să învățați cum să vă relaxați.

Când începeți să învățați să dansați hip hop, stați în fața unei oglinzi, îndoiți genunchii și faceți o primăvară. Simțiți corpul relaxându-vă. Amintiți-vă aceste senzații - în această stare se efectuează toate mișcările.

În hip-hop-ul simplu, toate mișcările sunt netede - fără zgârieturi sau încrețiri ale brațelor. Trebuie să-ți simți corpul. În număr mai complex, sunt realizate și elemente de forță, dar necesită o formă fizică excelentă și ajutorul unui mentor.

Prin urmare, dacă doriți să învățați hip-hop acasă, învățați doar tehnica mișcărilor - iar pentru elemente mai complexe este mai bine să mergeți la profesioniștii din sala de sport.

Cum să înveți să dansezi acasă

Puteți învăța, de asemenea, să rupeți dansul acasă, dar din nou, când vine vorba de elemente simple. Break dance este una dintre direcțiile hip-hop-ului, doar mai dinamică și necesită o bună pregătire atletică de la dansatori.

Prin urmare, hotărând să înveți cum să dansezi break dance acasă, trebuie mai întâi să stăpânești hip-hop-ul: deplasează-te pe genunchi relaxați îndoiți la genunchi și fă mișcări fine cu mâinile.

Există două tipuri de pauze: de jos și de sus. În primul caz, dansatorul interpretează elementele principale cu picioarele, iar în al doilea, cu mâinile. Mulți dansatori fac un top virtuos atât de virtuos încât pur și simplu hipnotizează publicul.

Acasă, învățarea de a rupe dansul poate începe cu stăpânirea tehnicii de mișcare a brațelor și picioarelor. Descărcați un videoclip cu instrucțiuni de unde aflați încet elementele principale și le aduceți la automatitate.

Break dance are o mulțime de elemente complexe, aproape de circ. Dansatorii se învârt pe cap, sar și merg pe mâini, îngheață în ipostaze dificile pentru câteva secunde. Fără aceasta, o pauză este imposibilă. Dar începătorii nu ar trebui să facă cu siguranță niciunul dintre aceste trucuri la prima lecție. Învățarea de a dansa pe cont propriu acasă, astfel de elemente complexe ale hip-hop-ului lor este pur și simplu în pericol viața.

Învățând să dansez tectonic pe cont propriu

Acest tip de dans de stradă nu este fundamental diferit de cele două precedente. Este mai complex, întrucât încorporează multe elemente din alte dansuri contemporane. Are break, hip hop și techno.

Toate mișcările sunt efectuate pe picioare relaxate. Prin urmare, dacă doriți să învățați cum să dansați tectonic, porniți tutorialul video despre hip hop și învățați să vă mișcați pe picioarele îndoite.

În tectonică, elementele principale sunt realizate manual. Sunt oarecum asemănătoare cu pauza superioară, doar mai clare și mai rapide. Dar trebuie să înveți să dansezi tectonic la fel ca o pauză: mai întâi, repetă mișcările cu mișcare lentă, crescând treptat ritmul.

Multe mișcări ale mâinilor în tectonică sunt efectuate sincronizate cu genunchii și picioarele. Prin urmare, atunci când a fost elaborat un complex de mișcări, acesta trebuie combinat cu mișcările picioarelor. Șoldurile trebuie, de asemenea, să fie implicate - vor adăuga amplitudine. Executarea sincronă este dificil de realizat imediat, dar nimic nu este imposibil. Și cu cursuri obișnuite în câteva luni, visul de a învăța să danseze tectonica se poate împlini.

Contra de a învăța să dansezi acasă

Din păcate, ideea de a învăța să dansezi acasă are dezavantajele sale. Poți să înțelegi greșit mișcările de bază ale dansului și să o faci cu o greșeală. După ce i-am adus la automatism, va fi dificil să te reîntrenezi.

Lipsa unui antrenor profesionist în apropiere este unul dintre dezavantajele grave ale acestor clase. La urma urmei, profesorul nu numai că vă poate pune brațele și picioarele corect în dans, vă va învăța imediat elementele de bază, ci și poate controla, astfel încât să nu vă răniți. În timpul orelor, mentorii se asigură că elevii lor nu încearcă să facă elemente complexe simultan.

Oricine poate învăța să danseze acasă sau în club, iar aceasta nu este deloc o idee nebună, ci o sarcină complet realizabilă. Puteți lua câteva ore de cursuri de la un antrenor la școală, și apoi dansați acasă tectonic sau hip-hop în fața oglinzii de acasă. Sau puteți începe să învățați singuri mișcările de bază ale acestor dansuri și apoi să mergeți pentru a vă îmbunătăți abilitățile într-o școală de dans.

În unele orașe mari, să înveți să dansezi hip hop este destul de ușor. Puteți merge la o școală de dans sau puteți angaja un antrenor personal. În dealurile provinciale, totul este mai complicat. Și timiditatea împiedică majoritatea să facă primii pași în această direcție.

Prin urmare, UchiEto a decis să scrie un articol util despre cum să înveți să dansezi hip-hop acasă, adică fără ajutorul nimănui. Când nu este nimeni acasă, nimeni nu va da sfaturi sau nu va râde - doar tu, atunci vei avea nevoie de muzică adecvată și de o oglindă mare. Dacă înțelegeți că acesta este cu adevărat al dvs., puteți angaja un profesor personal. Dacă nu, atunci ați încercat cel puțin și acum puteți accesa articolul despre cum să învățați să dansați break dance.

Acum vă vom spune despre această subcultură și despre direcția muzicală. Totul a început la New York în 1974, în acel moment fiind formate în mod clar opt componente principale ale acestei subculturi: graffiti, DJing, beatboxing, modă, argou, filosofie, rupere, MCing.

Pentru a te numi hip-hop, trebuia să fii angajat în cel puțin o direcție. Desigur, cu cât mai mult, cu atât mai bine. Pentru a învăța rapid să dansezi hip-hop, trebuie să dobândești cel puțin unele cunoștințe despre muzica relevantă. La urma urmei, nu există dans fără muzică.

Hip hop-ul, ca gen de muzică, s-a separat de subcultură în jurul anilor 90 și este considerat acum un gen de mare succes în lumea modernă. În această perioadă de timp, mulți au urmărit videoclipuri despre cum să învețe să danseze hip hop și au început să se înscrie în această subcultură. Muzica este formată din 2 componente principale - ritmul stabilit de DJ și recitativul rimat, ritmic.

Pentru a învăța cum să dansezi hip hop acasă, trebuie să îmbraci încălțăminte confortabilă, să porți haine largi și să cânți muzică hip hop cu un ritm expresiv. Totul începe cu legănarea. Adică, trebuie doar să-ți întinzi picioarele în direcții diferite, să cobori brațele și să asculți muzică. Poți să închizi ochii și să-ți spui cuvintele de rap.

Scopul tău în primul pas este să auzi ritmul și să încerci să-l prinzi. Fără această componentă nu veți reuși. Acest leagăn nu vă va ajuta doar să prindeți ritmul, ci este și o mișcare de hip hop numită „kach”. Când simțiți că v-ați acordat, ați prins valul și sunteți gata de la balansare la mișcare mai dificilă, puteți merge mai departe.

Și atunci îți dai seama că, uitându-te la fotografii cu dansatori de hip hop în rețea, nu vei putea învăța nimic, deoarece nu există mișcări clare pe care trebuie să le cunoști. Există multe direcții diferite și fiecare are propria mișcare. Nu există nicio schemă și logică între ele, ele sunt stabilite de starea ta de spirit și de inimă. Pentru a vă orienta cel puțin puțin în direcții, UchiIt le va enumera pe cele principale. Ei bine, mai jos vă vom oferi tutoriale video gratuite, pe care le puteți studia și.

Fluturând- dacă nu stăpânești această direcție, cu siguranță nu vei putea spune că ai învățat să dansezi hip hop. Acestea sunt mișcări plastice și netede cu toate părțile corpului.

Mutarea puterii- exact asta fascinează oamenii care privesc dansurile. Acestea sunt tranziții, răsuciri, poziții, elemente acrobatice care necesită rezistență, forță, capacitate fizică și, ceea ce este foarte important, coordonarea mișcărilor.

Popping- acestea sunt mișcări atunci când anumite grupuri musculare se contractă în ritmul muzicii. Acestea alternează cu mișcări locale și relaxare ritmică în articulații. Există multe subtipuri ale acestei direcții, care, în funcție de netezimea execuției, diferă între ele. Este dificil de explicat în cuvinte, iată videoclipul:

Crump- mulți nu o disting deloc într-o direcție separată, dar, de fapt, aceasta este o „scuturare” gratuită și legănare a picioarelor, brațelor, pieptului, a întregului corp după muzică.

Blocare- când începe un ritm intens în muzică, apar mișcări de rotație în articulațiile mâinilor, iar atunci când încetinește sau face pauze, corpul îngheață complet. Și când există o schimbare de ritm, mișcările continuă.

Afro jazz- aceste direcții inserează adesea lecții video de hip-hop, doar pentru fete. Trebuie să învățați o scuturare destul de complexă a corpului inferior. Iată un videoclip:

Ragga jazz- aceasta este direcția în care arsenalul de mișcare ar trebui să fie mare, iar mișcările în sine sunt gândite în prealabil de către dansator. Este necesar să „suprapunem” aceleași mișcări pe aceeași muzică. De exemplu, în timpul recitativului fără muzică, brațele sunt rotite la coate, în timpul percuției, doar picioarele dansează și așa mai departe.

Hip-hopul a apărut pe străzile Americii, în cartierele sărace afro-americane. De-a lungul timpului, el a depășit cu mult limitele lor. Acum, capacitatea de a dansa hip-hop este estimată la nivel mondial. Aceasta este adevărata artă de a-ți controla corpul, expresia, libertatea și pasiunea, emoțiile violente, căutarea libertății. Profesorii noștri vă vor ajuta să învățați cum să dansați hip-hop pentru începători și începători la Moscova.

Învață să dansezi dans hip-hop: de la începători la profesioniști de talie mondială

În studioul nostru de dans, veți învăța elementele de bază ale Hip-Hop-ului și, în viitor, puteți deveni un adevărat virtuoz al acestei arte. Mai întâi trebuie să alegeți o direcție: hip-hop freestyle sau hip-hop choreo (coregrafie hip-hop). Pentru a înțelege mai bine dansul, vă recomandăm să studiați ambele direcții în același timp.

Dacă sunteți hotărât să învățați să dansați hip-hop pentru începători și începători la Moscova, va trebui mai întâi să stăpâniți pașii de bază. Antrenorii noștri, campioni mondiali, europeni și CSI vă vor învăța forme ușoare de coregrafie, elementele de bază ale tacticii de luptă, respirație, filosofia comportamentului în cultura hip-hop, în echipă și pe scenă. Și, dacă vă place (și acest lucru este aproape inevitabil), veți avea ocazia să intrați mai avansați, apoi în grupuri creative și chiar echipe de coregrafi de top din țară. Hip-coregrafia poate fi biletul dvs. pentru o viață de dans de succes.

Suntem mândri să anunțăm că suntem cea mai mare familie de dans din Rusia. Și invităm nu numai începători, ci și profesioniști. Sunteți un maestru hip-hop în stil freestyle sau un maestru coreean în hip-hop? Bine ati venit! Oferim calificarea pentru grupuri creative, echipe și grupuri de dans ale antrenorilor noștri campioni. Festivaluri, bătălii, competiții, videoclipuri muzicale, spectacole, petreceri: la TrixFamily, obțineți totul din abundență!

Vrei să înveți dans hip-hop? La noi ești sortit succesului

A învăța să dansezi hip hop pentru băieți și băieți înseamnă să găsești un hobby pe tot parcursul vieții. Stăpânirea vine cu experiență, la început veți efectua mișcări simple și trucuri simple și, în timp, veți crește sarcina. În marea noastră familie, nimeni nu se plictisește, deoarece fiecare lecție aduce ceva nou, ne face să ne îmbunătățim abilitățile și să ne dezvoltăm neobosit. Ne bucurăm pentru toți copiii de la 10 ani, atât copiii, cât și adolescenții studiază cu noi.

Învățarea de a dansa hip-hop pentru fete și fete nu va fi mai dificilă decât pentru băieți. Cine a spus că femeile sunt sexul mai slab? Fetele pot concura cu băieții în ceea ce privește viteza și flexibilitatea, multe mișcări li se oferă mult mai ușor și sunt amintite mai repede.

Suntem o școală de dans de stradă și hip-hop-ul a devenit dansul fundamental al școlii noastre. Vă așteptăm:

oportunitatea de a învăța să danseze hip-hop de la zero până la nivelul unui profesionist;
echipe creative, filmări video, spectacole și competiții;
profesori care au primit recunoaștere la nivel mondial și sunt considerați pe bună dreptate cei mai buni în stilul lor;
atmosfera unei echipe strânse, prietenoase;
camere confortabile, bine echipate;
locație la doar 1 minut de metrou;
prima lecție gratuită.

Învățarea de a dansa hip-hop pentru copii și adolescenți este ușoară! Merită să începem acum. Puteți ajunge pe jos de la stația de metrou Dubrovka într-un minut. Puteți învăța cum să dansați hip-hop pentru copii și adolescenți, băieți și o fată lângă stația de metrou Dubrovka. De asemenea, puteți ajunge la noi din stațiile Proletarskaya, Krestyanskaya Zastava, Avtozavodskaya, Volgogradsky Prospekt din districtul administrativ central și din districtul administrativ sud-estic. Descoperiți lumea hip-hopului vibrant și expresiv cu Trix-Family. Succes garantat vă așteaptă alături de noi!

Lyubov Ivanova

Timp de citire: 7 minute

A A

În oraș, să înveți să dansezi hip-hop este ușor dacă te înscrii la o școală de dans sau folosești serviciile unui antrenor personal. În ceea ce privește orașele provinciale și zonele rurale, este mai dificil aici. Acesta este motivul pentru care mulți sunt interesați de cum să învețe să danseze hip-hop acasă.

Există multe avantaje în practicarea acasă. Antrenamentul se desfășoară într-o atmosferă calmă, nimeni nu interferează cu sfaturile ridicole și nu se „împinge”. Principalul lucru este să ai o oglindă și o muzică adecvată. Ca rezultat, se atinge concentrația maximă.

Înainte de a ne arunca cu capul în subiect, ia în considerare subcultura și direcția muzicală hip-hop care o însoțește. Totul a început în 1974 la New York. În acel moment, s-au format subculturile constitutive, inclusiv MCing și graffiti, filozofie, DJing și breaking, beatbox, argou și modă. Oamenii care stăpâneau una dintre indicații erau considerați hip-hoppers.

Dacă studiați hip-hop, veți dobândi cunoștințe în muzică, fără el nici măcar un simplu dans nu există. La sfârșitul secolului trecut, hip-hopul a devenit un gen muzical independent.

În general, această muzică are două componente principale. Pe primul loc este ritmul stabilit de DJ, urmat de recitativul rimat, caracterizat de ritm.

Aveți grijă de echipamentul și echipamentul dvs. Hainele largi și încălțămintea confortabilă sunt potrivite pentru dansul hip-hop. Veți avea nevoie de un player stereo sau compact.
Începeți să învățați cu un leagăn. Întindeți picioarele, coborâți brațele și ascultați muzica. Pentru a vă concentra, închideți ochii și fredonați cuvintele melodiei.
Începe prin a învăța să auzi ritmul. Dacă nu „prindeți” ritmul, nu veți deveni hip-hop. Swing-ul, care este mișcarea fundamentală, va ajuta la acest lucru. După ce prindeți un val, treceți la mișcări complexe.

În timp, îți dai seama că, uitându-te la fotografii și videoclipuri tematice pe internet, nu vei învăța nimic - nu există mișcări clare în hip-hop.

Separați diferite direcții, fiecare dintre ele fiind caracterizată de propriile sale mișcări. Nu există o legătură logică sau sistematică între mișcări, dar acestea sunt stabilite de inima și starea de spirit a dansatorului.

Principalele direcții ale hip-hop-ului

Instruire video

În fiecare antrenament ulterior, abilitățile vor fi îmbunătățite, dar pregătirea independentă nu vă va permite să părăsiți categoria amatori. Puteți deveni un profesionist numai cu ajutorul unui antrenor care vă va arăta greșelile și vă va ajuta să corectați greșelile.

Secretele Hip Hop pentru Băieți

Pentru mulți oameni, hip-hopul este asociat cu energie, tinerețe și personalitate. Nu este surprinzător faptul că în fiecare zi numărul adolescenților care doresc să stăpânească această tehnică de dans crește.

Continuând subiectul articolului, vă voi spune despre stăpânirea dansurilor hip-hop pentru băieți. Orice tânăr poate învăța mișcările de bază și poate deveni dansator.

Nu orice corp masculin este flexibil și plastic, dar un tip nu are întotdeauna nevoie de astfel de calități. Hip-hop-ul, datorită varietății de direcții, este potrivit pentru persoanele de orice formă fizică și fizică.

Școală de dans ... Un mod eficient și eficient. Sub îndrumarea unui antrenor, învățați rapid mișcările de bază. Deși hip hop-ul este un dans liber și anarhic, există mișcări de bază. După ce ați însușit aceste mișcări, veți depăși primul pas.
Corectarea erorii ... Profesorul va arăta greșelile pe care le faceți în timpul interpretării elementelor de hip-hop. El va face backup atunci când treceți la trucuri cu un nivel ridicat de dificultate. Drept urmare, sănătatea nu va avea de suferit.
Videoclipuri ... Dacă preferați antrenamentele la domiciliu, faceți provizii de videoclipuri de antrenament. Concentrați-vă pe abilitățile de bază atunci când studiați acasă, cu cursuri online pentru a vă ajuta să ajungeți acolo.
Cursuri în fața oglinzii ... Folosirea unei oglinzi va crește performanța. Observarea mișcărilor în timpul exercițiilor va îmbunătăți efectul. Așa că veți înțelege cum arătați din exterior.
Petreceri hip-hop ... O altă opțiune care implică încăpățânare și curaj. Vorbim despre vizite în locuri speciale în care se adună hip-hoperii. Pregătiți-vă din timp pentru ridicol și limbaj dezgustător cu privire la conduită necorespunzătoare și stângăcie.
Respectarea regimului de exerciții ... Corpul uman se obișnuiește cu schimbările. Dacă faceți mișcare la un anumit moment, corpul se va pregăti pentru momentul primirii încărcăturilor.
Durata antrenamentului este de două ore ... Este suficient timp pentru a vă încălzi și a dobândi abilități. În acest caz, nu suprasolicitați corpul.
Locul și îmbrăcămintea ... Pentru a practica acasă, aveți nevoie de spațiu liber, îmbrăcăminte confortabilă, care să nu împiedice mișcarea.
Exercițiu fizic ... Dacă intenționați să studiați mișcări complexe și să stăpâniți trucuri acrobatice dificile, nu vă va strica să vă pompați brațele și să stăpâniți un stand de mână. În procesul de învățare a mișcărilor complexe, vă recomand să vă protejați. Așezați ceva moale în locul căderii probabile.

Odată ce ți-ai atins obiectivul, poți lua cu ușurință postura în care se găsesc de obicei persoane relaxate. Până în acel moment, o forță puternică se va concentra în interiorul corpului, cu ajutorul căreia puteți combina mișcările cu viteza fulgerului și lin într-un dans cu drepturi depline care se potrivește cu ritmul muzicii. Aceasta este măiestria hip-hop-ului.

Sfaturi video pentru începători

Cluburile sofisticate și la modă oferă o varietate de muzică. Nu este ușor pentru o persoană care dansează pe anumite melodii și ritmuri într-un astfel de mediu. Cu toate acestea, nu este nimic de speriat hip-hop-urile, deoarece mișcările de dans sunt universale.

Pentru a deveni hip-hop este nevoie să înveți mișcările și să petreci mult timp antrenându-te. Dar după ce a atins obiectivul, nimeni nu-i va reproșa că nu știi să dansezi și este nepotrivit să dai sfaturi.

Amintiți-vă, dansul este o expresie a sufletului. Dacă vă aflați pe ringul de dans, nu vă grăbiți să vă demonstrați abilitățile. Ascultă ritmul. Drept urmare, intuiția va sugera un set de mișcări care se potrivesc cu muzica.

Folosește-ți tot corpul în timp ce dansezi. Fluturarea brațelor haotic nu va atrage atenția sexului opus. Folosește mișcările brațelor și picioarelor, datorită cărora vei arăta armonios pe teren.

Înainte de a merge la club, acordați-vă pozitivul și uitați de seriozitatea pe care ați arătat-o în timpul antrenamentului. Doar în acest caz dansurile vor aduce plăcere, vă vor permite să vă relaxați și să prindeți ritmul.

Fiecare persoană are propriile sale caracteristici și nu toată lumea va stăpâni imediat înțelepciunea dansului. Dacă nu există simțul ritmului și se dorește plasticul, temele nu vor aduce rezultate. Antrenează-te cu un profesionist.

În câteva luni de antrenament, el te va face un profesionist. Mai târziu, împărtășiți-vă abilitățile și cunoștințele cu prietenii care vor fi uimiți de schimbări, deoarece veți învăța să dansați hip-hop profesional.

Ce persoană tânără și ambițioasă nu vrea să prindă privirile admirative ale celor din jur? Dar cum să le arăți colegilor tăi personalitatea ta strălucitoare și să câștigi autoritate? Acest lucru se poate face, de exemplu, prin dans. Citiți recomandările noastre despre cum să învățați să dansați hip-hop și alte dansuri populare în rândul tinerilor. Și amintiți-vă că în orice afacere, principalul lucru este dăruirea, răbdarea și sârguința. Du-te!

Cum să înveți să dansezi hip hop

Astăzi, puțini oameni au auzit de un dans atât de incendiar și carismatic precum hip-hopul, care are rădăcini africane. Se pot spune mai multe - hip-hop-ul a devenit extrem de popular la scară globală. Și într-adevăr, când vedeți cum se descurcă practic băieții și fetele cu muzica ritmică, este pur și simplu imposibil să vă luați ochii de la acest spectacol. Cum să înveți să dansezi hip-hop?

Astăzi pe Internet puteți descărca o mulțime de tutoriale despre mișcările hip-hop și, desigur, muzica pe care ar trebui să le învățați. Cu toate acestea, oricât de puternică ar fi dorința de a învăța acest dans, rareori cineva reușește să o facă acasă. Aceste lecții la domiciliu pot fi de un mare serviciu pentru dansatorii calificați care doresc să învețe noi mișcări. Dar dacă vrei să știi cum să înveți să dansezi hip hop de la zero, cel mai bun pariu este să apelezi fie la tovarăși mai experimentați, fie să mergi la un studio de dans modern.

Este adevărat, chiar și acasă puteți aduce o contribuție neprețuită la realizarea visului dvs. de dans. Cei care vor să știe să învețe să danseze break dance sau hip hop ar trebui să fie critici pentru corpul lor. Nici hip hop-ul, nici breakul nu iertă slaba formă și slăbiciune. Prin urmare, pentru ca executarea chiar și a celor mai elementare trucuri să nu devină o sarcină insuportabilă pentru dvs., dedicați cel puțin câteva luni dezvoltării rezistenței și flexibilității.

Puteți efectua un set de exerciții de forță folosind antrenamente video acasă sau la sală. O atenție deosebită trebuie acordată formării mușchilor brațelor, picioarelor, centurii umărului. De asemenea, va fi util să vă faceți pregătirea fizică generală, de exemplu, să jucați regulat în aer curat. Acest lucru vă va ajuta să învățați cum să respirați corect în timpul exercițiului.

Când mușchii dvs. sunt deja suficient de puternici, puteți începe să învățați cum să faceți mâini și tetiere (mai întâi cu sprijin - împotriva peretelui, apoi fără sprijin). Antrenează-ți simultan flexibilitatea făcând exerciții de întindere (diverse coturi, devieri, în special „pod”).

Cum să înveți să dansezi într-o discotecă

Nu vizitați discoteci sau sunteți obișnuiți să stați într-un colț liniștit, urmărind cu admirație și invidie cum dansează băieții și fetele incendiare? Oh, pur și simplu nu poți dansa! Ne grăbim să vă liniștim, nu este prea târziu să învățăm acest lucru la orice vârstă, ar exista dorință și răbdare. Știi deja să înveți să dansezi hip-hop. Aș dori să observ că mișcările și dansurile disco sunt mult mai ușoare pentru mulți.

În primul rând, ar trebui să învățăm nu numai să ascultăm muzică, ci și să-i auzim ritmul și ritmul. Învață să dansezi după ritmuri muzicale simple. În acest stadiu, frumusețea muzicii nu este în primul rând, prin urmare, direcții precum transa sau casa sunt destul de potrivite pentru dobândirea abilităților de dans. Porniți o piesă și începeți să numărați ritmul. În curând veți descoperi că muzica disco este formată din „pătrate” sau „opt”. Fiecare astfel de „pătrat” are 8 conturi. Când reușiți să vă aduceți mișcările în conformitate cu aceste scoruri, considerați că ați învățat deja să dansați.

Astăzi, lecțiile de dans video au devenit deosebit de populare. Răsfoiți pe web sau cumpărați unul sau mai multe discuri de instruire cu lecții pentru dansatori aspiranți. Aflați cel mai simplu set de mișcări pentru opt conturi, apoi porniți muzica selectată și, fără a viziona videoclipul, repetați-l.

Când sunteți perfect capabili să reproduceți secvența de mișcări învățată, treceți la alte articulații care pot fi combinate cu succes între ele, perfecționând astfel abilitățile dvs. de dans. Ei bine, pentru a vedea cum arăți în dans din lateral, poți activa camera web în modul de înregistrare video, porni muzica și începe să dansezi. Dacă sunteți mulțumit de ceea ce vedeți, atunci puteți merge în siguranță la ringul de dans.