چه طعم برای این تاریخ های خشک شده. آسیب تاریخ خشک و منع مصرف بهینه سازی مغز

بعد از ظهر، دوستان! خوشبختی، که در حال حاضر در فروشگاه های ما یک انتخاب از محصولات مختلف وجود دارد! همه ساله ما این فرصت را داریم که خود را با میوه ها لمس کنیم: گاهی اوقات کاملا ناآشنا، عجیب و غریب. و گاهی اوقات عزیزان که سالها با ما زندگی می کنند، به ما تمام خواص مفید خود را ارائه می دهند. تاریخ خرما، مزایا و آلودگی هایی که برای بدن ما صحبت می کنیم، فقط از این دوستان خوب است.

اخیرا شنیده ام که خوردن تنها توسط باله ها و آب شما می توانید سالم بمانید و برای سالهای زیادی یک زندگی کامل داشته باشید. این بسیار غنی در ترکیب و محصول مغذی است. من خواندن این چنین طولانی مدت در چین وجود دارد، بر اساس تغذیه آنها فقط این میوه فوق العاده است. و ظاهرا کاملا قابل توجیه است که اموال به اموال طول عمر و بهبود سلامت ارگانیسم نسبت داده می شود.

مزایا و آزار تاریخ برای بدن

اگر ارزیابی مزایا و آسیب تاریخ ها برای بدن باشد، برتر بودن به وضوح در کنار خواص سودمند میوه است.

حضور تعداد زیادی از فیبرهای رژیمی، باعث می شود که تاریخ ها برای هرکسی که مشکل دستگاه گوارش را دارد، جذاب باشد. الیاف غذایی شناخته شده نیست که هضم شوند، بدن را ترک کنند، میکروافلور را بازگردانند و همزمان از سرم روده و میکروارگانیسم های بیماریزا حذف شوند.

ویتامین A، به ویژه رتینول، موی و ناخن را در شرایط سالم نگه می دارد، بینایی را بهبود می بخشد.

اسید پانتوتنیک، که در تاریخ نیز موجود است، به متابولیسم کمک می کند که منافع ملموس بدن را به ارمغان می آورد. افزایش مقاومت به بیماری های مختلف سرماخوردگی، تقویت ایمنی. اسید کار سیستم های فوقانی و عصبی را کنترل می کند.

تعداد بسیار کمی از خرما در 150-200 گرم به طور کامل میزان روزانه پتاسیم را پوشش می دهد. او از عضلات قلب و همچنین عضلات کل بدن حمایت خواهد کرد.

از حضور در بدن از یک عنصر ردیابی مانند کلسیم، قدرت استخوان اسکلت و سلامت دندان ها بستگی دارد. زنان انتظار می رود کودک باید توجه ویژه ای به تاریخ داشته باشد، شما می توانید به طور مرتب خوردن میوه در غذا سود زیادی کسب کنید: 100 گرم. میوه برای 64 میلیگرم است کلسیم

علاوه بر این، تاریخ شامل ویتامین های گروه B (ریبوفلاوین، نیاسین، تیامین، پیریدوکسین و فولاسین)، مقدار زیادی اسید آسکوربیک، ویتامین D و K.

مقدار زیادی از ارگانیسم ها مواد و مواد معدنی هستند: منیزیم، آهن، سدیم، روی، فسفر، منگنز و مس.

با کمک تاریخ، درد سرکوب می شود - آنها حاوی مواد هستند که در ساختار نزدیک به آسپرین هستند.

تاریخ نیز مفید است که در آن آنها شامل 23 نوع اسیدهای آمینه، و برخی دیگر در دیگر میوه ها کاملا وجود ندارد. مثلا تریپتوفان از جمله اسید آمینه مسئول کار خوب مغز و حالت عادی روان در افراد، به ویژه سالمندان است. تریپتوفان، پیری سلول ها را کاهش می دهد، اثر هیپنوتیزم و تسکین دهنده ملایم بر روی بدن دارد - مزایای تاریخ ها فراتر از شک و تردید است.

سلنیوم، که در میوه ها نیز موجود است، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سمیت بیماری قلبی را کاهش می دهد.

مزیت بزرگی از استفاده از تاریخ بدن شما را برای:

• افزایش استرس ذهنی و اضافه کاری فیزیکی.
• درمان بیماری های تنفسی
• درمان بیماری های قلبی
• درمان کم خونی
• با بیماری های دستگاه گوارش
• برای درمان ناتوانی جنسی.
• در شکست سیستم عصبی.
• با چشم ضعیف، بسیاری از خستگی چشم.
• در فشار بالا
• برای کاهش عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها.
• جوان سازی بدن
• غنی سازی شیر شیر مادر با ویتامین ها.
• برای درمان لثه های خونریزی
• تقویت ایمنی.
• کاهش احتمال لخته شدن خون.
• برای درمان بیماری ENT: ادم و سرگیجه کاهش می یابد.
• برای تنظیم محتوای قند.
• حذف فلزات سنگین از بدن.

من پیشنهاد می کنم یک ویدئو در مورد مزایا و آسیب تاریخ ها برای بدن ببینید.

تاریخ - خواص مفید برای بدن

تاریخ، همانطور که قبلا درک کرده اید، نه تنها یک درمان مورد علاقه از دوران کودکی، بلکه یک درمان مناسب برای بسیاری از بیماری ها است. هر روز برای داشتن یک قانون برای خوردن حداقل چند میوه، نه تنها لذت ببرید، بلکه به نفع بدن نیز قابل ملاحظه است.

1. افزایش تشکیل گاز. خوردن خرما را با اضافه کردن زیره سیاه زیر زمینی بخورید.
2. التهاب روده. ابتدا یک معده خالی را در معده خالی بخورید و در 6 تا 7 روز بالا باشید.
3. کم خونی، ضعف، خستگی. 10 قاشق غذا خوری را در ظرف بگذارید، یک قاشق غذاخوری زنجبیل خشک و یک قاشق زرد قاشق را اضافه کنید. شیشه ی بسته را به مدت 2 هفته در یک محل تیره تر ترک کنید. وقتی دارو آماده است، روز اول صبح بخورید.
4. استرس، شکستگی عصبی. می خورید با شستشو با شیر.
5. سرفه، رقت خلط، درد در مفاصل. تاریخ را عسل و سه بار در روز بر روی قاشق بخورید. یا 10 میوه را در نیم لیتر آب جوش بیاورید و یک کباب گرم بخورید. به جای آب، می توانید شیر بگیرید.
6. توانایی یک لیوان دم با دو لیوان شیر اضافه کنید، یک قاشق چایخوری از دارچین را اضافه کنید. اجازه دهید روز را بگذارد و تمام روز را بخورد. میل جنسی را افزایش می دهد.
7. یبوست کمپوت را از تاریخ (5 عدد در لیتر آب) بخورید. بخشی از نوشیدنی های کمپوت در صبح، در معده خالی و از نیمه دوم کمپوت از تاریخ ها یک صبحانه سالم تهیه می شود: یک شمع فلزی جو را بریزید و ده دقیقه آنرا دم کنید.
8. سکته مغزی، فلج عصب صورت. تمیز کردن تاریخ از دانه ها، خرد کردن آنها را به خمیر و خوردن 2 قاشق چای خوری پس از غذا خوردن. اگر بلافاصله نمیتوانید بلعید، شیر را رقیق کنید. دوره - 1 ماه
9. اسهال، ناراحتی معده. عصاره برنج و خرما: یک لیوان آب میوه ها را بپزید، چند دقیقه صبر کنید. پس از آن، سرد، گوشت را تمیز کنید و با یک لیوان برنج پخته مخلوط کنید.
10. کار خوب معده. میوه ها را از تاریخ های تازه برش دهید، یک قاشق چای خوری کره ذوب شده و کمی تند فلفل سیاه را اضافه کنید. مخلوط را از صبح استفاده کنید، ترجیحا قبل از آن، و سپس برای دو ساعت شما نیاز به هیچ مایع ندارد.
11. ضربان قلب بعد از خوردن غذا با عسل مخلوط کنید و در طول روز بخورید.
12. فشار خون بالا در صبح، 50 تا 70 گرم بخورید. تاریخ به مدت سه هفته. بعد از این، 10 روز صبر کنید و درمان را تکرار کنید.

ارزش کالری تاریخ

محتوای کالری خرما بسیار زیاد نیست: 100 گرم. پالپ بدون دانه 142 - 274 کیلوکالری. در میوه های خشک کمی بیشتر - 340.

این به این معنی است که آنها مناسب هستند، به عنوان مثال، برای میان وعده بین وعده های غذایی. تاریخ ها حاوی کربوهیدراتهای سریع هستند که به سرعت اشباع شده و انرژی می گیرند.

گلوکز و فروکتوز، که به سرعت بدن را جذب می کند، به کاهش وزن کمک می کند. فقط چند قطعه از تاریخ ها گرسنگی را برآورده می کنند، قدرت فیزیکی را بازگردانند، انرژی را به مغز می دهند.

اما در طرف به صورت چاقوهای چرب، به تأخیر افتاده است. واضح است که اندازه گیری در مصرف تاریخ های خشک باید هنوز دانست - 5-7 عدد میوه شیرین برای میان وعده کافی است.

می خواهید از دست دادن وزن، استفاده از تاریخ به جای شیرینی.

تاریخ - آسیب و منع انها

ارزش استفاده از تاریخ بدون کنترل، دوستان نیست. در برخی از بیماری ها، به جای مزایای بهداشتی، آنها می توانند مضر باشند.

آیا انجام نمی شود، شما می توانید برای بیش از 10 - 12 قطعه غذا بخورید. وقتی مقدار سوء مصرفی را مصرف می کنید، می توانید سنگین و صرع را حس کنید.

محدود کردن تعداد خرما ها یا به طور کامل آنها را بپذیرید زمانی که:

• بیماری های دستگاه گوارش: کولیت، گاستریت، زخم.
• دیابت نوع II. تاریخ بسیار سریع سطح قند را افزایش می دهد.
• عدم تحمل به فروکتوز
• چاقی در میوه های تاریخ، شاخص گلیسمی بالا است، شما نمی توانید آنها را مورد سوء استفاده قرار دهید اگر شما می خواهید از دست دادن وزن.
• پوسیدگی در میوه های قند حاوی مضر روی دندان ها مؤثر است. با پوسیدگی خطر عارضه با پالپیت آن وجود دارد.

استفاده از بیماری - هنجار روزانه

با توجه به مزایا و آسیب های تاریخ خشک شدن تازه، باید مقدار مصرف میوه را تعیین کنید. نرخ روزانه - 3 تا 5 قطعه در روز، برای یک کودک بیش از دو نفر، تمام بقیه بیش از حد است. این مقدار به اندازه کافی برای تسکین بدن شما با هنجار روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای عملکرد خوب بسیاری از اندام ها و سیستم ها است.

خوب، اگر شما کمی دور می روید، مطمئن شوید که بیش از 300 گرم ننوشید. میوه، در غیر این صورت معده شما شورش می کند و به طور مستقیم واکنش مقابل - یبوست واکنش نشان می دهد. در مورد حس نسبت، دوستان دوستان را فراموش نکن!

چگونه می توان خوردن خرما را درست انجام داد

تاریخ های خشک شده بیشترین سود را برای سلامت شما به ارمغان می آورند، زمانی که آنها را گرفته اند، تعدادی از قوانین را رعایت کنید. موافق است، ناخوشایند است، زمانی که به جای لذت بردن از ناامیدی، و حتی به سلامت خود آسیب می رساند به جای اینکه خوب باشد.

• تاریخ ها را قبل از استفاده دقیق بکشید.
• خوردن میوه ها به زودی قبل از خواب غذای بسیار سنگین است.
• تاریخ ها را با سایر محصولات ترکیب نکنید. به عنوان مثال، خوردن آنها را با میوه های مرکبات، به راحتی باعث ناراحتی معده می شود.
• اگر درمان برای شما خیلی شیرین است - آن را با شیر، چای یا آب ساده بخوانید.

در اینجا چنین تاریخی آشنا و ناآشنا برای ما، دوستان وجود دارد. امیدوارم همه چیزهایی که در مورد آنها به شما آموخته ام و اگر هنوز با میوه های درخت خرما زیبا دوست نباشید، اکنون مطمئنا دوستان خوبی خواهید شد.

به تاریخ ها تنها به نفع بدن، و حداقل آسیب، به تماشای ویدیو در مورد نحوه انتخاب آنها به درستی.

"نان کویر" - این است که چگونه تاریخ در کشورهای عربی نامیده می شود. و این شانس نیست، غذای اصلی اکثریت ساکنان این سرزمین است. در آنجا آنها بیش از 100 غذا را از تاریخ تشکیل می دهند. و تاریخ - اینها شگفت انگیز است در خواص آنها، میوه هایی که عمر طولانی مدت و سلامت انسان را برای هزاران سال حفظ کرده اند.

ترکیب تاریخ

ترکیب این میوه های ارزشمند به گونه ای مورد مطالعه قرار گرفته است که هیچ کس نمی تواند مفید باشد. یکی از ویژگی های متمایز تاریخ ها این است که آنها مقدار زیادی از کربوهیدرات های مفید را دارند که تا 65 درصد است که خیلی بیشتر از هر میوه میوه می باشد. نیمی از جدول D.I. مندلیف بخشی از خرما به عنوان یک کلان و میکرو عناصر است. همچنین میوه های روزانه حاوی مقدار زیادی ویتامین و 23 آمینو اسید مهم است که میوه های دیگر نمی توانند از آن ها استفاده کنند.

در 100 گرم تاریخ شامل:

12 خواص مفید تاریخ

دانشمندان می گویند که اگر هر روز فقط غذا و آب بخورد، می توانید بیش از یک سال زندگی کنید. این که آیا چنین است، هیچ کس نمی داند، اما این میوه های فوق العاده واقعا می تواند محصولات غذایی ایده آل باشد.

تاریخ ها یک ویژگی منحصر به فرد دارند که در توانایی بیان می شود تقویت ایمنی، افزایش مقاومت بدن به بیماری های مختلف. بنابراین، آنها توصیه می شود آنها را در بهار خوردن، زمانی که ارگانیسم از طریق عفونت های مختلف به علت بریبی، مورد حمله قرار می گیرد.

تاریخ ها عالی هستند برای:

• یبوست و اسهال؛
• شکستگی قلب؛
• کم خونی
• افزایش فشار شریان؛
• ناتوانی جنسی؛
• بارداری؛
• پیشگیری از هموروئیدها؛
• آرتروز؛
• برای کاهش خطر کولیت؛
• برای جلوگیری از سرطان کولون.

بنابراین، تاریخها یک انبار مواد ضروری برای بدن ما است که دارای خواص دارویی هستند، اما ما آنها را عمدتا به عنوان شیرینی شرقی و چنین خوشمزه می شناسیم.

اختلال در استفاده از تاریخ

حرمت تاریخ ها واضح است، اما سوء استفاده از این میوه می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. توصیه نمی شود که تاریخ در رژیم غذایی افراد مبتلا به:

• آلرژی به اجزای تشکیل دهنده آن؛
• دیابت شایع با توجه به محتوای بالای قند؛
• زخم معده، قولنج، کبد و لوزالمعده در ارتباط با تعداد زیادی از الیاف درشت، که پیچیده دستگاه گوارش؛
• وزن بیش از 100 گرم از تاریخ تقریبا 300 کیلوکالری است.

جالب است

چندین نسخه مبدا کلمه "date" وجود دارد. در مرحله اول، اعتقاد بر این است که ریشه این کلمه در یونان، که در آن یک تاریخ به دلیل شکل دراز آن، شبیه یک انگشت، به نام نزدیک صدایی کلمه است. در، دوم، نام یک تاریخ با یک افسانه زیبا از پرنده ای افسانه ای ققنوس، که به آتش کشیده شده بود، اما از خاکستر دوباره متولد شد، و تاریخ دوباره تکرار می شود به شاخه های جوان در درختان مرده uzho و از خاکستر رشد می کند.

تاریخ کف دست ها را به زن و مرد، که از یکدیگر به طور عمده در رنگ متفاوت تقسیم شده است.

خرما محصول کاملا خالص، به طوری که آنها می توانید با خیال راحت اند mytymi نیست، در حالی که از ترس به انتخاب کنید تا کرم ها و یا دیگر بیماری های مشابه.

در تاریخ شرق میانه و شمال آفریقا در رژیم غذایی انسان از زمان های قدیم گنجانده شده است. میوه های آبدار خرما نان دوم برای فقرا است، در صورت خشک مورد استفاده قرار برای رفع گرسنگی در کاروان. شفا دهنده ها در درمان بسیاری از بیماری ها از تاریخ استفاده می کنند.

از مزایای تاریخ و آسیبی به بدن چیست، چگونه به استفاده از آنها، و به چه کسی میوه ها منع می شوند؟

از تاریخ های غنی

رسیدن در خورشید شرق گرم، خرما را جذب قدرت طبیعی و خارج از زمین بسیاری از مواد مفید است. توت خردل از شرق وجود دارد مس، منگنز، فسفر، پتاسیم، روی، کبالت، کادمیوم، بور، آهن. این پروتئین و اسیدهای آمینه های مختلف غنی است. در حال حاضر در آن و ویتامین های A، B1، B6، B2 و C همانطور که می بینید، لیست مواد مفید برای بدن انسان چشمگیر است.

با وجود محتوای بالایی از کربوهیدرات ها، تا 65٪، میوه نخل خرما در رژیم غذایی منعی ندارد. آنها حاوی کلسترول و کربوهیدرات نشان فروکتوز قابل هضم، گلوکز و ساکارز است.

با چنین طیف وسیعی از مواد معدنی، عناصر و ویتامین ها تاریخ درمانی نمی تواند بر روی میز است، مرد است. اضافه کردن به این طعم شیرین زیبا از میوه، و معلوم می شود که چرا آن را درک در شرق، و نه تنها در آنها است.

چه تاریخی برای بدن انسان مفید است؟

مطالعات متعدد از دانشمندان و پزشکان اظهار داشت که تاریخ به بزرگسالان و کودکان مفید است. پس چگونه میوه خرما درخت خرما کمک می کند؟

• فینیقیه قادر به خلاص شدن از شر بی خوابی، بهبود خواب و از بین بردن افسردگی است.
• برای سیستم تولید مثل زنانه مفید است. این ارائه موادی که تقویت عضلات رحم و واژن، که اجازه می دهد تا بدون خطر سقط جنین به میوه.
• قدرت را در مردان افزایش می دهد. به منظور افزایش قدرت از مردان خود را نیاز به 24 ساعت به خیس خوردن در شیر، اضافه کردن عسل و هل. اگر شما این بخش از صبح نوشیدن، یک مرد همیشه در شکل جنسی خوب باشد.
• چند میوه آلوچه، خورده برای صبحانه، از بین بردن مشکلات روده، بهبود عملکرد آن است.
• تامین پتاسیم بدن، آن را تحریک قلب نارسایی قلب، تقویت عروق خونی، سرعت بهبودی پس از یک بیماری طولانی مدت، کمک می کند تا با فلج عصب صورتی.
• الیاف مواد غذایی جنین قادر به تشکیل تومورهای خطرناک هستند. همراه با پکتین آنها افزایش تحرک معده، کمک به هضم مناسب.
• این کمک می کند تا برای عادی سازی فشار در فشار خون بالا، جریان خون در موارد کم خونی را بهبود می بخشد، برای بیماران دیابتی مفید است.
• مثبت در فعالیت مغزی یک فرد تاثیر می گذارد.
• آنها همچنین برای دندان مفید هستند. فلوئور موجود در میوه، مانع از پوسیدگی و افزایش مینای دندان.

بسیاری از جنبه های خواص شفا از یک تاریخ است در تمام زمینه های زندگی بشر نشان داده شده. خواص دارویی، تغذیه ای و رژیمی آن با غلات قابل مقایسه است.

میوه شرقی شرقی خوشمزه نیز در تقاضای آشپزی است. آن را به شیرینی پزی، سالاد، کمپوت اضافه کنید. از تاریخ تولید عسل و شکر. در کشورهای عربی از خرما تولید رب تغذیه که دارای عمر مفید طولانی است.

داده ها برای ورزشکاران و افراد درگیر در تناسب اندام مفید هستند. آنها تن صدای بدن را حفظ می کنند، به سرعت قدرت را به دست می گیرند، انرژی را برای آموزش فراهم می کنند.

آزار و اذیت تاریخ ها چه کسی است؟

با تمام مفید بودن تاریخ ها، یک لیست کامل از محدودیت های استفاده از آنها وجود دارد.

• تاریخچه شاخص های گلیسمی بالا برای افرادی که دیابت دارند، خطرناک است. حتی چند نوع توت می تواند باعث افزایش قند خون شود.
• در تعداد محدود، ارزش خوردن میوه ها به افرادی که زخم معده دارند.
• شما نمی توانید به کسانی که از عدم تحمل فروکتوز رنج می برند میوه می خورند.
• آنها را به افرادی که مشکلات کلیوی دارند توصیه نکنید. به خصوص با روده بزرگ
• ارزش کالری بالا از تاریخ ها برای افراد مبتلا به چاقی مضر است.

آیا شما در مورد استفاده از میوه های نخل تاریخی هیچ محدودیتی ندارید یا نمی توانید آنها را در مقادیر زیاد خورده کنید. کودکان و بزرگسالان روزانه به اندازه کافی 10 عدد میوه برای به دست آوردن تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود دارند.

چگونه می توان تاریخ و نحوه غذا خوردن را انتخاب کرد

در مغازه ها، خرما ها به شکل خشک فروخته می شوند. میوه ها از الجزایر، مصر، ایران، تونس، اسرائیل آورده شده است. بهترین میوههایی هستند که بالغ شده و در کف دست خشک شده اند. تولید کنندگان، برای سرعت بخشیدن به فرآیند تهیه ارائه میوه ها، آنها را به حرارت درمان. خشک کردن در اجاق های مخصوص انجام می شود. تمام خواص مفیدی تاریخ ها حفظ می شوند، می توانند با خیال راحت خریداری شوند.

اگر میوه ها در شکر یا شربت گلوکز خیس شد، تعداد زیادی عنصر مفید را از دست دادند. چنین محصول دارای خواص درمانی برای بدن نیست.

از خرید میوه ها که در بسته بسته شده اند، حاضر نیستید، و بر روی سطح آنها کریستال های شکر قابل مشاهده است. توت های رنگارنگ نشانه ای از تاریخ پردازش در چربی هستند. آنها را ارزش گذاری نکن

مهم است که این میوه ها را به درستی بخورید. کودکان باید آنها را شیر شیر بدهند. اگر مشکلی با هضم وجود داشته باشد، از تاریخ کامپوزیت ها طبخ کنید. با استفاده از آنها در قالب خشک شده، انواع توت ها را از پوست خارج کنید. در سالاد میوه، آنها به خوبی با سیب و میوه های کمی اسیدی ترکیب می شوند. شما نمی توانید میوه ها را با لیمو، پرتقال، گریپ فروت ترکیب کنید. مقدار زیادی رطوبت در میوه های مرکبات طعم تاریخ را می کشد.

در دنیای اسلام، تاریخ برای خواص تغذیه ای و طعم عالی آنها ارزشمند است. آنها به جای شیرینی به کودکان می اندیشند. و بزرگسالان در شرایط متوقف می تواند برای چند روز زندگی می کنند، تنها غذا خوردن، خراب شدن با آب است.

آیا تاریخ خشک شدن و مفید بودن مفید است؟ برای شروع، لازم به ذکر است که این تنها مواردی هستند که پردازش نمی شوند اسید سولفوریک. علاوه بر این واقعیت مهم، میوه های تاریخ یک محصول منحصر به فرد است.

خواص مفید تاریخ خشک شده

مزایای تاریخ برای بدن انسان را نمی توان بیش از حد مورد ارزیابی قرار داد:

• میوه های خرما دارای ترکیبات ویتامین و مواد معدنی هستند. استفاده منظم از آنها به عناصر شیمیایی گم شده در بدن ما کمک می کند. داده ها با موفقیت برای درمان استفاده می شود هیپویتامینوز  و بهبود کلی سلامت.
• پتاسیم و منیزیم، که بخشی از میوه است، به حذف مایع اضافی از بدن کمک می کند. آنها همچنین کار قلب را عادی کرده و عروق را تقویت می کنند.
• محتویات بالا اکسیتوسین  می سازد تاریخ محصولات ضروری برای زنان در دوران بارداری و شیردهی. میوه های خرما به طور طبیعی انقباضات را تحریک می کنند، پروسه تولد را تسریع می بخشند و درد را کاهش می دهند.
• آنها همچنین برای پیشگیری استفاده می شوند بیماری کبد.
• ویتامین های موجود در میوه ها باعث حفظ آن می شوند الاستیک پوست، فرآیندهای التهابی را از بین می برد و سالم می کند.
• اثر مفیدی تاریخ در سیستم عصبی یک فرد. میوه ها برای مقابله با استرس و رفع افسردگی کمک می کنند.

خوردن خرما خرما، ما غنی سازی ویتامین ها و مواد معدنی است که عملکرد سیستم قلبی عروقی حمایت، تحریک مغز، به جای قند مضر در منوی ما.

عناصر مفید و ترکیب شیمیایی

این ترکیب شامل پانزده مواد معدنی و نمک، بیش از دو ده اسید آمینه است.

ترکیب ویتامین در کل گروهی از ویتامین B نشان داده شده است:

• تیامین و ریبوفلاوین - تا 0.05 میلی گرم؛
• اسید پانتوتنیک - 0.8 میلی گرم (16٪ از هورمون روزانه V5)؛
• پیریدوکسین 0.1 میلی گرم.

مقدار کافی حاوی ویتامین E - 0.3 میلی گرم و PP - 1.9 میلی گرم است.

الیاف رژیمی 6 گرم.

از مواد معدنی و عناصر کمیاب در صد گرمی میوه بیشتر است:

• کلسیم - 65 میلی گرم؛
• منیزیم - 69 میلی گرم؛
• سدیم 32 میلی گرم؛

• پتاسیم - 370 میلیگرم (8/14٪ از هورمون روزانه)؛
• فسفر - 56 میلی گرم؛
• آهن - 1.5 میلی گرم (8.3 درصد از هورمون روزانه).

غذای سالم و درمانی

• میوه های تاریخ استفاده می شود طب عامیانه از دوران قرون وسطی. آنها بیماری های سیستم قلبی عروقی را درمان می کنند. کاهش فشار خون بالا.
• از کلیه ها و کیسه صفرا پاک کنید سنگ ها و سموم.
• التهاب زخم در مفاصل.
• فیبر رژیمی حاوی مقادیر زیادی است که پیشگیری کننده است انکولوژی.
• با کمک تاریخ، ایمنی را تقویت می کند و پس از کار فیزیکی سنگین بهبود می یابد.
• این میوه ها هیپنوتیزم عالی هستند. با تشکر ملاتونین، در ترکیب آنها گنجانده شده است، شما می توانید با موفقیت از شر خلاص شوید بی خوابی.
• تریپتوفان  - یکی دیگر از هورمون های ارزشمند انسان است که در سنتز شرکت می کند سروتونین. این ماده حالت روحی را تثبیت می کند، افسردگی را از بین می برد و کارایی سلول های مغز را بهبود می بخشد.
• در طول بارداری، میوه های تاریخی برای استفاده به عنوان وسیله ای برای تقویت عضلات رحم توصیه می شود. آنها پیشگیری از خونریزی پس از زایمان هستند.
• اجزای میوه های تاریخی برای مردان مفید است، که به بهبود توانایی و تولید اسپرم کمک می کند.

داده ها به طور گسترده ای در آشپزی شرقی استفاده می شود. به عنوان یک دسر و جایگزین شکر، میوه های خشک شده به شیر یا شیر خورده می شود. میوه های خرد شده به سالاد و شیرینی اضافه می شوند.

از آب یک نوشیدنی الکلی دریافت کنید، شکر را تهیه کنید.

تاریخ با رژیم غذایی

در منوی غذایی  میوه های تاریخ بسیار محبوب هستند.

• با تشکر اسید پانتوتنیک  این محصول فرآیندهای متابولیک را تنظیم می کند و سوخت و ساز بدن را تسریع می کند.
• طعم دلپذیری شیرین و محتوای غنی فروکتوز به شما اجازه می دهد تا میوه ها را با شکر جایگزین کنید.
• و میان وعده تاریخ کاملا منطبق با هنجارهای غذای سالم است. میوه ها به اندازه کافی کالری هستند و پس از استفاده از آنها نمی خواهند به تکیه بر روی مواد غذایی آشغال مثل ساندویچ و رشته فرنگی از طریق مسنجر.

میتواند تا ده روز طول می کشد و شامل میوه ها، چای سبز، سیب و پرتقال می شود. با تشکر از یک رژیم غذایی می توانید خلاص شوید پنج تا هفت کیلوگرم  وزن اضافی

تعداد زیادی از میوه خرما در طول متابولیسم سریع منع مصرف، زیرا خرما بالا بردن سطح انسولین در خون، که باعث احساس گرسنگی با سوخت و ساز بدن شتاب. این ویژگی خواص در دیابت را نیز تعیین می کند.

به یادداشت. در منو، چنین رژیم غذایی با پروتئین کم است، پس از آن در یک رژیم غذایی از گوشت بدون چربی توصیه می شود.

نحوه انتخاب و ذخیره

انتخاب میوه های تاریخ کاملا ساده است. هنگام خرید این میوه های خشک با ارزش، توجه:

• در خشکی  - میوه ها باید خشک باشند، اما نه بیش از حد خشک شوند
• خلوص  - تاریخ های خوب بدون آسیب و آثار قالب
• رنگ، که باید تاریک باشد. این نشانگر بلوغ است (میوه های نابینا سایه روشنتری دارند).

میوه ها با استخوان مفید تر هستند، زیرا در هنگام خشک کردن آنها حفظ می شوند تمام میکرو ارگانیسم ها.

بسیاری از تاریخ های فروش در بسته های تازه، تازه در خورشید خشک نشده است. رسیدن آنها به دلیل تبخیر مایع مایع بود. بعضی از تولیدکنندگان برای اولین بار میوه ها را فریز می کنند و سپس محصولات ضد یخ و فروش می کنند. بنابراین، انواع میوه ها به طور معمول به تقسیم می شوند نرم، نیمه نرم و خشک.

• میوه خشک شده  کمی لب و صاف
• خشک شده  نگاه چروکیده و به راحتی از طریق نور ظاهر می شود. مفید به نظر می رسد تاریخ خشک شده است.
• کنسرو شربت قند  میوه ها به نظر می رسد مرطوب و چسبنده به لمس است. این روش ذخیره سازی بر کیفیت محصول تاثیر نمی گذارد، اما بدن از آن کمتر بهره مند می شود.

متوسط ​​طول عمر میوه در جعبه های مقوایی و در یک محل خشک است نیم سال. در یخچال، محصول در یک ظرف بسته ذخیره می شود.

هنجارهای مصرف

برای کودکان میوه ها از هشت ماه به شکل کمپوت داده می شود. برای آماده سازی آن، دوازده گرم ارقام با یک لیتر آب ریخته و به مدت پنج دقیقه جوشانده می شود. پس از پنج سال، کودک می تواند به او داده شود یک روز یک روز.

قبل از خوردن یا پختن، میوه ها باید با آب گرم شسته شود!

آسیب تاریخ خشک و منع مصرف

• عدم تحمل فرد؛
• دیابت
• بیماری های زخم

میوه های تاریخی یک محصول بسیار ارزشمند است که می تواند و باید به آن اضافه شود غذاهای سنتی. به عنوان مثال، یک اردک را با آنها بپاشید یا به جای آن اضافه کنید. البته نباید فراموش کرد که حتی بیش از حد مفیدتر از بریدگی می تواند مشکلاتی ایجاد کند. صد گران تاریخ می تواند باعث شود یبوست یا سوء هاضمه. معقول باشید و پس از آن تاریخ ها با طعم و مزه عجیب و غریب شما را ارج می نهند و برای بدن شما مفید خواهند بود.

ما امیدواریم که مطالب ما به شما کمک کند تا بدانید که چه زمانی می توانید از تاریخ خشک شدن سود و زیان داشته باشید.
  چقدر این میوه ها را می خورید؟ آیا آنها مانند آن طعم دارند؟ چه نتایج رژیم غذایی را به ارمغان می آورد؟

میوه خشک شده دلمه خرما به مدت طولانی در نظر گرفته شده است "نان کویر" درست است. افرادی که در نزدیکی این میوه ها زندگی می کنند، تقریبا در همه جا، مانند غذا و داروهای معدنی استفاده می کنند. این میوه حاوی مواد مفید بسیاری در ترکیب آن است و بنابراین در کشورهای مختلف بسیار محبوب است. مبارزان برای تغذیه مناسب می دانند که به خوبی از مزایای تاریخ های خشک شده برای سلامتی خود می دانند. و به مکمل، این میوه بسیار معطر و شیرین است، که به عنوان خرسندی برای کودکان و دندان شیرین بالغ در نظر گرفته شده است.

بدن زن و تاریخ خشک، سود یا زیان آور است؟

هر زنی یا دختر، با شور و شوق می خواهد به نظر باریک و مناسب. ، یکی از زیر گونه های میوه های خشک هستند و بنابراین کاملا مناسب رژیم های غذایی هستند. اگر چه آنها کالری بسیار بالایی دارند، توصیه می شود از آن ها در زمانی استفاده کنید که واقعا بخواهید شیرینی بخورید. جایگزین عالی برای شکلات، کیک و سایر محصولات مضر. اما این همه نیست.

تاریخ خرما برای سلامتی زنان بسیار مفید است، زیرا آنها به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کنند. در توصیه پزشکان، زنان بیش از چهل، شما باید یک عدد کوچکی از میوه های خشک را در رژیم روزانه خود داشته باشید. فراموش نکنید که آنها دارای کربوهیدرات، فروکتوز و گلوکز هستند، که به شما اجازه می دهد بدن ویتامین های لازم برای افزایش انرژی را دریافت کنید. برای زنان، این یکی دیگر از خواص مفید تاریخ خشک، به خصوص در طول قاعدگی است. همانطور که شناخته شده است، در این روز است که کاهش قدرت و خلق و خوی بد برای هر بانکی تضمین شده است.

خواص مفید در حین بارداری یا شیردهی می تواند در حین بارداری جدا شود. مقدار کمی از تاریخ های خشک شده به شما اجازه می دهد رحم را در حالت شتابی کاهش دهید و همچنین به توقف خونریزی کمک می کند. هنگامی که شیردهی، کیفیت شیر ​​و مقدار آن بهبود می یابد، اما آن را بیش از حد، مقدار دقیق میوه های خشک برای یک روز، شما می توانید با دکتر خود را بررسی کنید.

استفاده از تاریخ خشک

مانند بسیاری دیگر از میوه ها، تاریخ بسیاری از خواص مثبت دارد. آنها دارای اثرات ضد ویروسی در سرماخوردگی، مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، لوزه ها هستند. با مراحل اولیه برونشیت، آنها برای از بین بردن خلط بدن از بدن، افزایش ایمنی و زنده گی استفاده می شود.

تاریخ های خشک شده دارای ویژگی های مفید در بیماری های قلبی، کمک به بهبود فعالیت مغز است. اشباع فلوئور، به شما اجازه می دهد تا احتمال پوسیدگی را محدود کرده و تعداد باکتری ها را در دهان کاهش دهید. اگر دقیقا مشخص کنید که چه تاریخچه خشک مفید است، می توانید از بسیاری بیماری ها در مرحله اولیه جلوگیری کنید. از زمان های قدیم، آنها برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته اند و تا به امروز، تعداد زیادی از دستور العمل های پزشکی سنتی از بیماری های مختلف حفظ شده است. فقط یک نقص وجود دارد، یک محصول تازه اغلب برای تهیه نکتارهای پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد، و این برای بعضی محلات یک چالش است.

در یک سوال، آیا تاریخ های خشک مفید هستند، لازم است برخی از موارد منع مصرف را به یاد داشته باشید. عدم تحمل شخصی، گاستریت مزمن یا زخم. افرادی که دارای چاقی شدید هستند نیز باید از این شیرین بودن خودداری کنند، اگرچه ممکن است پس از مشورت با متخصص تغذیه شخصی آنها استفاده شود.

این میوه خشک برای کمپوت ها و علاوه بر برخی از ظروف عالی است. میزبان واقعی قطعا آن را در یخچال و فریزر خود نگه خواهد داشت تا ایمنی و مصونیت در خانواده اش حفظ شود.