چگونه برای مراقبت از دندان های شما در خانه: روش های موثر و توصیه. مراقبت مناسب از دندان ها.

سلامت دندان ها به طور مستقیم به مراقبت از حفره دهان بستگی دارد. دندانپزشکان توصیه نمیکنند بهداشت را رعایت کنند. چگونه برای مراقبت از دندان های خود، شما باید از سال های اولیه به کودکان بگویید. لبخند هالیوود - این فقط یک عکس روی صفحه نیست، در خانه شما می توانید همان نتیجه را به دست آورید.

دندانهای اول

کودکان به طور جداگانه بهداشت دهان و دندان را از سن دو سالگی آغاز می کنند. این به این معنا نیست که شما نیازی به تمیز کردن دندان های خود را ندارید. والدین اغلب از خود می پرسند: "چگونه برای مراقبت از دندان های اول   کودکان؟ "شما می توانید روش های قدیمی از مالش لثه ها، با قطعه ای از گاز و پنبه در برس سیلیکون خاص آغشته به آب پز مقداری آب یا سهام تا استفاده کنید. مسواک بچه های خود را دندان یک بار در روز با دو سال می تواند خرید یک نرم قلم مو. خمیر دندان کودکان حاوی فلوراید نیست، زیرا مطلوب نیست که به معده بیافتد و شما باید دندانپزشک دو بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید دندان اول. چگونه برای مراقبت از آنها، در اولین پذیرش را بگویید.

چگونه دندان هایتان را به صورت صحیح بشویید

همه نمی دانند چگونه این کار را درست انجام دهند. دندانپزشکان سفارش زیر را توصیه می کنند:

1. دندان را از خارج و دیوار پشت تمیز می کنیم. قلم مو در زاویه 45 درجه نگه داشته می شود و ما حرکات زیادی را انجام می دهیم. مدت زمان - حدود یک دقیقه
2. سطح جویدن را با نگه داشتن قلم مو به صورت افقی و ایجاد حرکات دایره ای تمیز می کنیم. مدت زمان - حدود یک دقیقه
3. سطح داخلی دندان های جلو با نگه داشتن قلم مو به صورت عمودی، ایجاد حرکات از آدامس پاک می شود. مدت زمان - حدود یک دقیقه
4. زبان باید لزوما پاک شود. این حرکات عمیق را برای حذف همه ی مواد غذایی انجام دهید.

نخ دندان

Flosses به دهان بیشتر کمک می کند. آنها می توانند مناطقی را که نمی توانند با قلم مواجه شوند، پردازش می کنند.
  چگونه برای مراقبت از دندان های خود را با یک موضوع:

• ما حدود 50 سانتی متر نخ را از کاست می گیریم.
• انگشتان دست هر دو دست، باد یک پایان از موضوع. بین آنها یک قطعه 8-10 سانتی متر را ترک کنید.
• با کشیدن موضوع، یک نخ را بین دندان ها معرفی می کنیم. ما با دقت عمل می کنیم هر دندان صاف و صاف را حرکت دهید.
• برای هر شکاف، یک بخش تمیز از نخ را استفاده کنید.

در اولین استفاده از خونریزی بینی از لثه مشاهده می شود. اگر بیش از یک هفته متوقف نشود، باید با دندانپزشک خود تماس بگیرید.

انتخاب برس

بدون دقت مراقبت، دندان ها نابود می شوند. بنابراین انتخاب قلم مو باید توجه شود.

جهانی ترین خواهد بود سر کوچک با یک موی مصنوعی سختی متوسط. نرم تر مناسب برای لثه های التهابی است.

برس الکتریکی به طور موثر پاک می شود، زیرا آن را می سازد حرکات pulsating، همراه با دایره های دایره ای. نازل را می توان با هر گونه سفتی انتخاب کرد.

مدرن ترین آن یک براش اولتراسونیک محسوب می شود. این نه تنها پاک می کند، بلکه دارای تاثیر مفیدی بر لثه هاست.

دندانپزشک به شما کمک خواهد کرد که یکی از بهترین ها را انتخاب کنید. مسواک  و به شما می گوید که چگونه برای دندان هایتان با آن مراقبت کنید.

انتخاب ماکارونی

آنها بهداشتی و درمانی و پیشگیرانه هستند. از انتخاب مناسب به سلامت دندانها بستگی دارد.

انواع خمیر:

1. سفید کننده - حاوی ترکیب است بی کربنات سدیم.  شما می توانید آنها را برای تمیز کردن بیش از دو بار در هفته استفاده کنید.
2. ضد التهابی - پاک کردن از پریودنتیت. حاوی گیاهان دارویی در ترکیب.
3. در مقابل پوسیدگی دندان - با فلوراید و کلسیم ساخته می شود.
4. برای درمان و جلوگیری از سلامت لثه ها در ترکیب باید ویتامین ها، نمک دریا یا عسل باشد.

صرف نظر از هدف خمیر، یک شرایط مهم این است که دندان ها باید حداقل 3 دقیقه در یک ردیف تمیز شوند.

مراقبت از پروتزهای

اگر شما از قوانین بهداشتی رعایت نکنید، ممکن است بوی ناخوشایندی ایجاد شود، مشکلی در طراحی وجود دارد. بسیار مهم است بدانید که چگونه مراقبت از دندان مصنوعی، آنها را ذخیره کنید و آنها را تمیز کنید. سه هفته اول آنها بیرون می روند. پس از استفاده 1-2 بار در هفته، پروتز برای شب برداشته می شود و در یک لیوان آب قرار می گیرد. تمیز کردن از روش معمول متفاوت است و شامل چندین مرحله می شود:

• بعد از هر وعده غذا، دهان را با آب جوش شستشو دهید.
• یک بار در هفته، پروتز برای چندین ساعت در یک مایع ضد عفونی باقی می ماند.
• روزانه در شب، شما باید ساختار را با یک برس نرم و یک خمیر مخصوص تمیز کنید.

این اقدامات ساده به طول عمر پروتز کمک می کند.

مراقبت بعد از استخراج دندان

درمان صحیح زخم کمک می کند تا سرعت بهبود روند بهبودی را افزایش دهد. دندانپزشک پس از از بین بردن دندان در دهان به شما می گوید که چگونه باید مراقب باشید و این قوانین باید به یاد داشته باشید. بعد از عمل توصیه نمی شود:

• نوشیدنی های گرم
• خوردن غذاهای شور، تیز یا جامد.
• زخم را بشویید.

مسواک زدن دندان هایتان همانند قبل است و این روش را برای فعالیت های زیر اضافه کنید:

1. برای انجام حمام های گیاهی برای دهان. استفاده از بابونه یا گوجه فرنگی تایید شده.
2. شما می توانید به آرامی دهان خود را با آب نمک و نمک شستشو دهید. مهم است که محلول کمی گرم باشد.
3. یک روز یک سواب پنبه به زخم متصل می شود روغن درخت چای.

اغلب اتفاق می افتد که اجتناب ناپذیر است استخراج دندان.  چگونه به مراقبت، به طوری که این اتفاق نمی افتد دوباره، شما نیاز به دانستن لزوما. بهداشت مناسب زخم بعد از حذف کمک می کند تا از عفونت جلوگیری شود، برای تنظیم ایمپلنت، آدامس آماده شود.

چگونه خمیر دندان را در خانه بسازید

چندین دستورالعمل محبوب برای خود تهیه محصولات مراقبت از دهان وجود دارد.

برای ساخت ساده ترین خمیر دندان، مواد تشکیل دهنده زیر را تهیه کنید:

• خاک رس سفید - 40 گرم؛
• عسل - 0.5 قاشق چای خوری؛
• روغن مریم گلی - 1 قطره؛
• روغن بابونه - 1 قطره؛
• آبپاش بر اساس آب - 4 قطره؛
• برخی از آب تمیز.

آماده سازی:

1. رس با آب مخلوط شده تا هماهنگی رب.
2. در عسل ما روغن های ضروری را رها می کنیم.
3. ما با خاک رس ارتباط داریم، ما به یک توده همگن می رسیم.

چنین رب به خوبی با شکوفه، بوی ناخوشایندی را برطرف می کند، دارای اثر سفید کننده است.

دستور غذا 2. برای خمیر معطر، مواد زیر لازم است:

• دارچین - 1 خرج کردن؛
• پودر رازیانه - در نوک چاقو؛
• نمک دریایی - خرج کردن؛
• پتاسیم - 1 قاشق چای خوری؛
• روغن درخت چای - 3 قطره؛
• یک آب پاکیزه
• روغن نارگیل.

آماده سازی:

1. ما تمام مواد تشکیل دهنده را به جز روغن نارگیل ترکیب می کنیم. به طور کامل مخلوط کنید، در صورت لزوم کمی آب اضافه کنید. ثبات باید خمیر باشد.
2. روغن نارگیل درست قبل از تمیز کردن بر روی مسواک اضافه شده است.

این رب بوی بسیار دلپذیر است، به بدن آسیب نمی رساند. آن را در یک ظرف با درب بسته نگهدارید.

برای رسیدن به حداکثر سود از رب، گیاهان دارویی متناوب هنگام تهیه یک خدمت جدید:

• رزماری گردش خون را بهبود می بخشد، به طور معنی داری بر لثه ها تاثیر می گذارد؛
• نعناع احتمال التهاب را کاهش می دهد، نفس تازه ای می بخشد؛
• زخم دندان درد را تسکین می دهد
• بابونه ضد عفونی کننده خوبی است؛
• درخت چای به مبارزه با پوسیدگی کمک می کند، التهاب لثه ها را از بین می برد.

سفید کردن در خانه

چگونه برای مراقبت از دندان های خود در خانه به طوری که آنها تیره نمی شود؟ راه های مختلفی برای حذف پلاک وجود دارد و رنگ سفید را ایجاد می کنند.

ساده ترین است که دهان خود را با آب و نوشابه سودا کنید. بعد از چند روش، دندان ها کمی سفید تر می شوند.

شما همچنین می توانید مالش دندان را با پنبه خیس شده در پراکسید هیدروژن استفاده کنید. مهم است که محلول به معده وارد نشود. این روش دو بار در روز بعد از غذا انجام می شود.

با احتیاط، می توانید از کربن فعال استفاده کنید. این زمین و به آرامی در سطح دندان قرار می گیرد. هنگامی که آن پخته شده است، کربن فعال به رب اضافه می شود.

بعد از سفید کردن، قوانین زیر را دنبال کنید:

• ترک سیگار این نه تنها دندان های سفید را ایجاد می کند، بلکه بر سلامت بدن نیز تاثیر می گذارد.
• دو بار در روز، دهان را با یک رب و تمیز تمیز کنید.
• سعی کنید از قهوه، چای، شراب قرمز استفاده کنید.
• به طور منظم دندانپزشک بروید

چگونه برای مراقبت از دندان های شما: 10 قوانین

دندان نیاز به مراقبت ویژه ای دارد. به دنبال قوانین، می توانید از دست دادن آنها جلوگیری کنید.

1. شما باید 2 بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید.
2. روزانه دندان های خود را بشویید، بعد از هر وعده غذا دهان خود را بشویید.
3. این قلم مو برای مدت سه ماه تغییر یافته است.
4. در صورت لزوم از نخ دندان استفاده کنید.
5. هرگز از قلم موی شخص دیگری استفاده نکنید.
6. دوره ای رب را تغییر دهید بسیاری از آنها وجود دارد: ضد التهابی، سفید کننده، درمان دارویی، پیشگیری، طراوت و دیگران.
7. خوردن غذای غنی از کلسیم.
8. استفاده از شیرینی، نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید.
9. خوردن میوه هویج یا سیب به تمیز کردن دندان ها کمک می کند.
10. تمیز کردن شب را نادیده نگیرید، فقط صبح همان قدر مهم است.

رعایت تمام قوانین به حفظ آن کمک می کند سلامت دندان.  مراقبت باید در زندگی انسان به یک آیین تبدیل شود. یک لبخند زیبا از یک بدن سالم صحبت می کند. بهداشت دهان برای هر کسی که میخواهد دندانهای خود را در طول زندگی خود حفظ کند، ضروری است.

در این مقاله، ما قوانین مراقبت از دندان را بررسی خواهیم کرد، همچنین توصیه های مفصلی برای کودکان و نوجوانان در مورد چگونگی مراقبت از دندان ها می کنیم.

همه می دانند که شما باید دندان های خود را دو بار در روز بشویید، اما همه این کار درست نیست. قوانین برای تمیز کردن دندان ها وجود دارد که باید آنها را مشاهده کرد تا زیبایی و سالم باشند.

قانون 1

تمیز کردن دندان باید کامل شود شما باید از خمیر دندان یا مسواک استفاده کنید مخصوصا برای فضاهای بین دندان. خمیر دندان باید مطابق با وضعیت حفره دهان انتخاب شود.

قانون 2

مسواک یک موضوع بهداشت فردی است. هیچ کسی مسواک خود را به شما نمیدهد و از یک غریبه استفاده نکنید.

قانون 3

دندان هایتان را به مدت سه دقیقه دو بار در روز بشویید. صبح بهتر است پس از صبحانه آنها را تمیز کنید، سپس بقایای مواد غذایی را از آنها بردارید و نفس خود را ناخوشایند نخواهید داشت.

قانون 4

پس از وعده های غذایی، فراموش نکنید که دهان خود را کاملا شستشو دهید.

چگونه دندان هایتان را به صورت صحیح بشویید

دندان های ذهنی اول به سه نوع تقسیم می شوند: مولر بزرگ، دندان های کوچک، دندان های با زانو. هر یک از این گروه ها باید به صورت جداگانه تمیز شوند. به یاد داشته باشید که قلم مو باید از دسر به سمت بالای دندان رانده شود. فشار قلم مو نمی تواند بیش از حد بزرگ باشد، در غیر این صورت شما می توانید لثه ها را آسیب برسانید.

1. قبل از شروع به مسواک زدن دندان ها، دهان خود را با آب گرم بشویید تا کاملا مخلوط مخاط را جمع آوری کنید.

2. یک برس را به پایه دندان فک پایین تر اعمال کنید. در این مورد، آن باید قرار گیرد به طوری که حرکت آن موازی با رشد دندان است.

3. شروع به مسواک زدن دندان های خود را با چند ضربه کوتاه به بالا و پایین. دندان ها از هر دو طرف پاک می شوند - درباره آن فراموش نکنید.

4. حالا قلم مو را روی زاویه راست به محور عمودی دندان قرار دهید و سطح برش را پاک کنید. سطح جویدن را با حرکات کوتاه تمیز کنید.

5. حرکات باید جالب باشد. فقط به این ترتیب شما قادر خواهید بود همه بقایای مواد غذایی را از دندان های خود بدون آسیب رساندن به مینای دندان خود بردارید.

6. فراموش نکنید زبانتان را تمیز کنید. در حال حاضر در فروش، برس های خاص دارای یک سطح پشت خشن هستند. با کمک آن، می توانید بقایای غذا و بزاق را از زبان و سطح داخلی گونه ها بردارید.

7. حالا، به همان شیوه، چهره بالایی را هم پاک کنید.

دیدار با یک مرد با لبخند سفید خیره کننده تقریبا غیر ممکن است. و نکته اینجا این نیست که مردم بدبختی دندان ها را ببینند. فقط رنگ طبیعی مینای دندان به ندرت سفید است، به طور حقیقی، زرد یا کمی صورتی است.

اگر یک پوشش قهوه ای روی دندان ها شما ایجاد شود، این به این معنی است که شما به مراقبت از حفره دهان توجه کافی ندارید. همچنین، این لمس می تواند در فردی که سیگار کشید، ظاهر شود. گاهی اوقات تیره شدن مینا به علت فلوروزیس ایجاد می شود - فلوراید بیش از حد در بدن است.

بهتر است که دندان داشته باشید، هرچه راحت تر برای حفظ سلامتی خود باشد. به هر حال، دندان نه تنها سیستم گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. معلوم شد که در مورد بیماری های دندانی فرد می تواند به شدت از هماهنگی حرکات، عملکرد اندام های بینایی و شنوایی جلوگیری کند. مطمئنا شما علاقه مند شدید که چگونه می توان آن را متصل کرد، چرا که درد دندان فقط یک پدیده محلی است و نه برای سلامت انسان خطرناک است. برای درک، ساختار دندان ضروری است.

این شامل تاج، ریشه و گردن است. تاج با مینای دندان در بالای سر و ریشه با سیمان پوشیده شده است (این معمولا بافت نامیده می شود که در ساختار آن شبیه استخوان است). رحم دندان انتقال دندان به ریشه آن است. گردن رحم توسط آدامس بسته شده است.

در داخل دندان یک خمیر به نام پالپ وجود دارد. در این است که رگ های خونی و اعصاب، و آن را در او به دلیل اعصاب ملتهب است دندان درد وجود دارد.

اغلب، آسیب های دندانی در یک فرد می تواند پوسیدگی ایجاد کند.

➠ بر طبق آمار، 7-9 نفر از 10 نفر دچار ضایعه پوسیدگی دندان هستند. علیرغم این واقعیت که این بیماری به اندازه تمام بشر قدیم است، دندانپزشکان هنوز نمیتوانند راهی برای پوسیدگی کامل را پیدا کنند.

پوسیدگی شروع به تشکیل یک نقطه کوچک در دندان می کند. سپس این ذرات به تدریج به یک افسردگی تبدیل می شود. اگر شما آن را در زمان متوجه نشدید، افزایش می یابد. این بدان معنی است که دندان در اثر پوسیدگی بیمار می شود و در نهایت حفره حفره ای تشکیل می شود. اگر به موقع در معرض این مشکل قرار نگیرید، این دندان می تواند از بین برود.

پوسیدگی نه تنها دندان ها را آسیب می زند بلکه تمام سیستم گوارش را نیز از بین می برد. میکروب هایی که روی دندان ها قرار دارند و تحت تاثیر پوسیدگی قرار دارند، در شرایط نامساعد می تواند منجر به ظهور پروسه های شدید عفونی در بدن شود. آنها حتی می توانند به قلب، کبد، مفاصل حمله کنند. هنگامی که یک شخص دندان هایش را از دست می دهد، چهره اش به شدت تغییر می کند و بدتر می شود، به چروک خوردن می انجامد، و گونه اش غرق می شود. سخنرانی مبهم و مبهم می شود.

برای جلوگیری از این، شما باید از دیرباز دندان ها را به دقت توجه کنید. غذا باید به اندازه کافی ویتامین D و C و همچنین ویتامین های گروه B باشد.

به منظور اطلاع از پوسیدگی در زمان، شما باید دندانپزشک دو بار در سال بازدید کنید. علاوه بر پوسیدگی، به موقع برای شناسایی بیماری های دیگر دندان ها و لثه کمک می کند.

بله، بسیار مهم است که لثه ها را دنبال کنید، و همچنین سلامت آنها بستگی به شرایط آنها دارد. آنها از گردن دندان محافظت می کنند. در اثبات یک داده آماری کمی.

از بیماری های بافت اطراف دندان ها، در حال حاضر 75 درصد از تمام ساکنان زمین در سن 15 تا 45 سالگی رنج می برند. به علت این بیماری ها، افراد بالای یک ساله دندان های خود را بیشتر از پوسیدگی دندان می کنند.

اگر چشمانتان را به قوانین بهداشت شخصی بستگی دارید، احتمال دارد که بیماری لثه را تجربه کنید، بیش از 80٪ است. اگر شما به درستی مراقبت از حفره دهان، پس از آن این رقم در زمان - تنها تا 15٪ کاهش می یابد.

بیماری های مردم در دوران باستان رنج می برد. در آثار تاریخی مصر باستان، آشور و بابل، توصیف علائم بیماری های دندانی و نیز روش های متعددی برای درمان آنها یافت می شود. به عنوان مثال، مردم باستان معتقد بودند که مینای دندان تاثیر مثبتی بر روی کرفس، هویج و سیب های خام دارد. در ضمن، در حال حاضر، مزایای این محصولات برای دندان ها به طور علمی ثابت شده است. آنها نه تنها تاثیر مثبتی روی دندان ها دارند، بلکه همچنین نفس را تازه می کنند.

در طب سنتی از دندان درد اغلب به اندازه کافی برای استفاده از سیر، و آن را در یک روش بسیار کنجکاو. تکه های تازه سیر به نصف برسد و به پالس در دست راست یا چپ اعمال می شود - بسته به اینکه کدام دندان صدمه دیده است. سیر به شدت با یک باند گره خورده است. بعدها بعد دندان بیمار آرام شد و بیمار خوابش برد.

اغلب با درد در دندان ها، جوشانده از پوست گوزن استفاده شد - 15-20 گرم پوست خشک به 200 میلی لیتر آب جوش ریخته شد. سپس آنها را در این وطن تزئین کردند. با این broth دهان را شستشو، و همچنین در دندان خود را به خاک سپرده شد.

به همان شیوه، برای حذف دندان درد، لامپهای لیلی، درختچه ای بنفش، پوست بیدانه یا ریشه های گل صد تومانی استفاده می شود.

با این حال، در دندانپزشکی بالینی، آنها ترجیح می دهند از آماده سازی بر اساس کلم بروکلی استفاده کنند. مبتلا به پریودنتیت و دیگر بیماری لثه یا دندان می تواند آبیاری دهان با محلول 2٪ از تنتور بهار (1 قاشق چای خوری شربت در 1 فنجان آب).

قبل و بعد از از بین بردن رسوبات دندانی، جیب های لثه در جیب های لانه قرار می گیرند که در یک محلول قهوه ای قبل از مرطوب قرار می گیرند. در جیبهای لثه آنها نباید بیشتر از 5 دقیقه باشد.

برای پیشگیری از التهاب لثه بعد از صبح و عصر خمیر دندان می تواند یک راه حل دهان شستشو از 2٪ تنتور بهار، پس از آن توصیه می شود به ماساژ انگشتان لثه. دانشمندان نشان داده اند که تنتور گل گاو دارای اثر ضد باکتریایی واضح است، به ویژه در باکتری های استافیلوکوک و استرپتوکوک.

اما نه تنها گرده گل به بیماری های دندان ها و لثه ها کمک می کند. همچنین یک موثر موثر چسب زنبور عسل است. این شامل تعداد زیادی از روغن های ضروری است که در اثر ضد دردیشان تا حد زیادی از نوکاکائین جلوگیری می کند. پروپالس در آب رقیق می شود تا غلظت 10 درصد حاصل شود، بعد از آن حفره دهان با این محلول شسته می شود.

این روش در افزایش حساسیت دنتین و هنگامی که گردن دندان ها در معرض آن قرار می گیرد موثر است. در این مورد، آن را به مدت چند دقیقه با یک پنبه مانند پنوماتیک به لانه ها می شود.

اگر به طور ناگهانی دندان درد ایجاد کنید، یک درمان موثر و سریع به آن یک قطعه برنج اضافه می شود.

چند راهنمایی، به دنبال آن شما قادر خواهید بود دندان هایتان را سالم نگه دارید.

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، و همچنین جلوگیری از تشکیل دکل، روزانه به طور مرتب و روزانه از دندان هایتان مراقبت می کنید.

بسیاری از محصولات همچنین دندان ها را تمیز می کنند. این خدمات عبارتند از، اول از همه، باید شامل سبزیجات شرکت، به عنوان پاک و دندان ها و فضای بین دندانی که جویدن. علاوه بر این، سبزیجات جویدن به شما اجازه می دهد علاوه بر تقویت لثه ها. چنین محصولاتی شامل هویج، سیب، کلم، کرفس و برخی دیگر است.

بعد از خوردن دهانتان می توانید دندان هایتان را تمیز کنید. در دهان شما نیاز به جمع آوری مقدار کمی مایع و رانندگی آن را در اطراف حفره کامل. با استفاده از این روش، باقی مانده های مواد غذایی که به دندان ها متصل هستند، برداشته می شود، این یکی از مهمترین عوامل در بروز بیماری های حفره دهان است.

در حال حاضر محصولات مخصوص طراوت و ضد عفونی کننده برای دندان ها در فروشگاه های تخصصی فروخته می شود. آنها به مدت طولانی در کشورهای غربی به منظور از بین بردن بوی ناخوشایند و همچنین لکه های خونریزی استفاده می شود. شیشه ای با آب گرم از 5 تا 10 قطره از دارو اضافه می شود و محلول حاصل بعد از مسواک زدن دندان ها دهان را تمیز می کند.

مضرترین برای دندانها، غذای شیرین، چسبناک و ترش است. اکثر دندانپزشکان عبارتند از کارامل، کیک، بیسکویت، چای، قهوه و نوشیدنی های حاوی قند. این نه تنها به مینای دندان بسیار مضر است، اما همچنین ایجاد یک محیط مساعد برای رشد میکروارگانیسم های مضر در حفره دهان. بسیاری از آبمیوه های میوه ای حاوی اسید هستند که تاثیر مخربی روی دندان ها نیز دارند و به تدریج از بین می روند.

همیشه قبل از رفتن به رختخواب دندان های خود را بشویید. و این هوی و هوس نیست با توجه به این واقعیت است که در شب فعالیت غدد بزاقی باکتری ها در شیا معلق در دهان، شروع به تکثیر به سرعت و به تدریج فرسایش مینای دندان.

همچنین صبح روز بعد دندان هایتان را مسواک بزنید. این باعث بوجود آمدن نفس و گردش خون در لثه ها می شود. مسواک باید انتخاب شود به طوری که آن نه خیلی سخت و نه بیش از حد نرم است. سطح آن باید کمی محدب باشد. هنگامی که دندان های خود را برداشته اید، به یاد داشته باشید که قلم مو باید از بالا به پایین حرکت کند به طوری که از طریق فاصله بین دندان ها نفوذ کند. این مکان ها غیرقابل دسترس هستند و بقایای مواد غذایی در آنها جمع می شود. دندان ها باید از خارج و از داخل تمیز شود.

بنابراین، دندان های شما در حال حاضر پاک، اما این همه نیست. حالا لثه درخواست یک مقدار کمی از خمیر دندان، و سپس انگشت سبابه تحت فشار جزئی شروع می شود ماساژ لثه ها. روغن باید از 3 تا 5 دقیقه گذشته باشد. توده ها باید نه تنها لثه ها را در خارج از دندان، بلکه در داخل نیز قرار دهند.

لیمو همچنین می تواند با کمک آب ماساژ - به اصطلاح hydromassage. این کار با هدایت جت های آب به لثه ها تحت یک سر قابل توجه انجام می شود. این کار را معمولا از طریق سر دوش انجام دهید. ماساژ صمغی در جهت بهبود تصورات کور در آنها است. او به شما کمک می حذف تمام فرآیندهای التهابی تازه شروع و یا در حال حاضر توسعه، و همچنین لثه فشار عنوان محکم که ممکن است به گردن دندان، مهر و موم لبه و خونریزی متوقف شود.

در بسیاری از خمیر دندان حاوی مقدار به اندازه کافی بزرگ فلوئور، که دارای اثر مثبت بر روی دندان ها و آنها را در برابر شکل گیری پوسیدگی محافظت می کند. در حال حاضر در فروش انواع خمیر دندان طعم های مختلف وجود دارد که تمیز کردن دندان ها را نه تنها مفید بلکه اشتیاق شاداب نیز می کند.

لازم نیست   برای انتخاب دندانهایتان در اشیاء بی نظیر، به عنوان مثال، سوزن ها یا مسابقات. آنها می توانند هر دو لثه و مینای دندان را صدمه ببینند. و این تنها در بهترین حالت است. در بدترین حالت، شما عفونت ایجاد می کنید که می تواند منجر به شروع التهاب یا پوسیدگی شود. برای تمیز کردن فضای بین دنده ای، بهترین استفاده از خلال دندان مخصوص است.

آب نبات های سخت Gnawing یا آجیل نیز ارزش آن نیست   - آنها می توانند تا حد زیادی به مینای دندان آسیب برسانند و یا حتی دندان را شکست دهند. علاوه بر این، بهتر است نوشیدن نوشیدنی های گرم و یا سرد نداشته باشید.

اگر ناگهان دندان هایتان به طور ناگهانی رنگ زرد را به دست آورد، سعی کنید آنها را با مخلوطی از سودا و چند قطره آب لیمو مسواک بزنید. پس از این روش، فراموش نکنید دهان خود را با آب گرم شستشو دهید.

برای خاموش کردن دندان از زمان به زمان، آنها را با یک گاز مرطوب با نمک خوب بخوابید. برای تمیز کردن دندان ها بسیار مفید خواهد بود با تمیز کردن آنها با کمک پالم توت فرنگی. یک پودر خوب برای تمیز کردن دندان ترکیبی از نمک خوب و نوشابه است. سودا اسیدی بودن حفره دهان را کاهش می دهد، یعنی به دلیل آن پوسیدگی تشکیل شده است.

اگر شما می توانید راهنمایی همه این است که خیلی پیچیده نیست نگه دارید، پس از آن لبخند خود را به رنگ سفید خالص برای یک مدت طولانی باقی می ماند، و دندان های خود را سالم هستند.

حتی در دوران باستان آنها با مروارید مروارید مقایسه شدند. چه کسی در مورد آن رویای نمی کند و چگونه گاهی اوقات شرم آور است که در مخالف آینه ببینیم. وقتی تصویر آینه ما راضی نیست، ما به دنبال راه هایی برای حل این مشکل هستیم. ما خمیر دندان ها و پودر های گران قیمت را خریدیم، سعی کنیم که در اوایل دوران کودکی مانع و پیشگیری شود.

مراقبت های مناسب برای حفره دهان از دوران کودکی آغاز می شود، زمانی که اولین، دندان های دلخواه و بلند مدت "پخته" می شود. اما تعداد بسیار کمی از مردم می دانند که با ظهور این دندان بسیار دشوار است که در اولین مقررات بهداشتی برای مراقبت از دهان کار کند. بچه های کوچک برای اولین بار در سال جاری به یک مسواک معرفی شدند. برای انجام این کار، داروساز باید اولین برس دندان را خریداری کند. این از مواد مصنوعی نرم ساخته شده است، مچ دست کوچک و دلپذیر به لمس است. در صبح بعد از خواب با یک قلم مو (بدون خمیر دندان)، باید دندانهایتان را بشویید. قلم مو نه تنها سپرده های شبانه را از دندان ها برداشته بلکه ماساژ دلپذیری از لثه ها را به کودک شما می دهد. به تدریج چنین روشی باید عادت شود.

در خلال 2 سالگی، خمیردندان باید به تدریج اعمال شود. خرید آن باید در داروخانه باشد انتخاب بسیار متنوع است. آنها روشن و با بوی معطر هستند، برای کودک بسیار جذاب است و احساس راحتی با روش بهداشتی برای تمیز کردن دندان ها ایجاد می کند. باید با توجه به این واقعیت است که ما فقط بعد از صبحانه و شام، دندان تمیز نمی پرداخت، بلکه دهان خود را با آب بعد از هر وعده غذایی بشویید. این می تواند در یک راه قابل دسترس باشد به توضیح به بچه که اگر شما نیست، پس دندان های سفید خود را زیبا می تواند کثیف، و که در آن خاک، همیشه وجود داشته باشد نوعی از عفونت یا بیماری بدتر است. بنابراین، ما در کودک مهارت های بهداشت فردی را برای مراقبت از دهان تزریق می کنیم. این قوانین به طور عمده در حذف به طور منظم از مواد غذایی در دندان با کمک از دارایی های خاص، یعنی خمیر دندان و پودر است.

بزرگسالان که به عنوان یک کودک از این قوانین را به دست آورد، فقط ببینید که در مروارید آینه مروارید لبخند خود را، نفس خود را خوب و تازه. و این یک شاخص سلامت است. تنفس سالم اولین علامت دندان سالم است.

پس چرا ما به دنبال حفره دهان به دنبال زیبایی یا سلامتی هستیم؟ واقعیت این است که کسانی که مراقب بهداشت دهان و دقت خود هستند، بیماران مبتلا به بیماری های فیزیکی کمتری دارند. کمتر به دندانپزشک مراجعه کنید و ترس از آنها آه، چقدر عالی است. و هزینه خدمات دندانپزشکی ارزان نیست. چه کارهایی باید انجام دهید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید و در دهانتان لبخند بزنید؟ چگونه به درستی از حفره دهان مراقبت کنیم؟ به نظر می رسد که قوانین بسیار ساده هستند اما بسیار موثر هستند.

مراقبت های دهان شامل قوانین ساده می شود:

• دندان هایتان را دو بار در روز بشویید: در صبح بعد از خواب و در شب بعد از آخرین وعده غذا؛
• در طول روز، شما باید دهان خود را بعد از غذا بخورید؛
• خوب؛
• برای تمیز کردن فضای بین دندان با نخ دندان؛
• هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید.

اما باید توجه داشت که استعداد فردی (عادات غذا خوردن، سیگار کشیدن) به تشکیل سریع پلاک وجود دارد. در چنین مواردی، مسواک زدن دندان هایتان باید بیشتر باشد. اگر شما یک هویج pohrustet فن جویدن یک سیب، و آن را تمام مواد غذایی جامد است، پلاک خواهد شد در یک راه طبیعی حذف، اما اگر شما می خواهم به خوردن کیک، غذا خوردن غذاهای نرم، پلاک خواهد شد بر روی مینای دندان رسوب به سرعت.

مراقب دندان هایتان باشید

قبل از مسواک زدن دندان ها، دهان را با آب جاری بشویید، قلم مو را بشویید و یک خمیر را روی موی خود قرار دهید. یک عقیده وجود دارد که هر چه میزان رب استفاده شود، پاکتر خواهد شد پس از تمیز کردن دندان. این مثل نیست کافی است مقدار کمی از خمیر را با یک سر پین اضافه کنید.

معمولا دندان ها از ردیف های بالا پاک می شوند، چه در سمت چپ و چه در سمت راست. حرکت با چرخش به صورت عمودی به عقب و جلو انجام می شود، و سپس حرکات چنین بر روی فک پایین انجام می شود. به تدریج، از هواپیما عمودی به سمت افقی از بالا به پایین. ما از سطح دندان ها می ترسیم پاک کردن سطح بیرونی، شما باید به داخل بروید (اغلب فراموش می شود). ما همان الگوریتم حرکات تمیز را تکرار می کنیم. سعی کنید حرکات تیز و خشن نداشته باشید، آنها می توانند لثه را آسیب برسانند و این باعث خونریزی می شود. با گذشت زمان تمام روند باید 3-4 دقیقه طول بکشد. تمیز کردن را با شستن دهان آب یا با حفره دهان به پایان رسانید.

خوب است که در انبار از پیش آماده شده تزریق گیاهی داشته باشید. این می تواند تزریق بابونه یا هر چیز دیگری باشد. خوب، دندان ها تمیز می شوند، می توانید یک قلم مو را به یک لیوان پرتاب کنید و آن را فراموش کنید. این عادت بسیار اشتباه است. واقعیت این است که بسیاری از باکتری ها بر روی قلم مو باقی می مانند، آنها تنها روزه خود را مستحکم می کنند. مسواک باید با صابون شسته شود، حتی می توانید آن را بر روی قلم مو بگذارید و فقط آن را در یک لیوان قرار دهید، در یک پوشش قرار دهید.

خطاهای معمول در مراقبت از دهان مجاز است:

• حرکت عمودی مسواک در طول ردیف؛
• پاک کردن ریشه درونی دندان ها از دست رفته؛
• سریع، تمیز شتاب زده.
• استفاده طولانی مدت از برس ها.

مراقبت از جوانترین

اقدامات مراقبت از دندان های کودک، هیچ چیز پیچیده ای را نشان نمی دهد:

• آب را نگه دار، نه بلع
• آب در دهان؛
• دندان های ما را بدون رب مسواک بزنید
• خمیر را پاک می کنیم.

برای علاقه به یک کودک، آموزش بهداشت دهان و دندان در یک بازی باید انجام شود. فرزند علاقه مند به قلم مو با شخصیت کارتون های مورد علاقه و افسانه ها خواهد بود.

یک مسواک و چیز دیگری ...

دندان های ما طراحی شده اند به طوری که یک مسواک برای حفظ خلوص بهداشتی خود کافی نیست. اغلب مسواک به سادگی به فضاهای بین دندان نمی رسد و سپس نخ دندان - نخ دندان - به نجات می رسد. این یک ماده مصنوعی است که در شکل و مقطع مختلف ساخته شده است. موضوع بر روی فضای بین دنده ای انجام می شود، به شدت با فشار دادن به سطح جانبی دندان. هر بار یک قطعه جدید از موضوع استفاده می شود.

این به خوبی برای حفظ بهداشت دهان استفاده می شود، پس از تمیز کردن دندان ها استفاده می شود. توصیه نمی شود که آن را به جای مسواک زدن دندان ها استفاده کنید.

چرا باید دندان هایتان را تماشا کنید

دندان ها و دهان اغلب "اولین دروازه ها" بدن نامیده می شود و صرفا لازم است مراقبت از خلوص آنها باشد. میکروارگانیسم های غذا، باقی مانده در حفره دهان، باعث ایجاد میکروب ها و باکتری ها می شود که به نوبه خود در پلاک روی دندان ها و زبان می نشیند. دندان رنگ زرد رنگی به دست می آورند، آنها پلاک و سنگ قیمتی را نشان می دهند. به نوبه خود، تحت سنگ دندان، فرآیندهای مرتبط با تخریب دندان خود می تواند رخ دهد.

کسانی که به ندرت برای حفره دهان مراقبت می کنند، هنگام صحبت کردن و تنفس بوجود می آید. این یک شاخص پوسیدگی مواد غذایی در فضای بین دندانی است. از بین بردن آن کمک خواهد کرد که افراد به دست آوردن دستمزد بدست آورند. شما باید یک قاشق غذاخوری کوچک از سودا را در یک لیوان آب رقیق کنید و بعد از غذا با این محلول دهان را بشویید. با حمایت از پاکیزگی حفره دهان، همچنین باید به یاد داشته باشید که بسیاری از مهمانان مضر نیز در آنجا جمع شده اند. زبان، مانند دندان، باید از پلاک تمیز شود.

کدام ماکارونی ترجیح داده می شود؟

تمام لوله های رب را می توان به پیشگیری از بهداشت و درمان تقسیم کرد. بهداشتی نفس خود را فرسوده می کند و پلاک را از دندان ها خراشیده می کند. برای درمان استوماتیت و بیماری پریودنتال، استفاده از پاستوریزه و پروفیلاکتیک مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از این ماده، آدامس را تقویت می کند، فرآیندهای التهابی را از بین می برد.

در حقیقت، مراقبت های دهان به درستی انجام می شود. انجام دستکاری های ساده و در دسترس، شما خود را از یک سفر ناخواسته به دندانپزشک ذخیره کنید.

رفتن به دندانپزشک یک لذت گران و ناخوشایند است. به منظور تبدیل شدن به یک مشتری منظم دندانپزشک، لازم است که به طور مرتب مراقبت از کل حفره دهان، از جمله دندان ها، زبان و گونه ها باشد. روش های بهداشتی فقط 15 تا 20 دقیقه در روز است، اما از پوسیدگی، بیماری لثه ها و غشاهای مخاطی محافظت می کنند. و اگر علاوه بر خمیر دندان برای به دست آوردن بودجه اضافی، لبخند تبدیل به سالم و برف سفید شود.

انتخاب لوازم بهداشتی

مراقبت از دندان ها کجا آغاز می شود؟ با انتخاب ماکارونی. ترکیب این محصول به طور مستقیم بستگی به اینکه مینای دندان قوی باشد، چه تارتار یا پریودنتیت ظاهر می شود. تمیزکننده باید با یک برس، به اندازه کافی نرم و در عین حال سفت و سخت، و تهویه ای که عفونت دهان را از بین ببرد، تکمیل شود. مطلوب است که در کابینت حمام همیشه یک بسته از نخ دندان وجود دارد، و یک بار باید یک سال به دندانپزشک مراجعه کنید و تمیزکاری حرفه ای را با سونوگرافی و آماده سازی مخصوص پرداخت انجام دهید.

ظرافت های انتخاب خمیر دندان
  چه کسی به طور متوسط ​​مصرف کننده هدایت می شود که محصولات تمیز کننده را برای حفره دهان خرید می کند؟ عطر دلپذیر، وجود یا عدم اثر سفید کننده، قیمت مقرون به صرفه. دندانپزشکان توصیه می کنند توجه به دو عامل اصلی:

• کدام گروه خمیردندان متعلق به؛
• ترکیب محصول

انواع بهداشتی و درمانی و پیشگیرانه وجود دارد. اولین نفس نفس زدن و بقایای مواد غذایی از مینا را از بین می برد، اما از پوسیدگی، التهاب و سایر بیماری های دندانی نجات نیافتید. رطوبت بهداشتی برای افرادی که دارای دندان های سالم هستند توصیه می شود، بقیه باید پروفیلاکسی درمان شوند.

پاک کننده های متعلق به گروه دوم، از پلاک دندان جلوگیری می کنند و اثر ضد باکتری دارند. انواع ضد عفونی کننده وجود دارد که سبب التهاب در دهان می شود. معمولا در ترکیب خود حاوی عصاره از گیاهان دارویی، به طوری که آنها عفونت کشتن و افزایش ایمنی محلی، اما برای یک مدت زمان استفاده از این خمیر گوشت نیست.

گزینه هایی با فلوراید برای کودکان ممنوع است، چرا که بچه ها می توانند کمی پول را در حالی که مسواک زدن خود را می فروشد، و بعضی ها مانند مخفیانه از والدین برای محتویات یک لوله استفاده کنند. استفاده از پاستوریزه کردن بزرگسالان توصیه می شود بیش از 2 بار در هفته استفاده نکنید؛ در غیر این صورت ترکیب مضر می تواند مینای دندان را صدمه بزند. شما می توانید محصولات بهداشتی این دسته را خریداری کنید، در صورتی که آب آشامیدنی حاوی مقدار زیادی فلوراید باشد، در غیر این صورت پلاک و سنگ قیمتی وجود خواهد داشت.

همچنین برای درمان خونریزی و تقویت لثه استفاده می شود. دندانپزشکان توصیه می کنند برای دندانپزشکان حساس به این معنی که حاوی اجزای فعال زیستی مانند:

• کلرید پتاسیم یا استرانسیم؛
• نیترات کلسیم؛
• یون فلوراید؛
• هیدروکسی آپاتیت

Pastes های درمانی از بیش از 2 هفته استفاده می شود، در غیر این صورت هضم ممکن است خراب شود و وضعیت مینای دندان از بین می رود، زیرا دندان ها را به درستی تمیز نمی کند. بعد، اگر دندانپزشک توصیه نمیکند که دوره را ترک کند، به انواع بهداشتی معمول بروید.

برق و اولتراسونیک، برای تمیز کردن دندان و زبان، سخت و نرم است. برس ها متفاوت هستند، اما فقط باید یکی را انتخاب کنید. ابتدا باید به منشاء مژه ها، که می تواند طبیعی و مصنوعی باشد، نگاه کنید. شهروندان کشورهای متمدن تنها از گزینه دوم استفاده می کنند که از مواد مصنوعی به دست می آیند. آنها می دانند که در برس های طبیعی باکتری ها ضعیف می شوند و قارچ می تواند شروع شود، و ویروس های کوچک از بین می روند و وارد روده می شوند، باعث تحریک می شوند.

نقطه دوم استحکام است:

1. برای بیماران با خونریزی و حساسیت بیش از حد توصیه می شود.
2. گزینه های با سختی متوسط ​​مناسب برای افرادی که مینای دندان، بدون پوسیدگی دندان یا بیماری لثه آسیب دیده نشده است.
3. برس های نرم برای کاربران جوان و افراد سالخورده طراحی شده اند.
4. فوق العاده سخت معمولا به عنوان دندانپزشک تجویز می شود، اگر شما نیاز به خلاص شدن از پلاک زرد یا دکل.

برس های ارتودنسی برای مراقبت از پرانتز طراحی شده اند. آنها یک شمع نازک تر و شکل خاصی دارند که به آنها اجازه می دهد تا به مکان های دشوار دسترسی یابند. یک برس طبیعی باید هر 2-4 هفته و یک مصنوعی هر 3 ماه تغییر کند.

الیکسیر دندان و موضوع
  چه کسی و چرا باید یک تهویه مطبوع را با رب خرید کنم؟ افرادی کاملا سالم که هرگز لثه یا خونریزی لثه نداشته اند، که لازم نیست بوی ناخوشایند و پوسیدگی را درمان کنند، ممکن است این محصول بهداشتی مورد نیاز نباشد. بقیه نمیتوانند بدون تهویه مطبوع کار کنند، مخصوصا اگر:

• در حفره دهانی بیماری های مزمن وجود دارد؛
• پروتز یا ایمپلنت نصب شد
• لایه مینا بیش از حد نازک است، بنابراین حساسیت دندان وجود دارد؛
• یک نفر هر روز بیش از دو فنجان قهوه، چای یا یک لیوان شراب می نوشند.
• اخیرا باید دندان را برداشته یا جراحی را در حفره دهان جابجا کند.

رینرز، مانند پاستا، درمانی و پیشگیرانه است. دومین محل تمیز کردن و ضد عفونی شدن در میان دندانها، محافظت در برابر پوسیدگی است. آنها حاوی آمینوفلورید یا فلوراید سدیم هستند، اما غلظت این ماده نباید از 250 ppm تجاوز کند.

گزینه های درمانی ضد التهابی و فشرده، سفید و پیچیده است. آنها برای بزرگسالان و کودکان دچار مشکلات دندانی مناسب هستند، اما آنها می توانند بیش از 3 بار در هفته استفاده شوند.

اگر بخشی از الکل دهان شویه وجود داشته باشد، آن را در مصرف کنندگان جوان 6 تا 18، و همچنین به عنوان کسانی که به رانندگی یک ماشین منع مصرف دارد.

یک ویژگی اجباری مناسب مراقبت از دهان دندان است. گزینه های بدون پوشش موم را توصیه کنید، زیرا ذرات کوچک این مواد می توانند بین دندان ها گیر داشته باشند. مطلوب است که این لوازم جانبی ابریشمی و بسیار نازک باشد.

حتی اگر لوازم جانبی دندانپزشکی کاملا مناسب باشند، در برابر پوسیدگی و التهاب محافظت نمی شوند. دندان ها روزانه تمیز می شوند: صبح، 30-40 دقیقه پس از صبحانه، و در شب، کمی قبل از خواب.

با مولرها شروع کنید، به تدریج به قیچی و قدامی حرکت کنید. قلم مو از اسطوخودوس تا راهنمایی ها اسلحه می کند، مثل اینکه تمام زباله ها را دور بریزید. حرکات افقی با جهت های دایره ای و عمودی متناوب می شوند، در حالی که دو دندان در یک زمان می گیرند. هر 10 تا 20 ثانیه داده می شود. روش بهداشتی حداقل 4 دقیقه طول می کشد.

با دندان های دیگر، از گلو تا وسط حفره دهان، دندان های دندان ها باید همان جابجایی های جاری را تمیز کنند. روش را با آرام ماساژ لثه ها برای بهبود گردش خون کامل کنید. اطمینان حاصل کنید که زبان را با استفاده از یک قلم مو با یک نازل قرقره و یا یک جداگانه خشن مخصوص که در داروخانه فروخته می شود تمیز کنید.

پس از خوردن غذا، دهان توصیه می شود که آب پخته یا آب مقطر را شستشو دهید. برخی از آنها یک کوکتل از نوشابه و نمک را حمل می کنند، اما این داروها با استفاده منظم، مینای دندان را از بین می برند و دندان ها را آسیب می زنند.

1. کربن فعال خرد شده را به خمیر اضافه نکنید. این یک اثر سفید کننده دارد، اما در عین حال این مولفه پوسته محافظ لبخند را از بین می برد و لثه ها را تحریک می کند. این قانون در مورد سودا و سایر مواد افزودنی است که متخصصان "مردم" مایل به مشاوره هستند.
2. اگر بعد از غذا خوردن دهان دهان شما امکان ندارد، غذا باید با یک سیب به پایان برسد. اسیدهای موجود در این میوه، پلاک را برداشته و کمی لبخند را روشن کنید. اما سیب ها اقدامات اضطراری هستند، آنها نمی توانند جایگزین مسواک زدن کامل دندان ها شوند.
3. آدامس های جویدنی مفید هستند، اما فقط انواع بدون قند هستند. آنها مواد غذایی را از دهان خارج می کنند و نفس خود را تازه می کنند. انواع با قند باعث پوسیدگی، و همچنین نوشیدنی های شیرین: چای، آب، کمپوت و سودا.
4. در طول تمیز کردن، شما نمی توانید روی دندان ها به شدت فشار دهید، بنابراین توصیه می کنید که قلم مو را نگه دارید، مانند یک قلم توپ.
5. تزریق برگ های کنجد یا برگ چغندر پیشگیری خوبی از پریودونتیت و دیگر بیماری های دهان است. در صبح، بلافاصله بعد از بیداری، توصیه می شود حفره دهان را با روغن آفتابگردان شستشو دهید. این محصول ضد عفونی می شود و باعث می شود لبخند در دو حالت سبک تر شود. برای شستن پایه های روغن به آب شور نیاز دارید.
6. پس از عطسه کردن دندانها، یکبار در هفته از نخ دندان استفاده کنید.

مواد غذایی مفید و مضر

سلامت دهان به رژیم غذایی بستگی دارد. در پنیر، محصولات لبنی تخمیر شده و ماهی قرمز، مقدار زیادی فسفر و کلسیم وجود دارد. مواد معدنی مینای دندان را از داخل تقویت می کنند، بنابراین توصیه می شود که غذای روزانه خود را با محتوای آنها بخورید.

سبزیجات و میوه ها مانند هویج، خیار، چغندر و فلفل برای سلامتی دندان ها و لثه ها مفید هستند. آنها باکتری ها را از سطح مینا پاک کرده و بافت نرم را ماساژ می دهند. در منو شما باید کرفس، جعفری، چیپس و کرفس را اضافه کنید. در تابستان، 200-300 گرم توت فرنگی، انگور، توت فرنگی و خربزه هر روز بخورید. و در زمستان به خرید بادام، بادام، پرتقال و گریپ فروت. این محصولات غنی از ویتامین ها و فیتون کید، دارای خواص ضد باکتری و تقویت ایمنی هستند.

Sweetheads توصیه می شود جایگزین شیرینی و شکر با کشمش. در انگور خشک شده حاوی اجزایی است که باکتری هایی را که باعث پوسیدگی می شوند را از بین می برد. خواص مشابه پنیر سخت است که باید شام یا صبحانه را کامل کنید. چای سبز نیز مفید است، زیرا آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی را خنثی می کند. تقویت اثر نوشیدنی می تواند یک قاشق غذاخوری طبیعی باشد.

نکته: شما نمی توانید چای داغ را با بستنی سرد ترکیب کنید. تغییرات دما شارپ برای مینای دندان خطرناک است: آنها به ایجاد میکروکراک و افزایش حساسیت کمک می کنند.

آنچه شما باید در مورد دندان ها بدانید

1. بوی ناخوشایند را مختل می کند، اما دندانپزشک می گوید که حفره دهان سالم است؟ لازم است که معده و ریه ها را بررسی کنید، ممکن است که در آن است که عفونت پنهان شده است یا یک فرآیند التهابی مخفی وجود دارد.
2. دندان ها باید توسط متخصص انجام شود. روش های مختلف مردمی نه تنها ناکارآمد هستند، بلکه می توانند مینای دندان را از بین ببرند، که منجر به تضعیف و نابودی دندان می شود.
3. برای جلوگیری از پوسیدگی و سایر بیماری های دندان ارزان تر از قرار دادن مهر و موم یا ایمپلنت است، بنابراین دندانپزشک باید هر 6 ماه یکبار برای یک برنامه ریزی منظم راه می رود.
4. دندان ها - یکی از قوی ترین و قوی ترین قسمت های بدن است، اما شما نمی توانید بطری ها را باز کنید، آجیل و نخ غذا بخورید.

افرادی که خود را به طور منظم دهان را تمیز می کنند، از مواد غذایی مناسب استفاده می کنند و به هیچ دلیلی به دندانپزشک می روند، می توانند سالها به وجود پوسیدگی، پریودنتیت و بوی بد بپردازند. بنابراین، وقت آن است که خودتان را با یک قلم مو و دستمال کاغذی بچرخانید، بافتنی و شستشو داشته باشید و کمی سالمتر باشید.

ویدئو: چگونه به درستی مسواک زدن دندان ها و مراقبت از حفره دهان

پلاک دندان بر روی دندان شکل گرفته است - یک زیربنای عالی برای فعالیت حیاتی باکتری ها. پلاک بیشتر باقی می ماند، باکتری های بیشتر باکتری ها ضعیف می شوند، اسید هایی که ساختارهای سخت دندان ها را از بین می برند، سمی است که باعث التهاب لثه ها می شود. این حمله در نهایت تبدیل به مینرالیزه می شود و تبدیل به تارتاری می شود که در حال تمیز کردن است. باکتریها در زیر آن جمع میشوند، بهداشتی مانع است، مشکلات سختتر میشوند. بنابراین، مهم است که مسواک زدن خود را بشویید، سطح دندان هایتان را از پلاک تمیز کنید و بقایای مواد غذایی را بردارید.

چطور دندان هایتان را بشویید؟

تکنیک تمیز کردن دندان بسیار مهم است. حرکت باید از لثه ها به سطح جویدن دندان یا لبه برش جابجا شود. مسواک باید راحت باشد، قسمت کار باید به اندازه 2-2.5 دندان باشد، که خیلی بزرگ نیست. برس های بزرگ و سخت به طور قابل توجهی در مانور پذیری با برس های نرم با سر کوچک کاهش می یابد. برس سفت معمولا مینا را خراشیده و صدمه می زند. برس های ویژه ای برای کسانی که می پوشند پرانتز، با شیار بر روی براش های استوایی وجود دارد. مهم است که بدانید که مسواک زدن و تمیز کردن در مسواک زدن دندان ها مهم هستند.

به طور جداگانه به ذکر مسواک برقی - یک اختراع بسیار خوب، مفید است. با این حال، موارد منفی مختلفی وجود دارد، به عنوان مثال، وجود التهاب مکرر مزمن لثه. در چنین شرایطی، التهاب می تواند به علت روش نادرست پاک سازی، بدتر شود.

چطور دندان هایتان را بشویید؟

پس از تصمیم گیری در مورد معنی دندان های مسواک زدن، مهم است که بدانیم کجا و چگونه تمیز می شود. ممکن است پنج سطح قسمت انتهای دندان را تشخیص دهیم (همچنین یک ریشه وجود دارد)، که با بزاق تماس می یابد و در آن پلاک دندانی شکل می گیرد. این سطوح صاف با یک طرف وستیبول و خوراکی، یک سطح جویدن یا یک لبه برش و دو سطح تماس بین دندان ها است. مناطق ریسک در تشکیل پوسیدگی اغلب به دو طرف سطح جویدن و تماس بین دندان ها می باشد. سطوح Vestibular، دهان و جویدن کاملا با مسواک تمیز می شوند، برای تمیز کردن مناطق سطح تماس با استفاده از نخ دندان، برس دندان ها.

بدین معنی که از نظر بهداشتی، امکان پذیر است و لازم است از خصوصیات فردی، عادت ها و وضعیت سلامت دهان و دندان باشد. بهتر از همه، اگر دکتر / بهداشت / دندانپزشک شما به شما کمک کند. در سلامت کامل کافی است از یک مسواک نرم، یک خمیر دندان پیشگیرانه خنثی، یک نخ دندان یا یک مچ دست کوچک استفاده کنید. در حضور عادت های بد، به عنوان مثال، سیگار کشیدن، پزشک می تواند پاستای دارای خواص مختلفی را پیشنهاد کند: رنگدانه ها را از تنباکو، احساس خشکی دهان را از بین ببرید.

هنگامی که التهاب لثه اغلب خمیر دندان را با اجزای ضد التهابی فعال تزریق می کند. بسیار مهم است که در داروهای خود دخالت نکنید، بسیاری از اجزای فعال خمیر دندان باید از طریق دوره به جای مداوم استفاده شوند. کودکان جوانتر از سنین پیش دبستانی (1-6 سال) توصیه می شود که ژل های دندان مصنوعی که می توانند بلع شوند و فلوراید را ندارند توصیه شود. محتوای فلوراید خمیردندان بستگی به منطقه محل اقامت، وضعیت در حفره دهان دارد. فلوراید در مقدار زیادی سمی است. به بچه های کوچک توصیه می کنم بدون فلوئور، بر اساس ترکیبات کلسیم.

خمیر دندان های مختلف دارای مواد تشکیل دهنده فعال هستند که نیاز به زمان برای عمل دارند، بنابراین من توصیه می کنم مسواک زدن خود را حداقل 2 دقیقه.

به یادداشت ...

شستشو دهنده، اسپری می تواند علاوه بر روال های بهداشتی روزانه خوبی باشد، اما من می خواهم توجه داشته باشم که در بیشتر موارد دهان خود را با آب شستشو دهید. اسپری های مختلف و کمک های شستشو ممکن است دارای ضد عفونی کننده، الکل، فلوراید باشد، بنابراین قبل از استفاده از این کمک شستشو بهتر است قبل از دندانپزشک خود مشورت کنید.

هر 6 ماه یکبار بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنید. اتفاق می افتد که برای رفع رژیم غذایی برای کاهش میزان کانی سازی پلاک و جلوگیری از تشکیل سنگ ها کافی است. علاوه بر این، محتوای بالای نمک به طور مستقیم بستگی به ترکیب بزاق دارد که به علت ژنتیک است.