Уход за грудью после родов во время грудного вскармливания. Как после родов вернуть красивую форму груди

Женская грудь в период вынашивания ребенка расцветает, обретает совершенную форму, и к радости женщин, которые носили лифчик нулевого или первого размера, увеличивается в объеме. Но когда грудное вскармливание закончено, пышный, красивый бюст нередко "сдувается", обвисает, на коже становятся видны растяжки. Если вы хотите, чтобы грудь после родов не потеряла упругости и сохранила свою красоту, познакомьтесь с методами профилактики и лечения мастоптоза (так называется опущение тканей молочной железы).

Строение груди, физиологические изменения во время беременности

Молочная железа состоит из 15 – 20 небольших долек, в которых в период лактации вырабатывается молоко. Жировая клетчатка, заполняющая пространство между млечными дольками, играет роль амортизационной подушки. "Опорными элементами", каркасом, придающим груди форму, служат прикрепленные к ребрам грудные мышцы.

В разные периоды жизни соотношение тканевых структур молочной железы меняется. Во время полового созревания жировой ткани немного, млечные дольки развиты слабо. В пожилом возрасте постепенно ослабевают мускулы, и возрастает количество соединительной ткани. В период беременности молочные протоки и железистые дольки увеличиваются в размерах.

После окончания лактации размеры млечных долек становятся меньше, уменьшается и размер груди. Но растянутая кожа сжаться неспособна, поэтому вернуть своей груди после родов абсолютно такой же вид, как до беременности, можно разве что с помощью хирургических методов подтяжки. Однако ликвидировать почти все видимые недостатки: дряблость мышц и кожи, растяжки – вполне реально в течение полугода. Для этого существует много способов: специальные упражнения, массажи, маски, компрессы, обертывания, методы физиотерапии и хирургии.

Упражнения для восстановления формы груди

Эти несложные упражнения укрепляют большую и малую грудные мышцы, которые обеспечивают женскому бюсту "подтянутое" положение. Выполнять упражнения нужно медленно, это увеличивает нагрузку на мышцы.

• Отжимания. Выполняются из положения лежа лицом вниз, руки на ширине плеч. При отжимании локти отводятся в стороны, корпус опускается как можно ниже. Спину желательно держать ровно, без прогиба в пояснице. Упражнение повторить 8-10 раз.
• Щадящий вариант отжиманий. Стоя на коленях, опереться о край дивана или кресла, руки на ширине плеч. Сгибая руки, коснуться края опоры, затем выпрямить руки. Повторить 8-10 раз.
• Встать лицом к стене и упереться в нее руками. Попытаться "отодвинуть" стену, надавливая на нее в течение полуминуты. Повторить 10 раз.
• Стоя прямо, прижать кисти рук к бедрам. Попытаться соединить локти за спиной. Повторить 8 раз.
• Сложить ладони рук перед грудью, и в течение 3-5 секунд надавливать ими друг на друга. Повторить 30 раз.
• Для укрепления мышц, поддерживающих грудь, можно также использовать специальные тренажеры, которые воздействуют одновременно на несколько мышечных групп.

Водные процедуры и массаж

Вернуть груди упругость помогает акватерапия. Прежде всего это плавание: оно одновременно служит и хорошим методом тренировки мышц груди, и разновидностью мягкого массажа, восстанавливающего упругость кожи. Эффективными способами восстановления формы груди также считаются контрастный душ, гидромассаж (подводный душ-массаж), циркулярный душ (швейцарский, или игольчатый). Чтобы получить видимый эффект, водные процедуры рекомендуется принимать не реже, чем 2 раза в неделю.

Ручной массаж улучшает кровоснабжение тканей груди и делает ее более упругой. Он выполняется на масле или жирном креме – так пальцы будут лучше скользить, а кожа получит дополнительное питание. Вот простые приемы самомассажа, которые вы сможете легко освоить:

• Растирать грудь мягкой массажной щеткой, проводя круговые движения;
• Поглаживать грудь, двигаясь снизу вверх;
• Массировать боковую часть груди, двигаясь от ее центра к подмышке;
• Растирать грудь (без сильного нажима), двигаясь от ключицы к соскам;
• Массировать грудь круговыми движениями, используя кубики льда.

Косметические средства

Устранить вялость кожи, сделать ее более упругой и эластичной, убрать растяжки хорошо помогают обертывания с морскими водорослями, эфирными маслами, отварами лекарственных трав, а также различные кремы и маски. Эти средства продаются в аптеке или специализированном магазине, маски при желании легко изготовить и самостоятельно. Их наносят на кожу груди по направлению снизу вверх, обходя соски, оставляют на 20 – 30 минут, затем смывают теплой водой.

Вот несколько популярных рецептов таких масок:

• 300 г творога смешать с белком яйца, добавив несколько капель эфирного масла.
• 3 ложки белой глины смешать со стаканом жирных сливок и чайной ложкой меда.
• 120 г густых сливок смешать с 2 желтками и чайной ложкой лимонного сока.
• 20 г порошка морской капусты (ламинарии) смешать с 50 г сметаны.
• Столовую ложку меда смешать с чайной ложкой сока алоэ и добавить несколько капель эфирного масла.

Методы физиотерапии

Наиболее популярными методиками, позволяющими избавиться от растяжек и улучшить упругость кожи, сегодня считаются:

• мезотерапия – введение под кожу биоактивных веществ, ускоряющих процессы регенерации тканей;
• пилинг фруктовыми кислотами;
• микротоковая терапия, способствующая выработке в коже собственного коллагена и эластина;
• дарсонвализация – стимуляция обменных процессов в коже с помощью токов Дарсонваля;
• лазерная терапия – метод шлифовки растяжек лучом лазера.

Нитевой лифтинг и хирургическая пластика

Подтяжка мезонитями, или нитевой лифтинг – это введение в верхний слой ткани молочной железы тонких нитей, образующих своеобразную арматуру, которая не позволяет коже растягиваться. Такие нити бывают рассасывающиеся (из полимолочной кислоты или полидиоксанона) и нерассасывающиеся (из золота, платины или полипропилена).

Хирургическая подтяжка - самый эффективный метод коррекции формы груди, но он и самый болезненный. Такая косметическая операция называется мастопексией, она гарантирует сохранение формы бюста в течение 5 и больше лет.

Как избежать обвисания груди

❖ Включать в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами – они способствуют сохранению эластичности кожи;

❖ Во время беременности носить бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь, но не оказывающий давления и не сковывающий движений;

❖ Если в период грудного вскармливания ребенка возникает необходимость сцеживать молоко, лучше делать это с помощью молокоотсоса – ручное сцеживания больше растягивает кожу;

Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь была красивой и упругой. Как известно, процесс беременности и дальнейшего вскармливания малыша не самым лучшим образом влияет на грудь. Она растягивается, обвисает и теряет свою привлекательность. Однако, молодой маме не стоит отчаиваться, ведь существует довольно простой способ вернуть себе прежнюю форму. В данной статье рассмотрим, как восстановить грудь после родов и чему следует уделить особое внимание.

Немного о строении груди

Сначала вспомним, что представляет собой женская грудь и тогда нам будут более понятны процессы, которые происходят в ней в период беременности и вскармливания ребенка.

Молочная железа состоит из железистых долек, имеющих узкие молочные протоки, и объединяющей их соединительной ткани и жировой прослойки. Железу поддерживают связки, а опорой для нее служат мышцы.

Во время полового развития девочки под воздействием гормонов железистые дольки начинают развиваться, увеличиваться в размерах и примерно к 20 годам грудь формируется окончательно. На ее форму влияет размер и структура мышц, развитие железистой ткани, эластичность кожи.

У молодых девушек железистые доли слабо развиты, а жировая ткань практически отсутствует. В структуре желез превалируют связочные элементы, являющиеся каркасом железы.

В груди взрослой женщины преобладают хорошо развитые железистые дольки. Они очень восприимчивы к любым изменениям гормонального фона организма. Женщина нередко замечает, как в зависимости от этапа менструального цикла молочная железа под воздействием выделяющегося прогестерона набухает и становится более плотной.

Особо заметные изменения в железах происходят во время беременности, когда в организме происходят значительные гормональные изменения. Во второй половине беременности железистые доли разрастаются, сильно увеличиваются сосок и ареол.

С появлением молока железы еще больше увеличиваются, становятся тяжелыми. Мышцы не могут поддерживать грудь в таком состоянии, как раньше, поэтому ей требуется постоянная дополнительная поддержка. Если ее не будет, то связки и мышцы могут сильно растянуться, из-за чего они не смогут сократиться до прежних размеров даже после того, как грудь уменьшилась.

Некоторые женщины отказываются выкармливать ребенка грудью, считая, что лактация плохо влияет на ее форму. Однако, основные изменения в структуре желез происходят еще во время беременности. А в период лактации они постепенно возвращаются к исходному состоянию, так как гормональный фон со временем нормализуется. Как только мама перестает кормить малыша и из проток желез исчезает молоко, то размер и форма груди восстанавливается за очень короткий промежуток времени.

Что предпринять?

Итак, если обвисшая грудь после родов совершенно не устраивает молодую маму, то ей нужно заблаговременно позаботиться о мерах по профилактике этого явления. Для того, чтобы восстановление формы желез проходило быстрее и эффективнее, следует знать, какие факторы в период лактации сильнее всего влияют на их состояние.

Как восстановить грудь после родов? Прежде всего, нужно обеспечить ей уход на всем протяжении беременности и вскармливания малыша.

Уход за железами заключается в:

• поддержании эластичности кожи,
• грамотном подборе нижнего белья,
• соблюдении техники кормления ребенка,
• выполнении массажа и специальной гимнастики,
• полноценном питании.

Рассмотрим подробнее каждый из перечисленных пунктов.

Полноценное питание

Для повышения тонуса мышц, поддерживающих железы, в мамином рационе должно быть достаточное количество природных белков и витаминов. Они в большом количестве содержатся в мясных и молочных продуктах, грецких орехах.

Эластичность кожи зависит от количества витаминов в организме кормящей женщины. Кормящая мама должна получать с пищей достаточное количество витаминов А, С, Е и группы В. А вот острая и жирная пища, никотин и алкогольные напитки негативно влияют на состояние кожи.

Хорошее питание не только ускорит восстановление груди, но и повлияет на количество и качество грудного молока, поможет маминому организму быстрее восстановиться после родов.

Техника кормления

От техники кормления зависит не только возможность подтянуть грудь до прежнего вида, но также ее здоровье и способность продуцировать молоко. Чтобы грудь после родов осталась здоровой, и ее легче было подтянуть по окончанию лактации, женщине нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Во время кормления маме следует периодически изменять положение малыша, чтобы он равномерно высасывал молоко из разных сегментов железы. В таком случае можно будет избежать застоя молока в разных долях, а также уйти от необходимости дополнительного сцеживания. Застоявшееся в протоках молоко может привести к развитию мастита, нередко заканчивающегося нарывом, после которого на груди остаются шрамы или некрасивые пятна.
• При необходимости сцеживания молока лучше использовать специальные молокоотсосы, а не делать это вручную. Прибор вытягивает молоко из протоков за счет создаваемого вакуума, а вручную молоко перемещается за счет физического воздействия на сегменты молочной железы, которое может привести к травмам и растяжению тканей.
• Тем кормящим мамам, у которых грудь сама по себе была большая даже до появления в ней молока очень важно избегать растягивания связок и мышц во время кормлений и между ними. Для этого желательно подбирать такие позиции для кормления ребенка, во время которых грудь как можно меньше будет находиться на весу. Например, кормить малыша лежа на боку, подкладывать под железу маленькую подушечку или поддерживая ее рукой.
• Мама должна внимательно следить за тем, чтобы ребенок ежедневно одинаковое количество времени сосал и одну, и вторую железу. Если малыш на протяжении одного приема пищи получает только одну грудь, то нужно чередовать их с каждым кормлением. Если молока недостаточно для полноценного кормления и кроху приходится докармливать второй грудью, то следующее кормление нужно начинать с нее же.
• Во время кормления, предваряющего ночной перерыв, нужно постараться равномерно опустошить обе железы, чтобы на протяжении ночи одна из них не испытывала больших, чем вторая, нагрузок.

Выбор нижнего белья

Железу, наполненную молоком, просто необходимо постоянно поддерживать. Вес женской груди во время лактации значительно превышает тот, который был до наступления беременности. Такое резкое увеличение массы молочных желез не может пройти бесследно для связочного аппарата и мышц. В случае их чрезмерного растяжения, они теряют свою эластичность и после окончания лактации уже не смогут сократиться до прежних размеров.

Если грудь у женщины была изначально маленькая, то после родов она меньше обвиснет и ее легче будет подтянуть. А вот обладательницам большой груди вернуть ей хорошую форму будет сложнее.

Для того, чтобы железа не провисала, кормящей маме следует постоянно носить специальный поддерживающий бюстгальтер.

Лучше выбирать модели для кормящих мам, которые не только учитывают гигиенические особенности данного периода, но и поддерживают другую железу в то время, когда первой кормят малыша.

Следим за состоянием кожи

С появлением молока грудь значительно увеличивается в размерах, а после окончания лактации уменьшается. Такое резкое изменение размеров может вызвать появление растяжек. Для их предотвращения нужно следить за состоянием кожи, не допускать ее пересушивания, шелушения и растрескивания.

Повысить эластичность кожи можно при помощи масок, питательных кремов, ежедневного контрастного душа.

Массаж и гимнастика

Ежедневный легкий массаж желез усилит кровообращение и повысить эластичность кожи, позволит избежать растяжек, поднимет тонус связок и мышц, что в результате поможет подтянуть форму груди.

Упражнения для мышц нужно начинать делать еще во время беременности, так как восстановить грудь после родов будет проще тем женщинам, которые изначально находились в хорошей физической форме.

Гимнастику лучше выполнять сразу после кормления, когда железа уменьшилась в размерах и стала более легкой.
Комплекс упражнений должен быть направлен на укрепление грудных и спинных мышц.

Содержание статьи:

Женская грудь является одной из самых привлекательных частей тела, но после родов и кормления ребенка она теряет свою форму. На сегодняшний день существует довольно большое количество самых разнообразных способов и методик, которые помогут восстановить форму груди. Чтобы добиться такого результата, необходим правильный, а главное, регулярный уход, косметические препараты и специальные упражнения.

Причины обвисания груди

Чтобы точно понимать причины, провоцирующие обвисание груди, необходимо более подробно ознакомиться с особенностями ее строения. Женская грудь является уникальным каркасом, состоящим из соединительной ткани, железистых долек и жира.

Примерно в возрасте 10–13 лет начинается её развитие, а ближе к 20 годам данный процесс останавливается. Затем молочная железа меняет форму перед и после менструального цикла. Данные перемены происходят в результате гормонального всплеска, который в этот период начинается в женском организме.

Спровоцировать деформацию груди может слабость мышц или вялость кожи. Именно поэтому, чтобы избежать этой неприятности, необходимо постоянно поддерживать хорошую физическую форму. В человеческом организме все процессы взаимосвязаны, следовательно, если имеются проблемы с осанкой или сколиоз, есть вероятность и того, что пострадает молочная железа. Если активно заняться развитием мышц, в том числе разрабатывая и грудную, можно вернуть молочной железе привлекательную форму.

Во время вынашивания ребенка, в женском организме начинается постепенная подготовка к лактации, происходит и видоизменение молочной железы. Именно поэтому имеет важное значение состояние мышечной ткани. После того, как будет завершен процесс вскармливания ребенка, грудь может вернуться к первоначальной форме, однако, мышцы при этом слегка растягиваются и ослабевают. Предотвратить обвисание груди после родов поможет регулярное выполнение умеренных физических упражнений и поддержание тела в тонусе.

Сразу же после того, как будет прекращен период кормления ребенка, можно приступать к восстановлению груди. В это время разрешены умеренные физические нагрузки, которые рекомендуется постепенно повышать.

Правильный уход за грудью до родов

Если к этим трудностям подготовиться заранее, появится прекрасная возможность избежать обвисания и появления некрасивых растяжек после того, как грудь вернется к своим привычным размерам.

Для этого будет вполне достаточно обеспечить умеренные физические нагрузки и не забывать регулярно использовать специальные косметические средства, которые делают кожу более эластичной.

В этот период необходимо носить поддерживающее белье, что поможет предотвратить появление растяжек. Сегодня в магазинах представлен достаточно широкий ассортимент, поэтому каждая будущая мама сможет для себя подобрать модель бюстгальтера, который должен идеально подходить по размеру и форме, иметь широкие бретельки, без «косточек». Лучше всего останавливать выбор на моделях с многоуровневыми фиксаторами, ведь вес груди может увеличиваться.

При использовании укрепляющих процедур и косметических препаратов, нельзя забывать про необходимость правильного ухода за кожей груди. Полезно несколько раз в день принимать контрастный душ и делать воздушные ванны, продолжительность которых должна быть не меньше 10 минут.

Пользу приносит специальный массаж с добавлением масла авокадо, лаванды, миндаля. Эта смесь способствует ускоренному восстановлению упругости кожи груди, она становится мягкой и эластичной. Нужно обязательно приобрести крем от растяжек и применять его каждый день.

Важно помнить о том, что категорически запрещено втирать любые крема, в том числе и эфирные масла, в область вокруг сосков. Если происходит воздействие на эти зоны, начинается активная выработка гормона, провоцирующего сокращение матки, что может вызвать негативные последствия.

Физические упражнения для восстановления груди

1. Нужно стать прямо, ладони складываются вместе и размещаются перед собой, после чего максимально сильно сдавливаются в области груди. Выполняется 10 повторов с перерывом с 1–2 секунды.
2. Надо стать ровно, выполняется вращение плечами сначала вперед, потом назад. Делается по 10 вращений.
3. Занимается исходная позиция, как в 1-ом упражнении, но пальцы сцепляются в «замок». Теперь выполняются резкие рывки, пытаясь расцепить пальцы. Упражнение повторяется не меньше 8 раз.
4. Надо встать у стены, ладонями упереться в неё. Теперь нужно начинать как бы отталкиваться от стены, при этом максимально сильно напрягаются мышцы груди и рук. Делается 10–15 повторов.
5. Для выполнения этого упражнения надо стать ровно, спина прямая, ноги находятся на ширине плеч. Руками делаются круговые обороты - по 4 раза вперед и назад.

Как правильно кормить ребенка?

Непосредственно во время кормления ребенка значительным изменениям будет подвергаться внешний вид груди. Именно поэтому сразу восстановить ее просто не получится. Неопытным мамочкам, в платных клиниках, довольно часто предлагают сделать специальный гормональный укол, останавливающий прилив молока, следовательно, сохраняющий и дородовую форму груди. Практически во всех случаях желаемый результат не будет получен, так как молочные железы начинают постепенно менять форму буквально с первых недель беременности.

Избежать негативных последствий очень просто, для этого необходимо придерживаться нескольких простых правил:

• надо регулярно использовать молокоотсос - при ручном сцеживании происходит сильное растяжение кожи и мышц груди;
• нельзя допускать застоя молока, так как это не только негативно скажется на форме груди, но и может быть опасно для здоровья женщины;
• ребенка необходимо поочередно кормить обеими грудями, благодаря чему будет поддерживаться примерно равное количество молока;
• на ночь обязательно нужно сцеживать молоко, чтобы предотвратить растягивание мышечной ткани.

Как восстановить грудь после лактации?

Главным признаком начала развития мастопатии являются выделения зеленоватого и коричневого цвета. Если образовалась внутрипротоковая опухоль, они могут быть совершенно прозрачными или иметь чёрный цвет. Если выделения бежевого либо молочного оттенка, это считается нормой.

После того, как будет прекращена лактации, со временем грудь уменьшается в размерах. Это явление происходит довольно быстро, при этом в некоторых случаях одна грудь может остаться больше второй. Такой эффект происходит в результате того, что проводилось неправильное кормление и избавиться от этого дефекта можно будет только при помощи хирургического вмешательства.

Чтобы восстановить грудь, после прекращения лактации, рекомендуется делать специальный массаж, заниматься плаванием и стараться вести активный образ жизни, не забывая про пользу занятий спортом.

Как убрать растяжки на груди?

Чтобы полностью избавиться от растяжек, необходим комплексный подход, который включает гидромассаж (на каждый поврежденный участок поочередно направляется струя воды). Также полезно использовать специальные гели, в составе которых находится вытяжки из морских водорослей. Стоит применять массажную щетку, но только не жесткую. Все эти процедуры, в сочетании с увлажняющим кремом против растяжек, помогут самостоятельно устранить проблему и вернуть красивую форму груди, сделав кожу упругой и эластичной.

Можно использовать несколько видов кремов от растяжек - осветляющие шрамы и те, которые помогают избавиться от следов после грудного вскармливания. Перед тем, как использовать любое косметические средство для ухода за кожей груди, необходимо внимательно прочитать прилагаемую инструкцию. Дело в том, что все крема будут оказывать положительное действие только при условии их незамедлительного использования.

Если нет времени или возможности проводить регулярные процедуры по уходу за грудью в домашних условиях, можно воспользоваться услугами косметолога. На сегодняшний день большой популярностью пользуется лазерная коррекция, но использовать эту процедуру стоит только в самых крайних случаях, когда другие средства не дают положительного эффекта.

1. Стоит свести к минимуму употребление соли, так как она провоцирует скопление в тканях воды, из-за чего они начинают растягиваться. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие много витамин группы Е, С и А (черника, абрикосы, шпинат, бананы, капуста, морковь и т. д.).
2. Необходимо употреблять в пищу белки - молочные продукты, куриное мясо, орехи.
3. Нельзя соблюдать строгие и жесткие диеты, допускать резких скачков веса, так как эти факторы отрицательно влияют на процесс регенерации кожи груди.
4. Полезно регулярно делать домашние косметические маски для ухода за кожей груди, в составе которых находятся только натуральные компоненты.
5. Нужно полностью отказаться от вредных привычек, так как они провоцируют не только ускоренное разрушение тканей молочных желез, но и всего организма. Молодым мамам, которые курят, будет очень тяжело восстановить грудь после родов и лактации.
6. Нужно стараться избегать длительного воздействия ультрафиолетовых лучей, ведь они делают кожу вялой, дряблой, провоцируют появление пигментных пятен и преждевременных морщин.

Больше о том, как восстановить грудь после родов, смотрите в следующем видео:

Женская грудь – предмет гордости и восхищения мужчин. Огромное количество времени, средств и сил женщины отдают уходу за собственной грудью, так как именно эта часть женского тела главным образом отличает представительниц прекрасного пола. Но кроме эстетической функции грудь является еще и важным репродуктивным органом, который вырабатывает грудное молоко – самый первый и очень важный вид пищи для младенца. На протяжении беременности грудь женщины подготавливается к последующим родам и началу периода лактации, и важные изменения с грудью после родов происходят уже в первые несколько дней жизни ребенка.

Какие изменения происходят с женской грудью после родов

Молочная железа – это орган женского организма, который под влиянием эндокринной системы способен секретировать грудное молоко. Во время беременности грудь женщины адаптируется к новым условиям организма и готовится к началу периода лактации, то есть грудного вскармливания. Физиологическое строение женской груди создано природой таким образом, чтобы младенец максимально комфортно и легко мог получать необходимую ему пищу. Женская грудь после родов начинает вырабатывать два вида молочных продуктов: в первые дни после родов это молозиво, и далее – грудное молоко. Их состав и количество в норме удовлетворяют потребности ребенка в полезных веществах, а также значительно влияют на состояние иммунной системы младенца.

Грудь после родов:

• какие процессы происходят в женской груди после родов;
• молозиво – первый продукт, который вырабатывает грудь после родов;
• почему новорожденному так необходимо получать в пищу грудное молоко.

Какие процессы происходят в женской груди после родов

За несколько дней до родов заканчивается окончательная перестройка молочной железы. В женской груди после родов происходят такие процессы:

• маммогенез – непосредственно развитие самой молочной железы;
• лактогенез – выработка грудного молока;
• галактопоэз – стабильное поддержание секреции грудного молока;
• галактокинез – процессы удаления молока из протоков молочной железы.

На протяжении первых 48 часов жизни ребёнка значительно изменяется структура молочной железы: железистые клетки становятся высокими, в них содержится большое количество шероховатой эндоплазматической сети и микроворсинок на их апикальной поверхности. Альвеолы в это время наполняются молоком, в результате чего эпителиальные клетки деформируются. В послеродовом периоде значительно усиливается кроваток в молочной железе, что положительно сказывается на скорости выработки грудного молока.

Молозиво – первый продукт, который вырабатывает грудь после родов

Молозиво – это секрет молочной железы, который вырабатывается женская грудь после родов, в первые 2-3 дня. Молозиво является очень плотным по своей структуре молочным продуктом, в состав которого входят молозивные тельца, лейкоциты и молочные шарики. В отличие от грудного молока, в молозиве намного выше содержание белков, жиров и минеральных веществ, и значительно меньше углеводов, за счет чего молозиво имеет достаточно высокую энергетическую ценность. Лейкоциты, среди которых много лимфоцитов и сегментоядерных, а также иммуноглобулины, которые также входят в состав молозива, являются активными «защитниками» организма новорожденного. Желтоватый цвет молозива объясняется наличием в его составе каротиноидов.

Почему новорожденному так необходимо получать в пищу грудное молоко

Грудное молоко – это максимально подходящий для новорожденного вид пищи, который вырабатывается женской грудью после родов. Женское молоко защищает организм младенца от воздействия множества вредоносных наружных факторов, так как его клеточный состав представлен лейкоцитами. Белки, содержащиеся в женском молоке, относятся к идеальным, так как их энергетическая ценность составляет 100 %, при этом наибольшее содержание белков грудного молока представлено альбуминами. Грудное вскармливание крайне важно для адекватного функционирования организма новорожденного. Период лактации продолжается у каждой роженицы разное количество времени. При недостаточной выработке грудного молока улучшить процесс можно путем увеличения частоты кормлений, так как адекватное выделение молока положительно сказывается на его продукции. Но даже если лактация у женщины после родов не наступила, отчаиваться не стоит, так как современные смеси для искусственного вскармливания максимально адаптированы и напоминают по своему составу грудное молоко.

После родов, уход за грудью несложен и не требует специальных навыков — соблюдение гигиены, массаж, правильное прикладывание малыша к груди, удобный бюстгальтер – эти меры помогут вам избежать неприятностей с грудью во время периода кормления. Поговорим о них более подробно.

Правильно прикладывайте ребенка к груди

В первые дни новорожденный ребенок еще толком не умеет даже сосать (сосательный рефлекс в первые дни развит слабо), а как правильно взять мамину грудь, он тем более не знает. Ваша цель – помочь малышу. Проще сразу научить ребенка правильно брать грудь, чем позднее переучивать. Это поможет предотвратить многие проблемы с грудью. Постарайтесь в первое кормление вложить сосок в ротик младенца наклонно снизу вверх так, чтобы он достал до нёба ребенка. Ротик малыша должен захватить и околососковый кружок. В таком положении нежная кожа соска не будет травмироваться при кормлении.

Конечно, и при правильном прикладывании к груди на сосках могут появиться трещинки, ведь кожа сосков очень нежная. Если женщина не готовила их перед родами к будущему кормлению, то частое прикладывание неизбежно приведет к травмам сосков.

Уход за грудью при трещинках на сосках

Трещинки на соске все-таки появились? Не пугайтесь, все поправимо.

• Осторожно обмывайте грудь после каждого кормления теплой водой (не используя мыло или другие моющие средства), вытирайте мягким полотенцем и смазывайте специальным кремом (хорошо помогает крем Бепантен ). Можно промывать трещинки своим молоком, оно обладает свойствами уничтожать бактерии.
• После кормления делайте воздушные ванночки для груди. Их польза огромна, они позволяют коже отдохнуть, «подышать». Длительность процедуры – минут 10 – 20.
• Соски сильно воспалены, боль при кормлении трудно терпеть? Воспользуйтесь специальными силиконовыми . Они мягкие, и малыш сосет грудь без затруднений. Важно правильно подобрать их размер. Он должен соответствовать размеру вашего соска. Иначе малыш откажется брать грудь с накладкой.

Читаем о проблемах груди:

Гигиена молочных желез

После родов груди женщины сильно набухают от прилива молока. Им необходима поддержка. Важно подобрать качественный бюстгальтер. Он должен быть удобным, эластичным, из натуральной ткани, без «косточек», с широкими бретельками. Такой бюстгальтер поможет избежать растяжек, убережет грудь от травм, обеспечит оптимальное кровообращение, приток молока, снимет лишнюю нагрузку с позвоночника. Желательно иметь несколько бюстгальтеров (минимум два), чтобы менять их ежедневно. Если из грудей вытекает молоко, можно подложить в чашечки бюстгальтера специальные вкладыши или сделать их самой из уложенного в 8 – 10 слоев стерильного бинта.

Улучшить кровообращение в молочных железах, избежать растяжек поможет ежедневный и принятие контрастного душа. Массируйте груди водяными струями движениями по часовой стрелке теплой и прохладной водой попеременно. После принятия душа протирайте грудь полотенцем движениями от соска к подмышке. На ночь одевайте специальные поддерживающие топы.

Чтобы поддержать молочные железы в форме, делайте специальную гимнастику для укрепления груди. Вот несколько упражнений. Каждое повторяйте минимум по 20 раз.

1. Сомкните руки перед грудью ладонями друг к другу, как в мольбе. Сильно сожмите ладони на несколько секунд, затем ослабьте.
2. Встаньте прямо, руки поставьте на пояс. Поднимаясь на носочки, как можно дальше отведите локти назад.
3. Возьмите эспандер или тугую широкую резинку длиной около 50 см. Поднимите руки над головой, растяните резинку, удерживайте ее натянутой десять секунд.
4. Отжимания (от пола или стула) так же способствуют укреплению мышц, поддерживающих грудь.

Что делать, если грудь сильно набухла и болит?

На третий — четвертый день после родов в молочные железы «приходит» молоко. Чтобы избежать резких приливов молока и сильного разбухания груди, ограничьте в это время питье и жидкую пищу. Молока пришло много, груди твердые, болят? Почаще кормите малыша (). Ребенок отсосет лишнее молоко. Можно осторожно размять груди руками, сцедить лишнее молоко, пока грудь не станет мягкой. Трудно сделать самой? Попросите мужа или родственницу помочь сцедиться.

• (как выбрать молокоотсос)

Не удается размягчить грудь? Обратитесь к народным средствам. Поможет медовая лепешка, наложенная на грудь (взять по столовой ложке муки, меда и воды), компресс из кислого творога, размягченных капустных листьев. Накладывайте компресс или лепешку только на область желез, оставляя сосок открытым. Обязательно консультируйтесь с врачом.

В последнее время признано, что грудь женщины, кормившей малыша, имеет более красивую форму, чем не кормившей. Берегите грудь, ухаживайте за ней, не ленитесь ежедневно проделывать гимнастику для ее укрепления. Это поможет вашей груди после окончания кормления быстро вернуть себе и крепость, и упругость.