Cum să-i înveți pe copil să adoarmă fără lacrimi - calm, rapid și independent

Primele luni după nașterea bebelușului dorm majoritatea zilei. De regulă, nu există probleme cu adormirea în această perioadă. Micul se trezește să mănânce, o mică privire la lume și din nou adoarme dulce, suge pieptul mamei mele. Treptat timpul de somn este scurtat, iar timpul de veghe, respectiv, crește. Cei mai multi parinti de copii de la 6 luni la 2 ani (uneori mai tineri, sau, alternativ, mai mari) pune întrebări pe forumuri femeilor pe Internet sau cere mai mulți prieteni cu experiență sau bunici Cum de a pune copilul să doarmă fără lacrimi, capriciile și fără griji?“.

Ne ducem la culcare fără lacrimi și capricii

Problemele de adormire la nou-născuți nu sunt asociate cu o natură capricioasă, nu cu copilul răsfățat, ci cu caracteristicile sistemului nervos al copiilor mici. Spre deosebire de adulți, copii primul an de viață este pur și simplu nu este în măsură să se relaxeze în mod conștient și deconectați de la stimuli externi, la un moment în care corpul are nevoie de timp să se odihnească și timpul de somn. Dar dacă părinții acționează corect, atunci lacrimile și capriciile pot fi, dacă nu evitate complet, apoi reduse la minim.

Cum să puneți în mod adecvat un copil în pat: sfaturi simple pentru părinții tineri

Potrivit pediatrilor moderni, copiii sub un an nu ar trebui să respecte cu strictețe regimul. Observarea cu atenție a copilului vă va permite să înțelegeți bioritmii și să organizați în mod corespunzător timpul pentru odihnă și hrană. Copilul somnoros începe să se căscă, își freacă ochii, devine lent sau capricios. Au observat aceste semne - împachetați de urgență, pentru a nu pierde momentul de adormire.
Copilul are noroc dacă mama alăptează la cerere: în copilăria timpurie, copiii, care au suficientă mâncare, pot adormi cu ușurință la sân. Alăptați cel puțin un an, astfel încât să puteți lăsa bebelușul să doarmă fără lacrimi până când va veni timpul să scoateți frișcile din piept.
Este foarte important, înainte de a merge la culcare, să creați un mic mediu relaxant confortabil. Pentru a face acest lucru, se potrivesc o baie caldă (atenție, unele efecte de copii baie stimulent, în acest caz, copilul trebuie să fie îmbăiați cu 2 ore înainte de somn), masaj de relaxare (multi copii adorm atunci când mîngîie ușor pe spate sau abdomen), aromoterapie cu lavandă , nucșoară, lemn de santal, iasomie.
Fiți atenți la îmbrăcămintea de cruste: ar trebui să fie moale și plăcut să atingeți lucrurile.
Unii copii sunt ajutați să adoarmă cântarea mamei, nu muzica relaxantă puternică cu sunetele naturii (murmurul apei, zgomotul ploii).
Mulți copii ajută la adormirea bolii de mișcare într-un pat sau pe mâini. Dacă copilul dumneavoastră este un astfel de copil, nu neglija această metodă dovedită a secolelor (a se vedea articolul).
Nu uitați să mențineți o temperatură și o umiditate confortabilă în camera copilului. Cea mai bună opțiune: 20-22 de grade. Nu înfășurați bebelușul, copiii nu dorm bine dacă sunt fierbinți.
Înainte de a merge la culcare cu cel puțin o oră, excludeți desene animate și jocuri zgomotoase.
Creați o atmosferă calmă și prietenoasă în familie. Miezul la nivel emoțional percepe o situație tensionată și o reacționează dureros.

VIDEO: 8 moduri de a pune bebelușii în pat

Ritualuri pentru adormire

Părinții tineri ai căror copii sunt deja în vârstă de 6-7 luni pot fi sfătuiți să elaboreze un sistem de ritualuri "somnoros". 20-30 de minute înainte de culcare, părinții efectuează aceleași acțiuni zilnice pe care carapacele le vor asocia în curând cu adormirea.

În ritualurile "somnoros" pot fi sfătuiți să includă:

"Adio la soare". Copilul este luat în brațe, adus la fereastră și a spus că soarele, păsările și animalele mici au adormit. Pe cer, stelele sunt aprinse - înseamnă că este timpul ca toți copiii să doarmă. După aceste cuvinte, perdelele sunt trase, lumina se oprește și bebelușul este așezat în pat.
Citirea cărților (vizualizarea imaginilor cu copii până la un an) înainte de a merge la culcare.
Puneți jucăriile preferate în pat.
Cântând o cântare.
Puteți începe o tradiție în fiecare noapte într-o voce calmă spune firimiturile despre cum a fost ziua ta, modul în care copilul este obosit și acum dulce adormit, etc.
O metodă similară este de 3-4 repetări zilnice: "Îngerul nostru este obosit. Mama și tata sunt în jur. Acum vom dormi dulce. "

„Adormiti“ ritualuri cu abordarea corectă facilitează munca părinților, prichindei începe repede să înțeleagă semnificația acestor acțiuni se potrivesc și fără probleme de somn. Excepția este cazul când miezul nu se simte bine (febră, daltă etc.).

video:

Potrivit unui somn (somn specialisti in domeniu), este necesar să se învețe copilul să adoarmă pe cont propriu, în același mod ca și ai învăța pe cont propriu să mănânce, se spală, rochie. Au fost dezvoltate metode speciale, prin care părinții pot pune copilul la adormire fără lacrimi și isterie.

Metodele sunt aplicate copiilor în vârstă de 9-15 luni și vizează schimbarea asociațiilor pentru adormire. Dacă bebelușul este alăptat și mama, atunci copilul are o vedere stabilă: SON = ALIMENTARE. Scopul acestor tehnici este de a rupe (schimba) această asociere, extind timpul de hrană și somn. Luați în considerare cele mai populare dintre ele.

Metoda "Timer" (de Tracy Hogg)

Înainte de a merge la culcare, bebelușul primește o masă gustoasă. După aceasta, carapuza este afișat un timer și spun că laptele se va termina când sună clopotul. Timerul este setat pentru 10 minute. La un apel copilul este înțărcat și așezat în pat cu cuvinte afectuoase. Probabil, bebelușul va plânge și va cere sânul timp de 20-40 de minute. Fii răbdător. Calmează copilul. Așezați-vă în pat și cursa pe spate până când bebelușul adoarme.
Timerul este setat pentru 10 minute timp de câteva zile. Capriciile nu pot fi evitate, dar pe copii 3-4 zile de la piept și adormi pe un apel.
În următoarele 3-4 zile, temporizatorul este setat la 4 minute. În timpul mâncării, mama mea citește puține cunoștințe despre o mică ceramică sau un basm. După apel, copilul este înțărcat din piept și se citește încă 5-10 minute. După aceasta, miezul este așezat să doarmă. Deci, treptat, un obicei este înlocuit de altul.
După 3-4 zile, hrănirea pentru somnul în timpul zilei este anulată. În loc de un sân pentru copil, citiți cartea. Și în ultima etapă, hrănirea de seară este eliminată.

Metoda "Fading"

Cea mai lungă și mai ușoară cale de a înțepa un copil este să adormi cu un sân. Antrenamentul poate dura 1,5-2 luni.

Esența lui este că mama nu refuză copilul să suge la sân înainte de a merge la culcare, dar încearcă să se intereseze de mica carte interesantă, de conversație. Uneori, un copil poate adormi fără suge și acesta este primul succes. Deci, treptat, mama găsește alte modalități de a calma (ritualuri) pentru firimiturile de a adormi, fara san se va dovedi mai mult și mai mult, și în cele din urmă, copilul începe să doarmă fără „Sisi“.

În etapa următoare anulează treptat hrănirea de noapte () în loc de copilul piept, desigur, nu aveți nevoie pentru a citi cărți pe timp de noapte, suficient pentru a-l mângâi pe spate, da un pahar de apă sau de a spune, fraza tradițională: "Mama mea este aproape - dormi bine". De-a lungul timpului, una mică, trezită noaptea, se va opri în căutarea unui sân, iar numărul de treziri va scădea.

După subiect: și un alt articol important: de ce un copil dormi prost noaptea:

Explicați metoda

Această metodă este practicată cu copii de la un an și jumătate până la doi ani.

Este potrivit atât pentru bebeluși, cât și pentru artizani.

Pentru a veni cu povestea un simplu copil, noaptea nu va fi motivul pentru lapte (lapte de vacă pe timp de noapte nu va mai urs, pentru că ... sau „Sisi“ se termină lapte, există doar o singură dată).

Această poveste este spusă de karapuz de 10-15 ori în timpul zilei. În timpul serii de alimentare a copilului ultima dată dat piept (lapte dintr-o sticlă), și încă o dată a amintit că laptele pe timp de noapte nu vor, pentru că ... După aceea, sticla sau copilul la sân nu dau deloc. Astfel, alăptarea este întreruptă (în detaliu despre asta) și asocierea SON = ALIMENTARE este înlocuit cu alte ritualuri.

Implementarea acestei metode durează de la 3 zile la o săptămână.

Metoda "Deconectare"

În opinia mea, metoda cea mai dureroasă pentru copil.

Esența metodei constă în faptul că mama pune copilul să doarmă, și nu de așteptare până când copilul adoarme, din camera timp de 5-7 minute. Dacă în acest timp copilul nu se calmează, mama mea sa întors, copilul calmeaza si re-emergente, oferind copilului posibilitatea de a dormi pe cont propriu.

Într-o perioadă scurtă de timp (această metodă durează aproximativ 7-12 zile), puțin trebuie să înțeleagă că el ar trebui să doarmă pe cont propriu.

În concluzie, trebuie spus că, în scopul de a pune copilul la culcare fără să plâng, trebuie mai întâi să se concentreze pe caracteristicile individuale ale caracterului și temperamentul copilului.

Experimentați, aceasta va găsi metoda potrivită pentru cel mic. Fiți consecvenți, liniștiți și încrezători în acțiunile lor - starea voastră va fi transmisă celui mic. În acest moment, arătați răbdarea și dragostea pentru prăjituri.

Împreună puteți să o faceți!

Cartea "Cum să-i dai copilului să doarmă fără lacrimi"

Psiholog pentru copii

Adesea procesul de a pune copilul într-o pătuț se transformă într-o adevărată faptă. De aceea, problema cum să-i spui copilului lipsă de lacrimi și reacții isterice îngrijorează mulți părinți.

Motivele pentru insomnie sugari sunt multe: un disconfort banal, de tăiere dinții și stomacul bolnav, frica de a fi într-o cameră întunecată, iritabilitate. Uneori copilul nu doarme din cauza bolilor grave.

Dacă un copil nu poate fi pus în pat în 1 sau 5 luni, cel mai bine este să contactați medicul copilului. Dar dacă nu există nici un motiv serios de îngrijorare, puteți utiliza una dintre tehnicile de somn rapid sau asculta sfaturile populare de la profesioniști cu experiență.

Întrebarea este, cum să pună în jos un copil nou-născut sau un pic mai în vârstă, nu are nici un răspuns clar. Cerințe prealabile pentru insomnie pot fi colica intestinală, tăierea dinților, sănătatea precară.

Există câteva reguli și caracteristici de vârstă care permit copilul să cunoască mai bine și pentru a înțelege modul de a pune nou-născut pentru a dormi noaptea.

Mulți medici cred că nu este atât de important să urmeze un regim special ca și mai înainte, ritmurile biologice nu sunt stabilite înainte de sfârșitul copilului. În plus, calitatea și durata somnului sunt, de asemenea, influențate de temperament și trăsături ale sistemului nervos.

Metode populare de ambalare

Cum de a pune copilul la culcare fără probleme? Există multe metode eficiente cunoscute încă din antichitate - așa-numitele consilii ale bunicii.

De exemplu, mulți oameni încă mai folosesc cântece de vorbă, deoarece vocea mamei înfricoșătoare nu poate fi înlocuită de nici o tehnologie modernă. Și este important estetica nu firimiturile cântece, și ritmul emoțional și liniștitor. Cum de altfel să-i dai bebelușului să doarmă?

Această metodă trebuie să țină cont de vârsta, trăsăturile sistemului nervos al copilului. Sub ritualul, în acest caz, se referă la orice acțiune care se repetă în fiecare zi la un anumit moment, cu materia, e vara sau iarna.

Copii mai tineri de 6 luni vor ajuta la calmarea constatărilor din mediul familial. Dar, pentru a crea probleme care se încadrează încălcarea capabil adormit ritualului - schimbarea paturi, camere, pijamale, stilul de păr mamei sale, apariția unor străini în cameră, și așa mai departe.

În cazul în care copilul dumneavoastră este deja vechi de 6 luni, este imperios necesar de a crea propriul ritual, care ar fi asociat cu firimiturile care se încadrează adormit. Cea mai importantă regulă - acest "rit" ar trebui să fie asociat exclusiv cu emoții pozitive.

Un exemplu de astfel de acțiuni "somnoros" sunt:

"Adio la soare". Mama ia firimiturile de pe mânerele aduce la fereastră și spune că soarele și toate animalele au căzut deja adormit, în consecință, pentru copii mici și este timpul să „bainki“. Atunci perdelele se învârt, lumina se oprește și copilul se pune în pat;
citirea de basme, poezii, vizualizarea de imagini colorate;
îmbrățișând un ursuț de dragă;
cântând o cântare;
observarea peștilor de acvariu etc.

Astfel de acțiuni ritualice permit, de obicei, să adormi un copil care înțelege deja înțelesul fără probleme. Cu toate acestea, când copilul este bolnav, chiar și această metodă nu funcționează întotdeauna.

Spre deosebire de temerile multor mame, vă puteți descurca bine copilul, dacă nu există contraindicații medicale. Dimpotrivă, unii medici sunt convinși că boala moderată de mișcare poate beneficia de corpul copilului.

Rhythmic leagăn, repetând bătăile inimii, stabilizează ritmurile copilului.

Este important să rețineți că, la copii, aparatul vestibular este imperfect, așadar problema corelării corect a copilului este foarte relevantă.

Principalul lucru este să acționați extrem de prudent, trecând încet partea din spate a copilului, ținută pe mânere.

Astfel de mișcări monotone afectează corpul uman, ca o pilula de dormit.

Pe de altă parte, când copilul este rotit constant, părinții riscă să transforme acest obicei într-un fel de dependență psihologică.

Prin urmare, dacă există posibilitatea de a face fără boală de mișcare, atunci ar trebui să fie folosit. În această situație, nu trebuie să înveți să renunți la obiceiul de a adormi din tremurarea constantă și numai dacă ești pe stilouri ale mamei.

Copiii dezvoltă un reflex sugativ la 2 și 4 luni, pe care încearcă să-i satisfacă în toate modurile disponibile. Dacă nu reușești să-ți dai un copil, îi poți oferi un suzetă, care îi va permite să se calmeze și să adoarmă.

După ce copilul adoarme, este mai bine să scoateți falsul. În caz contrar, există un risc de apariție a unui nou obiect nedorit - sugari.

În cinci sau șase luni, reflexul de aspirație începe să se estompeze. Iar când bebelușul se întoarce la un an, este mai bine să refuze de la asistentul de silicon și să găsească alte metode care să permită copilului să se calmeze înainte de a adormi.

Lucrări muzicale

Puteți pune copilul în tăcere sau sub acompaniamentul melodic adecvat. Melodiile pentru adormire ar trebui să fie alese liniștitoare. Cu acest rol, zgomotul oceanului, picăturile de ploaie, cântând păsările, etc. vor face față perfect.

Apropo, medicii pediatri nu recomandă să se așeze copii în pat în tăcere absolută. Dacă părinții se comportă liniștit, copilul va reacționa la orice rugină. Cu toate acestea, nu este de dorit să obișnuiți crustele să adormiți pe un televizor de lucru.

înfășat

Această metodă funcționează atât pentru adormirea timpurie, cât și pentru calmarea rapidă a unui nou-născut. Copilul, mai ales dacă are mai puțin de 4 luni, se întoarce adesea într-un vis, aruncându-și brațele și spargându-și propriul somn.

Dacă nu știți cum să puneți un copil de 2 luni în pat, încercați să îl înghițiți, destul de strâns, dar nu foarte strâns. Atenția scutecului creează o asociere cu uterul mamei în copil, astfel că se calmează și se liniștește mai degrabă.

Deci, puteți pune rapid și perfect copilul să doarmă, este necesar să se creeze o asociere persistentă: pat - un loc de dormit și vise dulci, și nu pentru activități de jocuri de noroc sau de odihnă normale.

Imaginați-vă dacă mama va pune miezul în pat aproape pentru toată ziua, cu excepția timpului pentru mers și hrănire. În acest caz, copilul nu va avea conexiunea necesară, semnând că este timpul să vă închideți ochii când vă culcați.

Desigur, uneori se dovedește că copilul adoarme, în cazul în care va fi: într-un salon auto, un cărucior, pe stilouri mamei mele sau un scaun pentru hrănire. Cu toate acestea, este necesar să-l obișnuiți cu patul, care devine un loc ideal pentru a dormi.

Pentru mai multe informații despre cum să vă predați copilul, citiți articolul de către un psiholog copil. Din acest material puteți afla avantajele și dezavantajele unui somn comun, precum și posibilele greșeli în procesul de învățare.

"Out-intrare"

Mai degrabă ambiguu sensul său constă în faptul că copilul să fie pus în pat și imediat să iasă timp de cinci la șapte minute, fără să mai aștepte puțin Nehochuha adormi.

Dacă în această perioadă copilul și a adormit, mama trebuie să se întoarcă, să încerce să-l calmeze, pentru a adormi și se lasă din nou camera, copilul ar putea adormi pe cont propriu.

De obicei, după câteva zile, copilul înțelege că este necesar să adormi "pe cont propriu". Prin urmare, această metodă este mai potrivită pentru copii în 2 ani sau puțin mai mică, dar nu pentru nou-născut.

Nevăstuică și arme

Calmează copilul prin lovituri ușoare, când este deja în pat. Un copil îi place când sunt sprancene, urechi, palme. Alții s-au liniștit de la atingerea afectuoasă a spatelui sau a burții.

Această caracteristică este tipică pentru copiii sub 6 luni, care au dezvoltat senzații tactile destul de puternic. Prin urmare, întrebarea cum a pus repede copilul să doarmă, răspunsul este simplu: atinge cele mai multe firimituri sau apasă ei.

autoamăgire

Dacă nici metodă nu a funcționat și problema modului de a pune somn grudnichka in timpul zilei sau noaptea, nu este rezolvată, trebuie să te calmezi, mai ales mama mea. Femeile care încearcă să acalmie copilul lor, prea mult încercând, ca urmare a miezului se simt stres si chiar mai mult plâns.

De aceea, mama trebuie să renunțe la forță excesivă și să încerce doar pentru a distrage atenția copilului în nici un fel: de a arăta ceva luminos, porniți muzica nefamiliare, dans cu el. După ameliorarea tensiunii, copilul se calmează și adoarme mai repede.

Pediatrii recomanda sa inteleaga cauza principala a insomniei in copilarie si sa o elimine. Prin urmare, părinții trebuie să vă asigurați că copilul nu este bolnav, hrănit, nu deranjează aer temperatură prea ridicată sau scăzută în cameră.

Tehnici ale autorului

Vă întrebați cum de a pune copilul să doarmă, stabilit nu numai părinții, ci și experți - un somn sau pediatri. Acestea oferă propriile lor metode, care presupun independent sau copilul să adormi mai repede, sau performanța unei mame anumită secvență de acțiuni.

Timp de decenii, metoda pediatrului american Karp a fost folosită de părinți în întreaga lume. Se compune din 5 metode eficiente:

Toți acești pași pot fi utilizați în complex sau separat. Cineva reușește să trimită copilul la pui de somn sau la culcare după boală, alți părinți raportează că copilul se calmeaza instantaneu atunci când șuierat deasupra ochiului ( „zgomot alb“).

Aceasta tehnica este un medic pediatru spaniol este mai adecvat pentru copii de peste un an și jumătate, ceea ce este un pic pentru a înțelege cuvintele rostite de către părinți. Pentru nou-născuți acest mod de ambalare este inacceptabil.

Metoda de somn independent de Dr. Estivilya este faptul că mama în timpul orelor de zi, vorbește în mod regulat la copilul pe care acum el doarme în patul lui, fără balansoar și memento-uri.

Seara, mama pune miezul în pat, dorește vise plăcute și spune că o va verifica într-un minut. Apoi ea părăsește camera și blochează ușa. Aceste 60 de secunde trebuie să fie susținute, deși bebelușul va plânge cu voce tare.

În decurs de o săptămână crește durata vieții private a copilului. În acest caz, mama nu are nevoie să se simtă rău pentru el, și să explice aceleași cuvinte, de ce acum el doarme în pătuțul ei. Pediatrul a dezvoltat chiar o masă specială de lacune prin care copilul este examinat.

Această tehnică a adormirii are atât adepți, cât și adversari. Prin urmare, opiniile altor părinți din rețea nu trebuie să fie orientate, ci propriul lor copil.

Metoda lui Nathan Dailo

Pot pune copilul la culcare pentru un minut? Se pare că acest lucru este posibil dacă abordați cazul cu o anumită imaginație. De exemplu, un tânăr tată din Australia pe video a arătat cum în 40 de secunde cufundat în somn liniștit al fiului său de două luni vechi, tinandu-i fata cu un prosop de hârtie.

Așa cum sa explicat de către experți, nu este nimic extraordinar în acest lucru, deoarece mulți nou-născuți într-un mod similar de a reacționa la atingere a unui obiect moale la urechile unei persoane. De asemenea, de multe ori atinge unghiile de pe mâini sau picioare.

Bineînțeles, modalitatea garantată de a acoperi un copil sau un copil mai mare nu este ușor de găsit. Ceea ce se potriveste unui copil nu poate afecta celalalt. Găsiți cea mai potrivită opțiune va ajuta la încercare și eroare.

teledoktor Popular Yevgeny Komarovsky identifică 10 recomandări-cheie, punerea în aplicare a ceea ce va contribui la asigurarea copilul dumneavoastră și alți membri ai somn sănătos de uz casnic.

prioritiza. Primul punct este că toți membrii familiei ar trebui să se odihnească. Pentru nou-născut este necesar ca mama să fie liniștită, fericită și adormită.
Determinați modul Sleep. Programul de somn și trezie ar trebui să ia în considerare caracteristicile obligatorii ale regimului de zi cu zi a părinților și a bioritmurilor pentru copii. Și pentru a observa timpul de a adormi în fiecare zi.
Decideți unde va dormi copilul. Komarovsky crede că bebelușul ar trebui să doarmă singur într-un pat separat. În această situație, adulții vor avea suficient somn, iar în 1 an patul poate fi mutat într-o altă cameră. Cu toate acestea, mama poate pune miezul și lângă ea.
Nu vă fie frică să vă treziți copilul. Adesea, problema modului de a pune copilul să doarmă în timpul zilei, se imbina cu problema ezitarea lui de a dormi noaptea. Prin urmare, ajustați timpul de somn în timpul zilei.
Optimizați hrănirea. Vedeți cum copilul reacționează la mâncare. Dacă după ce mănâncă trageți să dormi, hrăniți bine seara. Dacă situația este inversată și bebelușul dorește să joace după lapte, dimpotrivă, reduce cantitatea de alimente.
Creșteți activitatea pe zi. Asigurați-vă că modul de veghe este mai activ: mergeți pe stradă, comunicați cu oameni și animale, urmăriți lumea din jurul vostru, jucați. Aceasta va spori durata somnului unei nopți.
Asigurați aer curat. Dacă camera este înfundată, copilul nu va adormi. De asemenea, nu promovează somnul sănătos și umiditatea scăzută a aerului. Dați acestor parametri indicatorii optimi.
Lăsați-l pe copil. Apa caldă va ușura oboseala, va îmbunătăți starea de spirit și, de asemenea, vă va relaxa un mic baieș.
Pregătește o pătuț. Komarovsky sfătuiește de fiecare dată să monitorizeze dacă patul este bine organizat. Este important să achiziționați numai foi de înaltă calitate, saltele și scutece.
Nu uitați scutecul. Un scutec de unică folosință de înaltă calitate va permite copilului să se odihnească suficient și să se odihnească pentru mamă. Deci, nu vă fie teamă să folosiți aceste articole de igienă.

Ca o concluzie

Întrebarea de a pune copilul în dormitor timp de 5 minute, probabil, nu va pierde niciodată relevanța acestuia. Pentru ca bebelușul să poată adormi rapid și fără lacrimi, este necesar să încercați mai multe metode și să folosiți o varietate de recomandări.

Este important să nu uitați de tine și de sănătatea ta psihică. Sunt de acord că o mamă epuizată și un tată obosit nu contribuie în nici un fel la adormirea rapidă a copilului. Stați calm și rezolvați problema fără nervi inutili.

Bună ziua, sunt Hope Plotnikova. După ce a studiat cu succes la SUSU un psiholog special, a dedicat câțiva ani pentru a lucra cu copiii cu probleme de dezvoltare și pentru sfaturile părinților cu privire la creșterea copiilor mici. Aplic experiența mea, inclusiv în crearea articolelor psihologice. Desigur, în nici un caz nu mă prefac adevărul în ultimă instanță, dar sper că articolele mele vor ajuta cititorii respectați să facă față oricăror dificultăți.

Modul de somn pentru unii ani este de 11 ore pe timp de noapte, 2,5 ore înainte de prânz și 1,5 ore după. Cu toate că, în general, regimul va depinde de activitatea părinte și copil - cineva suficient de somn 09:00, și un alt copil, și 11 ore de noapte nu va fi suficient. La o vârstă tânără copii sunt cele mai capricioase - uneori ele sunt greu de pus în timpul zilei, pe timp de noapte este necesară pentru o lungă perioadă de timp pentru a descărca un pat de copil și să cânte cântece de leagăn, și modificări ale dispoziției pentru copii hărțuiți părinți, astfel încât acestea se tem să se uite la mine în oglindă în dimineața.

Cum vă puteți învăța copilul să adoarmă fără lacrimi - calm, rapid și independent?

Visul unui copil nu este doar o perioadă în care mama poate să se odihnească sau să aibă grijă de ea însăși. Somn - aceasta este baza de sănătate (inclusiv mentale) copil. În consecință, și pentru a îngriji un mod de vis al copilului este necesar în mod serios. Fără ajutor, un copil nu poate învăța să doarmă "drept", care poate amenința mai întâi tulburări de somn și după probleme grave. Prin urmare, nu "prin degetele tale" abordează cu toată seriozitatea problema somnului bebelușului , iar apoi problemele viitoare vor ocoli.
Reorganizarea copilului în "ciclul solar" începe după 4 luni - crește somnul de noapte al miezului, timpul de somn în timpul zilei scade. Adaptarea la regimul "adult" este graduală, ținând cont de caracteristicile copilului și de dezvoltarea "ceasului său intern". Configurați în mod confidențial acești părinți "ceasornicari" vor ajuta la anumite stimulente externe - mod de zi / putere, lumină / întuneric, tăcere / zgomot etc. Asta este, un copil ar trebui să simtă diferența dintre somn și trezire pentru funcționarea corectă a "ceasului".

Principalele "unelte" pentru setarea ceasului: pacea și încrederea ambilor părinți , înțelegerea părinților cu privire la importanța "științei somnului", răbdarea, regularitatea obligatorie a procedurilor de seară și a elementelor externe (pătuț, jucărie etc.).
Până în anul copilului este deja posibil să se obișnuiască cu somnul în timpul zilei (după cină). Copilul însuși îi va spune mamei - la ce oră este mai bine să o faci. Prin reducerea numărului de ore de somn în timpul zilei, veți oferi un somn de noapte mai complet. Fără îndoială, dacă nu este suficientă prăjina unui somn de o zi, nu este necesar să-l chinuiți cu veghe.
Starea psihologică a părinților este foarte importantă. Copilul simte întotdeauna că mama lui este nervoasă, îngrijorată sau nu sigură de ea însăși. De aceea, dând bebelușului să doarmă, trebuie să radiați calmul, sensibilitatea și încrederea - atunci copilul va adormi rapid mai ușor și mai încet.
Metoda prin care ați pus copilul în pat trebuie să rămână neschimbată - în același mod pentru fiecare zi. Asta este, în fiecare noapte înainte de culcare schema de repetare (de exemplu) - baie, pune, cântă un cântec, stinge lumina, părăsi camera. Nu se recomandă modificarea metodei. Stabilitatea "schemei" - încrederea copilului ("acum voi fi răscumpărat, apoi așezat, apoi cântă un cântec ..."). Dacă puneți tatăl - schema rămâne la fel.
Elemente externe sau lucruri asociate copilului cu somnul. Fiecare copil adoarme la mama pe mâini. De îndată ce mama se oprește - copilul se trezește imediat. Drept urmare, copilul doarme noaptea alaturi de pieptul mamei sale sau se agata ferm de sticla. De ce? Pentru că e liniștitor. Dar somnul nu este pentru mâncare, somnul este pentru somn. De aceea, bebelușul ar trebui să doarmă numai în pătuț și, bineînțeles, fără sticlă. Și pentru a nu răni psihicul unei prăjini și pentru a adăuga încredere, vom folosi "elemente externe" stabile - cele pe care le va vedea înainte de a merge la culcare și de a se trezi. De exemplu, una și aceeași jucărie, pătură frumoasă, o lumină de noapte în formă de animal mic sau semilună deasupra pătuțului, o mamelon și altele.

Învață miezul să adoarmă singur. Expertii nu recomanda copil de ani să cânte un cântec înainte de a merge la culcare, leagăn pat, mana ei, mângâindu-cap până când el a adormit, a pus în patul parental, bea dintr-o sticlă. Copilul trebuie să învețe să adoarmă singur. Desigur, poți să cânți un cântec, să-l pui pe cap și să-i săruți tocurile. Dar apoi - să doarmă. Lăsați în pat, opriți luminile și opriți.
La inceput, desigur, vei sta "in ambuscada" la jumatate de metru de la patut - in caz de "si dintr-o data te sperii, plangi". Dar, treptat, micul om se va obișnui cu schema de ambalare și va începe să adoarmă el însuși. Dacă bebelușul continua să plângă sau să se trezească brusc și să se teamă - apropiați-l, calmați-vă și, dorind o noapte bună, plecați din nou. Desigur, își bat joc copilul nu este necesară dacă urletele miez tare, apoi o nevoie urgentă de a „arăta o mamă“ și încă o dată cu amabilitate a spus vise bune. Dar dacă copilul suflă pur și simplu, așteptați - cel mai probabil, se va liniști și va adormi. După o săptămână sau două, copilul va înțelege că mama mea nu va scăpa nicăieri și are nevoie doar de somn în patul ei.
Arătați copilului diferența dintre somn și trezire. Când copilul nu doarme, țineți-l pe mâini, jucați, cântați, vorbiți. Când adormiți - vorbiți într-o șoaptă, nu o luați în mâini, nu jucați "îmbrățișări / sărutări".
Locul de dormit al unui copil este unul și același. Aceasta este, Pat pentru copii (fără pat de părinți, cărucior sau scaun), cu noapte-lumină pe unul și același loc, în apropiere de perna cu o jucărie și așa mai departe.
După-amiaza, puneți copilul într-o lumină slabă (ferestre ușor curbate), la lumina de noapte sting complet, lăsând doar o lumină de noapte. Lumina și întunericul pe care copilul trebuie să îl perceapă ca semnale de somn sau de veghe.
În timpul somnului de o zi, nu trebuie să mergeți pe vârful picioarelor și suierat de pe fereastră pe trecătorii zgomotoși, noaptea, îi dau copilului tăcere.
Înainte de a merge la culcare (în cazul în care băile se calmează) și în decurs de o jumătate de oră înainte de a pune jos, reduceți sunetul televizorului sau al radioului. Cu jumătate de oră înainte de culcare este timpul pentru culcare. Prin urmare, nu jocuri zgomotoase, sunete tare, etc Pentru a nu supraexcita psihicul copilului, ci dimpotrivă - pentru a calma.
Copilul trebuie să fie confortabil în pat în timpul somnului . Prin urmare, rufele ar trebui să fie curate, pătură și îmbrăcăminte - optimă la temperatura camerei, scutecele uscate, burta - calm după mâncare.
Aerul din cameră ar trebui să fie proaspăt. Asigurați-vă că ventilați camera.
Stabilitatea înseamnă siguranță (înțelegerea copiilor). Prin urmare, schema dvs. de arimare, elementele auxiliare externe și înainte de culcare ar trebui să fie întotdeauna aceleași . Și (regulă obligatorie) în același timp.
Pijamalele. Pijamalele ar trebui să fie confortabile în mod optim. Că copilul nu este înghețat, dacă se deschide și în același timp nu transpira. Numai bumbacul sau tricotajele.
Visul oricărui copil - că mama lui și-ar fi citit povestea pentru totdeauna, au cântat lămuriri, au corectat pătură și au mângâiat vortexuri nesănătoase toată noaptea. Nu vă supuneți vicleșugului și capriciilor micului tâlhar - Monoton (adormiți atât de repede) citiți un basm, sărați și părăsiți camera.
A se ridica la copilul de un an de 3 ori pe noapte (sau chiar 4-5) nu este norma. După 7 luni copilul trebuie: să fie stivuite în condiții de siguranță și fără isterie, dormi singur în pătuțul lui, și în întuneric (o veioza sau fara), timp de 10-12 ore de somn la complet (fara pauze). Și sarcina părinților este aceea de a realiza acest lucru, astfel încât, ulterior, friabilii să nu aibă probleme cu insomnia, capriciositatea și tulburările grave ale somnului.

Și - fii realist! Moscova nu a fost construită imediat, aveți răbdare .

Dacă copilul este complet acceptabil și chiar util să se culce cu părinții săi, copilul în al doilea și în special în cel de-al treilea an de viață este deja timpul să doarmă separat. Dacă familia locuiește în aceeași cameră, trebuie să puneți un ecran care separă zona părinților de zona de dormit a copilului.

Începeți prin a vă deplasa la pat. Așezați-l aproape de pat și coborâți stenochku-ul. Lăsați copilul să doarmă lângă tine, dar nu pe teritoriul părintești. Îți ajută foarte mult la reinstalarea "îmbrățișării jucăriilor". Primul an de viață ». Reglați-l în mod regulat între dvs. și copil, deplasând treptat copilul în spațiul patului. Primul lucru pe care un copil ar trebui să-l obișnuiești este absența unui contact fizic direct cu mama lui.

Cel mai bine este să începeți relocalizarea în timpul somnului de o zi, deoarece, cel mai probabil, nu dormiți întotdeauna împreună în timpul zilei. În câteva zile sau chiar săptămâni (mai ales să nu vă grăbiți), ridicați peretele patului. După un timp, pereții paturilor pătuțului cu o cârpă densă. Când copilul se obișnuiește cu propriul cuib, puteți să-i transportați în siguranță patul în grădiniță. Aceasta este cea mai lungă, dar și cea mai nedureroasă opțiune pentru reinstalarea copilului. În afară de asta, fiind într-o pătuț, o miez nu va putea ieși noaptea și să apeleze la tine. Dacă se trezește și strigă, nu-l duceți din nou la el. Amintiți-vă, în cazul copiilor mici, obiceiurile se formează foarte repede. Este suficient să rezolve ceva o dată ca o excepție, iar această excepție devine imediat regula. Aveți doar o cale de ieșire: să aveți răbdare, tărie și de fiecare dată să stați lângă pătuț sau să duceți copilul înapoi la grădiniță fără a face excepții. Cu blândețe, dar explică copilului că mama și tata dorm separat, iar copiii - separat. Este foarte important să fiți în același timp calm și prietenos.

Se întâmplă și asta - mama mea se află lângă copil, adoarme și nu vrea să se ridice, așa că am dormit până dimineață. Nu fii ispitit! În caz contrar, nu veți observa cum va rămâne soțul dvs. în dormitor și veți trece la grădiniță. Spune-te: "Stop! Eu nu sunt doar o mamă, ci și o soție "și să se întoarcă în camera voastră. Pregătiți-vă pentru faptul că bebelușul va veni la voi de mai multe ori - când aveți un vis teribil, când există o furtună în afara ferestrei etc., poate nu o dată pe noapte. Orice s-ar întâmpla, întoarceți copilul în camera lui, stați lângă el și așteptați până când adoarme din nou.

Să te obișnuiești cu un loc nou poate dura mult timp. Și totuși, dacă decideți că este timpul copilului să doarmă în camera lui, să fie consecvent. Dă-i drumul și-l lasă "pentru o vreme" să se întoarcă la tine - data viitoare când reinstalarea va cere de la tine de două ori mai mult efort. Dați din nou - de trei ori mai mult. Nu vă așteptați ca, mai devreme sau mai târziu, copilul să vrea să doarmă singur. Desigur, acest lucru se întâmplă, dar, de multe ori, trebuie să lucrez cu copii care, după ce ajung la vârsta școlară și chiar după terminarea școlii primare, continuă să doarmă cu mamele lor.

Relansarea trebuie să înceapă atunci când familia are cea mai stabilă situație. De la copil și așa va fi nevoie de mult efort emoțional pentru a vă obișnui cu noile condiții. Încercați să vă asigurați că aceste experiențe nu se suprapun cu alte stresuri. În nici un caz nu puteți efectua reinstalarea dacă copilul este bolnav dacă tocmai a plecat la grădiniță, dacă mama merge la serviciu dacă familia are o durere, de exemplu moartea unei rude apropiate.

Cum să-i dai copilului să doarmă?

Setați modul de zi pentru copil și urmați-l religios. Este timpul să dormiți, să mâncați, să mergeți etc. trebuie înregistrate și trebuie aplicate de către toți membrii familiei. Nu permiteți să dormi încă 20 de minute în timpul somnului de o zi, în mod inevitabil schimbă stilul de seară.

Introduceți regula dublă de avertizare. Cu 20 de minute înainte de a veni timpul să se culce, spuneți copilului: "Veți dormi în curând. E timpul să terminăm jocul și să punem jucăriile departe. " Cinci minute mai târziu, al doilea avertisment: "E târziu. E timpul să cureți jucăriile. Când treceți de 20 de minute convenite, sunteți deja fără cuvinte inutile, începeți să curățați totul în locuri. Pentru un copil, aceasta nu este o surpriză, pentru că l-ați avertizat.

Întoarceți pregătirea pentru somn într-un ritual. La această vârstă, ritualizarea reduce pe cât posibil nivelul de rezistență. Dacă aceleași acțiuni se efectuează de la o zi la alta și în aceeași ordine, copilul se obișnuiește cu ele și începe să funcționeze automat. Au pus păpușele în locurile lor, au pus mașinile în garaj, s-au dus la toaletă. În continuare - un duș sau o baie, răspândirea patului. Tot acest copil încă mai are și cu tine. Poate că aveți și propriile ritualuri speciale, cum ar fi citirea unei cărți înainte de a merge la culcare.

Se întâmplă că este dificil pentru un copil să adoarmă singur în grădiniță. Dacă el este deja obișnuit să doarmă în pat, iar acum îl transferați într-o cameră separată, stați lângă un scaun sau scaun și așteptați până când adoarme. Nu comunicați cu el, nu o citiți mai bine sau nu lucrați cu ace. Dacă el încă mai dormea cu tine nu numai într-o singură cameră, dar în același pat, este mai bine să nu stai jos și să te culci lângă tine, așa cum ai făcut până acum. În general, cu cât este mai permanent în situație, cu atât mai ușor este ca un copil să se obișnuiască cu noile reguli. Să fie aceeași lenjerie de pat, pernă, pătură. Asigurați-vă că pentru a pune în pătuț vechi, favorit "jucărie-consoler."

După ce ați stat puțin timp în grădiniță, dați copilului o poveste audio înregistrată în vocea dvs. și spuneți: "Voi ieși cinci minute și vă voi întoarce. Trebuie să scot vasul din aragaz. Iesiți-vă și reveniți din nou. Copilul trebuie să fie sigur că veți veni cu siguranță la el. În fiecare zi, sub orice pretext, părăsiți camera, sporind treptat timpul de absență. Treptat, copilul se va obișnui să rămână singur și să adoarmă în timp ce vă ascultă vocea. Va fi o săptămână sau o săptămână și jumătate și într-o zi veți simți că puteți spune: "Ei bine, noapte bună. Ascultați un basm "și nu adăugați:" Mă voi întoarce imediat ". Copilul poate întreba: "Vrei să te întorci încă?" - "Voi veni să te revăd." După un timp, veți intra într-adevăr pentru a vă asigura că totul este în ordine. Cel mai probabil, copilul va dormi deja.

Pentru unii copii, prezența mamei nu se calmează, ci, dimpotrivă, excită. Ei au vrut mult timp să doarmă, dar dorința de a comunica mai mult. În acest caz, ar fi mai bine ca mama să părăsească camera și să lase o înregistrare audio a basmului în spectacolul ei.

Merită să fie copilul în pat, deoarece își amintește că a uitat să facă cel mai important lucru. Și începe: "Vreau să beau", "Trebuie să merg la toaletă", "Citește-mi un basm" ... Și așa mai departe ad infinitum. Este clar că, de fapt, el încearcă doar să amâne timpul de somn cu toată puterea lui. Dacă întreabă o băutură, pune un castron lângă pat. "Vreau să beau." - "Cană pe noptiera." Dacă copilul te sună din nou, du-te în cameră, dar nu aprinde lumina, nu începe conversații lungi, nu-ți pierde temperamentul. Vorbește foarte scurt, cu voce calmă.

Nu dați copilului nici un motiv să creadă că atunci când se duce la culcare, îi ratează ceva interesant și important. Ar trebui să știe că ești obosit și de asemenea să dormi. Muffle lumina în apartament, opriți televizorul, vorbiți cu voce joasă pentru a nu deranja copilul. Nu doresc să reconstruiesc complet ritmul vieții întregii familii de dragul copilului. Mergând la culcare la ora 20:00, este foarte inconfortabil, mai ales dacă membrii familiei merg doar la casă până la această oră. Încercați să găsiți terenul de mijloc. Să presupunem că somnul unei nopți poate fi amânat la sud de seară, dar urcarea dimineața și timpul somnului în timpul zilei ar trebui, de asemenea, să fie mutate.

Dacă bebelușul dvs. adoarme prost, încercați să ieșiți împreună cu el înainte de a merge la culcare pentru o plimbare. Cel mai bine este să ai încredere în asta tatălui. Apoi, miezul va avea ocazia să petreacă ceva timp cu tatăl său, pe care a așteptat-o toată ziua.

Ce greșeli ar trebui să fie evitate la stivuire?

În opinia mea, este imposibil să se acționeze cu copiii cu metode revoluționare. Educația nu trebuie să spargă psihicul copilului, este o mișcare evolutivă progresivă. Dacă trebuie să introducem în viața sa unele schimbări - să ne obișnuim cu ceva sau de ceva de învins - este necesar să planificăm planul în avans. Treptat, pas cu pas, vei reuși cu mult mai repede decât interdicțiile și cererile categorice.

Desigur, puteți merge în altă direcție - spuneți copilului: "Acum dormi singur și indicați." Și să nu acordați atenție strigătelor sale. Cel mai probabil, veți putea să-l "spargeți". După 5-7 zile, el va înceta să plângă și va începe să adoarmă unul. Dar cu ce cost? Da, el va reconcilia și va înțelege că această chemare este inutilă, că părinții săi l-au abandonat și așteptau ajutor de nicăieri. Și va fi în fiecare noapte să adormi cu un sentiment de singurătate, abandonare, inutilitate. Nu am nici o dovadă științifică dacă anxietatea crește în cazul copiilor care sunt educați prin astfel de metode. Dar sunt sigur că este adevărat.

În nici un caz nu ar trebui să-l așezi pe copil la culmea conflictului. Deci tu crești o nevroză. O miros nu trebuie să adoarmă în lacrimi. Toate conflictele trebuie rezolvate înainte de a dormi.

Nu puteți speri "babeika" și alți monștri. Aceasta, desigur, este o modalitate foarte ușoară de a face față copilului. La urma urmei, copiii cred ceea ce le spunem. Înspăimântată de povestirile de groază, copilul ascultă ascultător, frică să se miște. Dar dormește și, dacă da, are coșmaruri? Este ușor să sperie, dar va fi extrem de dificil de a vindeca temerile care se vor dezvolta ulterior în copil. Aveți grijă de sănătatea sa mintală. Este mult mai important decât problemele imediate asociate cu adormirea.

"Mi-e teamă"

La mijlocul celui de-al treilea an, copiii au mai multe temeri. Acest lucru este normal. Dacă reinstalarea în grădiniță se află doar la această vârstă, copilul îi cere să nu-l lase în pace și spune: "Mi-e teamă". Și totuși acest lucru nu înseamnă că miezul urmărește frica de părinți și nu obiceiul simplu de a dormi cu ei într-o singură cameră. De unde știi dacă e chiar frică sau nu?

Dacă un copil va veni la tine și va începe să vorbească, sărind, rătăcind, înseamnă doar un singur lucru: nu vrea să doarmă și va petrece o jumătate de oră în pat cu plăcere. Îndepărtați timpul să mergeți la culcare și să-i dați aceste prețuri o jumătate de oră. Spuneți: "Să ne întoarcem împreună. Și apoi vom merge în camera voastră și veți dormi.

Un copil care este cu adevărat speriat se comportă diferit. În primul rând, el plânge. El nu vă lipsește cu bucurie, ci caută protecție. Și nu simte nici o dorință de a te rupe în patul tău. Pentru el în general, în acest moment nu este de până la distracție.

Temerile la copii sub trei ani pot fi foarte diferite. Copilul se poate teme de singurătate, întuneric, simt o alarmă inexplicabilă. Dacă te-a alergat la frică, nu întreba: "Cine te-a speriat?", "De ce te temi?". Cu aceste întrebări, îi stimulați imaginația. Luați mâna și reveniți la grădiniță. Puneți bebelușul pe pat, lângă plantă sau puneți câteva din jucăriile sale preferate: "Să vă puneți cavalerul aici, vă va proteja. Uite cât de curajos este.

Asigurați-vă că nu există întuneric în încăpere. Puteți lumina o lumină de noapte, dar este mai bine să porniți lumina în coridor, astfel încât lumina să pătrundă sub ușa. Mai bine, nu închideți ușa strâns. Apoi, copilul nu se va simți singur, nu va mai fi tăiat din lumea exterioară.

Procedura de pregătire pentru somn ... pentru copii pe parcursul anului

Nu există nici o îndoială: o procedură bine planificată de a vă culca este cheia unui somn bun. Dar o astfel de procedură nu se ia de nicăieri. Ai nevoie de puțină pregătire și începe ... dimineața.

Pasul 1. Înființați copilul pentru un somn bun ... în timpul zilei

Este puțin probabil ca cineva să fie surprins de faptul că principalul motiv pentru toate bătăliile înainte de a merge la culcare este nevoia copiilor să încalce frontierele, mai ales dacă sunt copii viguroși și energici sau încăpățânați. Și dacă copilul este foarte obosit pentru această zi, el poate deveni destul de sălbatic (obraznic, încăpățânat și de bunăvoie). (Și, bineînțeles, și în acest caz, devenim mai îngrozitor și intolerant!) De aceea este timpul cel mai neadecvat pentru o luptă ... Este necesar să rezolvăm această problemă în timpul zilei.

În primul rând, trebuie să urmați regulile evidente pentru a vă asigura că copilul dvs. este sănătos și activ:

aveți grijă ca copilul să fie mai mult la soare și să se joace în aer proaspăt;
l hrănească alimente sănătoase (pentru a reduce la minimum de zahăr, evita cafeina, coloranți artificiali și arome, și să includă în dieta de alimente bogate in fibre, pentru a evita constipație);
pentru a se asigura că copilul doarme bine în timpul zilei, dar nu foarte lung, astfel încât, prin oboseala seara se acumulează.

În plus, trebuie să stabiliți relații cu copilul în timpul zilei, astfel încât acesta, în mod firesc, să colaboreze cu dvs. seara. În acest scop, trebuie să utilizați metoda "Cel mai fericit copil", plus câteva altele pentru a:

permiteți copilului să se simtă ca un câștigător;
învață-i răbdarea;
face-l un expert pe care il pune in pat prin lectii indirecte si o carte speciala.

Lăsați copilul să se simtă ca un câștigător După cum am menționat, prietenii noștri se simt de multe ori perdanți și în totul! Ele sunt mai slabe și mai încet decât noi, nu pot ajunge la obiectele înalte și nu vorbesc atât de bine ca toate celelalte.

Acesta este motivul pentru care copilul tau ii place sa zbaturi prin bălți, ridicând un nor de spray, sau spune „Boo!“ Și vezi expresia ingrozita. Și acesta este un alt motiv pentru care un copil poate rezista din nou și din nou, când stabiliți anumite limite ... Poate că vrea doar să câștige câteva runde!

Dar există veste bună. Dacă jucați de zece ori pe zi, veți ajuta copilul să se simtă puternic, rapid și inteligent ... și va merge automat cu tine să contacteze. Doar câteva zile!

Utilizați regula de fast-food și limba „malyshovom“ atunci când copilul este supărat, așa că știa că te înțeleagă și să respecte sentimentele sale, chiar dacă nu sunt de acord cu el (a se vedea mai sus.).
Observați toate lucrurile bune pe care le face un copil. (Atenție: Nu exagera, cea mai lauda este mai mică decât, de exemplu, în loc să strige de bucurie, calm spune „Hmm ... ești acum jucării asamblate destul de repede.“.)
Pentru a crește importanța de laudă și arată modul în care valoarea celor sau alte acțiuni copilul, „bârfe“ despre ceea ce iti place, sau să utilizați marcajele de pe brațe și hărți stelare (vezi. De mai sus).
Dă-i copilului posibilitatea de a alege ("Știu că te distrezi, dar trebuie să plecăm. Vrei să stai încă două minute sau să pleci chiar acum?").

Antrenează-i răbdarea

Dacă faci de cinci ori pe zi, pentru a forța copilul să aștepte, și, uneori, se angajeze în respirație magic, vă poate ajuta mica pestera om mic pentru a deveni mai răbdători și imobilizat, și, prin urmare, acesta va fi mai repede să se stabilească în jos înainte de culcare.

Fă-l un expert pe care-l face să doarmă

Copiii urăsc predicarea. Este mult mai probabil ca ei să facă ceea ce văd decât ceea ce li se spune. De aceea, în loc să predați, învățați lecția într-un mod indirect.

Am vorbit deja despre acest concept de mai sus, dar vreau să-i explic mai mult în detaliu, deoarece cred că poate fi foarte eficient în creșterea copiilor mici. Cu toții ne păzim cu zel "ușa din față" în mintea noastră, respingând toate mesajele care par prea îndreptate pentru noi ... și chiar laudă, dacă este excesiv sau nesincer! Cu toate acestea, noi toți (copii și adulți) avem foarte multă încredere că reușim să ascultăm, cu alte cuvinte, informațiile care ne vin în mod indirect.

Aici sunt trei moduri interesante de a arăta copilul dumneavoastră că trebuie să fie binevoitori și conforme, dar în mod indirect - astfel încât copilul nu se simte ca și în cazul în care presat, „bârfa“, se joacă cu păpuși și basme.

„Bârfele“ (această metodă este descrisă mai sus) - deci asigurați-vă că copilul dumneavoastră vă spune șoaptă auzit pe cineva în probleme cu privire la acțiunile sale pe care doriți să le încurajeze (sau, invers, pentru a minimiza).

Copilul este în mod constant trage cu urechea la conversațiile cu alții, așa că folosesc această ocazie pentru a-l transmite mesaje mici, care vor promova comportamentul dorit sau minimiza ceea ce nu le place. Dacă aveți de cinci sau de zece ori pe zi, se va vorbi în mod confidențial cu cineva, oferind o evaluare pozitivă sau negativă a acțiunilor copiilor lor, nu va funcționa și săptămâna ca un anunț de schimbare! Spune ceva de genul:

Imaginează-ți, tată, când e timpul să dormi într-o zi, Rosie a venit la mine și a stat lângă mine la doar trei secunde după ce am sunat-o! Atât de repede! Ea crește clar!
Vă puteți imagina o bunică, Marnie sărutat toate păpușile lor, apoi imbratisat ursul, a luat câteva respirații adânci, și apoi a adormit repede.

Un alt mod de a transmite în mod indirect mesajele dvs. gnome se joacă cu păpuși.

Joaca-te cu păpuși (soi) este foarte simplu și distractiv, pe langa copiii mici sunt adesea mai înclinați să asculte sfatul păpuși sale, mai degrabă decât de a mamei mele!

Bebelușul dvs. va dori să schimbe rolurile în timp ce se joacă păpuși (sau animale de jucărie). În primul rând, de exemplu, un copil poate vorbi de urs ( „Ah, ah, nu vreau să merg la culcare!“), Atunci schimb de roluri, si va reprezenta mama-urs ( „Bine, să jucăm două mai mult Dar atunci va trebui să curățați dinții, ați fost de acord? ").

O altă opțiune de influență indirectă este folosirea fanteziei fictive pe care ați inventat-o. Trebuie să existe lecții ascunse în ele. Copiilor le place să audă povești - din nou și din nou - și, astfel, mesajele ascunse în ele sunt digerate lent, ceea ce înseamnă că nu trebuie să nag copilul sau să-l amenințe.

Deci, pentru a alege un moment în timpul zilei, confortabil aranja oriunde cu copilul și spune-i o poveste în care un iepure Billy (mai bine pentru personajele erau animale, nu oameni), încercând să pună rapid pe pijamale, așa că a avut timp pentru a citi cărți, sau du-te la culcare devreme pentru a vedea un vis rece despre cum el este un super-erou!

Și pentru a face mai distractiv, puteți adăuga cu ușurință câteva detalii amuzante la poveste, astfel încât povestea devine mai memorabilă. "Și apoi și-a spălat dinții ... și ia sărutat viermele de mână, dându-i o noapte bună!"

Faceți o carte despre așternut!

Un alt mod de a reduce rezistența unui copil înainte de a merge la culcare este să vă așezați și să citiți cartea personală despre punerea lui în pat și să o faceți în fiecare zi.

Iată cum puteți face o astfel de carte.

Ia copilul la magazin, așa că a ales autocolante, și să cumpere un ștanțe de gros de hârtie colorată și dosar (astfel încât să puteți adăuga opțional sau elimina foi). Întorcându-vă acasă, lucrați împreună pe coperta cărții dvs. noi.

În interiorul cărții, pe prima și ultima pagină, trageți un chip fericit și scrieți: "Cele patru reguli ale unui vis fericit". Creați propriile reguli. Mai jos citez cele mai bune opțiuni:

Stilouri fericite, curate.
Curățați-vă, curățați dinții.
E minunat în pijamale!
Mă simt foarte confortabil în pat.

În următoarele câteva zile, faceți fotografii: capturați-le în timp ce cumpărați lenjerie specială; harta stelară; cina; jocuri înaintea patului (cu lumină slabă); procesul de punere pe pijamale, curățarea dinților, întoarcerea zgomotului alb; conversație pe suflete înaintea unui vis; rugăciune; saruturile de la mama si tata; când opriți lumina; Cum se culcă nenorocirea ta și cum se trezește fericit împreună cu păsările.

Luați și o imagine a modului în care ceilalți membri ai familiei (inclusiv animalele de companie) se culcă și dorm. Și, în plus, lipiți în carte legate de imagini amuzante somn pe care le veți găsi în reviste, și chiar scribble copilul dumneavoastră.

Sub fiecare fotografie sau imagine, puneți semnături mici, de exemplu:

Maya își curăță dinții.
Tata și Theo au citit povești amuzante ... și se distrează!
Ochii Twils sunt buni și se închid.

În cele din urmă, găsiți câteva imagini cu imagini ale naturii. Poate că vă va plăcea cerul umblat de soare sau noaptea luminată de lumină sau câteva animale de dormit ...

Citiți această carte cu copilul în timpul zilei și întrebați: "Ce mai urmează?", Până când copilul își amintește toate acțiunile în ordinea stabilită. Din când în când, cereți-i să vă ajute să vă amintiți toate cele patru reguli. Dacă copilul începe să-și vizualizeze cartea în fiecare zi, el va fi mult mai mulțumit seara.

În sfârșit, această carte despre punerea în pat va deveni un alt suvenir memorabil din copilăria copilului dumneavoastră!

Pasul 2: Dezvoltați procedura corectă de reducere

Dacă nu aveți deja ritualurile obișnuite de pregătire pentru pat, este timpul să faceți acest lucru. De unde să începem.

Ritualurile care preced patul (30-60 de minute)

Pentru a sugera copilului că se apropie timpul de somn, procedați în felul următor:

opriți lumina din casă;
alegeți clase liniștite și liniștite (evitați jocurile zgomotoase și active);
opriți televizorul;
transforma zgomotul alb pe fundal;
dați copilului un medicament dacă dinții sunt tăiați (dar consultați un medic în prealabil).

Imediat la somn (20-30 minute) Fiecare familie are propria procedură de pregătire a somnului. Principalul lucru este să ai grijă ca toate ritualurile să fie plăcute, liniștitoare, consecvente și să fie îndeplinite cu dragoste.

Cercetatorii din Philadelphia a constatat ca parintii care au avut loc o procedură în trei etape pentru prepararea de a dormi (baie, masaj și îmbrățișări liniștit / cântând un cântec de leagăn), a se vedea rezultatele în două săptămâni. Copiii lor (în vârstă de șapte luni până la trei ani) au început să adoarmă mai repede ... și să doarmă mai mult!

Și ca un bonus suplimentar, noaptea băieții erau mai puțin susceptibili de a fi chemați de părinți, ieșiți dintr-o pătuț sau ridicându-vă de la un pat normal.

În plus față de baie și masaj, există și alte ritualuri eficiente.

Când este timpul să mergeți la culcare, nu faceți nimic care poate provoca rezistența copilului. De exemplu, în loc să întrebați: "Ești gata să dormi?", Exclamă cu entuziasm: "Deci, toată lumea! E timpul să dormim! "Cu un gest, arătați că este timpul să vă culcați și să începeți raportul invers înainte de a cânta cântecul pe care de obicei îl cântați pentru ca visul să vină. (Gândiți-vă la scurt cântec sau Ditty cu cuvintele timpul de culcare! «Sau» E timpul la culcare! «Putem lua unele :. melodie familiare De exemplu, piesa» La mulți ani „.)

Când cântă, cu gesturi simple arată că "este timpul să dormim": de exemplu, puteți pune două mâini împreună și le puteți scăpa de cap.

Chiar înainte de a începe procedura obișnuită de a pune, creați în cameră condițiile ideale! Propun următoarele:

opriți lumina;
asigurați-vă că încăperea era rece (temperatura ideală 19-22 ° C);
Încălzirea lenjeriei de căldură (utilizați un tampon de încălzire sau o pungă de boabe de grâu, care este încălzită în cuptorul cu microunde, dar scoateți-o din pat atunci când puneți copilul acolo);
utilizați un miros plăcut (ulei de lavandă picurând pe saltea sau pe cap);
activați o lumină de noapte mică;
atârnă un "capcană visuri" * sau o imagine a mamei și a tatălui, astfel încât toată noaptea "au protejat" iubitul tău copil.

Toți copiii le place să-și dorească o noapte bună la jucăriile lor. Rugăciuni, lullabies și povești înainte de a merge la culcare este, de asemenea, un mare ritual de a adormi, iar suzetei și ultima înghițitură de apă va reduce calea Dreamland.

Oferiți apă pentru bebeluși sau ceai de menta sau ceai de musetel fără cofeină, dar nu dați înainte de culcare sucuri sau băuturi dulci care provoacă carii dentare. De asemenea, limita alăptarea sau de sticlă înainte de a merge la culcare, termina cu ea timp de o jumătate de oră înainte de culcare, pentru că laptele și sugari formula apar, de asemenea, bacterii, dintre care pentru că atunci trebuie să trateze carii.

Lucrurile preferate, de exemplu, o pătură moale sau un ursuleț de pluș, pot deveni ajutoare excelente când adormiți. Luați în considerare pașii pe calea spre maturitate și independență. Acești prieteni loiali sunt numiți "obiecte pentru a transfera atenția", deoarece dau curaj copiilor, ajută să se despartă de mama și tata și să facă tranziția spre o lume mare.

Dacă copilul dvs. nu are un animal de companie, alegeți pentru el ceva moale și plăcut la atingere pe care îl poate purta cu el toată ziua. În câteva săptămâni, copilul însuși poate să se intereseze de acest lucru - asocierea jucăriei cu îmbrățișarea delicată - și aceasta va începe o prietenie puternică.

Asigurați-vă că jucăria preferată nu are mici detalii detașabile sau butoane pe care copilul le poate sufoca. Și asigurați-vă că aveți unul exact același lucru pe stoc - în cazul în care primul se pierde sau trebuie să fie spălat. Nu luați niciodată un animal de companie de la un animal de companie sub formă de pedeapsă. Acest lucru nu îl va face să se comporte mai bine, ci, dimpotrivă, poate provoca resentimente și nesiguranță.

Și nu uitați de vechiul atribut al adormirii - zgomotul alb.

Dar, așa cum mintea copilul tau devine mai activ, puteți găsi că sunetele mai moi nu sunt eficiente și aveți nevoie de un zgomot ascuțit, cum ar fi cel care este înregistrat pe CD-ROM-ul „The Cel mai fericit copil“. Acesta include un set special de sunete, inclusiv a celor care au auzit copilul in uter, sau sunetul de ploaie, și combină sunete înalte șuierat și hodorogit scăzută.

zgomot alb ca atribut un somn mai bun ursulet de plus, pentru că, pur și simplu înlocuiți, dacă pierdeți unitatea, iar mai târziu este mai ușor de a vindeca.

Iată câteva idei minunate pentru pregătirea pentru somn:

o baie calda (in lumina slaba);
masaj folosind ulei de nucă de cocos sau unt de cacao (accident vascular cerebral fruntea copilului în direcția de la sprancene pana la linia parului, fiecare va deplasa ușor deschide ochii ... acelui copil, dimpotrivă, doresc să le închidă);
pulverizați puțin "spray magic" în cameră - la prima vedere este nebun, dar de fapt funcționează.

Și ultimul, dar nu în ultimul rând este metoda mea preferata de „Cea mai fericită Baby“ ritual de a cădea adormit pe sufletele -razgovor înainte de culcare.

O discuție inima-la-inima, la culcare: puterea gândurilor pozitive

Una dintre cele mai mari premii în procesul de creștere a copiilor este posibilitatea de a vă plimba cu gnomul dvs. înainte de a adormi. Soft rocking-ul, masajul ușor și croonarea de laudă sunt moduri minunate de a-i arăta dragostea la sfârșitul unei zile obositoare.

Și un alt mod minunat de a încheia ziua este o metodă numită "Vorbind despre suflete înainte de a merge la culcare".

În ultimele minute înainte ca copilul să meargă la culcare, mintea copilului tău este deschisă, ca un mic burete care absoarbe cuvintele pline de iubire. conversație informală înainte de a merge la culcare, permite utilizarea de această oportunitate și umple mintea ta bătăuș recunoștința pentru toate lucrurile minunate pe care sa întâmplat astăzi, și de a întări credința în lucrurile bune pe care le poate face și experiența de mâine.

Iată cum puteți aplica această metodă copiilor cu vârsta de un an și mai mult:

Puneți bebelușul și stați alături de el.
Într-un ton moale și calm, listați faptele bune și situațiile amuzante care i s-au întâmplat astăzi.
Dacă puneți urme pe mâna copilului, numărați-le și încercați să vă amintiți împreună ce le-a câștigat.
Gândiți-vă mâine și lista de evenimente care pot să apară, și lucrurile bune pe care copilul le poate face ( „Nu fi surprins dacă mâine vă zabereshsya la partea de sus a unui roller coaster. Și vă poate ajuta educatorului pentru a colecta toate cuburile!“).

Mai aproape de an și de la rândul său, la un an, copilul devine mai independent. Și este deja imposibil să-i dăm copilului să doarmă împotriva voinței lui. În acest fel mai devreme a ajutat pentru a pune repede copilul la culcare, fără lacrimi , nu mai ajută. Un copil poate adormi numai dacă corpul său este gata să doarmă. Dacă mama nu ia în considerare bioritmurile copilului, așezarea poate dura câteva ore și poate deveni o greșeală completă pentru părinți.

Copilul nu se culcă seara dacă nu este obosit

Eu de mai multe ori, conform unui obicei vechi, am încercat să adere la "regimul rezonabil" și mi-am așezat fiica în pat "la dreapta". Creat pentru situația înainte de culcare dorit: se stinge toate luminile, de a crea tăcere, ea a dat piept fiica ei, mîngîie pe spate, pe cap, cântând cântece ... A fost inutil! Fiica sugă, se foi, tarat peste mine pe de cealaltă parte a patului, a sărit în sus, așezat călare, călare „un cal“, aplicat din nou la piept, pentru scurt timp a ajuns la un impas (ca și în cazul în care pe cale de a adormi), dar există - a sărit din nou în sus și așa mai departe.

Acest lucru a durat aproape 2 ore! Și dacă la începutul acestui aranjament aveam o dispoziție pozitivă, mi-am tratat amabil fiica, apoi, o oră și jumătate mai târziu, am devenit extrem de nervos. M-am săturat de fiica mea sărind peste mine, ciupită, lovind cu mâinile și capul. Și cel mai important, că am fost teribil de înfuriat - fiica mea nu doarme, deși timpul este de aproape 23 de ore! Am fost, de asemenea, iritat de faptul că am plănuit să-i pun copilului în 21 de ani și să-i dedic ceva timp afacerii mele urgente. Dar fiica mea nu a adormit și toate planurile mele au zburat sub coadă.

Ca rezultat, deziluzionat de încercările mele și atingând limita nervoasă, m-am ridicat și am aprins lumina. În ciuda timpului târziu (aproape 23 de ore), soțul meu și cu mine am adus mâncare în pat, mâncat, am vorbit. În acest moment fiica a mers să joace cu jucării, a mâncat cu noi, pe scurt, a fost treaz. Când ceasul era 23:10, fiica mea a venit la patul ei însăși, și-a luat sânii și a adormit în 1 minut!

M-am supărat pe mine însumi, că am petrecut 2 ore pierzându-mi timpul, m-am epuizat și m-au făcut să fiu frică. Trebuia să te relaxezi și să aștepți până când fiica ta dorește să doarmă. Și pentru a-și dedica timpul de veghe la unele din faptele ei. Este mai bine decât să stați într-un pat cu visele visului unui copil.

Probleme cu privire la modul de a pune copilul la culcare în timpul zilei

Am avut probleme cu somnul în timpul zilei. Odată ce am planificat o excursie la grădina zoologică. Dar știind că fiica mea sa trezit devreme și era deja trează la ora 4, am vrut să o adorm. Fiica a dormit acasă și a plecat la grădina zoologică după somn. Ca rezultat, 1,5 ore, am încercat să punem totul în pat. Dar fiica mea nu a dormit! Rezultatul acestor așezări a fost 2 părinți nervoși, un copil fără somn și o excursie ruptă în grădina zoologică.

În ciuda unei treziri precoce și a unei lungi perioade de veghe, fiica a adormit abia după ora 12.30. Și acest timp nu era nici măcar tipic pentru regimul ei. Doar din anumite motive nu a fost obosită să se culce mai devreme. Dar, dormind la ora 12.30, fiica a dormit până la ora 16. Desigur, nimeni nu mergea la grădina zoologică, era deja târziu.

Observațiile mele cu privire la modul de a pune rapid copilul la culcare

Privind fiica ei și somnul ei zi în zi, am ajuns la concluzia că la o vârstă după un an, trebuie să se concentreze numai asupra copilului însuși. Nu există "secrete" speciale pentru ambalare ușoară, nici măcar regim nu va ajuta la a pune copilul la culcare, dacă nu-l dorește.

Regimul zilei

Desigur, regimul amână o amprentă. De exemplu, știu că acum, la vârsta de 1,4 ani, fiica mea doarme o dată pe zi. De obicei se întâmplă de la 13 la 16 ore. Până la ora 12-13, fiica se obosnește deja, așadar, stabilirea unui vis se întâmplă rapid și cu succes.

De asemenea, am concluzionat că la vârsta noastră (de la vârsta de 1,3 ani) este mult mai bine pentru somnul copilului să doarmă o dată pe zi, nu două. În primul rând, somnul zilei este mai prelungit. În al doilea rând, copilul adoarme mai ușor și mai repede pe timp de noapte.

Am observat că dacă fiica adoarme prea devreme în timpul zilei (la 11-11.30), ea nu poate sta treaz până seara fără lacrimi. Și apoi va avea nevoie de oa doua zi de somn, care de obicei se încadrează în intervalul de la 17-19 ore. O trezire la ora 19 duce inevitabil la faptul ca copilul nu poate dormi noaptea intr-un timp rezonabil. Așa că plimbă până noaptea târziu.

Prin urmare, încerc să iau copilul la 13 ore, astfel încât să nu adoarmă în ziua prea devreme. Mersul activ este cel mai bun în asta. Numai o plimbare nu ar trebui să fie în cărucior, pentru ca copilul să nu se îmbolnăvească și nu a adormit pe drumul spre casă sau la înălțimea unei plimbări. Dupa ce mergem si alergam, fiica adoarme imediat, in timp ce venim acasa de la o plimbare. Și visul se dovedește a fi sănătos și durabil.

Jocuri înainte de primele capricii

Seara, copilul trebuie să fie gata să adoarmă. Sunt sigur că ar fi bine să mergem aici. Dar nu avem ocazia să mergem seara, așa că ne jucăm acasă. Și ne jucăm până când fiica începe să devină capricioasă și cere mama și sisyu. Am observat că numai în acest caz fiica este garantată să adoarmă rapid și fără probleme inutile.

Ritualul seara

Ritualul de seară ghidează copilul în direcția cea bună. El înțelege că este un vis. Dar ritualul, din nou, nu poate ajuta decât dacă copilul este deja obosit și gata să se culce. Ritualul nostru de seară al unui copil de 1 an include spălarea, spălarea, curățarea dentară, schimbarea hainelor și vizionarea unei serii Luntika.

Quiet împrejurimi

Dacă fiica din timpul zilei adoarme în lumina zilei și zgomotul domestic relativ, atunci noaptea este mai dificil pentru ea să doarmă în aceste condiții. În cazul în care televizorul este pornit lumini slabe, tata răsfoiește Internet prin intermediul telefonului mobil sau lătratul de câine de perete, fiica mea va alăpta și vioară. Este dificil pentru ea să adoarmă atunci când există factori enervanți în jurul valorii. Vrea să se uite la televizor și se luptă cu somnul. Vrea să se uite la telefonul tatălui ei și din nou să nu adoarmă. Vrea să fugă să-și petă câinele, să-i imite sunetele ... Ei bine, cum adormi?

Prin urmare, după ritualul de seară, oprim lumina, televizorul și excludem toți factorii enervanți. Ne întinem în întuneric și așteptăm ca fiica să adoarmă. Deși, cel mai adesea, adorm cu ea și ea.