عکاسی Ksenia Sitnik. Ksyusha Sitnik: از یک عشوه کوچولو تا یک دانش آموز شگفت انگیز. "آیا من کودکی داشتم؟ بزرگسالی خیلی زود آمد"

Ksenia Mikhailovna Sitnik در 15 مه 1995 در شهر کوچک Mozyr (بلاروس) به دنیا آمد. شاید ساکنان این شهر حتی گمان نمی کردند که یک خواننده با استعداد آینده در کنار آنها رشد می کند.

سالهای جوانی

پدر و مادر Ksyusha، پدر - میخائیل Sitnik و مادر - Svetlana Statsenko، متوجه شدند که دخترشان استعداد دارد. به علاوه، Ksyusha همیشه در فضای موسیقی احاطه شده بود، زیرا مادرش به عنوان مدیر ارشد هنری یک استودیوی آواز پاپ به نام YUMES کار می کرد.

کسیوشا در بلاروس، در منطقه گومل در شهر موزیر به دنیا آمد. هنگامی که او سه ساله بود، با شماره 34 به مدرسه رفت. کمی بعد، یعنی دو سال بعد، در سال 2000 او اولین پیروزی، درخشان و اولین پیروزی خود را در مسابقه Miss Verasok به دست آورد. پس از این پیروزی، والدینش که متوجه استعداد او شدند، تصمیم گرفتند او را به یک مدرسه موسیقی بفرستند، جایی که مادرش کار می کرد، یعنی YUMES.

شرکت در مسابقات

Ksenia Sitnik که عکس او اکنون قابل تشخیص است ، در مسابقات مختلف شرکت کرد ، از خارج از کشور - در لهستان ، آلمان ، روسیه - بازدید کرد و همیشه دست خالی برمی گشت. او دیپلم، مقام های اول و جوایز درجه دوم را به ارمغان آورد. این خواننده زمانی که در سال 2005 در مسابقه آواز یوروویژن جوان شرکت کرد، محبوبیت خاصی به دست آورد. متقاضیان زیادی از جمله تعدادی خواننده و خواننده با استعداد در این مسابقه شرکت کردند. با این حال ، کسیوشا با آهنگ "ما با هم هستیم" همه را شکست داد و مقام اول شایسته را دریافت کرد. شایان ذکر است که او در آن زمان تنها 10 سال داشت.

فعالیت خلاقانه

پس از مدتی، به طور دقیق تر، یک سال، Ksenia Sitnik اولین دیسک خود را با نام همان آهنگی که سال گذشته با آن برنده شد، یعنی "ما با هم هستیم" منتشر کرد. این آلبوم در بین طرفداران موسیقی پاپ فروش بسیار خوبی داشت و صدای کسیوشا بیشتر و بیشتر می شد. در سال 2010، زمانی که زنیا پانزده سال کامل داشت، او و مادرش دومین رکورد رسمی خود را ارائه کردند که "جمهوری زنیا" نام داشت. این نام به قدری بلند بود که روزنامه نگاران در مورد معنای این نام و اینکه آیا برای یک دختر بچه خیلی پر زرق و برق است سؤالاتی پرسیدند. با این حال ، در پاسخ ، آنها از مادرش سوتلانا شنیدند که این دنیای کوچک Xenia است ، جایی که او سعی کرد تمام احساسات خود را نشان دهد. و او موفق شد این کار را بسیار زیبا انجام دهد ، حداقل همه تحسین کنندگان کار او سپاسگزار بودند.

شایان ذکر است که Ksenia هنوز هم توانست در چندین موزیکال روشن شود. یکی از آنها موزیکال "شب پرستاره - 2006" بود که در آن نقش اصلی را بازی کرد. پس از انتشار اولین آلبوم خود، سیتنیک تصمیم گرفت اولین کار ویدئویی خود را برای آهنگی به نام "سفینه کوچک" منتشر کند. بعدها بعد از مدتی چند کلیپ دیگر از جمله «یک آهنگ ساده» و «بدون توقف» منتشر کرد. آثار او با استقبال گرم مخاطبان و طرفداران آثارش مواجه شد.

اطلاعات تکمیلی

علاوه بر این ، Ksenia Sitnik همچنین به عنوان مجری تلویزیونی کانال LAD در پروژه ما Pyaterochka عمل کرد ، جایی که از افتتاح تا پایان این برنامه میزبان بود (این برنامه در 29 مه 2009 بسته شد).

در حال حاضر، Ksenia گرانیت علم را می جود. او در مصاحبه خود گفت که برای تابستان به لندن رفته و در آکسفورد تحصیل می کند. Ksenia Sitnik علاوه بر پرورش استعداد در زمینه موسیقی، زبان ها را آموزش می دهد و به زبان انگلیسی مسلط است. علاوه بر همه اینها، او سخت روی خودش کار می کند و به همین جا بسنده نمی کند. شاید دقیقاً همین ویژگی های شخصیت او باشد که باعث موفقیت و شناخت خواننده می شود.

Ksenia Sitnik، که زندگینامه او به طور جدایی ناپذیری با خلاقیت موسیقی مرتبط است، به حق یکی از شگفت انگیزترین شخصیت های روی صحنه محسوب می شود. بسیاری از منتقدان هدیه این دختر را ستایش می کنند و ارتش عظیمی از طرفداران استعداد فوق العاده او را تأیید می کنند.

اگر می‌خواهید احساس کنید زمان چقدر سریع می‌گذرد، در اینجا یک واقعیت شگفت‌انگیز وجود دارد که باید به خاطر بسپارید: کسیوشا سیتنیک ۱۲ سال پیش برنده مسابقه آواز یوروویژن نوجوانان شد. سپس دختر با لبخندی فوق‌العاده جذاب و صدایی زیبا تنها ده سال داشت و کمتر از یک هفته دیگر 22 ساله می‌شود. در آستانه یوروویژن بزرگسالان، دانش‌آموز Ksenia Sitnik در مورد پایان نامه خود، حساب اینستاگرام، عشق اول و "گفت: بزرگسالی" کودکی

در سال 2005، بلاروس آهنگی پرشور در مورد قدرت بزرگ شنید - آنقدر مثبت که همه بلافاصله آن را باور نکردند. دختری نازنین اهل مزیر بلافاصله به یکی از رسانه ای ترین چهره های کشور تبدیل شد. به نظر می رسد که بر این اساس کودکی به پایان رسید - و کار سخت و مطالعه آغاز شد.

اکنون کسنیا در پراگ تحصیل می کند، اما سعی می کند بیشتر به خانه بیاید. درست است، به دلیل آمادگی برای امتحانات دولتی و نوشتن پایان نامه در مورد پوشش رسانه ای درگیری های بین المللی مختلف، این به طور منظم آنطور که ما می خواهیم انجام نمی شود. دوره فارغ التحصیلی، شب های بی خوابی دانشجو - همه اینها.

اکنون در حال نوشتن یک پایان نامه هستم - در آن فکر می کنم که چگونه رسانه ها درگیری های مختلف بین المللی را پوشش می دهند. مثال های زیادی وجود دارد - زمان بسیار طولانی برای گفتن. من هر از گاهی از مینسک بازدید می کنم - اخیراً آنجا را ترک کردم: چندین روز در بلاروس ماندم. من سعی می کنم بیشتر بیایم، اما اکنون زمان گرم است: دیپلم، امتحانات دولتی.

می دانید، روند آموزشی در جمهوری چک با آنچه در بلاروس اتفاق می افتد تفاوت چندانی ندارد. اگر می خواهید خوب مطالعه کنید، در هر صورت باید زمان زیادی را به این امر اختصاص دهید. تنها چیزی که وجود دارد این است که یک تفاوت جزئی در سیستم وجود دارد، زیرا در اینجا ما خودمان موضوعاتی را از لیستی که می خواهیم مطالعه کنیم انتخاب می کنیم. مثلاً در یک ترم می توانم تعداد معینی از دروس را بگذرانم و در ترم بعدی - کم و بیش. ما همچنین تعطیلات طولانی تری داریم: زمستان حدود یک ماه طول می کشد، تابستان - حدود سه. اما برای جبران تعطیلات طولانی، سالی چهار بار جلسه داریم. من معتقدم که این نه تنها برای دانشجویان بلاروس جهنم خواهد بود.

در بلاروس، معمولاً اتفاق می افتد که همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد: نوعی تیراندازی، گاهی اوقات اجراهایی وجود دارد. من شخصاً با دوستانم ملاقات می کنم و با پدر و مادرم وقت می گذرانم.

"آیا من کودکی داشتم؟ بزرگسالی خیلی زود آمد"

نمی توان با اطمینان دانست که حرفه موسیقی من چگونه ممکن است رقم بخورد. نمی‌توانم بگویم که اغلب به آن فکر می‌کنم، و اصلاً احتمال از سرگیری آن را رد نمی‌کنم. برای همین هیچ وقت با خودم نگفتم "نه، اکنون آواز نخواهم خواند، اما کارهای دیگری انجام خواهم داد."این تمام زندگی من است - یک دوره بسیار طولانی، طولانی، دشوار، اما دلپذیر. همه چیز به خودی خود اتفاق افتاد: من چشم اندازهای بیشتری را در تحصیل غیر موسیقی دیدم. و اینکه در آینده چه خواهد شد، هنوز نمی توانم پیش بینی کنم.

آیا من کودکی داشتم؟ می دانید، همه چیز واقعاً خیلی زود شروع شد - بزرگسالی فرا رسید. این یک سوال دشوار است که من اغلب در مورد آن صحبت می کنم، اما نمی توانم بدون ابهام به آن پاسخ دهم. من دوستانی داشتم، به مدرسه رفتم - درست مثل همه بچه های دیگر. به طور کلی، زمان کافی برای سرگرمی های غیر مرتبط با فعالیت موسیقی وجود داشت.

اما موضوع جنبه دیگری هم داشت. غالباً هیچ کس به این واقعیت توجه نمی کرد که من کودک بودم: من باید به عنوان یک بزرگسال عمل کنم و عمل کنم. تیراندازی در سرما بود که ساعت ها طول کشید، شبانه روز کار می کردیم.

اما بعد از چند ساعت بلند شدم و مثل همه بچه های معمولی به مدرسه رفتم. بعد تکالیفم را انجام دادم و همه چیز با همین روحیه ادامه پیدا کرد. این به من کمک کرد تا بفهمم هیچ چیز بدون تلاش به دست نمی آید. اگر تلاش نکنید نمی توانید چیز خوبی خلق کنید.

در آن دوره یاد گرفتم که خودم را کنترل کنم و هوس و هوس نشان ندهم. اگرچه، البته، من می خواستم! به نظر من هر فردی در زندگی چنین لحظاتی دارد که وسوسه انگیز است بگوید: همین است، بس است - من دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم، من آن را جور دیگری می خواهم. اما مسئولیت در قبال افراد دیگر، وظایف و تعهدات خاصی وجود دارد.

من از پدر و مادرم بی نهایت سپاسگزارم. به خصوص برای مادرم، زیرا او فرد شگفت انگیزی است. او به لطف تماس ها و گفتگوهای مداوم توانست خیلی چیزها را به من بدهد و توضیح دهد. دوره ای داشتم که تازه برنده یوروویژن شدم. در ابتدا زمان بسیار شادی بود - تبریک، تحسین. اما سپس شروع به خواندن نظرات منفی در مورد خودم در اینترنت کردم - از این موارد زیاد بود. داستان های عجیبی درباره خودم شنیدم که در واقعیت نبود. در 11 سالگی همه این چیزها بسیار دردناک بود.

ناراحت شدم، گریه کردم و پرسیدم: "این مردم اصلاً من را نمی شناسند، چرا با من اینطور رفتار می کنند؟"من همه این کارها را به لطف مادرم انجام دادم. او توضیح داد که غیرممکن است با همه خوب باشید و باید در مورد چنین چیزهایی آرام باشید: همیشه افرادی هستند که درباره شما بد فکر می کنند، حتی اگر یکدیگر را نشناسید.

در مدرسه با همسالانم رابطه خوبی داشتم. البته فکر می‌کنم بحث‌هایی شد - بعضی‌ها مرا دوست داشتند و بعضی‌ها نه. یادم می آید که چگونه به سالن 8 در مینسک آمدم ، آنها از من استقبال خوبی کردند - ما با بچه ها دوست بسیار خوبی شدیم. اما بعد یاد آن دوران افتادند و گفتند خیلی نگران هستند. آنها گفتند: "من تعجب می کنم که او چگونه است؟ احتمالا خیلی مغرور!و بعد همه چیز برای ما درست شد و بچه ها این چیزها را به من گفتند. به طور کلی هیچ مانعی بین ما وجود نداشت، زیرا در اصل من اجتماعی هستم و می توانم با هر شخصی ارتباط برقرار کنم. با همسالان، ما علایق، ایده ها، زندگی مدرسه ای مشترک داشتیم. و افرادی که با آنها کار کردم بزرگسالان، عاقل بودند و چیزهای زیادی به من آموختند.

من روابط بسیار گرمی با الکساندر تیخانوویچ و یادویگا پوپلوسکایا داشتم - آنها از من حمایت کردند و همیشه تولدم را به من تبریک می گفتند. اینها افراد مهم زندگی من بودند. روابط کاری خوبی با همکارانی که با آنها پخش می کردم ایجاد شد: برای مثال با یورا وشچوک. لیست کردن همه بسیار سخت است. اکثر افراد خلاق در بلاروس جالب و خارق العاده هستند - آنها چیزهای زیادی برای یادگیری دارند. اغلب با این عقیده مواجه می شدم که در بلاروس تجارت نمایشی وجود ندارد و هنرمندان جالب کافی وجود ندارد. من فکر می کنم این کاملا اشتباه است: شما نمی توانید آن را تعمیم دهید. چیزی بدتر است، چیزی بهتر است، اما به عنوان مثال، من واقعاً کار آنا شارکونوا، اوزاری و تعداد زیادی از افراد با استعداد دیگر را دوست دارم. البته استعدادهای کمتری هم وجود دارد. اگرچه، این احتمالاً بیان اشتباهی است - آنها فقط برای مخاطبان متفاوتی کار می کنند. هر مجری شنونده خود را دارد. اگر خلاقیت وجود داشته باشد و فرآیند انجام شود، پس کسی به آن نیاز دارد.

"در جمهوری چک، خود یک دختر به راحتی می تواند یک پسر را به یک قرار دعوت کند"

من از این که متوجه سن انتقالی ام نشده ام، از هم جدا نمی شوم. البته تجربه ها و نوحه های خلاقانه زیاد بود. فکر کردم که این کار را بیشتر انجام دهم، زیرا بیرون آمدن از تصویر کودکانه بسیار دشوار است. هنوز خیلی ها با من ملاقات می کنند و نمی توانند باور کنند که 11 سال از یوروویژن می گذرد و من به زودی 22 ساله می شوم. برای آنها، این یک شکست الگوی است. من در این دوره ناپدید نشدم - در سن 15 سالگی دومین آلبوم انفرادی خود را منتشر کردم، به دنبال خودم بودم و سعی کردم چیزی به دست بیاورم، اما این روند دشوار بود. بعد تجربیات زیادی بود، عشق اول و ....

من فکر می کنم که عصر انتقالی کاملاً سرکش است. اغلب شما ارزش هایی را که والدینتان به شما پیشنهاد می کنند رد می کنید. من چیز جدیدی می‌خواستم: اگر آهنگ می‌خوانی، پس دیگران، اگر خودت را اعلام می‌کنی، به روشی دیگر - نه مثل بقیه.

بعلاوه عشق اول: زنگ می زند، می نویسد؟ اگر زنگ نزنی، آخرش است! همه احساسات و تجربیات بسیار اغراق آمیز هستند، زیرا آنها جدید هستند و با این امر به شدت تشدید می شوند. در این دوره، شعرهای زیادی نوشتم، وبلاگم را در اینترنت راه اندازی کردم و در آنجا نثر نوشتم - در مورد سستی زندگی صحبت کردم. اینها تجربیات من بود که به لطف آنها متوجه شدم که نه تنها به موسیقی، بلکه به نوشتن نیز علاقه دارم.

عشق اول؟ او البته از من بزرگتر بود. به نظرم آمد که او بسیار زیبا و غیرقابل دسترس است. او بسیار باهوش و جالب بود - سپس به نظرم رسید که این عشق زندگی من است. خوب، البته، همه چیز به هیچ ختم نشد، همانطور که در مورد عشق اول اتفاق می افتد. این رابطه ای نبود که بین دو نفر اتفاق بیفتد، بلکه حاصل تخیل بود. و در این سن افراد احساساتی را تجربه می کنند که ارتباط چندانی با واقعیت ندارند.

اکنون می توانم نحوه دادگاه بچه های چک و بلاروس را مقایسه کنم. چک ها اصولاً از همین اصل مراقبت می کنند. تنها چیزی که وجود دارد این است که زنان در اروپا آزادتر و مستقل تر هستند - این فرمت خواستگاری را از پیش تعیین می کند. برای ما مرسوم است که یک پسر باید اولین قدم را بردارد: یک دختر را به یک کافه دعوت می کند، به سینما، اول او را صدا می کند و پیام می نویسد، گل می دهد. به نظر من عملاً چنین چیزی در جمهوری چک وجود ندارد - این یک قانون تغییرناپذیر در جامعه اروپایی نیست. اگر دختری پسری را دوست دارد ، می تواند آزادانه او را به یک قرار دعوت کند ، تماس بگیرد یا بنویسد - آغازگر این رابطه باشد.

من خودم این کار را نکردم. نه، فکر نمی‌کنم تا حدودی اشتباه باشد. شما فقط باید کاری را که فکر می کنید در یک مورد خاص ضروری است انجام دهید. من با جوانان آشنا شدم زیرا آنها با من تماس گرفتند، برایم نامه نوشتند یا خود را در یک شرکت مشترک یافتند. اما فکر نمی‌کنم اگر کسی را دوست دارید پیشقدم شوید شرم آور نیست. شاید دختران بلاروس فقط از طرد شدن می ترسند؟ من روانشناس نیستم که در مورد این موضوع صحبت کنم.

"من واقعا بزرگ شدم!"

من اینستاگرام را چند سال پیش راه اندازی کردم، زمانی که این شبکه اجتماعی تازه شروع به محبوبیت کرده بود. موضوع بسیار جالبی است، زیرا حتی دوست و همکلاسی خوب من در حال نوشتن پایان نامه ای در این مورد است - تأثیر شبکه های اجتماعی بر استانداردهای زیبایی. البته، اکنون نقش بسیار مهمی در زندگی ایفا می کند: به لطف چنین خدماتی، ما تبادل اطلاعات می کنیم، چیز جدیدی یاد می گیریم. خوب یا بد، قضاوت برای من سخت است. البته، به لطف شبکه های اجتماعی، ما موبایل تر شده ایم، و من می توانم در اینستاگرام بچه هایی را که با آنها به مهدکودک رفتم پیدا کنم - شگفت انگیز است! بنابراین من فقط توانستم آنها را از طریق برنامه "منتظر من" بیابم.

از سوی دیگر، برای زندگی واقعی باید زمان داشته باشید - گل ارسال شده در VKontakte هرگز جایگزین گل واقعی نخواهد شد. و تصویری که ما در شبکه های اجتماعی ایجاد می کنیم اغلب درست نیست.

هر فرد سعی می کند بهترین جنبه خود را نشان دهد: او همیشه راضی و خوشحال است، زندگی پرمشغله ای پر از ماجراجویی دارد. در واقع ممکن است افسرده باشد. باید سعی کنید تا جایی که ممکن است در واقعیت وقت بگذارید.

ظاهر اینستاگرام من؟ خب من نمی دانم! مثلاً همه به من می‌گویند که در عکس‌ها من خیلی قد بلند هستم، اما در واقع قد بلندی ندارم. من خودم را یک کاربر فوق العاده فعال نمی دانم. علیرغم اینکه من در بسیاری از شبکه های اجتماعی اکانت دارم، از هر قدمم عکس نمی گذارم. بیشتر زندگی من به خصوص زندگی شخصی من خارج از شبکه های اجتماعی است. و نظراتی مانند "وای، کسیوشا چقدر بزرگ شده است!" اذیتم نکن من واقعا بزرگ شدم!

آیا من هنوز با آن دختری که یک بار برنده یوروویژن شده بود همراه هستم؟ عالی! من نمیخوام بزرگ بشم! زندگی بزرگسالی بسیار دشوار است و من خودم اغلب از اینکه زمان به طور غیرقابل تحملی می گذرد ناراحت می شوم. من به زودی 22 ساله می شوم، اما چقدر می خواهم هنوز 21 ساله باشم. می خواهم بیشتر در یک دوره بی دغدغه بمانم. اگرچه، البته، به سختی می توان زندگی دانشجویی را بی دغدغه خواند، اما با آنچه در پیش است بسیار متفاوت است.

Ksenia Sitnik به یاد می آورد: "وقتی برنده یوروویژن شدم، 10 ساله بودم." اکنون این دختر 22 ساله است، او از یک دانشگاه خصوصی در پراگ فارغ التحصیل شده و به عنوان روزنامه نگار مد کار می کند. GO.TUT.BY با Ksenia صحبت کرد و متوجه شد که او در مورد اتهامات بی اشتهایی، سیب زمینی سرخ شده و سبک زندگی سالم اروپایی ها چه فکر می کند.

درباره سیب زمینی سرخ شده و گیاهخواری

صبح من با بلغور جو دوسر شروع می شود.در طول روز میوه‌ها (سیب یا موز)، کوکی‌های جو دوسر، دونات‌های پروتئینی را می‌خورم، اگرچه می‌توانم یک ساندویچ هم در حال دویدن بخورم. برای ناهار ماهی سالمون یا ماهی تن را با سالاد یا غذای جانبی برنج انتخاب می کنم، برای شام اغلب غذاهای دریایی - میگو یا صدف می خورم.

من هیچ کیک و شیرینی نمیخورممن طعم شیرینی را دوست ندارم، اما تند دوست دارم. از دوران کودکی سعی می کرد پرخوری نکند، از فست فود اجتناب کند، اما هرگز رژیم های سخت را رعایت نکرد.

مضرترین غذای سفره من سیب زمینی سرخ شده است.می دانم که بهتر است غذا را بخارپز کنم، اما ماهی یک بار به خودم اجازه می دهم سیب زمینی سرخ شده مورد علاقه ام را بخورم. من اغلب در جایی در شهر ناهار می خورم. من نمی توانم خودم را طرفدار آشپزی بنامم - من در سطحی کمتر از حد متوسط ​​آشپزی می کنم.

من گوشت کم می خورم - بیشتر گوشت بره، و حتی یک سال و نیم گیاهخوار شدم.بدن هیچ نیازی به گوشت و ماهی نداشت. اما با گذشت زمان، او به رژیم غذایی معمول خود بازگشت. با یک برنامه شلوغ، تهیه غذاهای گیاهی خاص برای خودم دشوار بود.

به نظر من، درست غذا خوردن بسیار ارزان است.قیمت یک کاسه برنج کمتر از یک پیتزای بزرگ یا چند کوکتل در هنگام شام است. برای تناسب اندام کافی است قوانین ساده ای را رعایت کنید: غذای سالم، اغلب و کمی بخورید و حداقل دو و نیم لیتر آب در روز بنوشید.

درباره هاتا یوگا و مفسران عصبانی در اینستاگرام

فرم بدنی خوب من 80 درصد به دلیل ژنتیک خوب است.تا 19 سالگی زیاد به ورزش اهمیت نمی دادم و به تربیت بدنی ابتدایی و ورزش صبحگاهی اکتفا می کردم.

وزن من از 15 سالگی تغییر نکرده است.با قد 162 سانتيمتر 40 كيلو وزن دارم. خوشبختانه در سن انتقالی به دلیل تغییرات هورمونی با افزایش شدید وزن مواجه نشد. من اغلب سخنانی را در خطابم در روح می شنوم: "خیلی لاغر! اصلا غذا میخوری؟گاهی اوقات در اینستاگرام کامنت های بی ادبانه ای در این مورد می خوانم. می نویسند تقریباً بی اشتهایی دارم. ولی سلامتی عالیه من می خواهم مردم دیگر نگران این موضوع نباشند. من از افزایش یا کاهش وزن نمی ترسم. نوسانات کوچک طبیعی است، اما نگرش متعصبانه نسبت به ظاهر همیشه بد است.

هفته ای چهار بار هاتا یوگا انجام می دهم.هم از نظر روحی و هم جسمی رشد می کند. در طول مدیتیشن از شر افکار منفی خلاص می شوم. هاتا یوگا مجموعه خاصی از آساناها ندارد. مربی تصمیم می گیرد که چگونه درس را بسازد و چه تغییراتی را به گروه نشان دهد.

انتشار از هنر، روزنامه نگاری، مد🍃 (@kseniya_sitnik) Sep 5 2017 در 3:21 PDT

برای من سخت است که خودم را مجبور به انجام فعالیت بدنی کنم که معنای خاصی ندارد.من هفته ای یک یا دو بار به باشگاه می روم، اما خیلی زود خسته می شوم. این روش مورد علاقه من برای حفظ تناسب اندام نیست. اگرچه یک تمرین متعادل با یک مربی باتجربه مطمئناً می تواند انرژی و آدرنالین را به شما بدهد.

من هم مثل هر آدم معمولی لحظات ضعف و بی تفاوتی دارم.گاهی اوقات در خانه دراز می کشم و برای رفتن به باشگاه تنبلی می کنم: بیرون سرد است، اما در باشگاه نیز سخت است. در چنین لحظاتی محیط خود را به یاد می آورم که به من انگیزه زیادی می دهد. همه دوستان من برای ورزش می روند: برخی بسکتبال بازی می کنند، برخی دیگر تنیس بازی می کنند، برخی دیگر به یوگا می روند.

انسان باید در وزنی باشد که در آن راحت است.اگر زنی خودش را دوست نداشته باشد، هیچ کلاسی در باشگاه و سفر به بهترین متخصصان زیبایی تأثیری نخواهد داشت و باعث شادی نمی شود. ما باید بدن خود را بپذیریم و آنچه را که طبیعت داده است بهبود دهیم. و همچنین ورزش مورد علاقه خود را پیدا کنید. این اتفاق می‌افتد که فردی با امتحان کردن یک نوع ورزش، ناگهان تصمیم می‌گیرد که ورزش برای او مناسب نیست. اما جایگزین های زیادی وجود دارد: تنیس، بسکتبال، تمرینات شرقی.

درباره سبک زندگی سالم چک ها و بلاروس ها

در جمهوری چک، جایی که من تحصیل کردم، مردم از نزدیک سلامت خود را زیر نظر دارند.آنها ماشین را رها می کنند و به دوچرخه روی می آورند. در طول چهار سال زندگی دانشجویی، حتی یک نفر را در پراگ ندیدم که به نوعی ورزش نکند. خوشحالم که در سال های اخیر جنبش سبک زندگی سالم در بلاروس در حال توسعه است.

انتشار از هنر، روزنامه نگاری، مد🍃 (@kseniya_sitnik) 20 اوت 2015 ساعت 9:41 PDT

سبک زندگی سالم بلاروس ها با عشق به جمعه ها مانع می شود.ما یک فرقه آخر هفته داریم. در آستانه آخر هفته بارهای مینسک همیشه مملو از جمعیت است. به نظر مردم باید پایان یک هفته شلوغ را جشن گرفت. شاید بهتر است این انرژی نه برای مصرف بیهوده الکل، بلکه به انواع دیگر فعالیت ها هدایت شود؟ من نمی گویم مهمانی ها شیطانی هستند، اما بهتر است آنها را به سنت هفتگی تبدیل نکنیم.

چک ها اول از همه مراقب سلامتی خود هستند و سپس به زیبایی فکر می کنند.آنها به ورزشگاه می روند تا در اندام خوب خود بمانند و نه فقط برای تحسین انعکاس خود در آینه. لحظه زیبایی شناختی قطعا در پیش زمینه نیست. بلاروس ها خیلی بیشتر از ظاهر خود مراقبت می کنند، حتی اگر منابع مالی کمتری برای این کار داشته باشند. زنان ما قطعاً از زیباترین زنان جهان هستند. در جمهوری چک، دختران چندان آراسته نیستند: به عنوان مثال، می توانند با خیال راحت از مانیکور و پدیکور غافل شوند.

مردان ما بیشتر از اروپایی ها برای ظاهر جذاب حرص می خورند.بلاروس ها توسط زیبایی های بسیاری در اطراف خراب شده اند. در اروپا، هر زن زیبا خوشحال می شود و تعریف و تمجیدهای زیادی دریافت می کند. در کشور ما هر ثانیه، اگر نگوییم هر دختر اول، بسیار جذاب است.

انتشار از هنر، روزنامه نگاری، مد🍃 (@kseniya_sitnik) Sep 28 2016 در 6:53 PDT

من به راحتی می توانم بدون آرایش سر کار بیایم.با انتخاب بین یک ساعت خواب اضافی و ظاهری بی عیب، من همچنان خواب را انتخاب می کنم. در 22 سالگی، یک دختر حتی بدون تلاش زیاد می تواند زیبا به نظر برسد.

در مورد 10 ساعت خوابیدن و کار در روزنامه نگاری مد

سعی می کنم 9-10 ساعت در روز بخوابم.من واقعاً از این رویا قدردانی می کنم و از زمان برای آن پشیمان نیستم. اگرچه همیشه اینطور نبود. در سال های اول زندگی دانشجویی تا دیروقت می توانست کتاب بخواند، نمی خواست قبل از نیمه شب بخوابد و خیلی زود از خواب بیدار می شد. در عین حال، حتی بعد از چهار ساعت خواب، احساس خوبی داشتم. حالا من نمی توانم این هزینه را بپردازم و تا ساعت 23:00 به رختخواب می روم. من می دانم که هیچ روش مراقبتی یا لوازم آرایشی معجزه آسایی بهتر از خواب بدن را بازیابی نمی کند.

اکنون من یک روزنامه نگار آزاد در صنعت مد هستم.روز کاری در برنامه "از ساعت 8.00 تا 17.00" قرار نمی گیرد، بنابراین سعی می کنم چیزهای مختلف بیشتری را در آن قرار دهم و مدیریت زمان را درک کنم. جامعه مدرن نیاز به دانش و مهارت های زیادی از ما دارد. مهم است که به طور مداوم توسعه داده شود و برای زمان ارزش قائل شود. به نظر من در ساعاتی که در شبکه های اجتماعی می گذرانیم، می توان زبان خارجی دیگری یا برخی آلات موسیقی را یاد گرفت.

من از دانشگاه انگلیسی-آمریکایی پراگ فارغ التحصیل شدم، اما قصد ندارم در یک آموزش عالی متوقف شوم. اکنون تقریباً همه افراد دارای دیپلم "برج" هستند و حداقل انگلیسی صحبت می کنند. این دیگر باعث تعجب دیگران نمی شود.

سرگرمی من ادبیات است.من عاشق کتابهای علمی تخیلی و عامه پسند هستم، به روانشناسی علاقه دارم. صبح ها مغز اطلاعات را خیلی بهتر جذب می کند، بنابراین سعی می کنم قبل از کار زبان های خارجی را بخوانم یا مطالعه کنم.

تا الان بین بلاروس و جمهوری چک دونده هستم.پیشنهادهای شغلی جالبی در پراگ وجود دارد. در آینده، من می خواهم همه چیز را به گونه ای سازماندهی کنم که حداقل در دو یا حتی سه کشور زندگی کنم. در عین حال، من بلاروس را بسیار دوست دارم و برای من سخت است که مدت طولانی از خانواده ام دور باشم، حتی اگر فردی نسبتاً مستقل هستم.

وقتی برنده یوروویژن شدم، 10 ساله بودم.سپس فکر کردم که در سن 22 سالگی خانواده خود را خواهم داشت، یک شغل ثابت. به عنوان یک کودک، به نظر می رسد که اگر بیش از 20 سال دارید، در حال حاضر بسیار بالغ هستید. اما زمان به طرز باورنکردنی سریع می گذرد و من هنوز سنم را حس نمی کنم.