بعد از دعوا با یکی از عزیزان چگونه رفتار کنیم؟ چگونه در صورت طلاق از همسر عفو بگیریم چگونه پس از نزاع با یکی از عزیزان خود رفتار کنیم؟
نکاتی در مورد چگونگی صلح با همسرتان در شرایط مختلف. برخی از توصیه ها به شما می گویند که چگونه از بسیاری از درگیری ها در آینده جلوگیری کنید.
زنان بسیار غیرقابل پیش بینی هستند. امروز به شوخی های تو می خندند و فردا به خاطر آنها اشک هایشان را خفه می کنند. این گونه سوء تفاهم ها را می توان به راحتی از بین برد، فقط کافی است یک عذرخواهی بیاورید.
با این حال، موارد بسیار جدی تری در زندگی اتفاق می افتد: مرحله به مرحله، نزاع پشت سر نزاع، و حالا او با جمع آوری وسایلش رفت ...
اگر برای خانواده خود ارزش قائل هستید، باید بدانید که چگونه با همسرتان در موارد مختلف صلح کنید: از ظاهراً بی‌اهمیت گرفته تا مواردی که در چشمان او مقیاسی عظیم دارند.
اگر من مقصر باشم
بعد از خیانت
لازم است فوراً رزرو کنید، هر فردی آماده نیست که این نوع خیانت را ببخشد، صرف نظر از اینکه چه تلاشی می شود. با این حال، در هر صورت، شما باید سعی کنید عزیز خود را برگردانید.
برای انجام این کار، چند نکته را در نظر بگیرید:
- فوراً شروع کنیدتا اینکه درخواست طلاق داد در غیر این صورت، افکار او، زبان شیطانی دوست دختر، والدین و سایر غریبه ها می توانند علیه شما بازی کنند.
- اعتراف به گناهو طلب بخشش کنید انتظار نداشته باشید فوراً همسر سابق خود را ببینید، اما شما قبلاً اولین قدم را برای آشتی برداشته اید.
- در مورد افکار و احساسات خود صحبت کنیدکه بعد از فهمیدن کاری که انجام داده اید به سراغ شما آمدند. یک زن با گوش های خود عشق می ورزد و این قطعا به عنوان یک برگ برنده در خدمت شما خواهد بود.
- زور نزن. شما نباید او را در مقابل واقعیت قرار دهید: "یا مرا ببخش یا من به زندگی خود پایان می دهم" ، "اگر نمی توانی ببخشی، پس بیایید متفرق شویم." زن هنوز از آنچه اتفاق افتاده است "عدم نکرده" است، بنابراین می تواند اقدامات عجولانه روی احساسات انجام دهد.
- وانمود نکن که برات مهم نیست. در آینده نزدیک، شما باید تمام تلاش خود را برای جلب بخشش او معطوف کنید.
- با "مشاوران" برتر او محرمانه باشید. کسانی که او به آنها اعتماد دارد می توانند به شما خدمت کنند. در مورد اتفاقی که افتاده صحبت کنید، گناه خود را بپذیرید، در مورد اینکه اگر همسرتان برود چقدر برای شما بد خواهد بود. مخلص باشید.
- تمام روابط خود را با سابق خود قطع کنید. در صورت لزوم شماره او را حذف کنید - شغل را تغییر دهید و غیره.
- حالا قبول کن همیشه کنار همسرت باشی. اجازه دهید در انواع مهمانی ها، گردهمایی های دوستانه، رویدادهای کاری و غیره پیش او باشید. بنابراین سوء ظن او به حداقل خواهد رسید.
توجه داشته باشید!
اگر همسرتان شما را می بخشد، آماده باشید که خیانت شما به زودی بار شما خواهد شد: در دعواها از او یاد می شود، ممکن است همسرش برخی از اعمال او را توجیه کند و غیره.
بعد از نوشیدن
در اینجا مهم است که در نظر بگیریم که نزاع بر چه دلایلی رخ داده است:
- نقش عواقب "عصر بخیر" را بازی کرد.
اغلب شامل دعوا، بد رفتاری، تحقیر، اعمال خشونت آمیز، معاشقه با زنان دیگر و غیره می شود. اگر چنین کاری انجام داده اید، صبح چهره عبوس همسرتان را خواهید دید.
در این مورد، مهم است:
- اول به حالت عادی برگرد(بیدار شوید، بشویید، خود را مرتب کنید - در غیر این صورت صحبت کردن با شما برای او نفرت انگیزتر خواهد بود).
- بعد شروع به مکالمه کنید، به او گوش دهید و سپس سعی کنید جبران کنید.
- مطمئن ترین راه- صمیمانه طلب بخشش کنید، به آرامی او را در آغوش بگیرید و به او بگویید که چقدر برای شما عزیز است. قول بده که دیگه این اتفاق نیفته
- شروع به توجه بیشتر به او کنید.: کمک در کار خانه، شما را به جایی می برد، یک هدیه خوب درست کنید.
- این علاقه دائمی است.
ایجاد روابط خوب در اینجا بسیار دشوارتر خواهد بود. باید درک کنید که زندگی با فردی که اغلب مشروب می‌نوشد بسیار دشوار است:
- همسر باید دائماً عصبی باشد.
- کودکان رفتار شما را می بینند (شاید در آینده نیز با در نظر گرفتن آن عادی، همین رفتار را داشته باشند).
- بودجه بسیار متضرر می شود (شما می توانید محاسبه کنید: چقدر با الکل ضرر می کنید و با این پول چه چیزی می توانید بخرید).
زندگی خود را تغییر دهید. اگر خانواده شما برای شما عزیز هستند، باید اقدامات افراطی انجام دهید. مهمتر از همه، از دوستانی که شما را به نوشیدن مشروب تشویق می کنند دست بردارید. خواهید دید که چگونه ناگهان زندگی و نگرش شما نسبت به شما بلافاصله تغییر خواهد کرد.
توجه داشته باشید!
بسیاری از مردان دوست دارند قول بدهند که این بار قطعاً آخرین بار است، اما در نهایت هیچ چیز تغییر نمی کند: "دلایلی" برای نوشیدن وجود دارد (شاید آنها چندان مهم نباشند؟)، رفقای نوشیدن به طور تصادفی و غیره. اگر شما یکی از آنها هستید، برای این واقعیت آماده باشید که همسرتان به زودی شما را ترک خواهد کرد. 100% است.
بعد از رسوایی
پس از یک نزاع جدی، برقراری صلح بسیار دشوار است. در زیر 2 گزینه مرتبط وجود دارد که به بازگرداندن آرامش به خانواده کمک می کند:
- گل بخر و عذرخواهی کن.روش کلاسیک بسیار موثر است. اگر همسرتان نمی خواهد شما را ببخشد، ممکن است صادق نباشید. یک زن تقریباً همیشه ترحم می کند اگر کلمات واقعاً از صمیم قلب گفته شوند.
- به او بگویید که تمام کلمات آزاردهنده از شر گفته شده است. نه به ندرت، این اصل خود نزاع نیست که محکم در مغز زن می نشیند، بلکه آنچه در خلال آن گفته شده است. اگر نتوانید خود را کنترل کنید، پس در دردسر بزرگی قرار دارید. حتماً بگویید که واقعاً در مورد چه چیزی هیجان زده شده اید و متعاقباً صحبت خود را کنترل کنید. اگر این کار انجام نشود، تمام کلمات بدی که یک بار گفته اید در سر او جمع می شود و در نتیجه باعث ایجاد انزجار برای خود یا شما می شود.
اگه نمیخواد حرف بزنه
در صورت عدم تماس زوجه، روش های آشتی زیر را امتحان کنید:
- خوبش کن. شاید این یک شام عاشقانه، یک هدیه خوب، یک سورپرایز دست ساز (مثلاً صبحانه، یک کارت پستال و غیره)، یک شعر از ترکیب خودتان یا چیز دیگری باشد. علاوه بر این، آماده باشید که اگر شما او را بسیار آزار داده اید، منتظر سخنان صادقانه بخشش باشد.
- سعی کنید کاری را که او برای مدت طولانی خواسته بود انجام دهید. به عنوان مثال، یک کت و شلوار زیبا برای خود بخرید، موهای خود را عوض کنید یا حمام خود را تغییر دهید. بگو که برای او انجام شد - تا او خوشحال شود. اگر این عمل مربوط به ظاهر است، پس می توانید او را دعوت کنید تا به جایی "در نور" برود.
- بپرس چه می خواهد. سپس همسر همه چیز را خواهد گفت: چه چیزی او را آزرده خاطر کرد، چگونه زندگی شما را بیشتر می بیند و غیره. مهم است که کل مکالمه را با آرامش انجام دهید (به عنوان مثال: عبارت "فکر نمی کنید خیلی می خواهید؟" را می توان با "انجام دادن بسیار دشوار است، بیایید با هم تلاش کنیم" و غیره جایگزین شود). .
اگر پس از نزدیک شدن به او، پاسخ صریح "هیچ چیز!" دنبال می شود، اما او در مورد جدایی شما صحبت نمی کند، پس صبر کنید. لطفا بعد از مدتی دوباره امتحان کنید. در بیشتر موارد، این یک هوی و هوس نیست، بلکه یک عدم تمایل واقعی به صحبت است - به احتمال زیاد، او پسماند قوی از این تجربه داشته است. پس از "رفتن" او، خیلی سریعتر با او تماس برقرار می کند.
اگر او مقصر است
همچنین اتفاق می افتد که زن در یک نزاع اشتباه کرده است، اما برای حفظ روابط یا ایجاد سریع فضای دنج در خانه، شوهر اولین کسی است که آشتی می کند. گاهی اوقات این بسیار صحیح است، زیرا ممکن است یک زن نفهمد که اتفاقی که افتاده به خاطر او رخ داده است.
در اینجا چند راه برای کمک به صلح وجود دارد:
- با یک گفتگو بیایید. نگرش شما باید دوستانه باشد. بگذارید او تمایل شما را برای آشتی احساس کند. سپس پیشنهاد دهید در یک فضای آرام در مورد همه جزئیات بحث کنید، راه حل های مشترک پیدا کنید. اگر سوال برای شما جدی نیست، اصولی نباشید - تسلیم شوید.
- ارتباط از طریق نامه. بگذارید پیامک یا یادداشت باشد. نکته اصلی این است که به نظر شما در مورد اینکه چرا دقیقاً نزاع رخ داده است صحبت کنید. بنویسید که در این وضعیت چه چیزی بیشتر به شما صدمه می زند و چرا نمی خواهید امتیازی بدهید. در مرحله بعد، لازم است ذکر کنید که خواهان نزاع نیستید و آماده سازش هستید. این روش خوب است زیرا در اینجا می توانید هر چیزی را که می خواهید بنویسید - خجالتی نخواهید بود و برخلاف یک مکالمه ، هیچ کس شما را در اینجا از ذهنتان بیرون نمی کند. اغلب اینگونه است که می توانید ایده کلیدی را به طرف مقابل منتقل کنید.
- کسی را وصل کن. او به چه کسی اعتماد دارد؟ مامان؟ دوست دختر؟ با این شخص تماس بگیرید و همه چیز را صریح صحبت کنید. کل تصویر را نه در یک نور مطلوب برای شما، بلکه به طور کلی چگونه به نظر می رسد، در معرض دید قرار دهید. شاید یک نگاه از بیرون به شما چیزهای زیادی برای درک بدهد. یک غریبه، با شناخت شخصیت های شما، قضاوت می کند: چه کسی درست بود و چه کسی اشتباه کرد. سپس اگر واقعاً مقصر همسر شماست، مطمئن باشید که این شخص حتماً سعی می کند این را به او منتقل کند.
مهم!
اگر در مورد آن احساس گناه نمی کنید، درخواست بخشش نکنید. از این گذشته ، اگر بعداً در مکالمه معلوم شود که در آن زمان با او موافق نبودید ، می تواند به او آسیب زیادی وارد کند (آنها می گویند چرا لازم بود دروغ گفتن ، گمراه کردن و غیره).
برای ایجاد صلح بعد از دعوا چه بنویسیم
گاهی اوقات اگر همسرتان را خیلی آزرده خاطر کرده اید، بهتر است درخواست بخشش بنویسید تا اینکه بگویید. شما می توانید این کار را به روش های زیر انجام دهید:
- پیامک. گاهی چند عبارت کوتاه برای برانگیختن لبخند مهربانی از سوی همسر کافی است.
- رسانه های اجتماعی. به احتمال زیاد، اگر درخواست بخشش را در پیام های خصوصی یا روی دیوار صفحه خود ببیند، برای او شگفت انگیز خواهد بود.
- یک یادداشت. راهی عالی برای گفتن همه چیزهایی که با کلمات نمی توان گفت. در اینجا می توانید احساسات خود را نسبت به او، برنامه های مشترک زندگی و موارد دیگر بیان کنید که قلب او را ذوب می کند.
- شعر. حتی اگر استعدادی برای این کار نداشته باشید، او قدردان زحمات شما خواهد بود.
در صورت طلاق چه باید کرد؟
برای جلوگیری از طلاق باید سریع قدم برداشت
- سعی کن جلویش رو بگیری. قاطع باشید. بگذارید او به جدیت نیت شما پی ببرد.
- چند گزینه به من بگواز وضعیت فعلی
- پیشنهاد تغییر اساسی زندگی خود را بدهید(حرکت، بچه دار شدن و غیره).
- کاری کنید که همسرتان احساس مهم بودن کندحضور او در زندگی شما
- ممکن است بتوانید دستکاری کنیدبا کمک بچه ها متقاعد کنید که به خاطر آنها نجات خانواده ضروری است.
اگر باز هم طلاق اتفاق افتاد به نکات زیر توجه کنید:
- برای شروع یک عاشقانه جدید عجله نکنید (به این ترتیب تمام پل ها را می سوزانید).
- رابطه با همسر سابق را خراب نکنید.
- اجازه ندهید خود را فراموش کنید (به خاطرات خوب و خنده دار زندگی مشترک خود توجه ویژه داشته باشید).
- همه سختی ها را نزنید
چه کسی می داند، شاید همسرش که تنها زندگی کرده است، تصمیم بگیرد که با شما بهتر بود و موافقت کند که دوباره خانواده ای را با شما ایجاد کند.
- "زباله" را از خانه بیرون نبرید. نباید در مورد هر دعوای شما به خانواده و دوستانتان گفت. به یاد داشته باشید، شاید در کودکی چنین موقعیت هایی داشتید که از دوستی به مادرتان شکایت می کردید و وقتی دوباره تصمیم گرفتید با او ارتباط برقرار کنید، مادرتان با اشاره به این که او "پسر بدی" بود، اعتراض کرد. این اغلب در زندگی بزرگسالی اتفاق می افتد. با این حال، یک داستان در مورد نزاع با یکی از عزیزان یا یکی از عزیزان می تواند برای شما مفید باشد. این در مواردی صدق می کند که نمی توانید بدون کمک شخص دیگری با معشوق خود کنار بیایید.
- بیشتر صحبت کنیدبنابراین شما از رشته فکری تقریبی یکدیگر مطلع خواهید شد که به شما اجازه نمی دهد مرتکب چندین اشتباه شوید که باعث درد اخلاقی همسرتان می شود. علاوه بر این، توانایی برقراری ارتباط در آن لحظاتی که نمی توانید بر سر یک نظر مشترک به توافق برسید، به شما کمک می کند. در اینجا نباید کورکورانه روی خودتان اصرار کنید، اما ارزش شروع یک نوع گفتگوی تجاری را دارد: بپرسید چرا همسرتان اینگونه فکر می کند، اگر می بینید که این اقدامات منجر به عواقب نامطلوب می شود، به او اشاره کنید، "تبلیغ" کنید راه حل و غیره .d.
- جرات سازش را داشته باشید. با این وجود، اگر راه حل مشترکی یافت نشد، لطفاً هر دو تسلیم یکدیگر شوند. مشخص کنید که یا چنین است یا نه. بنابراین، متعاقبا، هر یک از شما تلاش برای "کشیدن پتو روی خود" را رها خواهید کرد و شروع به انجام همه کارها با هم خواهید کرد.
- خانواده خود را با دیگران مقایسه نکنید.اغلب صحبت های صریح بین دوستان در مورد اینکه چگونه یکی همسرش را زده است و بعد از آن هیچ اتفاقی نیفتاده است، دیگری تحقیر را در ارتباط انجام می دهد و غیره. هر زنی قدر خود را می داند و اگر همسران دوستان حاضر به تحمل چنین نگرشی هستند، بگذارید رنج بکشند. و همسر شما احتمالاً لیاقتش را ندارد. خانواده خود را دوست داشته باشید و از آنها قدردانی کنید، زیرا در آنجا است که شما بسیار مورد علاقه و انتظار هستید.
ویدئو: به همسرش توهین کرد. چگونه آشتی کنیم؟
خاویر آمادور، دکترا، نویسنده کتاب من درست می گویم، تو اشتباه می کنی، حالا چه؟ این نشان می دهد که شما بیش از حد روی این رابطه سرمایه گذاری کرده اید که به جای اینکه با آرامش همه چیز را بفهمید، به سادگی آن شخص را از قلم انداخته اید.
اگر به جای ایجاد رسوایی سعی در حل سازنده اختلافات دارید، این می تواند شما را حتی به یکدیگر نزدیکتر کند. آمادور توضیح داد: «برای مقابله با خشم و صحبت کردن در مورد مشکلات به طور مؤثر نیاز به هوش هیجانی زیادی است، و بسیاری از مردم هنوز بر این مهارت ها تسلط ندارند. اما هیچ چیز غیر ممکن نیست!
در اینجا گزیده ای از نکات از کارشناسان برجسته در ارتباطات، روابط و حل تعارض در مورد چگونگی جلوگیری از رسوایی های رایج وجود دارد. مهم ترین راهکارها برای مبارزه درست در هر مرحله از دعوای عشقی چیست؟
1. شروع یک کوارج: مسیرهایی به فاصله
— پیام های دیکته شده توسط رنجش ارسال کنید.اگر به چیزی که مردتان گفته یا انجام داده گیر افتاده اید، وسوسه می شوید که یک نامه یا اس ام اس عصبانی برای او بفرستید. شما این خطر را دارید که به سادگی شریک خود را مبهوت کنید: شاید او نمی داند که شما را ناراحت کرده است. معلوم می شود که شما "اولین شروع" هستید و فکر می کنید که او در همه چیز مقصر است - اکنون زمینه نزاع آماده است و دیگر مهم نیست که چه چیزی باعث سر و صدا شده است.
— حمله ناگهانی.انتخاب زمان مناسب برای ابراز نارضایتی بسیار مهم است. اگر فردی خسته به خانه می آید، با این فکر که بالاخره روی مبل فرو می رود و استراحت می کند، و شما در ثانیه ای که از در وارد شد به او هجوم می آورید و شروع می کنید در مورد رفتار وحشتناک او که جمعه گذشته با دوستانتان ملاقات کرده است، تازه شروع به تبادل نظر می کنید. ادعاها. او می تواند در حالت دفاعی بی ادب باشد و این شما را بیشتر ناراحت می کند. دکتر جین گراهام اسکات، نویسنده کتاب اختلافات، مناقشات، و جنگ جهانی، می‌گوید: «اگر هر دوی شما روحیه بحث در مورد این موضوع را نداشته باشید، هیچ چیز قابل حل نیست.»
آغاز یک کوارج: مسیرهای نزدیک شدن
+ مشکل واقعی را تعریف کنید.توضیح دهید که دقیقاً چه چیزی شما را از دست او عصبانی کرده است: به عنوان مثال، او کیک های کوچکی را که به دوستانش داده اید در خانه فراموش کرده است. قبل از اینکه در این مورد به او سخنرانی کنید، به این فکر کنید که چرا شما را آزرده خاطر کرد؟ آیا می ترسید دوستانتان شما را دوست نداشته باشند؟ یا از اینکه او مسئولیتی از خود نشان نداد، رفتاری نامنظم داشت، درخواست شما را نادیده گرفت، خجالت کشیدید؟ علت نزاع ها اغلب بسیار عمیق تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. اگر روی کاپ کیک تمرکز کنید، کمکی به درک همدیگر نمی کند، زیرا در مورد کاپ کیک نیست. اما اگر مشخص کنید که چه چیزی شما را ناراحت کرده است، می توانید از قبل با آن کار کنید.
+ آرام، فقط آرام.گوش مرد به گریه زن حساس است. بنابراین، اگر می خواهید مردی به اندازه کافی در اطراف بنشیند و به شما گوش دهد، باید آرام باشید. دکتر فرد لوسکین، نویسنده کتاب Forgive for Love، می‌گوید: «پیشنهاد می‌کنم دو نفس عمیق با شکم بکشید و به چیزی فکر کنید که سیستم عصبی خود را آرام کند. این به شما کمک می کند که لحن دوستانه خود را حفظ کنید، مهم نیست که چقدر عصبانی هستید، و این به او اجازه می دهد تا بفهمد که قرار است راه حل های معقولی پیدا کنید.
2. در حین مشاجره: مسیرهایی به فاصله
— انتقادات در حال افزایش است.نزاع با این واقعیت شروع می شود که او در محل کار بسیار دیر کرده بود، اما این کافی نیست - و اکنون تمام شوخی های احمقانه دوستان او و تمام لحظاتی را که او به اندازه کافی به شما توجه نکرده است به یاد می آورید. لوسکین توصیه می کند: «بحث خود را به یک حادثه محدود کنید. "اگر تعداد ادعاها مانند گلوله برفی افزایش یابد، هر دو را از مشکل واقعی منحرف می کند." روی موضوع اختلاف خود تمرکز کنید و بحث جدیدی را شروع نکنید.
— تکرار بی پایان همان.اگر این تصور را دارید که او متوجه نشده است که مشکل چیست، تکرار کلمات شما برای بار دوم و سوم کاملاً بیهوده است. آمادور می‌گوید: «هر بار که یکی از شما آنچه قبلاً گفته شده را تکرار می‌کند، دیگری گوش نمی‌دهد و به طور ذهنی دکمه کاهش صدا را فشار می‌دهد. بهره وری چنین مکالمه ای صفر است.
— ضربه های زیر کمربند.دکتر پاتریشیا کوالت، نویسنده کتاب «زوج‌های هوشمند چه می‌دانند»، می‌گوید: «طعنه و توهین، ترفندهای ارزانی هستند که بیهوده عمل می‌کنند. "یک فرد بالغ متعادل می ماند."
در حین اختلاف: راه هایی برای نزدیک شدن
+ به جای «تو» بگویید «من».آمادور می‌گوید: "این کمی خودنمایی به نظر می‌رسد، اما واقعا کمک می‌کند و به افراد اجازه می‌دهد از موقعیت دفاعی بیرون بیایند." خودتان قضاوت کنید: "شما همیشه هیچ کاری در خانه انجام نمی دهید، من دوباره مجبور شدم خودم ظرف ها را بشورم!" مثل یک اتهام به نظر می رسد، اما جمله ای مانند «احساس می کنم سهم نامتناسبی از کارهای خانه روی شانه هایم می افتد. مثلا ظرف شستن. چه فکری در این باره دارید؟" بحث را باز می کند
+ سوال بپرس.بعد از اینکه هر دوی شما دیدگاه خود را بیان کردید، جزئیات را به تفصیل بیان کنید، مانند "دوست دارید در این شرایط چه کار کنم؟" این به طرف مقابل نشان می دهد که به صحبت های او گوش داده اید و در نیمه راه آماده ملاقات هستید.
+استراحت کنیداگر همه چیز بسیار دشوار است، بگویید: «در حال حاضر خیلی ناراحتم که منطقی فکر نمی کنم. آیا می‌توانیم فردا/بعد/یک ساعت دیگر به این موضوع برگردیم؟» کوالت می‌گوید: «وقتی دعوا را به عنوان یک مکالمه و نه به عنوان سرزنش در نظر می‌گیرید، احساس ترس را از یکدیگر دور می‌کنید. هر دوی شما امیدوار هستید که بتوانید این مشکل را حل کنید.
3. پایان دادن به یک مبارزه: مسیرهایی به فاصله
- بر یک تصمیم فوری پافشاری کنید.همه اختلافات را نمی توان یکجا حل کرد. افراد مختلف پس از درگیری به زمان های متفاوتی برای پردازش آنچه گفته شده است نیاز دارند. شما صحبت کردید، شنیده شدید، و حالا به او زمان بدهید تا در صورت نیاز، چگونه وضعیت را حل کند.
- عذرخواهی کامل را بخواهید.اگر اشتباه می کرد و می گفت «ببخشید» کافی است. واقعاً نباید از او بخواهید که بعد از شما فرمول هایی مانند «ماشا، لطفاً مرا ببخشید که دوست دخترتان را احمق خطاب کرده ام. من دیگر این کار را نمی کنم." تو مهدکودک نیستی
ENDING A QUARGE: راه هایی برای نزدیک شدن
+ بریمآنچه را که می‌خواستید شنیدید (عذرخواهی، قول تلاش بیشتر، توضیح درباره آنچه که او فکر می‌کند و احساس می‌کند)، و ادامه دادن خیلی زیاد است. نکته اصلی در یک نزاع این است که به موقع متوقف شوید.
+ با صدای بلند صحبت کنید که به چه توافقی رسیده اید.به عنوان مثال، "دفعه بعد، اگر بیش از یک ساعت در محل کار تاخیر داشته باشم، به شما زنگ می زنم." این به جلوگیری از سوء تفاهم ها و نزاع های جدید در مورد همان موضوع کمک می کند.
+ مطمئن شوید که حادثه تمام شده است.بگویید که فکر می کنید مشکل حل شده است و بپرسید که آیا او نیز همین احساس را دارد. نشان دهید که به آنچه در ذهن اوست اهمیت می دهید.
4. عواقب: مسیرهای مسافت
- نگهداشتن یک کینه.برخی سال ها خاطره نزاع ها را گرامی می دارند. اما نگهداری از خشم و پرورش خشم، تنها آسیب رساندن به خود بدون دلیل است.
حکمت عامیانه عبارت است از: عزیزان سرزنش می کنند - آنها فقط خود را سرگرم می کنند.
در واقع، چه خانواده یا زوجی می‌توانند از نزاع‌ها، حتی بی‌اهمیت، اجتناب کنند. زد و خورد، نزاع، درگیری همراهان زندگی ما هستند، خواه خانواده، کار، وضعیت جاده ها یا حمل و نقل، ارتباطات در اینترنت. همه اینها با مقدار زیادی همراه است، سیستم عصبی، روان انسان رنج می برد، خطر بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد.
دعوا در خانواده
نکته اصلی که در درگیری ها باید به خاطر بسپارید: سعی کنید از نزاع اجتناب کنید و اولین نفری نباشید که ادعاهایی را بر روی حریف خود ریخته اید. اگر از چیزی ناراضی هستید، سعی کنید آن را مؤدبانه بیان کنید، یک فرد خوش اخلاق همیشه شما را درک می کند و درگیری حل می شود. اگر در مقابل شما فردی است که از چنین مفاهیمی دور است، در اعتقادات او نمی توان نفوذ کرد، نزاع اجتناب ناپذیر است، مهم است که وقار خود را در آن از دست ندهید. شما نباید توهین کنید، بی ادب باشید، هیستریک فریاد بزنید، فقط حقایق و استدلال ها را بدون احساسات ارائه دهید. و حتی بیشتر از آن بدون حمله!
حالا بیایید صحبت کنیم چگونه از نزاع اجتناب کنیم، و اگر قبلاً اتفاق افتاده است ، پس چگونه می توان پس از نزاع در یک محیط خانوادگی از وضعیت خارج شد.
ابتدا باید تصمیم بگیرید که دعوا در مورد چیست. اگرچه اغلب به ندرت کسی در مورد آن فکر می کند، به عنوان یک قاعده، نزاع ها در موارد سوء تفاهم کامل طرفین از یکدیگر رخ می دهد، زمانی که احساسات بر مردم غلبه می کند و کلمات یا بحث های کافی وجود ندارد.
علل دعوا در خانواده
البته دلایل زیادی برای دعوا وجود دارد و هر خانواده دلایل خاص خود را دارد. بلکه درک این نکته مهم است که نزاع ها به خودی خود چندان مضر نیستند، آنها را باید به عنوان پدیده های عادی و همچنین بیان حقیقت در روابط پذیرفت. اگر تخریب، توهین یا بدتر از آن ضرب و شتم بدنی به همراه نداشته باشند، این چنین است. علل نزاع اغلب در موقعیت های زیر ایجاد می شود:
- نظر خود را بدون در نظر گرفتن نظرات سایر اعضای خانواده بیان کنید. در عین حال، بی احترامی به دیگران آشکار می شود، شور اعمال بیان می شود، کلمات توهین آمیز بیان می شود که اغلب منجر به نزاع های طولانی می شود.
- پول کمیت ناکافی یا خرج نادرست آنها، ناهماهنگی یکی از اعضای خانواده با دیگری.
- مشق شب. زن نقش مهمی در خانواده دارد، بنابراین اگر با هم زندگی می کنند، از همسر، فرزندان، والدین خود انتظار کمک دارد. در مواردی که حمایتی پیدا نکردید، دلیلی برای نزاع وجود دارد.
- حسادت اغلب علت حسادت بی اعتمادی بین همسران است. بنابراین، مهم است که از همان روزهای اول به خودتان اجازه ندهید روابطی که می تواند غیرقابل قبول باشد. هیچ دلیلی ندهید و حسادت وجود نخواهد داشت.
- عادات بد، که اغلب با اعتیاد به الکل همراه است. هنگامی که شوهر در محل کار به تأخیر می افتد، او خانه را ترک می کند تا با دوستان - همراهان دیدار کند، زیرا زمان زیادی را در آنجا گذرانده است. در همان زمان، مالی خانواده خرج می شود، بی اعتمادی به وجود می آید.
- مشکلات صمیمی نارضایتی یک یا هر دو همسر به طور همزمان در زندگی جنسی منجر به تحریک و حتی فروپاشی عصبی می شود.
نزاع در خانواده - چه باید کرد
نزاع بین زن و شوهر معمولاً اجتناب ناپذیر است. یک چیز دیگر این است که اگر دو یا سه نسل از مردم در یک خانواده زندگی کنند. اغلب علایق، موقعیت های زندگی، دیدگاه ها و عادات آنها کاملاً متضاد است. یادآوری این نکته مهم است که بزرگسالان نمی توانند عادات جوانی را تغییر دهند. خود را بیشتر به خاطر بسپارید، زیرا شما دیگرانی بودید که چندان عاقل، اقتصادی و عملگرا نبودید.
اغلب، مادرشوهر در مورد اعمال عروس، مادرشوهر - نسبت به اقدامات داماد حساس است. این قابل درک است، مقوله های زمانی مختلف، ایده ها، نگرش ها نسبت به چیزها با هم برخورد کردند. نکته اصلی را بیاموزید: آموزش دادن به خانواده ممنوع نیست، اما نیازی به آموزش ندارید ... و به یاد داشته باشید که از بین بردن روابط با نگاه های گزنده و غیر دوستانه آسان است - سپس آنها را به هم نچسبانید. دیپلماسی را بیاموزید، عاقل تر و مهربان تر باشید، آنگاه صلح و تفاهم در خانواده شما برقرار خواهد شد!
بیایید چند قاعده را در مورد نحوه رفتار در هنگام نزاع جدا کنیم تا هیزم نشکن و با کمترین ضرر آن را تمام کنیم.
چگونه در یک نزاع رفتار کنیم
- سعی کنید اولین نفری نباشید که شروع به دعوا می کند، به هر طریق ممکن خود را مهار کنید و با آرامش ادعاهای خود را بیان کنید. این اولاً به دشمن این امکان را می دهد که به همین ترتیب رفتار کند و ثانیاً ظاهر مناسبی خواهید داشت و به فردی خفه کننده در هیستریک تبدیل نمی شوید. این قانون را به خاطر بسپار: "هر کسی که فریاد می زند اشتباه می کند."
- هنگام شکایت از شریک زندگی خود، نارضایتی خود را بیان کنید و سعی کنید در مورد او با لحن صحبت نکنید: "همیشه شما مقصر هستید ..."، "شما همیشه همه کارها را اشتباه انجام می دهید ..." از کلمات مرتبط با خود استفاده کنید: " برای من سخت و ناخوشایند است وقتی ...» «متاسفم که از شما می شنوم...» در مورد اول - شما یک اولتیماتوم ارائه می کنید، در مورد دوم - در مورد درد و نارضایتی خود صحبت می کنید. تفاوت آشکار است و واکنش به اظهارات شما بسیار سازنده تر خواهد بود.
- به حریف خود احترام بگذارید، با دانستن نقاط درد او، هرگز حقایقی را که برای او کاملا شخصی است و باعث درد یا رنج او و نزدیکانش می شود، سرزنش نکنید و به یاد نیاورید.
- در حضور فرزندان، والدین و غریبه ها مسائل را مرتب نکنید. شما صلح خواهید کرد و کسانی که در دعوای شما حضور دارند طعم منفی خواهند داشت. به خصوص با والدین، زیرا مشخص است که والدین با محبت بی قید و شرط فرزندان خود را دوست دارند و می توانند جانبدارانه باشند که در آینده بر روابط آنها با عروس یا دامادشان تأثیر می گذارد.
- در حین نزاع لازم نیست نارضایتی های طولانی مدت را به خاطر بسپارید، فقط آنچه را که به این وضعیت مربوط می شود بگویید، در غیر این صورت نزاع می تواند به یک رسوایی بزرگ تبدیل شود.
- تلاش نکنید که حرف آخر با شما باشد؛ در نزاع مهم پیروزی نیست، بلکه نتیجه تصمیمات مشترک است.
- به یاد داشته باشید که یک مشاجره چه عواقبی برای رابطه شما به همراه خواهد داشت ، چگونه بر نگرش طرف مقابل نسبت به شما تأثیر می گذارد ، فرض اصلی را فراموش نکنید: اینکه برای شما مهم تر است که درست باشید یا دوست داشته باشید. شما برای رفتار صحیح خود پاداش خواهید گرفت!
چگونه آشتی را شروع کنیم
بنابراین نزاع اتفاق افتاد، وقت آن است که تحمل کنید. فوراً باید گفت که اولین کسی که به سوی آشتی گام برمی دارد، کسی است که از نظر روحی و روانی قوی تر باشد.
- البته، ابتدا باید آرام باشید، هر چیزی را که اتفاق افتاده تجزیه و تحلیل کنید، به آن فکر کنید و از آنچه اتفاق افتاده درس بگیرید.
- شما باید هر چه زودتر آشتی را شروع کنید، به محض اینکه تخلف فروکش کرد. چند روز معطل نکنید، هر چه بیگانگی شما بیشتر طول بکشد، شروع صلح دشوارتر می شود.
- اگر فکر می‌کنید مقصر دعوا هستید، طلب بخشش کنید، اگر فکر می‌کنید طرف مقابل مقصر است، اما او قدم اول را برنمی‌دارد، آن را با این جمله برمی‌دارید: «متاسفم که نکردم. شما را درک می کنم ..." یا "متاسفم که این اتفاق افتاد ..." بعید است که کسی چنین کلماتی را با امتناع به جهان پاسخ دهد. قدم برداشتن برای اولین نفر همیشه سخت است، غرور اجازه نمی دهد. اما اگر به آن فکر کنید، وقتی صحبت از دو نفر عاشق به میان می آید، غرور چه ربطی به آن دارد.
- شما نمی دانید چگونه شروع کنید، نمی توانید کلمات "متاسفم ..." را بگویید زیرا کمتر در یک نزاع مقصر هستید؟ سپس، فقط به یاد داشته باشید، یک چیز سرگرم کننده، آرام، یک جوک بگویید، موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید. یک غذای خوشمزه را که طرف مقابل دوستش دارد آماده کنید، کاری مفید، خوب انجام دهید، که مدتهاست از شما انتظار می رفت... اگر فکر می کنید که نیمه دیگر درگیری برای صلح تنظیم شده است، کمک کنید تا دعوا از رابطه خود خارج شود، اما جرات این کار را ندارد
و در نهایت، بهتر است همه چیز را سرزنش نکنید، اما باز هم بهتر از انباشتن رنجش، درد در درون خود است که رکود آن می تواند منجر به فروپاشی و عواقب بدتری شود. نزاع نباید دلیلی برای نابودی باشد، بلکه باید برای ایجاد دنیایی جدید بین عزیزان باشد.
در خاتمه، گزیده‌ای از شعری از نادژدا موگر که سخنانش در اینجا بسیار مناسب است، فکر می‌کنم برای دوستداران شعر کاملاً شناخته شده است:
... ... ...
وجود دارد<сейчас>. به چشمانت نگاه کن
و وارد روحت شو
اگر دل از غم آشفته است -
اشک ها را رها کن
یاد بگیرید که ببخشید، درک کنید
و با دقت گوش کن
عجله به عشق
تا هیچ وقت دیر نکنم
این فقط یک اجتناب ناپذیر نیست، بلکه یک موهبت برای روابط است: حتی اگر متقاعد شده باشید که برای یکدیگر ساخته شده اید و معشوق خود را کاملاً درک می کنید، هر یک از شما یک فرد جداگانه با مجموعه ای از کروموزوم های منحصر به فرد هستید. منش و خلق و خوی بی نظیر و تجربه زندگی. این تفاوت‌ها هستند، نه شباهت‌ها، که معمولاً عاشقشان می‌شویم - و این تفاوت‌ها هستند که باعث اختلاف ما می‌شوند. ما در می یابیم که چگونه یاد بگیریم چگونه به درستی نزاع کنیم تا هر درگیری را به یک درس مفید در درک متقابل و راهی برای شناخت بهتر یکدیگر تبدیل کنیم.
1. در مورد مشکل بحث کنید، نه شخص
مهم نیست که چقدر از محبوب خود رنجیده اید، سعی کنید تعمیم نگیرید یا اتهام زنی نکنید - در عوض، به خود موقعیت بپردازید و احساس خود را در مورد آن بگویید. مقایسه کنید که این عبارات چقدر متفاوت هستند: "شما هرگز به یاد نمی آورید که چه چیزی برای من مهم است! تو به احساسات من و رابطه مان فکر نمی کنی!» - و "خیلی ناراحتم که سالگرد ازدواجمون رو فراموش کردی. این روز برای من بسیار مهم است و من واقعاً امیدوارم که شما آن را به یاد داشته باشید. ما در مورد همین موضوع صحبت می کنیم، اما در نسخه دوم صداقت بیشتر و اتهامات بسیار کمتری وجود دارد - که به معنای شانس بیشتری برای شنیده شدن است.
2. گوش کنید
گاهی اوقات در گرماگرم دعوا متوجه نمی شویم که چگونه یک گفتگوی سازنده به درگیری بین دو نفر تبدیل می شود که قادر به شنیدن یکدیگر نیستند و هر یک مشتاق بیان هر آنچه "جوش می آید" است. در درگیری بعدی سعی کنید تاکتیک های شنونده را انتخاب کنید - به دوست خود فرصت دهید تا صحبت کند، در حالی که واقعاً سعی می کنید او را بفهمید و بشنوید. در این مورد، عادت دوباره پرسیدن مفید است: "آیا به درستی فهمیدم که ..." - فقط این کار باید صمیمانه و بدون صفرا و طعنه انجام شود. چنین تکنیک ساده ای ممکن است شما را با نتیجه خود شگفت زده کند: گاهی اوقات معلوم می شود که دلیل نزاع های مداوم فقط میل به شنیده شدن است.
3. دعواهای گذشته را در گذشته رها کنید.
در کمدی آنچه مردان در مورد آن صحبت می کنند، یکی از شخصیت ها اعلام می کند که هرگز دلیلی برای طلاق از همسرش نخواهد داشت - و همه اینها به لطف "سبک بودن" او و توانایی منحصر به فرد او در فراموش کردن نزاع ها و مشکلات است. استعداد واقعاً نادر است - عادت به استفاده از هر درگیری به عنوان بهانه ای برای یادآوری تمام اشتباهات معشوق، از سطل زباله که روز قبل انجام نشده است تا معاشقه سال گذشته در یک مهمانی شرکتی، بسیار رایج تر است. نارضایتی های ناگفته تمایل دارند به آرامی اما مطمئناً روابط را تضعیف کنند - به این معنی که باید یاد بگیرید که به موقع با آنها برخورد کنید و "قلک ادعایی" ایجاد نکنید که باعث نزاع شود.
4. از اولتیماتوم ها سوء استفاده نکنید
"یا ما شروع به کمک به من در خانه می کنیم، یا من کارم را رها می کنم!"، "یا همین الان ازدواج می کنیم، یا از هم جدا می شویم!"، "یا دوستانت - یا من!" - اگر اغلب چنین اظهاراتی را مطرح می کنید، به خاطر داشته باشید که اولتیماتوم ها نه تنها بی اثر هستند، بلکه بسیار موذیانه نیز هستند: آنها فقط در موارد نادر و شدید مناسب هستند و همیشه با توسل به آنها، خطر خراب کردن جدی رابطه خود را با خود دارید. یکی از عزیزان - نه مردی که دوست ندارم دستکاری شود.
5. صدای خود را بلند نکنید
اگر فردی احساساتی هستید، این توصیه ممکن است برای شما دشوار به نظر برسد - برای برخی، نزاع، طبق تعریف، بدون مکالمه با صدای بلند و چند بشقاب شکسته غیرممکن است. فقط در این مورد شنیدن یکدیگر بسیار دشوارتر است - بیهوده نیست که می گویند "صدای آرام از دور شنیده می شود." حتی اگر معشوق شما گاهی گریه می کند، تسلیم مثال او نشوید - کجا بهتر است استراحت کنید، به یکدیگر فرصت دهید تا نفس بکشید (مثلاً به تنهایی پیاده روی کنید) و بعداً با آرامش ادامه گفتگو
6. سعی نکنید همیشه حق با شما باشد.
گاهی اوقات بهترین کاری که می توانید برای حل یک تعارض انجام دهید این است که به دنبال دسته ای دیگر از بحث ها نباشید، بلکه تسلیم شوید. اگر بحث به بن بست رسیده و به یک درگیری بیهوده تبدیل شده است، یک "بله، احتمالاً حق با شماست" ساده باعث صرفه جویی در تلاش، زمان و اعصاب می شود. با کنار گذاشتن میل برای برنده شدن در هر بحثی، در نهایت در حفظ روابط برنده خواهید شد: بیهوده نیست که می گویند این کسی نیست که خوشحال است، بلکه کسی که خوشحال است درست می گوید.
زوج های ایده آل وجود ندارند - همه در مورد آن صحبت می کنند. این اتفاق افتاد که "جوان ها سرزنش می کنند - آنها فقط خود را سرگرم می کنند." نزاع اغلب تنها گزینه برای حل تعارض قبلی است. متأسفانه تعداد کمی از آنها یاد گرفته اند که با صحبت کردن به طور سازنده مشکلات مشترک را حل کنند، بنابراین تا آخرین لحظه گلایه های خود را در سر می پرورانند. اما، همانطور که همه چیز باید دیر یا زود راهی برای خروج پیدا کند، دست کم گرفتن ها نیز ظاهر می شوند، اما با موجی خشونت آمیز از نزاع ها. چگونه در این و پس از نزاع رفتار کنیم تا رابطه را از بین نبریم؟
چگونه با یک پسر پس از دعوا رفتار کنیم؟
اول از همه، شما باید لحظه ای را در نظر بگیرید که در طول یک نزاع باید خود را ثابت کنید. بله، بله، برای توصیه. اولین نزاع ها نشان می دهد که چگونه می توانید موقعیت های درگیری را حل کنید، به این معنی که آنها ذهنیتی را برای آینده به شما می دهند: اینگونه است که ما همیشه نزاع های خود را حل خواهیم کرد.
مستثنی کردن:
- سرزنش ها
نوحه و یادآوری اشتباهات گذشته
- اتهامات باز
- توهین متقابل
دو فرد مختلف با ایده های ثابت خود در مورد زندگی شروع به ایجاد روابط می کنند. البته دعوا هم خواهد شد. حال که به این موضوع پرداختیم و این واقعیت را پذیرفت که دعوا کاملا طبیعی است،بعد از آنها به مدل رفتاری می پردازیم.
یک دختر باید همیشه متعادل و باوقار رفتار کند، بدون اینکه احساسات بیش از حد نشان دهد. این توصیه جهانی است ، اگرچه کمی ایده کلی رفتار زنانه را تعمیم می دهد ، زیرا طبیعت های کاملاً تندخو با خلق و خوی گرم وجود دارد که مهار آنها دشوار خواهد بود.
نکته: قبل از اولین دعوا، بهترین و بدترین جنبه های خود را با دوست پسرتان در میان بگذارید. بگذارید برای او و شما چیزهایی که بعداً باز می شود غافلگیر کننده نباشد. بهتر است با لحن آرام صحبت کنید، در صورت نزاع نظری چگونه می توانید واکنش نشان دهید، چه چیزی شما را آزار می دهد، چه چیزی شما را ناراحت می کند و غیره. همچنین به آن شخص گوش دهید و مطمئن شوید نظر خود را در مورد رفتار احتمالی بگویید.یک مثال اغراق آمیز: آن پسر تجربه بالا بردن دست خود را برای دختر داشت که در مورد آن به شما گفت و شما از ترس اینکه او را دور کنید، در مورد عصبانیت خود سکوت کردید.
الگوریتم رفتار پس از نزاع با یک پسر برای یک دختر:
- آرام باش و خودت را با تمام راه هایی که می دانی جمع کن. اگر به صورت مشروط نیاز دارید که به سراغ دوست دختر بروید یا پیش مادرتان بروید، پیاده روی کنید، بدوید یا در یک رستوران خوب به خوردن یک لیوان شراب بروید، این کار را انجام دهید. دیگر به سراغ او نروید.
- اگر تعارض حل شد و نزاع به طور معمول به پایان رسید، نباید مدت طولانی تخلف را طولانی کنید. ماهیت تعارض را در نظر بگیرید، به بهترین روش برای حل این وضعیت فکر کنید تا پس از نزاع، دوباره هارمونی در رابطه حاکم شود.
- انتقام نگیر! در هیچ موردی مثل انتقام نباشید. هیچ کس - نه پسر و نه دختر - با چنین رفتاری ترسیم نمی شود و روابط پس از انتقام به هم نمی چسبد.
- قدم به سوی آشتی هیچ قانون کلی در مورد اینکه چه کسی باید اول را بگذارد وجود ندارد. بله، غرور ما همیشه با ما زمزمه می کند که آن مرد باید این کار را انجام دهد، اما، در واقع، هیچ کس به کسی بدهکار نیست. شما باید متقابلاً به حفظ یک رابطه علاقه مند باشید، بنابراین قبل از نزاع و یا برای مدت طولانی پس از نزاع با یک پسر، بیش از یک بار فکر کنید.
(هنوز رتبه بندی نشده است)
-
- خلاصه کتاب : رابرت گلاور - توقف کن ...
-
-
-
