Curățarea organismului acasă. Reguli pentru curățarea corpului și vindecarea la domiciliu Remediu popular pentru curățarea organismului

Milioane de oameni din lume se gândesc cum să rămână tineri și frumoși mulți ani, depunând mari eforturi pentru a lupta împotriva bătrâneții. În același timp, se cheltuiesc sume uriașe pentru excursii la saloanele de înfrumusețare și pentru produse cosmetice anti-îmbătrânire, dar puțini oameni realizează că întinerirea externă nu dă un rezultat pe termen lung și totul pentru că tinerețea este, în primul rând, un organism sănătos și funcțional corespunzător.

Purificarea organismului va ajuta la îmbunătățirea și întinerirea corpului. Medicina modernă oferă un număr mare de medicamente în acest scop, dar nu ar trebui să cheltuiți bani și să vă otrăviți cu chimie dubioasă, puteți efectua o curățare completă a corpului acasă, folosind metode populare și remedii naturale.

Acestea vor ajuta la curățarea naturală a tuturor sistemelor corpului, la aducerea organelor într-o stare activă și la restabilirea proceselor metabolice.

Există diverse modalități de a curăța organismul acasă, dar pentru a obține rezultatul este important să faceți totul corect și în ordinea corectă.

Curățarea corpului cu remedii populare acasă dă un rezultat rapid și vizibil:

• starea pielii se îmbunătățește considerabil (dispar prospețimea pielii, acneea pe spate și acneea pe față);
• îmbunătățește memoria și concentrarea;
• bolile cronice dispar;
• imunitatea crește, iar bolile sezoniere apar mai rar;
• încetați să vă faceți griji cu privire la insomnie;
• starea generală se îmbunătățește și apare un val de forță.

Curățarea organismului se realizează într-o anumită ordine: intestine, ficat, rinichi, curățare de toxine, dacă este necesar, sinusurile maxilare și sistemul respirator (pentru fumători).

Intestinele

Interesant. Chiar dacă o persoană mănâncă mâncare agățată cu capul în jos, aceasta va ajunge totuși în stomac, deoarece mușchii esofagului se contractă și se relaxează, împingând conținutul prin esofag. Aceste contracții în medicină se numesc peristaltism.

Curățarea colonului la domiciliu se realizează folosind remedii populare care sunt complet sigure pentru organism.

Tabelul numărul 1. Metode de curățare a intestinului:

Ficat

Utilizarea colectării coleretice este baza metodei

O metodă mai blândă de curățare (pentru persoanele cu funcție hepatică afectată) este să luați ierburi coleretice:

• coada-calului de câmp;
• matase de porumb;
• troscot;
• flori de calendula;
• măceș;
• cicoare;
• rostopască.

Puteți folosi atât ierburi mono, cât și amestecul lor, care este preparat în proporții egale. Pentru tinctură, trebuie să luați 4 linguri de amestec (un tip de plantă) și să turnați 500 ml de apă clocotită. Tine infuzia intr-un termos timp de 1 ora, strecoara. Luați două doze (dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare) într-o formă caldă. Cursul tratamentului este de 1 lună.

Pelinul este folosit și pentru curățarea ficatului și a întregului organism. Stimulează tractul digestiv, producția de suc gastric, bilă și are efect diuretic. Curățarea corpului cu pelin acasă se poate face într-o lună, conform rețetei: se toarnă 1 linguriță de iarbă în 200 ml apă clocotită și se lasă 15 minute. Luați o infuzie de ½ cană, de trei ori pe zi.

rinichi

Rinichii sunt responsabili pentru mai multe funcții în organism: îndepărtează substanțele reziduale, mențin un anumit echilibru acido-bazic și concentrația anumitor substanțe în sânge și, de asemenea, reglează volumul de lichid.

Impuritățile rinichilor apar ca mucus, depuneri de pietre și nisip, precum și exces de lichid în organism. De îndată ce activitatea rinichilor este restabilită, excesul de apă va dispărea și, în consecință, umflarea va dispărea și pielea se va strânge.

Simptome ale funcției renale afectate:

• urină întunecată sau tulbure;
• apariția cearcănelor și a pungilor sub ochi;
• dureri de cap paroxistice;
• transpirație rece;
• cardiopalmus;
• greutate la extremitățile inferioare;
• în cazuri rare, frisoane și febră.

Interesant. Alimentația necorespunzătoare duce la formarea de pietre la rinichi. Cele mai dăunătoare alimente sunt sifonul dulce, cantitățile excesive de carne, spanacul și măcrișul.

Înainte de curățarea rinichilor, ar trebui să treci la alimente vegetale, dacă este posibil, rapid, care ajută la detoxifierea întregului organism, demarând activitatea tuturor organelor. Dacă aveți boală de rinichi, consultați-vă medicul. Curatarea rinichilor si curatarea organismului la domiciliu se poate face cu ajutorul plantelor diuretice, atat mono cat si cu taxe.

Ierburi diuretice:

• frunze de lingonberry;
• Muguri de mesteacăn;
• măceș;
• Frunza de dafin;
• Tei;
• Sunătoare;
• oregano.

Oricare dintre plantele selectate sau o colecție de diuretice (mono buy la farmacie) trebuie luată în termen de o săptămână (conform instrucțiunilor). Apoi adăugați 4-6 picături de ulei de brad în infuzie și luați-o de trei ori pe zi, cu 2 ore înainte de masă. Cursul tratamentului este de două săptămâni.

Nu vă fie teamă dacă apare disconfort în zona rinichilor, durerea ușoară și urina va conține nisip. Acest fapt indică succesul procedurii - a început mișcarea pietrelor către ureter. Dacă disconfortul persistă, o baie fierbinte va ajuta. Va ajuta la extinderea ureterelor, iar pietrele vor ieși mai repede.

Apa simplă va ajuta la curățarea rinichilor și a întregului corp. Curățarea corpului cu apă acasă se efectuează conform schemei: 2 căni pe stomacul gol, apoi 1 cană la fiecare oră și 2 căni noaptea. Cursul nu durează mai puțin de trei săptămâni și nu mai mult de șase. Repetați mono la intervale de 3 ori pe an.

Orezul, sau mai degrabă micul dejun pe orez înmuiat, va ajuta la curățarea rinichilor și a sistemului genito-urinar acasă. Într-un borcan de jumătate de litru, turnați 2 linguri de orez cu apă și lăsați-l să se infuzeze timp de o zi, apoi clătiți și insistați în continuare timp de cinci zile, adăugând un borcan nou în fiecare zi.

După cinci zile, puteți începe să gătiți orez din primul borcan, adăugând unul nou și așa mai departe în fiecare zi. Vă rugăm să rețineți că trebuie să utilizați orez înmuiat timp de 5 zile. Astfel, in fiecare zi pe stomacul gol vei consuma 2 linguri de orez fiert fara sare. După consumul de orez, este interzis să mănânci și să bei timp de 3-4 ore. Cursul tratamentului este de 60 de zile.

În organism există o formare constantă de mucus, care acoperă membranele mucoase ale tuturor organelor (tractul gastrointestinal, sistemul respirator etc.). Odată cu funcționarea normală a organismului și a rinichilor, se excretă în mod natural, dar cu cea mai mică tulburare, secreția sa se modifică și se instalează pe celule, otrăvindu-le cu toxine și toxine.

Cu un exces de mucus, se dezvoltă un mediu favorabil pentru dezvoltarea microorganismelor patogene. Curățarea corpului de mucus acasă se poate face cu piper negru și ghimbir.

Aceste plante neutralizează și elimină excesul de mucus din organism:

1. Înainte de cină, fără a mesteca, luați 1 linguriță de piper negru nemăcinat (mazăre), spălat cu apă. Procedura se repetă la fiecare trei zile timp de două săptămâni.
2. Rădăcina de ghimbir se da pe răzătoare fină și se pune 1 linguriță în 500 ml apă clocotită. Se bea sub formă de ceai într-o formă caldă cu adaos de lămâie și miere. Cursul este de minim 3 săptămâni.

Tot corpul

Un pas important în curățarea și vindecarea generală. Zgura sunt substanțe nutritive care au pătruns în organism, dar din cauza unui fel de defecțiune, acestea nu au fost complet descompuse.

Corpul uman este capabil să acumuleze până la două kilograme de astfel de gunoi inutile, ceea ce împiedică activitatea organelor și țesuturilor. Acasă, organismul este curățat de toxine prin curățarea fluidelor corporale (sânge, limfa).

Interesant. În fiecare zi în corpul uman, 25 g de sânge se reînnoiesc sau moare și este înlocuit cu 1 miliard de eritrocite, 5 miliarde de leucocite și 2 miliarde de trombocite.

Metode de curățare:

1. folosind enterosorbția. Această metodă se bazează pe utilizarea absorbanților - substanțe care pot lega și elimina substanțele nocive din organism. Luarea acestor medicamente contribuie la filtrarea sucului gastrointestinal, care este absorbit în sânge în intestinul inferior și astfel îl curăță. De asemenea, sorbentul elimină bila de colesterol din intestin. Cărbunele activ poate fi folosit ca sorbent. Se ia 1 comprimat la 10 kg greutate corporală. Procedura se repetă de două ori pe zi, cursul durează 4 săptămâni.
2. Baia are loc prin piele. În timpul zilei, pe cale naturală, prin transpirație, organismul pierde 500-600 de grame. lichide. Odată cu ea ies zguri și săruri, așa că dacă creșteți transpirația, organismul va scăpa rapid de substanțele nocive. Procedurile de baie se efectuează de 3 ori pe săptămână, cursul este de cel puțin 2 săptămâni. Pentru a spori efectul, procedurile asociate pot fi combinate cu exerciții fizice. Dar nu uitați să completați lichidul pierdut și să păstrați regimul de băut (cel puțin 2 litri de apă pe zi.).
3. Îndepărtarea toxinelor cu sucuri proaspăt stoarse (vezi). Sunt solvenți naturali și descompun zgura. Cel mai bine este să folosiți sucuri de legume din ridiche, varză, sfeclă și morcovi. Sucul de morcovi și de varză poate fi consumat în cantități nelimitate, dar sucul de ridichi și sfeclă roșie trebuie folosit cu prudență. Conțin substanțe puternice care pot dăuna. Sfecla rosie - se beau 100 ml inainte de masa, de trei ori pe zi. Sucul de ridiche începe să fie luat cu 1 lingură de 3 ori pe zi, o singură doză este ajustată la 100 ml.

Sinusurile maxilare

Curățarea sinusurilor maxilare la domiciliu se efectuează dacă este necesar, dacă apar răceli frecvente sau există boli cronice ale tractului respirator superior, rinită cronică, sinuzită. După fiecare boală, mucusul persistă în aceste locuri, care se deshidratează în timp, iar organismul nu îl poate îndepărta.

Mucusul de acest fel este un excelent teren propice pentru microorganismele patogene care dăunează întregului organism (dureri de cap frecvente, tulburări de auz și vedere etc.)

Metode de curățare:

1. Cele mai eficiente mijloace sunt medicamentele: Aqualor, Salin, Marimer. Aceste medicamente pot fi înlocuite cu soluție salină. Pentru curățare, este necesar să înclinați capul într-o parte și să introduceți o duză (seringă, duș) cu medicament în pasajul nazal. Irigarea se efectuează până când lichidul curge din al doilea pasaj nazal. După aceea, își sufla nasul din nara irigată și repetă procedura cu cealaltă. Dacă există boli cronice, la preparatul de farmacie se adaugă trei picături de iod (la 200 ml lichid).
2. Curățarea cu suc de sfeclă roșie se realizează prin instilarea a 5 picături în fiecare pasaj nazal. Spălare: amestecați sucul de sfeclă roșie cu soluție salină 1:2, adăugați 1 lingură de miere și irigați, ca și în cazul produselor de farmacie.

Ayurveda - curățarea corpului

Curățarea corpului după regulile Ayurveda este o alternativă la curățarea corpului prin metode populare, doar într-un mod indian. În învățăturile ayurvedice, se numește panchakarma (cinci proceduri de curățare) și are ca scop eliminarea toxinelor din organism și restabilirea echilibrului general al organismului.

Interesant. Ayurveda, împreună cu medicina oficială, este recunoscută în India, Nepal și Sri Lanka.

Curățarea Panchakarma sau Ayurveda a corpului la domiciliu se realizează în cinci etape succesive:

1. Vamana sau vărsături terapeutice

   are ca scop eliminarea mucusului cu raceli frecvente, astm si bronsite. Se efectuează procedura, începând cu adoptarea tincturilor emetice, iar apoi induc vărsăturile prin apăsare pe rădăcina limbii. O infuzie de lemn dulce sau rădăcină de calamus este folosită ca emetic. După această procedură, respirația șuierătoare și dispneea dispar. Aplicarea procedurii este permisă pentru indigestie cronică, diabet, astm și boli de piele.

2. Virechan sau utilizarea laxativelor pe bază de plante

   Procedura este utilizată pentru secreția mare de bilă și acumularea acesteia în organe (vezica biliară, ficat, intestine), precum și pentru febră și icter. Contraindicații - diaree, sângerare gastrointestinală, prolaps rectal, epuizare.

3. Basti sau clisme din infuzie de plante, calamus sau ulei de susan

   Această procedură are ca scop tratarea constipației cronice, a febrei și a răcelilor, a durerilor de spate și gât, precum și a artritei, reumatismului și gutei. Clismele medicinale curăță corpul de pietre la rinichi și de toxine din intestine. Contraindicații - sângerări ale tractului gastro-intestinal, diaree, anemie, vârstnici și copii sub 7 ani.

4. Nasya - o procedură care implică aportul de extracte din plante prin sinusuri

   Medicamentul în doza exactă este introdus în căile nazale în timpul inhalării, iar nasul, pieptul și palmele sunt masate. Nasya este recomandat pentru congestia sinusurilor, probleme la ochi și urechi. Contraindicații - sarcină, menstruație, după consumul de alcool, mâncat.

5. Rakta Moksha sau sângerarea este o metodă de eliminare a toxinelor din sânge.

   Acest tratament stimulează producerea de particule antitoxice care neutralizează toxinele din sânge. Procedura este considerată radicală, utilizată pentru tratarea bolilor de sânge și oase. Contraindicații - anemie, vârstnici și copii.

Dacă nu sunteți familiarizat cu învățăturile ayurvedice, procedurile de curățare ar trebui efectuate în centre speciale sub supravegherea unui terapeut ayurvedic. Videoclipul din acest articol va vorbi despre metodele de detoxifiere a organismului în moduri populare.

03.03.2020

În termeni medicali, nu există „curățarea corpului” (precum și termenul „toxine”, care este utilizat pe scară largă), aici este folosit un concept mai precis - detoxifiere (sau pur și simplu detoxifiere). În mod obișnuit, acest termen se referă la respectarea unei diete specifice sau la utilizarea alimentelor speciale despre care se spune că vă eliberează corpul de toxine, îmbunătățind astfel sănătatea și promovând pierderea în greutate.

Cu toate acestea, organismul nostru se pricepe la detoxifiere și nu necesită diete speciale sau suplimente scumpe pentru a face acest lucru. Acest lucru ridică întrebarea: „Merită să curățați corpul acasă? Va face ceva bine?"

Corpul nostru are o modalitate complexă de eliminare a toxinelor, care include ficatul, rinichii, sistemul digestiv, pielea și plămânii. Cu toate acestea, numai atunci când aceste organe sunt sănătoase pot elimina în mod eficient substanțele nedorite. Deci, în timp ce metodele de curățare singure nu fac nimic pe care corpul tău nu poate face față singur, poți optimiza sistemul natural de detoxifiere al organismului.

În continuare, vă vom arăta cum puteți îmbunătăți sistemul natural de detoxifiere al corpului dumneavoastră. Acest articol explică câteva concepții greșite despre detoxifiere, împreună cu nouă modalități bazate pe dovezi de a întineri organele de detoxifiere ale corpului.

9 moduri de a îmbunătăți curățarea naturală a corpului

1. Limitați consumul de alcool

Peste 90% din alcool este metabolizat în ficat. Enzimele hepatice metabolizează alcoolul în acetaldehidă, un carcinogen cunoscut. Recunoscând acetaldehida ca o toxină, ficatul o transformă într-o substanță inofensivă numită acetat, care este apoi excretată din organism.

În timp ce consumul de alcool ușor, scăzut până la moderat este bun pentru sănătatea inimii, consumul prea mult de alcool poate cauza o serie de probleme de sănătate.

Consumul excesiv de alcool poate afecta grav funcția ficatului, provocând acumulare de grăsime, inflamație și cicatrici. Când se întâmplă acest lucru, ficatul dumneavoastră nu poate funcționa corespunzător și nu își poate îndeplini sarcinile necesare, inclusiv eliminarea toxinelor.

Astfel, limitarea sau abținerea completă de la alcool este una dintre cele mai bune modalități de a menține funcțional sistemul de detoxifiere al organismului.

2. Modul de repaus

Somnul de calitate în fiecare noapte este o necesitate pentru menținerea sănătății organismului și a sistemului natural de detoxifiere. Somnul permite creierului să se reorganizeze și să se reîncarce, precum și să elimine deșeurile toxice care s-au acumulat pe parcursul zilei. Un astfel de deșeu este o proteină numită beta-amiloid, care contribuie la dezvoltarea bolii Alzheimer. ,

Cu un somn insuficient, corpul tău nu va avea timp să elimine aceste toxine, astfel încât acestea se pot acumula și pot afecta sănătatea, cum ar fi stresul, anxietatea, hipertensiunea arterială, bolile de inimă, diabetul de tip 2 și obezitatea.

Ar trebui să dormi 7-9 ore pe noapte întotdeauna pentru a-ți întări sănătatea.

Dacă întâmpinați dificultăți în a face schimbări în stilul de viață, limitând lumina albastră emisă de dispozitivele mobile și ecranele computerelor, atunci vă recomandăm să luați în considerare purtarea ochelarilor de protecție împotriva luminii albastre în timp ce lucrați la computer.

3. Bea mai multa apa

Apa este mult mai importantă decât să-ți potolești setea. Vă reglează temperatura corpului, vă lubrifiază articulațiile, promovează digestia și absorbția nutrienților și vă detoxifică corpul.

Apa transportă deșeurile celulelor noastre, eliminându-le în mod eficient prin urinare, respirație sau transpirație. Prin urmare, curățarea organismului este importantă pentru a începe cu un aport suficient de apă.

4. Reduceți zahărul și alimentele procesate

Consumul ridicat de alimente cu zahăr și foarte productive este asociat cu obezitatea și alte boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul.

Aceste boli și detoxifiere sunt concepte incompatibile, deoarece dăunează organelor care joacă un rol important în detoxifiere, cum ar fi ficatul și rinichii. De exemplu, consumul ridicat de băuturi dulci poate provoca boli ale ficatului gras, o afecțiune care afectează negativ funcția ficatului.

Mâncând mai puțină mâncare nedorită, poți menține sănătos sistemul de detoxifiere al corpului tău. Și dacă le înlocuiești cu alimente mai sănătoase, precum fructele și legumele, îți vei îmbunătăți semnificativ sănătatea.

5. Mananca alimente bogate in antioxidanti

Antioxidanții vă protejează celulele de deteriorarea cauzată de molecule numite . Stresul oxidativ este o afecțiune cauzată de producția excesivă de radicali liberi.

Corpul nostru produce cu siguranță antioxidanți, totuși, alcoolul, fumul de tutun, alimentația necorespunzătoare și expunerea la poluanți pot duce la formarea de radicali liberi în exces. Cauzând leziuni celulelor corpului dumneavoastră, aceste molecule provoacă boli precum demența, bolile de inimă, bolile hepatice, astmul și unele tipuri de cancer.

Concentrați-vă pe obținerea de antioxidanți din alimente, mai degrabă decât din suplimente, care de fapt pot crește riscul anumitor boli atunci când sunt luate în cantități mari.

Fructele de padure, fructele, nucile, cacaoa, legumele, condimentele ( , ) si bauturile precum cafeaua si ceaiul verde contin cele mai mari cantitati de antioxidanti.

6. Mănâncă alimente bogate în fibre

Sănătatea intestinală este importantă pentru o curățare completă a organismului. Sănătatea intestinală bună începe cu fibrele, care hrănesc bacteriile bune din intestin. Cu fibre (prebiotice), bacteriile benefice sunt capabile să producă nutrienți numiți acizi grași cu lanț scurt, care sunt benefice pentru sănătate.

Bacteriile bune din intestin pot deveni dezechilibrate cu bacteriile rele din cauza utilizării antibioticelor, a igienei orale proaste și a obiceiurilor alimentare necorespunzătoare. Se numește această afecțiune, în urma căreia sistemul imunitar și sistemul de curățare al organismului sunt slăbite, iar riscul de boli și inflamații crește și el.

Consumul de alimente bogate în fibre poate susține un sistem imunitar sănătos și de detoxifiere. Surse bune de hrană: roșii, anghinare, banane, sparanghel, ceapă, usturoi și ovăz.

7. Reduceți consumul de sare

Unii oameni suferă de retenție de apă în organism (). Mâncatul prea multă sare poate determina organismul să rețină excesul de lichide, mai ales dacă aveți o boală care vă afectează rinichii sau ficatul - sau dacă nu beți suficientă apă.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când consumi prea multă sare și nu suficientă apă, organismul tău eliberează hormonul antidiuretic, care împiedică urinarea – și deci detoxifierea.

Deși poate părea contraintuitiv, creșterea aportului de apă este una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de umflarea cauzată de consumul în exces de sare. Prin creșterea aportului de apă, organismul reduce secreția de hormon antidiuretic și crește urinarea, eliminând mai multe toxine.

Creșterea aportului de alimente bogate în potasiu, care contrabalansează unele dintre efectele sodiului, poate ajuta, de asemenea. : cartofi, dovleac, fasole, banane, spanac.

8. Fii activ

Exercițiile fizice regulate – indiferent de greutatea corporală – sunt asociate cu o speranță de viață crescută și cu un risc redus de multe afecțiuni și boli, inclusiv diabet de tip 2, boli de inimă, hipertensiune arterială și anumite tipuri de cancer.

În același timp, exercițiile fizice sunt esențiale în reducerea inflamației. Și acest lucru, la rândul său, vă îmbunătățește sistemul de detoxifiere.

Unele modificări ale dietei și ale stilului de viață pot reduce încărcătura de toxine a organismului:

Mănâncă alimente care conțin sulf. Alimentele bogate în sulf, cum ar fi ceapa, broccoli și usturoiul îmbunătățesc excreția metalelor grele precum cadmiul.

Încearcă chlorella. Conform studiilor efectuate pe animale, chlorella este un tip de alge care are multe proprietăți nutriționale și poate îmbunătăți eliminarea toxinelor precum metalele grele.

coriandru. Coriandrul poate detoxifica anumite neurotoxine, cum ar fi plumbul, mercurul, precum și substanțele chimice, inclusiv ftalați și insecticide.

Menține glutationul. Consumul de alimente bogate în sulf, cum ar fi ouăle, broccoli și usturoiul ajută la îmbunătățirea funcției glutationului, principalul antioxidant pe care corpul dumneavoastră îl produce și este implicat activ în detoxifiere.

Treceți la produse de curățare naturale. Alegerea produselor de curățare naturale, cum ar fi oțetul și bicarbonatul de sodiu în detrimentul celor comerciale, vă poate reduce expunerea la substanțe chimice potențial toxice.

Alegeți îngrijirea corporală naturală. Utilizarea deodorantelor naturale, a produselor cosmetice, a cremelor hidratante, a șampoanelor și a altor produse de îngrijire personală vă poate reduce, de asemenea, expunerea la substanțe chimice.

Mituri despre curățarea organismului

Termenul „toxină” în acest context este foarte vag și nu este clar ce înseamnă exact prin el atunci când descriu următoarea dietă de detoxifiere. Acestea sunt de obicei poluanți, substanțe chimice sintetice, metale grele și alimente care afectează negativ sănătatea.

Se spune că procedurile speciale pentru curățarea organismului de toxine acasă elimină toate substanțele nocive din organism, îmbunătățesc sănătatea și promovează pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu există dovezi care să susțină utilizarea acestor diete și tratamente pentru detoxifiere sau pierdere susținută în greutate.

Video: „Aducerea „zgurii” la apă curată” - un forum științific și educațional a avut loc pe 10 iunie la Moscova:

Alexei Vodovozov- medic militar, membru al asociatiei jurnalistilor medicali, autor al cartii „pacientul este rezonabil...”

Rezultatele forumului științific și educațional „Oamenii de știință împotriva miturilor - 4” - Anthropogenesis.RU

Ieșire

Începeți să curățați corpul, sau nu - vă decideți. Dar, de fapt, acest lucru nu este necesar, deoarece organismul nostru face acest lucru singur în fiecare zi, nu poți decât să contribui la un proces de detoxifiere mai bun.

Curățarea colonului

Rezultatul purificării este sănătatea, frumusețea, întinerirea și bucuria de viață! În procesul de curățare, vor ieși toxine, acest lucru va face sângele mai curat și nutriția vaselor de sânge se va îmbunătăți. Sânge bun înseamnă sănătate bună. Durerile de cap vor trece, presiunea se va normaliza, digestia se va îmbunătăți, constipația va dispărea. Flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor vor crește. Aspectul se va schimba în bine. Dacă curățați regulat intestinele, pielea va deveni netedă și sănătoasă, cosurile, acneea și peelingul vor dispărea, ridurile fine vor fi netezite. Vei arata proaspat si odihnit, la fel ca dupa o vacanta. Se va îmbunătăți și starea părului, vor arăta frumos și sănătos. Vor deveni mai groase și strălucitoare, nu se mai despica și vor cădea mai puțin. Starea ta de spirit se va ridica vizibil, vei simți lejeritate și beatitudine. Îți va deveni ușor, ca și cum ai arunca o povară grea. Vei avea încredere în tine. Un zâmbet va străluci pe fața ta, bucuria vieții va veni de la tine, iar asta atrage oamenii ca un magnet! Ca rezultat al curățării, veți simți un val uriaș de energie. Fața ta va fi împrospătată, vei arăta ca și cum ai fi avut o operație plastică! Dacă menții în mod constant puritatea interioară, atunci după un timp vei fi surprins să descoperi că anii s-au întors. Vei arăta mai bine decât colegii tăi, iar alții îți vor spune despre asta!

Există multe opțiuni pentru curățarea intestinului - alegeți să gustați!
Curățare Pro Contra

Cu ajutorul taratelor

Această curățare este una dintre cele mai simple, practic nu schimbă modul obișnuit de viață.
Pe scurt, tărâțele este un lucru fără gust, dar este într-adevăr un dezavantaj? Deci putem spune că această epurare nu are dezavantaje.

Suc, chefir, mere

Durează doar o zi
Se întâmplă că până la sfârșitul zilei începe să suge în stomac. Uneori există o ușoară slăbiciune, amețeli. Nu e de mirare, organismul funcționează, scapă de toxine

Cu legume crude

Durează doar o zi
Până la sfârșitul zilei, monotonia devine puțin plictisitoare. Pregătiți diferite salate, acest lucru vă va ajuta să transferați mai ușor curățarea

Cu infuzie de plante

Această curățare practic nu schimbă modul obișnuit de viață.
Infuzia de plante nu este cel mai delicios lucru din lume, mai ales la început, dar dacă te obișnuiești, atunci vei gusta și o vei bea cu plăcere.

Orez

Este bun pentru ca curata nu doar intestinele, ci si intregul organism intr-un complex
Este plictisitor pentru o lună întreagă să mănânci doar orez dimineața, această monotonie este obositoare mai ales spre sfârșitul ciclului, dar există un truc (vezi mai jos)

Cu ajutorul clismelor

Cea mai eficientă curățare a intestinului, obțineți un efect de vindecare vizibil într-o săptămână
Aceasta este cea mai grea curățare vreodată. Va trebui să-ți subordonezi rutina zilnică ei timp de o săptămână.

Curățare cu tărâțe

Taratele sunt particule tari si grosiere din coji de cereale amestecate cu faina. Valoarea lor principală constă în fibrele pe care le conțin (acestea sunt fibrele care alcătuiesc pereții celulelor vegetale). Când fibra conținută în tărâțe este amestecată cu apă, aceasta se umflă și crește în volum. Ca rezultat, se creează o cantitate mare de fecale libere în intestine. Acestea apasă pe pereții intestinali, iar acest lucru contribuie la golire. Taratele au si un efect coleretic, iar asta determina si scaun. Împreună cu fibra umflată, toată „murdăria” este îndepărtată din intestin: colesterol, săruri ale metalelor grele, radionuclizi, produse de degradare ai nutrienților. O astfel de curățare are un efect benefic asupra sănătății.

Mai este un moment plăcut: cu ajutorul tărâțelor, nu numai că poți curăța intestinele, ci și să slăbești cu puțin sau deloc sport, diete etc. Nu este un efect secundar rău, nu?

Pentru curățare, desigur, aveți nevoie de tărâțe. Cumpărarea lor nu este o problemă. Ele sunt vândute în departamentele de panificație și băcănie din magazinele alimentare, farmacii și unde vând produse de sănătate. Sunt ieftine.

Cum să curățați

Curățarea durează o lună. Taratele trebuie luate de trei ori pe zi cu 15 minute inainte de masa. Trebuie să luați 2 linguri. linguri de tărâțe și mănâncă-le cu unul sau două pahare de apă (în loc de apă, poți folosi ceai slab, fără zahăr sau suc). Și apoi duceți o viață normală: mâncați, beți, munciți, gândiți-vă de treburile voastre, distrați-vă etc.

Taratele trebuie spalate cu apa! În caz contrar, întregul scop al utilizării lor se pierde. Fibrele fibroase, pentru care se consumă tărâțe, funcționează doar atunci când absoarbe apă și se umflă.

Doza zilnică de tărâțe nu este mai mare de 6 linguri. linguri. Nu încerca să mănânci mai mult, „pentru a-l face și mai sănătos”. Totul este bine cu moderație! În caz contrar, vă puteți provoca formarea de gaze, greutate în stomac etc. Taratele pot fi luate cu tine la serviciu si cu 15 minute inainte de pauza de masa, mananca cateva linguri si bea-le cu apa sau ceai slab.

Cât de des ar trebui să curățați.

Un curs lunar de curățare cu tărâțe trebuie efectuat o dată pe an. Ei bine, dacă vrei ca intestinele să rămână curate tot timpul și să funcționeze ca un ceas, atunci ia tărâțe dimineața tot timpul, fibrele sunt o mătură excelentă pentru intestine! Mănâncă 2 linguri. linguri pe zi, asigurați-vă că beți unul sau două pahare de apă, apă minerală, suc sau ceai. Și atunci vei uita de multe răni și vei arăta grozav!

curăță cu suc

Aproape toate sucurile conțin acid de fructe. Pentru curățare, este mai bine să le luați pe cele cu acrișoare, precum măr, portocală, grapefruit. Puteți folosi și altele mai dulci, precum piersici, multifructe etc., doar că au mai puțin acid. Datorită acidului din fructe, sucurile spală perfect intestinele, elimină toxinele de pe pereții, le dizolvă și le scot. Conținutul de acid de fructe din sucuri este mic, așa că nu va dăuna intestinelor, ci doar va beneficia. Și bineînțeles, sucurile ne saturează corpul cu vitamine, știi asta. Un alt efect secundar plăcut al curățării cu suc: într-o zi, poți scăpa de 0,5-1 kg. Nu-i rău, nu?

Pentru curățarea intestinului cu suc veți avea nevoie de 2 litri de suc de fructe sau legume. Poți cumpăra suc gata preparat sau, dacă nu ești prea leneș, îl prepari singur folosind un storcator. Desigur, sucurile proaspăt stoarse sunt mai bune decât cele cumpărate din magazin. Dar, orice ai spune, pregătirea lor necesită timp. Pentru a face acest lucru, trebuie să curățați fructele / legumele, să le tăiați, să le puneți într-un storcător etc. Prin urmare, dacă sunteți ocupat, utilizați sucuri achiziționate - este întotdeauna mai bine să faceți ceva la 80% decât nimic. Important! Când cumpărați suc, asigurați-vă că citiți ingredientele de pe ambalaj! Ai nevoie doar de suc 100% - fără adaos de zahăr, acid citric etc. Orice băutură și nectar nu sunt bune pentru curățarea intestinelor! Producătorii, în efortul de a atrage atenția cumpărătorilor, sunt adesea vicleni și scriu cu litere mari pe ambalaj „100% calitate” (și nu „100% suc”). Dar nu te lasi in aceste trucuri – ia doar sucuri naturale, fara aditivi. Încercați să cumpărați sucuri în sticle de sticlă de litri, sunt mai scumpe, dar sunt mai calitative decât sucurile în ambalaje de carton. Faptul este că sucurile presate direct sunt vândute în sticle/cutii.

Mai întâi sunt stoarse, apoi sunt imediat îmbuteliate/borcane și înfășurate cu capace. Dar în ambalajele din carton totul este diferit. Acolo, sucurile sunt stoarse, apoi apa este evaporată din ele pentru a obține un concentrat, apoi acest concentrat este adus în fabrici (uneori din străinătate!), diluat cu apă și turnat în ambalaje de carton pentru depozitare pe termen lung - tetrapak. Simte diferenta? Prin urmare, sucurile proaspăt stoarse sunt cele mai bune, pe locul doi sunt cele din sticle/borcane de sticlă, iar pe locul trei sunt în cutii de carton.

Cum să curățați

Trebuie să petreci o zi doar cu sucuri. Nu este nimic de mâncat în această zi! Bea, cu excepția sucurilor, de asemenea (inclusiv apă), așa că ai răbdare cu ceaiul și cafeaua până a doua zi. Bea un pahar de suc (200 g) la fiecare oră. Nu încălca această regulă! A trecut ora - bea un pahar de suc. Dacă omiteți o doză, atunci s-ar putea să vă dezvoltați pofta de mâncare, vă veți simți foame și, Doamne ferește, vă veți desprinde. Și dacă bei un pahar de suc la fiecare oră, atunci senzația de foame se va stinge și apetitul nu va izbucni - este verificat. Ei bine, dacă obișnuiești să mesteci constant ceva și sugi stomacul, atunci ai puțină răbdare. La urma urmei, faci asta pentru tine, iubitul tău, pentru sănătatea și frumusețea ta! Cum se potrivește o curățare cu suc cu viața profesională? Foarte simplu. Luați suc pentru a lucra cu tine și bea. Pentru comoditate, îl puteți turna în sticle de apă minerală din plastic de jumătate de litru; acestea pot încăpea cu ușurință într-o geantă de doamnă de dimensiuni medii. Nu este necesar ca toată lumea să raporteze că faci o curățare. Colegii pot începe să te tachineze, spun: „Mănâncă asta, mănâncă asta, de ce te înfometezi” - știi tu însuți. Așa că păstrează micul tău secret pentru tine, nu este treaba nimănui în afară de tine, de acord?

Cât de des ar trebui să curățați

Curățarea intestinului cu suc ar trebui făcută o dată pe lună. Ei bine, dacă vrei să obții rezultate și mai bune, cheltuiește-l de două ori pe lună.

Curățare cu kefir

Chefirul a venit la noi din Caucaz - acolo există bacterii fungice speciale, cu ajutorul cărora laptele este fermentat (în alte locuri nu se înmulțesc). Înainte de a lăuda chefirul (și merită!), îmi voi aminti ce a spus celebrul om de știință Mechnikov. El credea că principala cauză a îmbătrânirii sunt procesele de descompunere în intestine. Potrivit lui, îmbătrânim pentru că ne otrăvim cu substanțe putrefactive din propriile noastre intestine. Mechnikov considera produsele lactate fermentate (în primul rând chefir) ca fiind un mijloc puternic de vindecare și întinerire. Kefirul promovează mișcările intestinale, știi asta. Suprimă bacteriile putrefactive și curăță microflora internă, datorită căreia se restabilește un mediu sănătos în intestine. În plus, chefirul conține oligoelemente necesare organismului și îmbunătățește imunitatea. Curatarea intestinelor cu kefir iti va aduce beneficii mari!

Pentru curățarea chefirului veți avea nevoie de 2 litri de chefir. Important este sa fie gustoasa, atunci il vei bea cu placere. Puteți lua chefir cu un conținut de grăsime de 1%, 2,5% sau 3,2% - nu contează. Chiar dacă începeți să beți chefir cu cel mai mare conținut de grăsimi (3,2%), atunci nu vă faceți griji, nu vă veți face mai bine într-o singură zi.

Fructe și iaurt dulce nu pot fi luate. Nu folosi iaurt! Prin urmare, beți chefirul nostru nativ, natural, cu o perioadă de valabilitate de cel mult cinci zile de la data fabricării și totul va fi bine!

Cum să curățați

Curățarea intestinului cu chefir se realizează în același mod ca curățarea cu suc și durează o zi. Singura diferență este că în loc de suc luăm chefir (sau bifidokefir, nu contează). Este necesar să bei un pahar de chefir la fiecare oră. În acest fel, „înșeli” corpul - înainte să-i fie foame și să ceară mâncare, îi dai o fișă în avans, ei spun, „mai departe, scapă de ceva timp!”. Deci te poți întinde până seara fără prea multe dificultăți. Chefirul, ca și sucul, poate fi luat cu tine la serviciu sau cumpărat de la cel mai apropiat magazin. Principalul lucru este că, atunci când te întorci acasă de la muncă, nu te desprinde și nu mănânci „din burtă”. Ei bine, ce să spun - trebuie să ai puțină răbdare, epurările necesită disciplină internă, nu te poți descurca fără ea!

Cât de des ar trebui să curățați

Această curățare trebuie făcută o dată pe lună. Dar poți și de câteva ori, în funcție de dorința ta. Curățarea cu kefir, ca și curățarea cu suc, ajută la scăderea kilogramelor în plus. Dacă trebuie să slăbiți urgent 0,5–1 kg pentru a vă potrivi în rochia preferată, atunci cheltuiți-o, iar rezultatul este garantat - verificat!

curățarea merelor

Merele au fost mult timp considerate un mijloc excelent de menținere a sănătății. Englezii spun: „Un măr pe zi – și nu este nevoie de doctor”. Ele, ca toate fructele și legumele, conțin fibre (și aceasta este „mătura pentru intestine”, vă amintiți?). În plus, aproape toate merele (cu excepția celor dulci) conțin acid din fructe, el dizolvă perfect toxinele și toxinele.
Pentru curățarea merelor ai nevoie de 2 kg de mere. Cel mai bine este să luați Antonovka sau alte soiuri cu acru. Principalul lucru este că îți plac merele după gustul tău, apoi le vei mânca cu plăcere.

Cum să curățați

Peelingul merelor se face o zi. Împărțiți 2 kg de mere în șapte până la opt grămezi și mâncați-le la fiecare două ore - asta este! Dacă vrei să bei, ia ceai fără zahăr, apă minerală, infuzie de plante. Nu bea prea mult, trei-patru pahare sunt suficiente. Nu vei dori mai mult, pentru că merele conțin suc. Merele pot fi luate cu tine la serviciu, așa că această curățare se încadrează și în programul obișnuit de lucru al zilei.

Cât de des ar trebui să curățați

Peelingul merelor se poate face o dată la una sau două luni.

Curățare cu legume crude

Legumele crude sunt un depozit de fibre. Cineva a spus chiar că este o periuță de dinți pentru intestine! Și legumele crude oferă organismului o cantitate mare de vitamine, acest lucru are un efect benefic asupra stării pielii, părului și unghiilor. Adevărat, nu ar trebui să mănânci în mod constant doar legume crude și nimic altceva. Pentru că prea multe fibre vor irita intestinele, iar acest lucru nu-i va face bine. Totul este bine cu moderație!

Aprovizionați cu legume pentru curățare. Cel mai potrivit: morcovi, varză albă, varză chinezească (daikon), conopidă, salată verde, ridiche (neagră sau Margelan), ridiche (roșie sau albă), suedeză, nap, ardei gras, dovlecel, dovlecel, castraveți, mere, mărar, pătrunjel , coriandru.

Cumpărați 2 kg din orice legume din această listă. Din ele vei face salate. Pentru dressing, veți avea nevoie de sare și puțin din orice ulei vegetal (floarea soarelui, măsline, porumb, rapiță, soia etc.). Este imposibil să umpleți salata cu smântână sau maioneză.

Cum să curățați

Această curățare va dura o zi. În timpul acesteia, trebuie să mănânci doar o salată de legume crude și nimic altceva (inclusiv pâine etc.). Dacă vrei să bei, ia un ceai slab, apă minerală sau suc. Pregătiți un castron mare de salată de legume cu oricare dintre legumele de pe această listă, îmbrăcați-l cu puțin ulei vegetal și puțină sare. Nu adăugați oțet, stimulează peristaltismul intestinal, provoacă sete și apetit. Ei bine, dacă sunteți hotărât că nu vă veți „dezlega”, atunci așa să fie, adăugați puțin oțet de mere sau sos de soia.
Puteți asezona ușor salata adăugând hamei suneli, curry sau usturoi. Dar nu exagerați, deoarece condimentele cresc pofta de mâncare. Păstrați salata la frigider și luați o porție la fiecare două ore. Nu face pauze mai lungi între mese pentru a nu deveni foarte foame.

Pentru o schimbare, puteți găti nu una, ci diferite salate.

1) varză albă, morcovi și usturoi;
2) ridichi neagra, morcov si niste mar;
3) conopidă (crudă!), morcovi și mărar;
4) Varză chinezească, ardei gras și coriandru.

etc. Fantezează! Principalul lucru este că salatele sunt pe gustul tău, atunci le vei mânca cu plăcere. Apropo, verdeturile (marar, patrunjel, coriandru) contin o cantitate mare de fibre. Unii chiar le place să mestece verdeață singur, fără nimic. Și pe bună dreptate, este foarte benefic pentru intestine! Așadar, asezonează-ți salatele cu ierburi pentru sănătate! Salata poate fi luată cu tine la serviciu.

Cât de des ar trebui să curățați

Această curățare se poate face o dată pe lună. În general, mâncați o porție bună dintr-o salată de legume crude în fiecare zi. Datorită acestei „curățări” zilnice, intestinele dumneavoastră vor funcționa perfect, iar deșeurile nu vor rămâne în el!

Curățare cu infuzii de plante

Cu ajutorul ierburilor, oamenii au fost tratați din cele mai vechi timpuri, au întinerit și chiar vrăjesc pe cei dragi! Plantele sunt aceleași medicamente, doar naturale. Fiecare plantă care face parte din colecție acționează într-un mod special, funcționează pe propriul „site” și aduce ceva propriu în procesul de purificare. Unul provoacă scaun, celălalt conduce bila, al treilea dizolvă mucusul și deșeurile vechi, al patrulea ameliorează inflamația și calmează peristaltismul. Să facem o colecție de plante. Un praf de unul, doi de celălalt și așa mai departe - așa cum fac vrăjitoarele! Toate ierburile necesare pentru curățare sunt vândute în farmacii. Dacă vă place să ieșiți în natură și să cunoașteți ierburi, le puteți strânge singur în timp ce vă plimbați prin pădure. Sau le poți lua la cabana ta de vară, dacă, bineînțeles, cresc în tine. Uneori, o anumită plantă dintr-o farmacie poate să nu fie disponibilă. E bine! Înlocuiește-l cu altul cu același efect.

Compoziția colecției de plante medicinale

Acțiune Proporție Iarbă din care să alegeți

Colagog 4 părți rădăcină de păpădie, imortelle, stigmate de porumb, mugwor
Laxative 3 părți sen, rădăcină de rubarbă, joster
Dizolvarea mucusului 2 părți Patlagină, soc, fenicul
Calmant 1 parte Mușețel, mentă, mamă

Luați un bol sau borcan și turnați diferite ierburi în el, respectând proporțiile de mai sus. Părțile pot fi măsurate cu o lingură. Amesteca totul. Colectarea de plante pentru curățare este gata

Cum să curățați

Preparați-vă propria infuzie de plante în fiecare zi. Luați 1,5 linguri. linguri de colectare și turnați un pahar cu apă clocotită. Acoperiți cu un capac. Mai bine, folosește un termos. Lăsați ceaiul de plante la infuzat timp de o oră. Se strecoară și se bea înainte de culcare. După aceea, nu mâncați și nu beți nimic. Nu pune zahăr în infuzie!

În dimineața următoare (sau dimineața devreme) veți avea un scaun. Cum se spune, cu ușurare! Indicatorul succesului este un scaun normal, copios (dar nu și diaree!) și o senzație de lejeritate și eliberare completă. Poate pentru corpul tău 1,5 linguri. linguri de colectare de plante este un pic cam mult și, după cum se spune, veți fi „dus”. Este în regulă, în acest caz, reduceți doar puțin doza - corpul fiecăruia este diferit! Se întâmplă invers: dacă sunteți predispus la constipație, atunci această doză poate fi prea mică pentru dvs. și nu va exista scaun dimineața. Apoi creșteți puțin cantitatea de „preparat” pe bază de plante - în loc de 1,5 linguri. ia 2 linguri, asta-i tot. Pe scurt - alegeți doza de plante potrivită pentru dvs. și totul va fi bine!

Cât durează curățarea?

Acest ceai ar trebui să fie băut noaptea timp de două săptămâni. Ei bine, dacă doriți să obțineți rezultatul perfect, atunci pe stomacul gol, după scaun, beți o jumătate de pahar de chefir, atunci microflora intestinală sănătoasă se va recupera și mai repede.

Cât de des ar trebui să curățați

Curățarea intestinului pe bază de plante trebuie efectuată o dată pe an. Pentru prevenire, puteți bea infuzie de plante o dată pe săptămână, înainte de a merge la culcare, apoi intestinele vă vor funcționa ca un ceas. Și în fiecare zi în timpul anului nu este necesar să luați ierburi, altfel mineralele și bacteriile benefice vor fi spălate din intestine, iar acest lucru nu este bine. Și, în general, zelul excesiv nu duce la bine. Totul este bine cu moderație!

Curățarea orezului

Pentru această curățare se folosește orezul înmuiat și fiert. După cinci zile de înmuiere, devine poroasă, deși acest lucru nu este vizibil cu ochiul liber. Un astfel de orez devine sorbant, atrage din intestine mucus, toxine, bacterii putrefactive, fecale vechi etc.. În plus, atrage săruri din tractul urinar și articulații. Astfel, nu numai intestinul gros este curățat, ci întregul corp. Acestea sunt proprietățile extraordinare ale orezului înmuiat! Mai mult, sărurile nu vor ieși imediat, ci după două-trei săptămâni de la începerea curățării și vor mai ieși încă două-trei luni. Acest lucru se datorează faptului că organismul nu este o cameră de curățat, ci un sistem de autoreglare. Aproape orice curățare declanșează un mecanism de curățare mai profundă. Dacă intestinele tale devin mai curate, atunci este și sângele tău. Treptat, alte organe și sisteme vor începe să se strângă. Cu excepția cazului în care, desigur, încerci să menții în continuare un stil de viață sănătos.

Această curățare este bună și pentru că nu are contraindicații, așa că toată lumea o poate face fără excepție. Pentru această curățare, cumpărați orez cu bob lung (este mai puțin amidonat decât rotund). Se toarnă 20 de linguri. linguri de orez într-un castron sau tigaie, turnați apă rece de la robinet, dacă, desigur, aveți una decentă (și dacă nu, atunci fiert) și clătiți bine. Apoi umpleți din nou cu apă și puneți la frigider, lăsați-l la macerat. În fiecare zi, clătiți bine orezul, turnați apa cu particule de amidon dizolvate în el, schimbați-l cu unul nou și puneți-l din nou la frigider. Orezul trebuie să fie înmuiat timp de cinci zile.

Cum să curățați

După cinci zile, clătiți orezul și gătiți-l în modul obișnuit (apropo, orezul înmuiat se gătește repede!). Sarea, zahărul, untul și alte condimente nu se adaugă la el! Împărțiți orezul fiert în cinci porții. Mănâncă una dintre ele pe stomacul gol (după aceea nu poți mânca timp de patru ore!). Puteți încălzi orezul în cuptorul cu microunde sau îl puteți mânca rece, după cum doriți. Pune restul la frigider.

În aceeași zi, luați din nou 20 de linguri. linguri de orez, puneți într-un bol, clătiți și lăsați la frigider ca mai sus. Acesta va fi un nou „lot” și lăsați-l la macerat deocamdată (nu uitați să clătiți orezul în fiecare zi; pentru a evita amestecarea zilelor, notați data la care l-ați stabilit și fierbeți-l după cinci zile de înmuiere). Mănâncă o a doua porție de orez fiert a doua zi. etc. Principalul lucru este să urmați regula de bază: înainte de a găti orezul, acesta trebuie să fie înmuiat timp de cinci zile. Orezul trebuie consumat pe stomacul gol și după aceea timp de patru ore nu poți mânca sau bea nimic! Curățarea orezului se efectuează timp de 40 de zile. Dar există un truc care face periajul orezului mai ușor. Sa zicem ca la 5-6 dimineata te-ai trezit sa mergi la toaleta. Când ați terminat, scoateți o porție de orez din frigider și mâncați-o. Și te culcă din nou, înainte de 7-8 dimineața (sau înainte de ora la care te trezești de obicei). Poti lua micul dejun dupa patru ore dupa ce ai mancat orez, adica la 9-10 dimineata.

Totul este legal - timp de patru ore, orezul „a lucrat” și a tras zgura, așa că aici nu există încălcare a regimului.

Cât de des ar trebui să curățați

Curățarea orezului trebuie efectuată o dată la unul sau doi ani.

Permiteți-mi să vă reamintesc: eliberarea sărurilor va continua după finalizarea acesteia, așa că nu vă grăbiți să trageți concluzii.
Veți simți efectul real în câteva luni de la implementare!

Curățare cu clisme

Se bazează pe faptul că apa este o forță mare care poate dizolva aproape totul, nu degeaba se spune: „apa uzează o piatră”. Apa pătrunde în toate coturile și „coțurile” ale intestinului, înmoaie ceea ce este lipit de pereții lui, se dizolvă și îl scoate. Clismele se fac nu numai cu apă curată, ci și cu diverși aditivi, cum ar fi suc de lămâie, sifon, permanganat de potasiu, ierburi.
Pentru curățare, trebuie să vă aprovizionați cu următoarele: o clisma, lenjerie de pat, vaselina (sau orice ulei), o compoziție de spălat. Cumpărați o clisma de 1,5 litri de la farmacie. Numai că nu o seringă de pere, ci o clisma, asemănătoare unei plăcuțe de încălzire, cu un furtun care are la capăt un robinet. Se numește „cana lui Esmarch”, sunt din cauciuc sau polietilenă, poți lua orice. Pentru lenjerie de pat, o cearșaf sau o bucată de polietilenă va fi potrivită - principalul lucru este că vă potriviți pe ea când vă întindeți. Vaselina sau uleiul vor fi necesare pentru a lubrifia vârful clismei, astfel încât aceasta să intre cu ușurință în anus. In schimb, poti folosi orice crema grasa, pe scurt, ce este la indemana. Și, în sfârșit, aveți nevoie de o compoziție de spălat. Puteți lua apă plată, cea mai bine fiartă. Dar poti folosi si crud, de la robinet, daca este de calitate decenta. Temperatura apei trebuie să fie la temperatura camerei sau ușor rece, dar în niciun caz fierbinte! Puteți folosi apă cu diferiți aditivi. Toate ajută la dizolvarea toxinelor, fiecare în felul său.

Componentă Cum se adaugă Cum funcționează

* Suc de lamaie sau acid citric
Soluția trebuie să fie ușor acidă pentru a nu arde intestinele.
Acidul citric dizolvă toxinele, le spală de pereții intestinali

* Sifon
Se dizolvă 1 lingură în 1,5 litri de apă
Dizolvă mucusul, elimină toxinele de pe pereții intestinelor

* Permanganat de potasiu
Soluția ar trebui să fie ușor roz.
Dezinfectează intestinele, inhibă bacteriile putrefactive

* Plante medicinale

Luați 1 lingură din orice plantă din lista din dreapta sau un amestec din aceste ierburi, turnați un pahar cu apă clocotită. Când se răcește, strecoară și completează cu apă caldă pentru a obține 1,5 litri
Mușețelul ameliorează inflamația și elimină gazele.
Patlagina vindecă microfisurile și dizolvă mucusul.
Yarrow ameliorează inflamația și reduce ganglionii din hemoroizi.
Celandina îndepărtează polipii.

Încercați fiecare dintre aceste suplimente și determinați care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs. și utilizați-l pe viitor.

Cum să curățați

Cel mai bine este să faci o clismă după ce ai avut un scaun natural. Dar dacă nu ați avut-o astăzi, atunci mai întâi faceți o clismă cu 300-400 g de apă plată. Din acest motiv, sfincterele (valvele) rectului se vor deschide și intestinele vor fi golite. După aceea, este deja posibil să începeți îndepărtarea zgurii „lipicioase”.

Cum se face o clismă?

Nu este nimic complicat aici. Turnați apă sau compoziția de spălare în el (nu uitați să închideți robinetul înainte de a face acest lucru, astfel încât apa să nu curgă afară!). Atârnă clisma cam la înălțimea ta. Ungeți vârful clismei cu o cremă de grăsime, vaselină sau ulei, astfel încât apoi să intre ușor în anus. Întindeți un cearșaf sau pânză uleioasă (puteți pe podea) și întindeți-vă pe o parte, trageți genunchii spre stomac. Introduceți cu grijă vârful furtunului complet în anus, apoi deschideți robinetul. Țineți vârful tot timpul cu mâna, astfel încât să nu iasă afară, altfel apa va curge pe podea! Respirați calm și profund. Apa va curge din furtun în intestine (veți simți că „procesul a început”), iar clisma se va „dezumfla” treptat până devine complet plată. Când toată apa trece din clisma în intestine, închideți robinetul și scoateți vârful. Păstrați apă înăuntru (nu mai mult de cinci până la șapte minute), deoarece în acest moment dizolvă toxinele. Încercați să rețineți dorința „în mare măsură”, dar nu vă îndepărtați de toaletă, altfel, ora este neuniformă, nu fugi... Ei bine, când simți că nu mai poți ține apă, mergi la toaletă și dă-i drumul. Vei vedea singur cât de mult „bine” va ieși din tine! Și asta, ține minte, după un scaun... Se întâmplă ca după o jumătate de oră sau o oră să simți un alt impuls (prin urmare, să nu ieși din casă imediat după clisma), și să vină o altă porțiune de byaka. din tine - îi este dragă! În cele din urmă, ungeți anusul cu o cremă de grăsime, un unguent de mușețel sau de gălbenele sau introduceți o lumânare liniștitoare (toate vândute în farmacie) - lăsați-o să se odihnească. Nu vă faceți griji că de la astfel de spălări microflora intestinală va fi perturbată. Într-un mediu curat, microflora sănătoasă este restabilită foarte rapid. Pentru a ajuta acest lucru, bea un pahar de bifidokefir în fiecare zi și totul va fi bine! Faceți aceste clisme timp de o săptămână - acesta va fi un curs complet de curățare a intestinului. Se pot pune dimineata sau seara - cand ai timp liber. Când faceți această curățare, mâncați alimente ușoare, încercați să nu vă umpleți „din burtă”. Corpul în acest moment funcționează, scăpând de tot ce nu este necesar, așa că de ce să-i dai de lucru în plus și
încărcat cu mâncare grea?

Cât de des ar trebui să curățați

Un astfel de ciclu săptămânal de curățare ar trebui efectuat o dată pe an. Iti poti face o clisma o data pe luna pentru a-ti mentine intestinele curate, atunci o vei avea in perfecta ordine!

Cum să curățați corpul acasă rapid și eficient entuziasmează mulți oameni. Ca urmare a alimentației necorespunzătoare și nemoderate, substanțele nocive acumulate de-a lungul anilor încep să se facă simțite. Problemele de sănătate apar din cauza faptului că organismul este zgură.

Cum să te pregătești pentru o curățare

Pentru a începe curățarea, trebuie mai întâi să vă pregătiți pentru procedură. Durata antrenamentului depinde de vârstă, greutate și boli. Dacă greutatea corporală este normală la vârsta mijlocie, atunci această perioadă acoperă de la 3-5 zile. Dacă greutatea corporală este mai mare decât în ​​mod normal, este nevoie de mai mult timp pentru a se pregăti pentru curățare.

Persoanele în vârstă au nevoie și de timp suplimentar (7-10 zile) pentru o pregătire lină pentru curățare.

Procesul pregătitor constă din mai multe etape:

1. Eliminarea principalelor cauze de zgură a corpului prin creșterea sarcinii musculare și prin utilizarea unei metode de nutriție ușoară.
2. Eliminarea deșeurilor nocive din organism.
3. Autopurificare, bazată pe activarea activității organelor sistemului excretor.

Mijloace pentru curățarea corpului

Puteți curăța rapid și eficient corpul acasă cu ingrediente naturale care vă permit să obțineți rezultate, asigurând siguranța procedurii.

Înainte de a lua, este necesar să zdrobiți cărbunele activat, iar după ce îl beți în interior, beți multă apă. Acest lucru permite o mai bună absorbție a substanțelor toxice. În timpul procedurii de curățare, care se efectuează acasă. este necesara cresterea aportului de lichide prin refuzul alimentelor sarate si grase, deoarece reduce viteza și eficiența curățării organismului.

Cărbunele trebuie consumat dimineața și seara timp de 2-3 săptămâni. Calculul aportului cantității de acest medicament se bazează pe greutatea corporală: 1 comprimat la 10 kg. De exemplu, dacă greutatea este mai mică de 55 kg, atunci sunt suficiente 5 tablete de cărbune. Cu o greutate de peste 55 kg, trebuie să utilizați 6 tablete.

Contraindicatii:

• ulcer la stomac;
• hipersensibilitate;
• sângerare a tractului gastrointestinal;
• luând medicamente antitoxice.

La tratarea oricăror boli cu medicamente, utilizarea cărbunelui activat este interzisă, deoarece va elimina medicamentele din organism, împiedicând producerea efectului dorit.

Minusuri:

• poate provoca constipație;
• substanțele utile sunt îndepărtate cu substanțe toxice.

1 st. o lingură de sifon se dizolvă în 500 ml apă clocotită. Luați pe stomacul gol dimineața timp de o săptămână în fiecare zi. Repetă cursul într-o lună.

Depășirea dozei de soluție de sifon duce la reacții adverse precum tulburări intestinale, dureri de cap, greață, amețeli. Dacă apare oricare dintre aceste semne, întrerupeți utilizarea.

Contraindicatii:

• Diabet;
• hipertensiune:
• aciditate scăzută a sucului gastric.

Lămâie cu usturoi

Usturoiul are multe oligoelemente și vitamine benefice. Folosirea acestuia împreună cu lămâia este unul dintre cele mai puternice detoxifiante, de atunci această combinație de componente vă permite să curățați perfect corpul de zgură.

Acasă, 4 capete de usturoi și 4 bucăți de lămâie se zdrobesc printr-o mașină de tocat carne, după care se pun într-un borcan de trei litri, care se umple cu apă caldă până la capăt. Utilizarea acestei compoziții în fiecare zi oferă un rezultat rapid și eficient.

Orez

Orezul este un instrument excelent pentru a curăța organismul de depozitele dăunătoare. După înmuiere, capătă calitățile unei acțiuni absorbante. Curățarea cu acest produs vă permite să îmbunătățiți metabolismul.

Pentru gătit, orezul se ia în linguri într-o cantitate egală cu numărul de ani trăiți. Clătiți bine și umpleți cu apă rece fiartă. Se infuzează într-un loc răcoros timp de o noapte. Folosiți articole din sticlă pentru depozitare. Până dimineața, produsul este gata de utilizare.

În fiecare dimineață, luați 1 lingură de orez și gătiți timp de 5 minute. Trebuie consumat cel târziu la ora 7 dimineața. Clătiți din nou restul de orez sub apă și completați cu apă proaspătă. Și așa repetați, până la finalizarea lui. Când folosiți boabe de orez, este necesar să renunțați complet la utilizarea sării. Aplicați o dată la 2 ani.

Acest produs, care are o listă uriașă de substanțe utile, este un instrument excelent pentru curățarea stomacului și a intestinelor. Are proprietăți generale de întărire și curățare.

Metoda de aplicare este de a folosi numai fulgi de ovăz la micul dejun și în timpul gustărilor. Alimentele dăunătoare trebuie excluse din dietă. Acest lucru nu numai că va curăța corpul, ci va face față perfect sarcinii de a reduce greutatea.

Contraindicatii:

• oncologie;
• tulburări ale scaunului;
• sarcina;
• boli ale sistemului endocrin;
• boli ale stomacului sau duodenului.

Seminte de in

Semințele de in sunt un depozit de macro și microelemente utile care vă permit să curățați organismul, precum și să mărească metabolismul și să încetinească procesul oxidativ. Pentru a pregăti produsul, amestecați 1 linguriță de făină de in într-un pahar de chefir. Utilizați compoziția rezultată timp de 1 săptămână în loc de micul dejun.

În săptămâna 2, crește cantitatea de in consumată, folosind 2 lingurițe de făină pentru 1 pahar de chefir. In saptamana 3 proportiile sunt urmatoarele: pentru 1 cana de chefir, 3 lingurite de faina de in. Dupa 3 saptamani, rezultatele se vor simti: o imbunatatire a functionarii sistemului digestiv, un ten revigorat, scaparea de kilogramele in plus.

Sfeclă

Sucul acestei legume curăță eficient corpul acasă, dar înainte de a continua procedura, este necesar să faceți o verificare rapidă a gradului de zgură a corpului.

Pentru a face acest lucru, utilizați 2 linguri. linguri de suc de sfeclă roșie, care trebuie apărat timp de 2 ore. După ce le-au luat înăuntru, se verifică culoarea urinei. Dacă a dobândit o nuanță roșiatică, atunci aceasta indică faptul că ficatul și intestinele nu pot face față funcțiilor de curățare, iar produsele de degradare intră direct în sânge.

În etapa inițială, procedura de curățare este să luați o jumătate de pahar de suc de sfeclă roșie pe zi. Această cantitate trebuie împărțită în 3 doze, după ce a lăsat-o să stea la frigider timp de 30 de minute. Treptat, după ce organismul s-a adaptat la produs, puteți crește aportul de suc de sfeclă roșie la 1 pahar, împărțindu-l tot în 3 doze.

Consumați 7 până la 14 zile la rând. Acest lucru va curăța sângele de toxine, va dizolva plăcile de colesterol și va întări pereții vaselor de sânge.

Când aplicați această procedură, excludeți din dietă: cafeaua, dulciurile, alcoolul și grăsimile animale, folosind în principal alimente vegetale.

Merele

Curățarea corpului cu mere este o metodă rapidă și eficientă care face posibilă efectuarea procedurii acasă fără costuri materiale semnificative. Cursul durează 14 zile.

Puteți mânca cereale integrale gătite în apă. În timpul curățării, este important să respectați o dietă pe bază de plante.

Coacăz negru

Frunzele de coacăze negre sunt preparate ca ceai, care are un efect tonic, antiinflamator, tonic, antiseptic și de curățare. Bea ceai cu frunze de coacăz pe tot parcursul zilei, excluzând cafeaua și ceaiul negru din dietă. Puteți aplica o astfel de curățare blândă timp de 2-3 săptămâni.

Tărâţe

Ele curăță bine corpul, îmbunătățesc starea pielii, tenului. Se toarnă 100 g din acest produs cu apă clocotită pentru abur timp de 20-30 de minute. Se iau 200 g de prune uscate, 200 g de stafide și, împreună cu tărâțe, se trec printr-o mașină de tocat carne. În timpul procedurii de curățare, beți lichid în cantitate de 1,5 litri. Termenul de aplicare este de 2 săptămâni.

Nu puteți folosi tărâțe cu ulcer gastric.

Ulei de ricin

Pentru utilizare se ia:

1. Ulei de ricin indian: 1 ml la 1 kg de greutate corporală.
2. Suc de lamaie proaspat stors: 1 ml de suc la 2 ml de ulei.
3. 1 grapefruit sau portocala.

Această compoziție poate fi folosită doar la 5 ore după ultima masă.

Caracteristicile aplicației:

1. Luarea acestui remediu dă un efect laxativ, așa că după ce îl folosești, stai acasă 2-4 ore.
2. După aplicare, timp de 8 ore nu puteți mânca, pentru a nu strica efectul expunerii.
3. În timpul utilizării uleiului de ricin, alimentele picante și alcoolul nu trebuie consumate.

Contraindicatii:

• constipatie cronica;
• utilizare până la 12 ani;
• perioada de lactație;
• sângerări intestinale și uterine;
• cu glomerulonefrită cronică și acută, nefrosonefrită;
• boală inflamatorie intestinală acută.

Cum se utilizează sucurile proaspăt stoarse

Fructele proaspăt stoarse conțin cele mai multe vitamine C, A, B, PP, acid pantotenic și nicotinic. Luați-le înainte sau între mese cu 30-40 de minute înainte de masă. Sucul de dovleac este cel mai neutru, iar sucul de sfeclă roșie este cel mai agresiv pentru stomac.

Curățare pe bază de plante

Ajutorul ierburilor în curățarea organismului este cunoscut de mult. Plantele folosite pentru curățare ar trebui să aibă proprietăți diuretice și coleretice.

reteta tibetana

Colectia tibetana cuprinde: tulpini si flori de musetel, sunatoare, flori de imortelle, frunze de capsuni, muguri si frunze de mesteacan.

Se macină 100 g din fiecare componentă până la o stare de pulbere. Puneți compoziția rezultată într-un recipient cu capac etanș. Dimineața 1 lingură. o lingură de colectare se toarnă cu 0,5 litri de apă clocotită și se infuzează timp de 2 ore.

Se strecoară la sfârșitul acestui timp. Se bea o jumătate de pahar de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă. Curs 10 săptămâni.

Metoda de curățare siberiană

La curățarea corpului cu metoda siberiană se foloseste rasina de cedru sau rasina, care sunt cel mai puternic antiseptic. Procedura necesită o seringă de insulină (pentru acuratețea măsurării) și oleorezină (12%).

Aplicație:

• Dizolvati rasina in cantitate de 5 unitati in 1 lingurita de apa si luati pe stomacul gol cu ​​o jumatate de ora inainte de micul dejun.
• În a doua zi, adăugați încă 5 unități de infuzie.

• În fiecare zi, creșteți doza în mod identic, ducând-o până la 200 de unități sau 5 ml.
• Aplicați timp de 40 de zile. După aceea, trebuie să reduceți doza în fiecare zi cu 5 unități.
• Aplicați 80 de zile o dată pe an.

Curățarea corpului cu apă

Curățarea cu apă este una dintre cele mai importante și naturale modalități de curățare de tot felul de otrăvuri, toxine și toxine. Cantitatea minimă de apă este de 2-3 litri pe zi. Calculul se face astfel: pentru 1 kg greutate corporală 30 ml. De exemplu, cu o greutate de 110 kg: 110 kg × 0,03 l = 3,3 litri pe zi.

apa fiarta

Acest tip de curățare provine din medicina tradițională indiană. Se folosește apă fierbinte, nu apă clocotită. Apa ar trebui să fie confortabil de băut, nu opărită. Se bea dimineata, acasa, pe stomacul gol, cu 40 de minute inainte de masa in inghitituri mici.

Așezați-vă pe un scaun cu spatele drept și picioarele drepte, închizând ochii și ascultând corpul, deoarece această poziție oferă un efect de curățare rapid. Această metodă se efectuează de la 3 luni la șase luni, după care trebuie să faceți o pauză.

apă minerală

Calculul cantității unei singure doze pentru utilizare se face la 1 kg de masă a 6 ml de apă minerală. Luați de 3 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. În a 12-a zi, reduceți de 2 ori utilizarea unei singure doze de apă minerală.

Procedura durează 1 lună. Puteți folosi această metodă în fiecare trimestru. Apa minerală Borjomi este potrivită pentru curățare.

Metoda de curățare

Intestin

Se încălzesc 200 ml de apă minerală într-un castron, apoi se toarnă într-un pahar și se toarnă 1,5 linguri. l. xilitol, zahăr pentru diabetici. Luați băutura rezultată dimineața, după care trebuie să vă mișcați timp de 20 de minute. Apoi se folosesc din nou 200 ml de apă minerală încălzită, fără a adăuga zahăr, și din nou mișcare.

Din nou, după 20 de minute, încălziți 100 ml apă la 36 de grade, consumați și mutați. Și apoi, vine un moment în care trebuie urgent să ai timp să mergi la toaletă pentru a curăța cele acumulate. Prima dată, această procedură se face cel mai bine într-o zi liberă.

articulațiilor

Se toacă mărunt 1 kg de cartofi necurățați și se fierb în 3 litri de apă timp de 1 oră timp de 20 de minute, apoi se strecoară și se stoarce bulionul. Luați în orice moment.

Ficat

Pentru a curăța ficatul, clătiți 1 cană de boabe de ovăz sub apă caldă și turnați într-o cratiță. La ele adăugați 3 linguri de muguri de mesteacăn sau frunze de lingonberry, care pot fi folosite atât proaspete, cât și uscate. Se toarnă compoziția cu 4 litri de apă și se lasă o zi la loc răcoros.

Apoi se ia o altă cratiță și se acoperă cu un pahar de măceșe, care se toacă mărunt și se pun pe foc. După fierbere, adăugați 2 linguri. linguri de iarbă troscot și întreaga masă rezultată ar trebui să fiarbă timp de 15 minute la viteză mică. Insista 45 de minute.

Compozitia rezultata se filtreaza si se adauga intr-o cratita cu ovaz. Totul este bine amestecat și turnat în sticle de sticlă închisă la culoare. Păstrați la rece. Luați în fiecare zi într-o formă caldă cu o jumătate de oră înainte de a mânca:

1. 1 dată pentru 50 ml;
2. de 2 ori 100 ml;
3. De la 3 ori la 159 ml în fiecare zi.

Curs 10 zile. Eliminați preparatele din carne din dietă. Se tine de 2 ori pe an.

Rinichi

Inul este folosit pentru a curăța rinichii. Se toarnă 1 lingură din acest produs într-un termos, se toarnă un pahar cu apă clocotită. Este necesar să insistați toată noaptea. Până dimineața, se formează jeleu, se adaugă un pahar cu apă fierbinte. Compoziția rezultată trebuie consumată în timpul zilei, împărțită de 3 ori. Durata cursului este de 1 săptămână.

Limfe

Pentru a curăța limfa se folosesc următoarele plante:

• pasăre alpinist de iarbă;
• oregano;
• pătlagină;
• înflorirea Sally;
• fructe de trandafir de câine.

În magazinele de farmacie, puteți cumpăra o colecție gata făcută pentru curățarea acesteia. Bea în decurs de 1 lună.

Inima și vasele

Se trec printr-o mașină de tocat carne 4 lămâi cu coajă, precum și 4 capete de usturoi, decojite și tocate mărunt. Puneți ambele produse într-un borcan de 3 litri și turnați apă curată la temperatura camerei.

Se infuzează timp de 5 zile într-un loc întunecat, apoi se strecoară și se pune la frigider. Se aplica de 3 ori pe zi, 100 ml. Cursul de admitere este de o lună. Se efectuează primăvara și toamna.

Baie și saună - ca metodă de a scăpa de toxine și toxine

Nu utilizați această metodă după o masă grea sau după un consum de alcool., caz în care devine periculos. Procedura se face cel mai bine dimineața, în acest caz, sarcina asupra inimii este redusă.

Când intri în baia de aburi, pre-uscă corpul după ce ai făcut un duș deoarece umiditatea previne transpirația. Este bine să folosiți o mănușă aspră care vă permite să îndepărtați celulele moarte.

Utilizarea preparatelor farmaceutice pentru invazia helmintică

După citirea instrucțiunilor de utilizare, puteți curăța corpul de invazia helmintică.

Cum să scapi rapid de detoxifiere

Detoxifierea trebuie făcută cu apă filtratăîn care nu există impurități. Adăugarea sucului de lămâie va umple organismul cu vitamina C. Consumul minim de 6 pahare de apă pe zi. Cea mai bună opțiune este de 3 litri.

Beneficiile postului

Postul, care are loc o dată pe săptămână, devine din ce în ce mai popular. Respectarea regulată dă un efect bun.

În lista de dietă atunci când se aplică post, ar trebui să fie doar alimente vegetale: fructe, fructe de padure, verdeturi, legume, precum si o varietate de cereale. Cina, care ar trebui să fie ușoară, trebuie consumată la ora 17:00, după care ar trebui să nu mai mâncați, bea multă apă la această oră.

Ziua de descărcare pentru corp

Utilizarea sucului din fructe și legume are un efect eficient. Este necesar să consumați 2 litri pe zi.

De exemplu, puteți lua un castravete, o grămadă de mărar și două roșii, precum și o grămadă de mărar și să faceți din ele o masă omogenă într-un blender.

diete pentru curățare

Scopul dietelor este de a ajuta o persoană să aducă o greutate sănătoasă la un nivel normal, pentru a îmbunătăți organismul.

Dieta cu hrișcă

Se toarnă 200 g de cereale pe podea cu litri de apă clocotită și apoi se înfășoară vasele cu un prosop cald, lasând peste noapte. Dacă până dimineața s-a acumulat excesul de apă, se scurge. Ka sha se foloseste fara sare si condimenteîn timpul zilei, dar nu mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare. Este necesar să utilizați orice lichid nu mai puțin de 0,5 litri pe zi. Curs 2 saptamani.

Dezavantajul dietei cu hrișcă este lipsa zahărului și a sării din dietă. Hrișca nesărată vă permite să eliminați toate toxinele, dar poate scădea tensiunea arterială și poate provoca dureri de cap. Prin urmare, este permisă folosirea apei îndulcite cu 1 linguriță de miere.

Contraindicatii:

• Diabet;
• hipertensiune;
• ulcer al duodenului și stomacului.

dieta cu orez

Pe stomacul gol, dimineața, trebuie să mănânci 3-4 linguri de orez insuficient fiert, după care nu poți bea lichid timp de 3 ore. La sfârșitul acestui timp, puteți reveni la dieta normală. Aplicați 7 zile.

dieta cu fulgi de ovaz

Se consumă câte un fulgi de ovăz de 250 g la fiecare masă. Aceasta este o dietă strictă, care este permisă nu mai mult de o dată pe an timp de 3-5 zile.

dieta cu legume

Aplicând o dietă cu legume pentru pierderea în greutate, trebuie să respectați următoarea dietă:

• Lista pentru micul dejun: paine cu unt si rosii, ceai de menta, busuioc cu lavash, o cana de ciocolata calda cu lapte, 1 pahar de chefir, ceai condimentat, salata de vinete cu ardei rosu, prune cu miere, ceai condimentat, omleta, fructe.
• lista de prânz: untură de legume proaspătă, ratatouille, lobio cu nuci și roșii, caserolă de legume, dovlecel copt cu brânză, brânză de vaci cu nuci și miere, tocană de fructe de mare, roșii la cuptor, măcriș și spanac în ulei de usturoi.
• Lista pentru cină: dovlecel copt cu branza, lobio cu rosii, risotto de legume, caserola de legume.

dieta cu fructe

O dietă bazată pe fructe proaspete (și fructe de pădure) conține fibre și vitamine, care sunt bune pentru organism. O astfel de dietă ajută la eliminarea toxinelor și, de asemenea, la reducerea greutății.

Esența dietei este să folosiți până la 1 kg pe tot parcursul zilei de astfel de produse: ananas, grepfrut, măr, merișor, banană, căpșuni, portocale etc. Una dintre cele mai importante condiții pentru un rezultat bun este o varietate de fructe și rotația, precum și consumul în porții mici.

Folosirea unei diete cu fructe necesită folosirea apei curate de cel puțin 2 litri în timpul zilei. Eliminați din alimentație băuturile energizante, cafeaua, băuturile carbogazoase. Nu folosiți lapte și carne.În timpul dietei, meniul este completat cu pâine integrală, produse din soia, cereale, brânză și iaurt fără grăsimi.

Pentru a obține rezultatul, durata minimă a dietei ar trebui să fie de 3 zile. Ideal pentru 5 zile.

Dieta cu lactate

Ziua 1 a dietei: incepeti dimineata cu crutoane sau biscuiti dulci cu chefir, in restul zilei folositi doar apa curata pana la 2 litri. Ziua 2: incepeti dimineata cu un pahar de iaurt non-acid, in restul timpului - chefir sau iaurt fara aditivi. Ziua 3: produse lactate fermentate cu adaos de piure de legume, fructe de padure sau fructe in cantitate mica.

Contraindicatii:

• gastrită;
• ulcer de stomac și intestine;
• intoleranță la lactoză;
• tendință la diaree și flatulență.

Când decideți cum să curățați corpul acasă rapid și eficient, consultați mai întâi medicul pentru a alege cel mai potrivit și mai sigur complex pentru dvs.

Rezultatele unei proceduri alese corect nu vor întârzia să se afecteze. Acestea vor fi: pierderea kilogramelor în plus, îmbunătățirea condiției fizice generale și îmbunătățirea aspectului.

Cum să curățați corpul acasă rapid și eficient:

Curățarea rapidă și completă a corpului și a ficatului de toxine și toxine - cum se face, vezi acest videoclip:

Termenul „detoxifiere corporală” după „scădere în greutate” este unul dintre cele mai populare concepte de pe internet.
Există și multe metode de curățare a corpului care promit rezultate miraculoase.

Prin urmare, trebuie spus mai întâi că produsele de detoxifiere sunt absolut inutile, deoarece organismul are propriile organe (ficat, rinichi, intestine) și mecanisme de eliminare a toxinelor și a poluării.

Pentru a rămâne sănătos, calea corectă este să urmezi principiile unui stil de viață sănătos, alimentație adecvată, activitate fizică regulată.

Aruncă toate demachiantele „miraculoase” care costă o avere, ai încredere în corpul tău – cu îngrijirea potrivită, poate face minuni!

Iar răspunsul la unele probleme de sănătate poate fi curățarea naturală eficientă oferită de medicina tradițională. Pe lângă îmbunătățirea sănătății generale, detoxifierea este un factor important în pierderea sănătoasă în greutate.

Simptome de poluare corporală

Organismul nostru se dezvoltă de milioane de ani în ceea ce privește existența vieții pe Pământ, iar în acest timp a avut suficientă curățare naturală.

În ultimele decenii, omenirea a fost expusă la un număr mare de toxine la care organismul nu se poate adapta într-un timp atât de scurt. Prin urmare, curățarea organismului de toxine și toxine nu este doar cuvinte goale, ci un factor important pentru sănătatea bună.

Simptomele de zgură a corpului includ următoarele manifestări, caracteristice atât femeilor, cât și bărbaților:

• durere de cap;
• tulburări ale sistemului musculo-scheletic;
• constipație;
• diaree;
• greață după masă;
• arsuri la stomac;
• astm;
• eczeme și alte probleme ale pielii;
• oboseală;
• inflamaţie;
• alergie;
• creșterea în greutate ca urmare a funcției hepatice slabe (metabolism lent);
• pierderea țesutului muscular din cauza indigestiei;
• menstruație dureroasă;
• probleme mentale - schimbări de dispoziție, depresie.

Sfat!
Cea mai ușoară modalitate de detoxifiere rapidă este să luați absorbante ("Enterosgel", "Polysorb", cărbune alb - un analog modern al carbonului activat - etc.) și "Laktofiltrum", un medicament care nu numai că ajută la curățarea, eliminarea toxinelor, dar și îmbunătățește starea microflorei intestinale.

Doza de aproape toate medicamentele pentru curățarea organismului depinde de vârstă (potrivit și pentru copii), așa că citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare a medicamentelor!

De unde provin substanțele nocive?

Detoxifierea este curățarea completă a organismului de substanțele nocive. Este potrivit atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul diferitelor boli (în special „boli ale civilizației”) și poate prelungi semnificativ funcționarea optimă a organismului.

Îndepărtarea regulată a toxinelor, mucusului, impurităților bacteriene și a altor substanțe dăunătoare vindecă o persoană.

Substanțele nocive includ:

• reziduuri alimentare nedigerabile;
• conservanți;
• aditivi;
• reziduuri ale anumitor medicamente;
• deșeuri metabolice;
• poluanții inhalați din aer (greu de evitat).

Beneficiile detoxifierii

Desigur, eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism este facilitată de organele acestuia:

1. Ganglioni limfatici, ficat - curățarea vaselor de sânge.
2. Rinichi - eliminarea toxinelor, eliminarea sărurilor din tractul urinar.
3. Intestin - eliminarea substantelor nocive din intregul tract gastrointestinal.
4. Plămâni și piele - eliminarea toxinelor inhalate.

Excreția poluării are loc cu fecale, urină, transpirație, respirație.

Prin urmare, detoxifierea este legată în mod logic de buna funcționare a acestor organe. Există mai multe modalități de curățare a corpului care se pot face acasă.

Programul complex de curățare are ca scop susținerea metabolismului, îmbunătățirea funcției pulmonare, a activității cardiace, a circulației sanguine și a circulației limfatice.

Alte beneficii semnificative includ:

1. Oboseală redusă.
2. Ameliorarea tensiunii, stresului.
3. Îmbunătățirea sănătății stomacului.
4. Elimina flatulența.
5. Sprijinul sistemului imunitar.
6. Creșterea energiei și armonizarea corpului.

Să vedem de unde să începem curățarea, ce reguli trebuie respectate în timpul detoxifierii.

Principiul principal este refuzul de a folosi alcool, nicotină (cel puțin pe durata cursului).

Începeți cu tractul digestiv

Nutriția este una dintre cele mai persistente și rapide moduri de a îmbunătăți organismul. Ayurveda îl consideră o prevenire indispensabilă a unui număr mare de boli.

Intestinele trebuie curățate în mod regulat de resturile alimentare și celulele moarte care pot fi depozitate în intestine din cauza unei alimentații necorespunzătoare constantă.

Această etapă de curățare se bazează pe o cantitate suficientă de fibre în dietă. Înlocuind pâinea de grâu cu pâine integrală, vă puteți dubla aportul de fibre.

Unii vindecători populari folosesc metode mai radicale (deși nu sunt foarte populare) - spălarea intestinelor cu o clismă.

Cu toate acestea, trebuie efectuată numai după consultarea medicului, sub supraveghere profesională, deoarece. spălarea are contraindicații.

Clismele nu sunt potrivite pentru femeile însărcinate, la fel ca majoritatea metodelor de curățare pentru persoanele cu microbiotă intestinală.

Apă sărată – Shank Prakshalana

Metoda de curățare a intestinului cu apă sărată este una dintre cele mai cunoscute. Constă în a bea apă cu sare în combinație cu exerciții de yoga.

Se prepară apă caldă (2,5-3 l) la o temperatură de până la 60 ° C, în care se dizolvă sarea (1 lingură la 1 litru). Se raceste la 40°C. Pentru a preveni eventualele greață, adăugați puțin suc de lămâie.

Bea 6 pahare de apă, după fiecare pahar fă exercițiul. Du-te la toaleta.
Continuați procedura urmând aceiași pași.

Dacă sunteți nou în yoga, puteți face un exercițiu. Ridică-ți mâinile împreunate deasupra capului. Faceți înclinări netede spre dreapta și stânga (4 înclinări fiecare).

metoda lui Ostrovsky

Eliminarea toxinelor și toxinelor cu ajutorul clismelor este una dintre recomandările lui Vitaly Ostrovsky.

Schema lui de curățare a organismului constă în folosirea clismelor cu tanaceu, mușețel, pelin (1 lingură fiecare). Ierburile se toarnă 1,5 litri de apă clocotită, se strecoară după 15 minute. După răcire la 40°C, faceți o clisma folosind cana lui Esmarch.